Haurdun geratzea eragozten duten 10 akats

Batzuk lehen saiakeran haurdun gelditzen dira, beste batzuk urteak daramatzaten bitartean, baina dena arrakastatsua da. Zein da arrazoia?

Haurra izateko aukerak handitu nahi badituzu, ez ezazu egin kontatuko ditugun akats arruntak.

1. Askotan kezkatu

Estresa ikuskera izateko aukera murrizten duten faktore nagusietako bat da. Emakume baten gorputzak kortisol maila estresaren hormona handitzen badu, horrek bere ugalkortasunean eragin dezake. Zientzialari amerikarrek 400 bikote ikusi zituzten gurasoak izaten saiatzeko, eta ondorio hauek atera zituzten: emakume batek alfa-amilasa (estresaren adierazlea) maila altua badu, haurdun geratzeko aukerak% 29 murriztu dira adierazle hau muga normalen barruan dutenekin. Adituak ziur daude estres kronikoaren eraginez, ziklo egonkorra bermatuko duten hormonen ekoizpena murriztu egiten dela.

Ezin baduzu haurdun geratu, saiatu lasaitzen eta utzi egoerari denbora pixka batez. Saia zaitez meditazioa, yoga - odol-fluxua pelbisera hobetzen duten asanak ditu eta, beraz, beharrezko hormonen sintesia estimulatzen dute. Horrek eragin positiboa du pentsatzeko gaitasunean. Utzi zure haurdunaldia planifikatzen denbora guztian. Horren ordez, gogorarazi egunero egunero askotan gertatzen den miraria dela.

2. Ez egin gehiegi ez gutxi

Bikote asko daude ziur haurra pentsatzeko aukerak nabarmen handituko direla astebetez sexu harremanik ez baduzu, "aurrezteko" espermatozoidea. Fallacy bat da. Astindua astebete igaro ondoren, espermatozoideak askoz ere mugikor gutxiago bihurtzen dira. Hori dela eta, medikuek aholkatzen dute sexua egunero edo beste egun batzuetan obululazioa baino astebete lehenago eta gertatzen den egunean. Intimitate maizagoak negatiboki eragin dezake espermatozoideak ernaltzeko duen gaitasunean, eta gutxiagok ikuskera-leihoa galtzeko arriskua sortzen du.

Zientifikoki frogatuta dago sexu-bizitza erregularrak zikloa egonkortzen laguntzen duela: gizonezkoen gorputzak emakumezkoen ugalketa-sisteman eragina duten hormonak jariatzen ditu. Beraz, ohiko sexuarekin estrogeno gehiago sortzen da.

3. Teknika zalantzagarriak erabili

XXI. Mendean bizi garen arren, emakume askok bikoizten jarraitzen dute, metodo honen mirarietan sinesten baitute. Badirudi hori dela logika: infekzioak, desnutrizioak, ohitura txarrak direla eta, baginan ingurua azido bihurtzen da eta bertan dagoen esperma hiltzen da eta ezin dute arrautza ernaldu. Horregatik, askok soda irtenbide ahul bat sartzen hasten dira, ingurunea alkalino bihurtzeko eta ikuskerarako mesedegarria izateko.

Medikuek ez dute bikoizketarik onartzen: mikroorganismo kaltegarriekin batera, sodoak erabilgarriak suntsitzen ditu, baginaren pH naturala apurtzen. Hanturazko prozesuak areagotzeko arriskua dago oraindik. Horren ondorioz, kalteak eragin ditzake, higadura cervikala, eta askotan ginekologoak azterketan bakarrik antzeman dezake.

4. Kalkulu okerrak

Akats ohikoena ovulazioaren egunaren zehaztapen okerra da. Emakume gehienetan zikloaren erdian gertatzen da, baina hori 28-32 eguneko zikloa duten emakumeei aplikatzen zaie. Ovulazioa, normalean, hilekoaren hasiera baino 14 egun lehenago gertatzen da. Beraz, 24 eguneko zikloa baduzu, ovulazioa 10. egunean gertatuko da. Zikloa nabarmenagoa bada, esan, 42 egun, orduan maiz gutxiagotu egiten dela suposa dezakegu, ez ziklo bakoitzean. Kasu honetan, ziklo irregularra baduzu (kasu honetan, ovulazioa 6. egunean eta 21. egunean ere izan daiteke), edo ez duzu gogoratzen azken aldia hilean behin izan zenean, ahaztu arau hauek. Hemen ezin duzu obulazioa zehazteko probarik egin, eta horrekin erraz aurki dezakezu kontzepzio leihoa duzunean.

Sarritan emakumeek beste akats bat egiten dute - ez dute zikloaren hasiera hilekoaren lehen egunetik zenbatzen. Hilekoaren hasierako eguna da odola askatzen hasten den eguna, ez aurreko egunean eta ez hurrengo egunean. Oso garrantzitsua da zikloa hasten den egun zehatza jakitea, izan ere, ikuskera arrakastatsua lortzeko, zenbaketa erlojuan joan ohi da.

5. Errua zeure burua

Haurdun geratzeko alferrik saiatzeak antzutasuna dakar. Egia esan bakarrik bi bikotek erantzukizun maila bera dute. Estatistiken arabera, kasuen% 40an gizonezkoak dira antzutasunak, beste% 40an emakumezkoak, eta gainerako% 20an, haurdun egoteko saiakera arrakastatsuak bikotekideen bateragarritasun arazoak direla eta. Beraz, ez zaitez izutu aurretik: batez beste, bikote osasuntsu batek 6 hilabetetik 1 urtera behar du pentsatzeko.

6. Ordutegian dena egokitzen saiatzen da

Ezin duzu zure haurdunaldia zehatz-mehatz planifikatu. Nahiz eta normalean bikote osasuntsuek 6 hilabetetik urtebetera pentsatu behar duten, batzuetan lehenengo sei hilabeteak emakume batengana joaten dira zikloa normalizatzera, eta horrek huts egin zuen jaiotza kontrolatzeko. Zikloa erregular bihurtu arte, ez da ovulaziorik egongo. Beraz, 6 hilabeteren ondoren hilekoaren zikloa normaltasunera bueltatu ez bada edo ovulazioan zaudela ziur ez baduzu, ziurtatu ginekologoa ikustea.

Askok, sarkasmoa, sexuaren ondoren, 20 minutu inguruko emakume batek bizkarrean etzanda egon behar duela adierazten du. Baina, medikuen arabera, horrek% 80 handitzen ditu haurdun geratzeko aukerak. Beraz, ez ahaztu metodo hau.

8. Ez utzi ezinegona arrazoi onengatik.

Mediku bat kontsultatzea ez da paranoia. Badirudi egoerak kezkatzen zaituena ez zenukeela kontuan hartu behar, zure inguruan ez ezik, etorkizuneko haurtxoaz ere ari garelako. Litekeena da zure zikloa beti irregularra izatea, eta horregatik ezin duzu haurdun gelditu. Edo, agian, nolabaiteko gaixotasuna duzu, eta ziurtatu nahi duzu horrek ez duela etorkizuneko haurraren osasuna arriskuan jartzen.

Zerbait kezkatuta edo ziur ez bazaude, joan espezialista bat ikustera. Zer sorpresa eta zailtasun topa ditzakezu azalduko dizu. Haurdun geratzen saiatzean zailtasunak sortzen badira, jakingo duzu zer egin.

9. Ezin da ohitura txarrak utzi

Aurreikusitako haurdunaldia gutxienez urtebete lehenago ohitura txarrak utzi beharko lituzke. Mundu osoko medikuek ohartarazten dute: lehen hiruhilekoa etorkizuneko haurraren gorputza eratzeko fase garrantzitsuena da. Alkohol dosi txiki batek kalte konponezinak eragin ditzake.

Emakume batzuek alkohola edaten dute haurdunaldiaren hastapenetan, ez baitute egoera interesgarria konturatzen. Beraz, babestuta ez bazaude, utzi alkohola eta zigarroak, edo murriztu erabilera gutxienera.

10. Ez kontrolatu zure bikotearen osasuna

Ugalkortasuna kaltetzen duen horrek ere negatiboki eragin dezake gizakiaren pentsatzeko gaitasunean. Tabakoak, alkoholak, elikadura ez osasuntsuak kalitatea murrizten dute eta espermatozoide kopurua murrizten dute. Ikerketen arabera, erretzeak eta alkoholak espermatozoideak kaltetzen dituzte kromosomen mailan. Espermatozoide eguneratze osoa 3 hilabete behar dela kontuan hartuta, aldi honetan, gutxienez, zure bikoteak ohitura txarrak utzi beharko lituzke. Mantendu bere dieta orekatuta, selenioa, C bitaminak eta E barne - gizonezkoen osasunerako oso onuragarriak dira.

Tenperaturak gizakiaren sorkuntzan duen gaitasunean ez du eraginik frogatu. Amerikako adituek uste dute ez dela funtsezkoa gizonezko organo genitaleen lanerako. Hala ere, mediku batzuek ez dute gomendatzen bainu beroa hartzea maiz, nahiz eta gizonak ez duen arazorik espermatozoideen kalitatearekin.

Zenbait ikerketen emaitzek adierazten dute eskrotoaren tenperatura igo egiten dela pertsona batek denbora luzean portatilan duenean. Beste aditu batzuek ikusi dute telefono mugikorren erradiazioak gizonezkoak pentsatzeko gaitasuna murriztu dezakeela, batez ere gadgetak galtzak poltsikoan baditu. Hala ere, beroaren eta gizonezkoen ugalkortasunaren arteko erlaziorik ez da finkatu.