Elikadura gota eta diabetea: zer jan dezakezu aldi berean?

Gorputza, diabetesa bezala, gorputzean nahaste metabolikoengatik gertatzen da. Gaixotasunak aldi berean garatzea nahiko arrunta da. Elikadura egokiak gaixotasunen iraupena kontrolatzen eta konplikazioen garapena saihesten lagunduko du. Gota eta diabetesa izateko dieta indize glikemiko txikia (GI) eta purina gutxi duten elikagaiek osatzen dute. Elikadura odol azukrea kontrolatu behar du, metabolismo eta artikulazio optimoak mantendu.

Diabetikoen elikaduraren ezaugarriak gota duten diabetikoentzat

Gorputza azido uriko gehiegizko kantitatearen ondorioz gertatzen da, eta horrek metatzen du metabolismoaren ondorioz. Pazientearen dietak gutxienez purina kopurua duten jakiak izan beharko lituzke. Substantzia hori metabolismoan zehar azido uriko bihurtzen da eta artikulazioetan pilatu daiteke, gotaren korapiloa zailduz.

Denboran ez baduzu purinan kontsumoa murrizten gorputzean, orduan deformazio zaila eta mina larriari aurre egin diezaioke, desagerrarazteko zaila. Dieta berezi batek gaixotasuna kontrolatzen laguntzen du. Dieteak bi gaixotasunen ezaugarriak kontuan hartu behar ditu aldi berean, eta ez bat tratatu eta bigarrena zailtzen.

Gota eta diabeterako elikadura arauak:

• elikagai gantz gabeko esne garratza dietan
• jan zati askotan,
• hobe egunero aldi berean jan,
• saihestu elikadura eta gosea
• baztertu zuku kontzentratuak, edari alkoholikoak eta karbonatuak erabiltzea,
• handitu antokianinak dituzten produktuen kopurua,
• ur asko edan - egunean bi litro inguru,
• gatz-sarrera ezabatu edo minimizatu.

Gota eta diabetesa izateko dieta batek odol azukrea maila kritikoetara igotzea eragotzi behar du eta, aldi berean, gorputzeko azido uriko kopurua murriztu behar du. Begetarianoetan oinarritutako elikadura ona da, baina murriztaile gutxiago. Bota diabetikoek noizean behin zenbait haragi mota jan dezakete.

Zer jan gota eta diabetearekin

Gota eta diabetearen dietak haragi meheak izan ditzake: oilaskoa, untxia, indioilarra. Barazki ia mota guztiak janztea gomendatzen da, zainzuriak, espinakak, azalorea, ruibarboa, errefautxoa, piperra eta apioa erabiltzea mugatuz. Elikagaiak eta zukua jateko erabilgarria da, gorputzetik purinak kentzen dituztelako, eta, beraz, gotaren fluxua errazten da. Egunean 1 edalontzi baino gehiago edateko baimena dago.

Gota duten diabetiko baten dietak gantz eduki gutxi duten esne hartzitutako produktuak izan behar dituzte. Gantz gutxiko gazta, gaztak, kefirra eta krema garratza jatea gomendatzen da. Esne diluituan, zereal desberdinetako zerealak prestatzen dira. Dietan arrautzak, txipiroiak, ganbak eta arrain egosiak sartzea onartzen da.

Zenbait elikagai gorputzetik azido urikoaren kanporatzea azkartzen laguntzen dute. Zuntz eta pektina kopuru handia dute, eta horrek gorputza kolesterol txarra arintzen du. Egunero gomendagarria da oatmeak, erremolatxak, azenarioak, pepinoak eta fruta zitrikoak jatea.

Antokianinak dituzten elikagaiak erabiltzea gomendatzen da. Azido urikoa kristalizatzea eta artikulazioetan metatzea ekiditen dute. Hauek dira:

Omega-3 elikagaiek kolesterola eta azido urikoa gutxitzen lagun dezakete. Hauek dira:

• arrainak (izokina, berdela),
• fruitu lehorrak,
• Bruselako kimu
• azalorea,
• tofu gazta.

Gota eta diabetearekin, ogia jatea onartzen da. Landare olioa hobesten da, batez ere lineta eta oliba. Edariak artean, gomendagarria da dietan sartzea:

• te berdea
• aldaka arrosa,
• tea limoi, esne eta xikoriarekin,
• gari-gatz dekorazioa
• barazki zukuak
• compotes,
• fruta-edariak (batez ere cranberries eta lingonberry-ak)
• ur mineral alkalinoa

Zer produktu debekatuta dago

Gota eta diabetearekin, jan behar duzu, gorputza kaltetu dezaketen jakiak kenduta. Gaixoak edari alkoholikoei uko egin behar die. Postre ardoak eta garagardoak gozoa garatzeko arriskua bikoizten dute. Gainera, alkoholak odol azukrea handitzea dakar, eta hori onartezina da diabetean. Debekatuta dago glukosa-azukre edari karbonatuak eta glukosa kantitate handia duten fruta zukuak.

Gota sufritzen duten diabetikoek ez dute gantz haragirik eta arrainik jan behar. Debekatuta dago animalia gazte eta harakinak (gibela, birikak, giltzurrunak) haragia jatea. Gantz gutxiko harakinak astean bitan jatea baimentzen da, hobe da lurrunetan edo irakiten egotea.

Debekatuta dago erabiltzea:

• lekale barietate guztiak (dilistak, ilarrak, soja, babarrunak),
• espeziak (piperbeltza, mostaza, ogia barne),
• arrain gazia eta frijitua,
• ketua duten produktuak
• antxoak,
• kontserba arrain eta haragia,
• kabiarra,
• saltsa,
• animalien koipeak
• gazta pikantea edo gazia,
• saltxitxak,
• gozokiak (txokolatea, mermelada, pastelak, pastak, pastak, gozokiak),
• pikuak,
• mugurdiak,
• mahatsa,
• te sendoa eta kafea.

Gota duten diabetikoentzako adibide menua

Gota eta diabeterako dieta murrizketek ez dute janaria uniformea ​​eta gustukoa. Baimendutako produktuen zerrenda nahiko handia da, beraz, osasuntsuak ez ezik, gozoak ere aukeratu ditzakezu. Gaixoen menua honelakoa izan daiteke:

• gosaria: buckwheat porridge egosia, gantz gutxiko gazta, esnearekin egindako te,
• bigarren gosaria: gari-aleetan oinarritutako dekorazioa.
• bazkaria: barazki zopa, barazki fresko edo egosia duten entsaladak (astean 1-2 aldiz gantz gutxiko haragi platerak sartu ditzakezu dietan);
• arratsaldeko askaria: baia edo fruta gelatina,
• afaria: barazki entsalada, arraina labean (gantz gutxiko barietateak bakarrik),
• oheratu aurretik: kefir edalontzi bat.

Beste adibide menua:

• gosaria: barazki entsalada barazki olioarekin, egositako arrautza, azenario esnea sagarrarekin eta meatzarekin, gazirik gabeko tea
• bigarren gosaria: arrosa aldakako salda,
• bazkaria: patata patata, esne fideo zopa, gelatina,
• arratsaldeko askaria: sagar berdea,
• afaria: labean egindako gazta, aza bolak barazkiekin eta arrozarekin, azukrerik gabeko te ahula,
• oheratu aurretik: dekorazio gari gari.

Elikadura egokiak paper garrantzitsua du diabetikoen gotaren tratamenduan. Bi gaixotasunek ezaugarri propioak dituzte, eta hori kontuan hartu behar da dieta idazterakoan. Erabilerarako onartutako elikagaiek odol azukre maila normalak mantentzen laguntzen dute eta gorputzean azido urikoa murrizten dute. Elikadura egokia izateko oinarriak atxikitzeak bi gaixotasunen ibilbidea kontrolatu eta konplikazioak garatzea saihestu dezake. Irakurri gehiago gaixotasun hau duten pazienteei gota eta dieta buruz gehiago beheko bideoan.

Gota eta dieta

Diabetesa duten gozoa gehienetan 40-55 urte bitarteko gizonezkoetan agertzen da. Gaixotasun hori gorputzean azido uriko gehiegizko gehiegizko gertatzen da.

Eragozpen metabolikoen ondorioz metatzen da.

Gotaren garapenaren hasierako faseak sintoma bereizgarriak ditu, eta horietako batzuk pielonefritisa bezalako gaixotasun batekin nahastu daitezke. Gauean, urina egiteko zailtasunak, eraso baten ondoren desagertzen direnak.

Gaixoaren agerpenaren sintomak:

• beherako muturretan mina akutua,
• minaren lekua eta gorritasuna hantzea,
• tenperatura igoera zuzenean gorputzaren mina.

Tratamendu puntuala hasten ez baduzu eta gorputzean purinak kontsumoa murrizten baduzu, horrek ondorio larriak ekar ditzake - deformazio bateratua eta mina iraunkorra larria, gelditzeko zaila dena.

Diabetesaren gout dietaren bidez kontrolatzen da. Elikadura sistema honek bi gaixotasun hartu behar ditu kontuan aldi berean, eta ez bat tratatu eta bestea larriagotu.

Potentzia-sistemaren oinarrizko arauak:

1. eguneroko dietak gantz gutxiko esne hartzitutako produktuak barne hartzen ditu,
2. erabat baztertzen ditu alkohola, edari karbonatuak eta zukuak,
3. jan janari gehiago, hala nola substantzia duten antokianinak.

Gainera, 2 motako diabetesa duten gaixoek gehiegizko pisua pixkanaka eta sistematikoki kentzeko beharra dute. Hilean osasunean kalterik egin gabe, bi kilogramo kentzea beharrezkoa da. Aldi berean, dietak ez du gosearen sentsazio sendorik eragin behar.

Terapia fisikoko klaseak diabetesa eta guttiaren kalterako kaltegarriak izango dira. Ariketak egunero egin behar dira, lehentasunez aire freskoan, gutxienez 35 minutu.

Ongi egokitzen da: igeriketa, oinez atletikoa edo nordikoa, korrika, bizikleta edo yoga.

Zer produktu lehentasuna emateko

Gainera, gota eta 1 motako eta 2 motako diabetesa duten elikagaiak odoleko glukosa eta azido urikoaren maila jaisteaz gain, zenbait produktuekin azido urikoko excrezio prozesua azkartzea posible da.

Produktuen kategoria honetan zuntz eta pektina kopuru handiagoa dutenak biltzen dira. Pektinak berak ere kolesterol txarra gorputzetik kentzen laguntzen du. Egunero oatmeal, pepino freskoak, erremolatxak, azenarioak eta mota guztietako zitrikoak jan behar dira.

Antokianinetan aberatsak diren elikagaiek azido urikoaren kristalizazioa inhibitzen dute, horregatik ez da artikulazioetan metatzen. Produktu horien artean daude:

Omega-3 bezalako substantzia baliotsuak odol kolesterola eta azido urikoa gutxitzen ditu. Gantz barietateetako arraina jan behar duzu, adibidez, izokina edo berdela.

Omega-3 Bruselako kimu eta azaloreak, fruitu lehorrak eta tofu gazta ere aurki daitezke.

Debekatutako produktuak

Alkoholak dietatik baztertzen duen lehen gauza da. Garagardoa eta postrearen ardoak edateak gota garatzeko arriskua bikoizten du. Aldi berean, alkoholak hipogluzemia eragiten du edozein motatako diabetikoetan, eta atzeratu egiten da.

Intsulina menpeko gaixoentzat bereziki arriskutsua da. Gainera, edari alkoholikoek giltzurrunak lanari zama gehigarria ematen diote eta ezin dute azido urikoa gorputzetik erabat kendu.

Karbono azukredun edariak eta fruta zukuak ere debekatuta daude. Arau hau gaixotasuna "gozoa" den gaixotasunari aplikatzen zaio zehazki. Zuku guztiek glukosa kopuru handiagoa dute eta denbora gutxian odol azukrea 4 - 5 mmol / l handitu dezakete.

Purina duten janari ugariak baztertu behar dira eta horietatik azido urikoa eratzen da. Hauek dira:

1. haragi-hautsak - birikak, gibela eta giltzurrunak,
2. lekaleak - dilistak, ilarrak eta babarrunak,
3. haragi eta arrain salda,
4. berdela,
5. antxoa.

Dietako produktu guztiak indize glikemikoaren (GI) arabera aukeratu behar dira, horrek odol azukre maila egonkorra laguntzen du.

Glycemic indizea

Adierazle honek produktu jakin bat kontsumitu ondoren odolean sartzen den glukosa-tasa erakusten du. Zenbat eta balio txikiagoa izan, orduan eta produktu gehiago eta hobea izango da pazientearentzat. Hau da, GI altuak produktuan digeritzen diren karbohidratoen presentzia adierazten du. Era berean, ez diote onurarik ekartzen gorputzari, glukosa-maila soilik handitzen dute.

Gainera, ez dugu ahaztu behar elikagaien kaloria edukia. Azken finean, kaloria handiko elikagaiek obesitatea garatzen laguntzen dute eta, aldi berean, kolesterol txarra dauka. Eta medikuek frogatu dutenez, gehiegizko pisua diabetesa bigarren motaren arrazoietako bat da.

Bero-tratamenduan eta produktuaren koherentzia aldatzen denean, bere GI pixka bat handitzen da. Baina gordinetan gomendatzen diren barazki ugari daude eta egosian kontraindikatuak daude. Horien artean, azenarioa eta erremolatxa.

Aurkibidea Banatzeko eskala:

• 0 - 50 pieza - balio txikia,
• 50 - 69 piezak - batez besteko balioa,
• 70 unitate eta gehiago - balio handia.

Gota eta diabetearekin, otorduak indize baxuak dituzten elikagaiek soilik osatzen dituzte eta ez da oso gutxitan onartzen batez besteko balioa duten jakiak.

Debeku zorrotzen azpian GI altua, odol glukosa-maila nabarmen handitzeko gai baita.

Plater osasuntsuak

Eguneroko elikaduraren oinarria barazki freskoak, egosiak eta gisatuak dira. Zuntz, bitamina eta mineraletan aberatsak dira. Gainera, barazki gehienek indize baxua dute, eta, horietatik, plater desberdin asko sukaldatzeko aukera ematen du.

Gota eta diabeterako plater ezagunenetarikoa kazola batean egosi diren 2 motako diabetikoentzako barazki gisatua da. Urtean zehar plater bat presta daiteke urte osoan sasoiko barazkiak aukeratuz. Substantzia baliotsuenak dituzte.

Egosian osagai bakarra aldatuz, plater berria lor dezakezu. Barazki bakoitzaren egosketa denbora indibiduala aintzat hartzea baino ez da.

Horrelako barazkiak gisatuetarako egokiak dira:

1. berenjena,
2. squash,
3. baratxuri,
4. tipula,
5. tomatea,
6. edozein aza - Brusela, Beijing, brokolia, azalorea, gorria eta zuria,
7. kanpai piperra
8. perretxikoak,
9. piper berde eta gorriak.

Platerra berdeak gehi ditzakezu, guztiak indize baxua du. Adibidez:

Barazkiak mokadu oso bikaina ere bihurtuko dira, entsalada bat eginez gero. Jarraian barazki entsaladaren aukeretako bat.

Osagai hauek beharko dira:

1. arrautza egosia
2. azenario txiki txiki bat
3. tipularen erdia
4. Pekingo 150 gramo aza,
5. limoi,
6. jogurt gozagarririk,
7. bi perrexila eta aneta.

Igurtzi azenarioak ratxa lodi baten gainean, arrautza kubo handitan. Aza eta ortu berdeak txikitu. Tipula erdi eraztunetan moztu eta 15 minutuz ozpin eta uretan busti, neurri batean. Bota tipula marinadatik eta nahastu beste osagai batzuekin. Gozatu guztia limoi zukuarekin, gatza eta piperrarekin dastatzeko. Jantzi entsalada gozogabeko jogurtarekin.

Barazkiak haragi edo arrainarekin osatzen badira, opor platerak prestatu ditzakezu gota sufritzen duten diabetikoentzako. Adibidez, berenjena haragi beteak, labean burkoa eta kazolak.

Artikulu honetako bideoan gota eta diabetearekin lan egingo duten errezetak agertzen dira.

Elikadura gota eta diabetea: zer jan dezakezu aldi berean?

Diabetea duten behatzea oso maiz gertatzen da. Azken finean, gaixotasun horietako bi gorputzean nahaste metabolikoekin lotuta daude. Elikadura egokiari esker, bi gaixotasun horien ibilbidea kontrolatu eta ez larriagotu dezakezu.

Dieta terapiaren arauetako bat GI indize glikemiko baxua duten elikagaiak aukeratzea da, odol azukrea eta elikagaien maila ez daitezen purina gutxienekoak izan. Metabolizazio garaian purina bezalako substantzia da, azido uriko bihurtzen dena eta artikulazioetan meta daitekeena, eta, horrela, mina sindromea guttarekin handitzen da.

Gainera, azido uriko gehiegizkoa intsulinaren erresistentzia garatzeko bultzada bat da. Goitibeheraren eta diabetearen dieta deskribatuko da jarraian, eta zehatz-mehatz azalduko da zein elikagai hobetsi behar diren eta zeintzuk dietatik erabat baztertu behar diren.

Zergatik behar dut dieta?

Dietari uko egiteak diabetesa eta gotaren gaixotasunetan artikulazioen deformazioa eta mina kronikoa garatzea ekarriko du.

Bihi gaixotasunen garapenaren berezitasunak kontuan hartzen ditu gota eta diabeterako behar bezalako dieta, eta sintoma negatiboak gelditzea du helburu. Hala ere, gaixoek kontuan hartu behar dute dieta orekatu batek medikazioa eta ariketa terapia betetzen dituela, baina ez dituela ordezkatzen. Dietaren elikadurak, bitaminak, mikroelementuak nahikoa kantitate barne, honako dinamika positiboa emango du:

• mina murriztea,
• artikulazioen mugimenduen anplitudea handitzea.
• pisu galera
• konplikazioen prebentzioa.

Gota eta diabeterako dietaren printzipio nagusiak

Gota eta diabeterako elikadura ezartzeko, pazienteari arau hauek jarraitzea gomendatzen zaio:

• Egunean gutxienez 4 aldiz jan. Ohiko portzentajeak murriztu egin behar dira.
• Gosea eta jatea gehiegizkoa dela esan daiteke, mina sindromearen egoera okertzea eta areagotzea ekar dezaketelako.
• Gaixoak gota eta diabetesa mellitus badu, gehiegizko pisua izatea bereziki arriskutsua da. Obesitatearen dieta elikadura pisua galtzera bideratu behar da.
• Antokianinetan aberatsak diren elikagaiak jan behar dituzu (blueberries, mugurdiak, blueberryak, mihiak).
• Eguneroko dieta gantz gutxi duten esnekiekin saturatu behar da.
• Edari alkoholikoen kontsumoa erabat baztertuta dago.
• Kontsumitutako fluido kopurua gomendatzen den 2 eta 3 litro bitartekoa da.

Zein da erabiltzeko baimena?

Diabetes mellitus eta aldi berean gouty artritisean, honako dieta hau agertzen da taulan:

Zer debekatuta dago jatea?

Gota eta diabetesa dira, hala nola, plater errefusatze kategorikoa eskatzen duten gaixotasun metaboliko larriak:

• arrain eta haragi salda,
• organikoa (gibela, garuna, birikak, giltzurrunak, belarriak),
• lekaleak (ilarrak, babarrunak, dilistak),
• haragi gantz
• edari karbonatuak eta gozoak,
• perretxikoak,
• arrautzak.

Platerak lurrunetan, gisatu, egosi eta frijitu eta ketutako elikagaiak bota behar dira. Bereziki murriztapen zorrotzak 2. motako diabetearen tratamenduan, koipe eta elikagai gozoak kenduta. Zukuak, nahiz eta bota berriak, baztertu egin behar dira, azukre kopuru handiagoa baitute. Gotaren eta diabetearen aurkako tratamendua alkohola erabat ezabatzen da dietatik. Medikuek lotura zuzena frogatu dute alkohola edatearen eta konplikazioen arriskuaren artean.

Errezeta erabilgarriak

Menuan dieta hauek sartu daitezke:

• Azenarioa Pudding. Azukrea azenario birrindua su motelean. Ondoren gurina eta semolina gehitzen dira. Ondoren, zuritutako proteina poliki sartzen da. Nahasketa molde batean isuri eta 180 ° C-ko tenperaturan labean sartu.
• Esne fideo zopa. Esnea su txikian irakiten da eta gero berde gogorrak gehitzen dira. Egosi 10-15 minutuz.
• Aza begetarianoak. Aza hostoak zurituta daude. Arroza egosi egiten da, azenarioak eta tipulak frijitzen dira gutxieneko olioarekin. Betetzea hostoetan, gutunazaletan tolestuta dago. Aza bolak irauli egiten dira burdinurtuzko zartagin batean su txikian.

Zergatik diabetesa eta erlazionatutako gout

Gota eta 2 motako diabetea oso maiz garatzen dira aldi berean. Hori da, neurri handi batean, arrisku faktore arruntengatik, eta, besteak beste, obesitateak berebiziko garrantzia du. Eta dieta izan daiteke gaitz horiek kudeatzeko gakoa.

Zoritxarrez, gaixo askok gutxietsi egiten dute dietaren garrantzia. Bien bitartean, dieta zorrotzak azukrearen eta azido urikoaren maila normalizatzeaz gain, pisua murriztu, artikulazioetan karga murriztu, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua saihestu dezake. Dieta mediko batek ere diabetesa duten laguntzaileei aurre egingo die kolesterol altua eta hipertentsio arteriala.

Gehiegizko pisua duten gaixo batzuek baraua eta elikagai murrizketa zorrotzak lantzen dituzte. Ezin da hori egin, izan ere, mantenugai gutxi izateak azido urikoaren gatz askapen handia eragiten du eta karbohidrato gutxi izateak hipogluzemia eragiten du.

Onartutako produktuak gaixotasunetarako

Gota eta diabetesa tratatzeko mahaiak begetariano baten antza izan beharko luke, baina forma ez hain zorrotzean. Dietako arrain eta oilasko edo untxi haragi, barazki, belar, fruitu, zereal, arrautzak eta pasta sartzea gomendatzen da. Gantz gabeko esne gazi-edariak oso erabilgarriak dira; artritis guttyren bidea errazten dute eta diabetesa duten gaixoen egoera hobetzen dute.

Zenbait produktu gaixotasunen sintomekin ari dira borrokan, beraz, arreta berezia jarri behar diezu.Adibidez, antokianinan aberatsak diren barazki eta fruituek sodio-monuratoak kristalizatzea ekiditen dute eta odolean glukosa-kontzentrazioa murrizten laguntzen dute.

Landare-pigmentu gehienak berenjena, beltza, mihiak, mihiseak, aranak, gereziak eta gereziak aurkitu ohi dira. Gomendagarria da gutxienez produktu horietako bat eguneroko dietan sartzea.

Xurgatu urate gehiegizko kantitatea eta murriztu kolesterol-pepinoak, laranjak, limoiak, apioa, azenarioak, oloa eta anana.

Omega3 gantz-azidoak oso erabilgarriak dira gota eta II motako diabetesa duten pazienteentzat. Ganbak, sardinak, izokina, azalorea eta Bruselako kimu, intxaur, soja eta liza hazietan aurkitzen dira.

Pazienteek ogi kopuru txiki bat jan dezakete, oliba olioetatik edo lihietatik baimenduta dago.

Gouty eraso akutuan zehar, murrizketa zorrotzagoak sartzen dira, elikagai likidoak soilik utziz dietan: edari laktikoak, zerealak, barazki zopa pureak, gelatina, zuku naturalak eta gozokitako konpotak.

Erabilera debekatuta dagoena

Diabetearekin batera gota gertatuz gero, gaixoaren egoera larriagotu eta gorputza kaltetu dezaketen hiru produktu mota saihestu behar dira:

• alkohola, garagardoa barne,
• janari ugariekin - haragi gorria eta bertatik ateratako produktuak, hautsak, lekaleak, salda saturatuak, fideoak berehala, hainbat saltsa eta kontserba.
• fruktosa duten produktuak - mertxikak, udareak, bananak, sagarrak, mahatsak, mihiak, abrikot lehorrak, pikuak, mahaspasak, eztia, azukre findua eta, bitxia bada ere, ketchup.

Irin zuriaren eta legamiaren orea, frijitu, ketutako eta ozpinetako gozotegiaren gatza, gozogintza kontsumoa ezabatu edo nabarmen mugatzen da. Edalontzietatik debekatutako ur gozoak, te sendoa eta dendako zukuak.

Edatearen garrantzia

II motako diabetearen zauriak korapilatuta dituenez, likido garbia behar da gutxienez kontsumitu behar da egunean -2,5 litro. Hobe da ur minerala 7 pH-ko azidotasuna badu eta 5-20 mg / l mineralizatzea. Garbitzeko efektu ona cranberry eta lingonberry fruta edariek edo hosto lehorren infusioek ematen dute.

Giltzurruneko edo bihotzeko arazoak dituzten pertsonek oso arreta handitu behar dute fluidoen kontsumoa eta horrela egin beharko dute gainbegiratze medikoa baino ez. Bestela, hantura eta osasun eskasa has daitezke.

Horrelako sintomak agertzen direnean, ur eta edari kopurua gernuan kanporatzen den neurrian mugatu beharko zenuke, likidoa duten produktuak ahaztu gabe.

Puree zopa champignonsekin

Ez da hain goxoa Frantziako purea zopa. Prestatzeko, beharrezkoa izango da:

• tipulak - burua,
• azenario ertainak - 1 pieza,
• limoi zukua - 50 ml,
• azukrea - ½ koilarakada,
• krema - 50 ml,
• landare olioa - 40 ml,
• champignons - 1 pakete.

Barazkiak eta perretxikoak fin-fin txikitzen dira eta pixka bat gisatzen dira, eta irabiagailuan sartu. Bukatutako nahasketa urarekin bota eta egosi egiten da 5-6 minutuz, eta ondoren limoi zukua, azukrea eta ongailuak gehitzen dira. Esnegain zerbitzatu.

Bigarren ikastaroa

Bigarrenerako, oilasko lurrunetako albondigak egin ditzakezu alboko plater batekin. Okela haragia hartzeko:

• haragi zuria - 600 g
• tipulak - burua,
• arroz egosia - 200 g,
• esnea - 70 ml
• arrautza - 1 pieza,
• ogia edo ogi zuria - 150 g.

Osagai guztiak haragi-artezgailu batetik pasatzen dira edo irabiagailuan zatituta, ongailuak gehitu eta haragiak sortzen dira. Egosi ezazu pare bat. Bigarren mailako plater gisa, egosi buckwheat, patata edo barazki egosiak erabiltzen dira.

Postrerako - gazta gazta kazola goxoa. Oparia lortzeko, koipe gutxiko gazta bi pakete, 3-4 arrautza, 100 g semolina,% 15 krema garratz edalontzi bat, fruta fresko edo lehortua, gatza, bainila, azukrea behar dituzu. Osagaiak ondo nahastu eta gozogintza plater batera bota. Labean egosi 180º-ko tenperaturan lurrazal gozoa agertu arte.

Ondorio

Gaixoak ulertu behar du gota eta 2 motako diabetesa bezalako gaitz larriak dituen dieta ez dela medikuen kapritxoa, beharra baizik. Dieta osasuntsuari atxikita, bi gaixotasunen aurrerapena kontrolatu dezakezu, erreketeak saihestu eta konplikazioak saihestu. Pisua galtzeak batera eragiten du gaixoaren itxura eta ongizate orokorrean.

Zer jan dezaket diabetesarekin?

Uste dut jende askok badakiela diabetearekin intsulina falta dela, ondorioz azukrea igotzen dela. Horren kausa nagusia bizimodu osasungarria da, hau da, gantz elikagaiak + gutxieneko jarduera fisikoa.

Diabetesa, oro har, elikadura honela deskribatu daiteke:

• Otorduak maiz egon behar dira (egunean 5-6 aldiz) baina zati txikietan.
• Odol azukrea handitzen duten elikagaien kopurua murriztu edo desagerrarazi behar da.
• Ordu jakin batzuetan bakarrik jan dezakezu.
• Pertsona batek normalean jan behar du janari zuntz handia, baina saiatu dieta askotarikoa zen.

Bi gaixotasun menu bat

Gutxieneko eta diabeterako tratamendua integrala eta medikuen gainbegiratua izan behar du. Haiekin gaixorik dagoen pertsona batek ulertu behar du dieta egokia jarraituz ez duela guztiz sendatuko, baina ongizatea sendatzen eta hobetzen lagunduko duela. Bide batez, dietaren gaineko kontrolarekin batera, jarduera fisiko moderatua erabilgarria izango da.

Bi gaixotasunek arrazoi komunak dituzten arren, hauei aurre egiten laguntzen duten dietak elkarrengandik desberdinak dira. Hori dela eta, garrantzitsua da horiek konparatzea eta pazientearentzako dieta zuzena eta orekatua lortzeko algoritmoa lortzea.

• Lehenik eta behin, menuko hautsak eta haragi eta arrain salda aberatsak baztertu behar dira. Produktu hauek azido urikoa asko dute, eta ez dago ezer gehitzeko gorputzean. Osagai horiek erabiltzen dituzten errezetak alda daitezke eta horietan sartu, adibidez, oilaskoa.
• Edari alkoholikoei uko egin; horiek erabiltzeak gozoak izateko arriskua areagotzen du pertsona osasuntsuetan eta lehendik gaixo dauden pertsonen egoera areagotzen du. Edari bereziki arriskutsua garagardoa da. Alkoholik gabeko eta berehalako kafea saihestu beharko litzateke.
• Diabetesarekin eta gotaren kasuan, gehiegizko pisuarekin eta obesitatearekin lotura handia dagoenez, merezi du pisua kontrolatzea eta, beharrezkoa izanez gero, murriztea. Horretarako, elikadurak kaloria handiko jakiak baztertu beharko lituzke, eta gaixoak pisua galtzea sustatzen duten ariketak egin behar ditu.
• Gertaera garrantzitsua da azido urikoa gizakiaren muskuluak sortzea, orduan eta muskulu gehiago, orduan eta handiagoa da uratearen maila. Hortik ateratzen da pertsona batek gihar masa handia badu, hori ere murriztu beharko lukeela.
• Zukuak eta beste edari azukredunak ere mehatxuak dira, hobe fruta dekorazioekin eta ur mineralez ordezkatzea.
• Aitzitik, koipe gutxi duten esnekiak diabetearen aurkako borrokan laguntzaile bihurtuko dira. Prebentzio onak ere badira.

Ez ahaztu edateko egokia, pertsona batek gutxienez 2 litro edan behar ditu egunean. Gorputzean likido kopuru nahikoa metabolismo ona eta azido urikoa kanporatzen laguntzen du.

Elikadurari dagokionez, barazki eta fruituei arreta jarri behar zaie; bitaminak eta beste substantzia onuragarriak orekatuko dituzte. Kontua da gotaren eta diabetearen dietak elikagai batzuk baztertzen dituela, baina, horrela, behar duen substantziari gorputza kentzen diogu, horregatik garrantzitsua da elikadura aniztasuna kontrolatzea. Dieta terapeutiko batek ez luke elikagaien oreka oztopatu behar.

Errezeta herrikoiak eta dieta terapeutikoa

Jateko eta diabeterako tratamenduak sendabide herrikoiekin ondo funtzionatu du, hala nola errezetak dietan sartuta, gorputzaren egoera nabarmen hobetzen du.

1. 
   Lingonberry dekorazioak bat-bateko mina arintzen laguntzen du.Hura prestatzeko, landarearen hostoak erabiltzen dira, haztegitik 20 g hosto 100 g ur bakoitzeko eta 1 tbsp hartu. l 3-4 aldiz egunean.
2. Badaude limoi eta baratxurietan oinarritutako beste errezeta interesgarri bat, baina uste dut egokia dela azido zitrikoa ongi toleratzen duten eta garraztasun handia jasaten ez duten pertsonentzat. Errezeta bera: 4 limoi (aurretik haziak kendu) eta 3 baratxuri buru haragi birrindu bihurtzen dira. Sortu masa irakiten 7 edalontzi ur irakitekin eta utzi egosten egun batez. Iragazitako likidoa egunean 40 g edateko otorduak baino lehen edateko.

Amaitzeko, gehitu nahi dut gotaren eta diabetearen aurkako zure ekintza eta elikadura guztiak zure medikuarekin koordinatu behar direla, eta dieta haiei esleitu behar zaiela. Garrantzitsua da, pertsona guztiak desberdinak direlako eta beren organismoek ezaugarri propioak dituztela eta horrek planteamendua indibiduala izan behar duela esan nahi du.

Espero dut nire artikulua erabilgarria izan zaizula eta sare sozialetan partekatu eta zure lagunei horren berri ematea. Eskerrik asko zure arretarengatik. Osasuntsu egon!

Gota eta diabetea - elikadura eta dieta egokia

Gutxienez gota eta diabetearen gaixotasunak batera gertatzen dira. Horren arrazoiak bizimodu osasungarria da. Gaixotasun horien oinarri nagusia desnutrizioa da, eta horrek askotan obesitatea darama, eta, beraz, azido urikoen gordailuak (gota dutenak) edo glukosa handiak odolean (diabetearekin) kontsumitzen dira.

Gaixotasuna batez ere beheko mutuen artikulazioetan garatzen da, azido urikoa gordailatzeko atzealdean. Purinak eduki handia izatearen ondorioz sortzen da - elikagaiekin gorputzean sartzen diren substantziak. Giltzurruneko lana huts egiten badu, orduan purinak (azido urikoa) banaketaren gehiegizkoa sortzen da kristaletan, gero artikulazioetan artikulatzen direnak.

Gotaren ezaugarri klinikoek gaixotasuna garatzea iradokitzen dute:

• mendekotasun genetikoa
• gehiegizko pisua
• alkohol gehiegikeria
• bizimodu sedentarioa.

Behera, batez ere, 40 eta 60 urte bitarteko gizonen adinaren araberakoa da eta gaixotasuna honako seinaleen bidez diagnostikatu daiteke:

• behatz bateko bat-bateko mina zorrotz,
• edema agertzea, larruazalaren gorritasuna eta baita bere tenperatura handitzea ere kalteei dagokionez;
• eraso parrokistikoa (normalean gauez) gernu-oztopoa, erasoaren ondoren desagertzen dena,
• gaixotasunak aurrera egin ahala gaixotasunak aurrera egiten du eta artikulazioak deformatu egiten ditu. Mina sindromea nabarmenagoa da (ezin da oina ukitu garapen-eremuan ukitzea).

Diabetes mellitus

Diabetesa bezalako gaixotasunen bat duen gorputzean gaixotasun metabolikoa intsulina substantzien gabeziak sortzen du, pankrearen funtzionamendu egokiaren ondorioz edo zelulen eragin okerraren ondorioz sortzen da.

Bi gaixotasun mota daude:

• 1. mota - Intsulina substantzia kantitate nahikoa ekoizten ez denean gorputzak lan egin dezan. Odolean glukosaren kontzentrazioa oso altua bihurtzen da eta gorputzak ez du astirik prozesatzeko. Mota honetako gaixoek argaltasuna jasaten dute.
• 2 mota - kasu honetan, intsulina kantitate nahikoa ekoizten da, baina ez du ehunean ondo jokatzen. 2 motako diabetesa duten gaixoek gehiegizko pisua dute.

Gaixotasun honen intsumisioa hasierako faseetan zaila dela aitortzen da. Hala ere, pertsona batek azterketa bat egin dezan, sintoma hauek egin beharko lituzkete:

• gorputzaren deshidratazioa urination maiz atzealdean, baina, aldi berean, ur-sarrera nahikoa, hau da, egarria etengabe,
• elikagai-kopuru handia pisu jaitsiera handia da,
• gaixoak azkar gehiegi lan egiten du gorputzean, eta ahultasun orokorra izaten du gorputzean etengabe;
• ikusmena gutxitu, zorabioak,
• sexu-bide eza eta gorputz-adarren zurruntasuna,
• giharren cramps eta tingling antzematen dira,
• zauriak sendatzea, urradurak luzeak eta txarrak dira.

Nola tratatu gota diabetesa duen gaixo batean

Gaixotasunaren tratamendua erreumatologo baten gainbegiratze zorrotza egin behar da. Ikuspegi integratu batek soilik gota eta diabetearen sintomak murrizten lagunduko du. Tratamendu prozedurak honako hauek dira:

• droga terapia
• prozedura fisioterapeutikoak
• elikadura egokia, dieta berezi batean oinarritzen dena.

Gota eta 1 motako diabeterako dieta gomendioetan oinarrituta dago.

Debekuaren baten azpian

Purinak kantitate handia duten elikagai-taldeen eguneroko elikadura erabat baztertzea:

• gibela,
• haragia
• giltzurrunak - giltzurrunak, birikak,
• haragi eta arrainetan oinarritutako salda.

Alkohola debekatzeko, bereziki garagardoa eta ardoa, izan ere, edari hauek ia birritan goratzeko arriskua handitzen dute.

Karbonatutako ur gozoak eta beste gozoki batzuk utzi behar dira, baita kaloria handiko jakiak ere.

Aldi berean, diabetesa eta gota duten gaixoen elikadura karbohidratoetan eta zuntzetan aberatsak diren elikagaiek izan beharko lukete:

• zerealak - arroza, buckwheat, pasta (barietate gogorrak bakarrik),
• mermelada, fruta lehorrak (mahaspasak, datak),
• eztia eta marmelada onartzen dira,
• hartzitu gabeko esneki mugagabeak - gazta, kefir, krema garratza, gazta,
• barazkiak, egosiak zein freskoak - patata, tomatea eta pepinoak, espinakak eta aza, kalabaza,
• fruituak, baia, batez ere, fruitu lehorrak eta espeziak (kantitate txikietan ez).

Edarien artean, komeni da gozorik gabeko fruta edariak, ur alkalino mineralak, arrosa aldakak duten dekorazioa.

Gomendio orokorrak

Dieta osasuntsu eta egoki itzultzeaz gain, dieta osasuntsu eta egoki bat lortzeko, gota eta diabetesa tratatzeko bizimodu aktiboa dakar. Beraz, konplexuak preskribatutako ariketa terapeutikoak dira.

Ariketa neurriz egiten da, gehiegizko estresarik gabe, baina egunero.

Medikuaren gomendio guztiak betetzea eta argibideak zorrotz betetzea bakarrik lagunduko du gorputzaren propietate funtzionalak leheneratzen eta horrelako gaixotasun larriak atzera egiten.

Gout: dieta eta diabetearen tratamendua

Gota eta diabetea askotan batera doaz. Bi gaixotasunen zergatiak, lehenik eta behin, bizimodu osasungarria da.

Patologia hauen oinarri nagusia elikadura txarrean dago (ez da dieta berezirik jarraitu). Dieta orekatua ez izateak askotan obesitatea dakar eta azido urikoa (gotarekin batera) gordetzea eragiten du, edo odolean azukre-kontzentrazio handia eragiten du (diabetesa duenean).

Zer da gout?

Gehienetan gaixotasuna beheko muturretan azido urikoaren gordailuen ondorioz garatzen da.

Azido urikoa metatzen laguntzen du faktore honek: purinak eduki handia, elikagaiekin gorputzean sartzen direnak.

Giltzurrunaren funtzioa okertzen denean, purinak (azido urikoa) gehiegizkoa gehitzen da eta artikulazioetan metatzen da. Gutxiaren ezaugarri klinikoek frogatzen dute gaixotasuna garatzen dela:

• gehiegizko pisua
• mendekotasun genetikoa
• bizimodu sedentarioa
• alkohol gehiegikeria.

Gotaren sintomak

Goûtak 40 eta 60 urte bitarteko gizonei eragiten die batez ere. Aurretik diagnostikoa egin daiteke sintoma hauek:

1. oinetako bat-bateko mina zorrotz, hatz-eremuan,
2. azalaren gorritasuna eta hantura,
3. sukarra kaltetutako eremuan,
4. urina zailtasun paroxistikoa (normalean gauez), erasoa gainditu ondoren.

Diabetesaren sintomak

Diabetesaren arriskua oso zaila da eta batzuetan ezinezkoa da garapen garaiko faseetan aitortzea.Hala ere, pertsona batek jarraian agertzen diren sintomak baldin baditu, azterketa medikoa egin beharko du.

1. Urination maiz hondoan, deshidratazioa. Gainera, gaixoak ur asko kontsumitzen du.
2. Gosea handitu ahala, gorputz pisuaren beherakada nabarmena antzematen da;
3. Gaixoak nekea eta ahultasuna kexatzen ditu gorputzean zehar.
4. Egunean lo egitea eta gauez lo egitea.
5. Ikusmen urritasuna (erretinopatia).
6. Zorabioak.
7. Gorputz-adarren korapiloa.
8. Sexu-bide eza.
9. Muskulu kranpoiak eta tingling.
10. Zauriak eta urradurak ez dituzte ondo sendatzen.

Gota eta diabetesa

Gota eta diabetesa honako hau da:

1. Elikagaien dieta erabat baztertzen du purinetan: haragia, gibela, haragia eta arrain salda, hautsak (giltzurrunak, birikak).
2. Alkoholari uko egitea. Debekua garagardoarentzako eta ardoarentzat da bereziki, gozoaren arriskua ia bikoizten duten espiritu horiek dira.
3. Karbonatutako ur gozoari uko egin beharko diozu.
4. Kalitate handiko eta gozoko jakiak debekatuta daude.

Dieta ahalbidetzen duena

Gota eta diabetea duten gaixoen dieta, aldi berean, zuntzetan eta karbohidratoetan aberatsak diren elikagaiek osatuta egon behar dute:

• Zerealak: buckwheat arroza, barietate gogorreko pasta.
• Fruitu lehorrak, mermelada, datak, mahaspasak.
• Jam eta eztia.
• Esne gazi-gozoak: krema garratza, kefir-a, gazta gazta.
• Barazki gordinak eta egosiak: kalabaza, aza, espinakak, pepinoak, tomateak, patatak.
• Intxaurrak eta espeziak.
• Fruta eta baia.
• Ur alkalino minerala, fruitu gabeko edariak, ardo salda.

Gutxi gorabehera dieta

Diabeteseko gotaren tratamendua bertaratutako medikuak aginduko du. Dieta orekatua eta egokia izan behar da prozesuaren fase eta jarduerarako. Hona hemen gout eta diabeterako egun bateko menua:

Lehen gosaria: gantz gutxiko gazta, buckwheat porridge eta esnearekin egindako te.

Bigarren gosaria: gari-alearen infusioa.

Bazkaria: entsalada eta barazki zopa. Astean behin, dietako espezieen haragi egosia erabiltzea baimenduta dago (ez 150 g baino gehiago) - oilaskoa, indioilarra, untxia.

Merienda: fruitu eta fruitu lehorrak.

Afaria: itsasoko arrainak (barietate zuriak bakarrik) barazkiekin.

Janaria zati txikietan hartzen da, baina maiz.

Bota tratamendua - Gomendio Orokorrak

! Garrantzitsua Dieta ez da gota eta diabetesa tratamendu bakarra konplexuan. Gaixotasuna kentzeak gaixoaren bizimodu aktiboa dakar. Berreskuratzeko garrantzi handia du gimnasia terapeutikoak.

Ariketa ez da ahultzen, moderatuak izan behar dira, baina egunero. Medikuaren preskripzio guztiak betetzeaz gain, gorputza bere ezaugarri funtzionaletara itzultzen lagunduko du eta denbora luzez atzera egitea lortuko du.

Dieta eta menua gota eta diabetesa

Bai diabetesa bai gota nahaste metabolikoak dira. Askotan elkarrekin aurkitzen dira antzeko arrazoiak eta arrisku faktoreak dituztelako. Behar bezala araututako dieta erabiltzeak bi gaixotasunak kontrolatu ditzake.

• Vinokur Maria - Medikuen editorea
• access_time

Aldi berean gota eta diabetea pairatzen duten pertsonei azido urikoa eta intsulina mailak eragin ditzaketen elikagaiak ekiditeko gomendatzen zaie. Hori dela eta, azido urikoa eta odol azukre maila jaistera zuzendutako dieta gomendatzen da gaixoen talde honentzat.

Azido urikoa gorputzean purina metabolismoaren ondorioz sortzen denez, komeni da bertan dauden elikagaiak ekiditea purines.

Azido urikoaren maila altuekin, uraten (azido uriko gatzak) kristalak pilatzen dira artikulazioetan, eta horrek gotarekin batera mina larriagotu dezake.

Gainera, azido urikoaren maila handitzeak gorputzaren intsulinarekiko erresistentzia areagotu dezake, eta, horrekin batera, diabetearen sintomak areagotzen ditu.

Goi purina duten elikagaiak honakoak dira: berdela, antxoak, harakinak, babarrunak, ilarrak, kontserbak, berehalako fideoak, ardoa eta garagardoa.

Saiatu ere janari aberatsak fruktosa. Beren metabolismoak adenosina trifosfatoa (ATP) molekula asko kontsumitzen duenean, hau da, energia iturri da gorputzarentzat.

ATP gehiegi kontsumitzeak molekula honen erreserbak agortzen ditu eta azido laktikoa eta azido urikoa bezalako substantziak eratzea eragiten du. Gainera, fruktosa azukre gisa hartzen da.

Beraz, fruktosetan aberatsak diren elikagaiak (adibidez.) sagarrak, bananak, madariak, meloiak, mahaspasak, pikuak, fruta edariak eta abar.) ez da gomendagarria diabetesa duten pazienteentzat.

Ekidin beharko litzateke alkohola.Alkoholak gorputzaren azido urikoa kanporatzen du.

Azido laktikoa (alkoholaren metabolismoan sortua) azido urikoarekin lehiatzen delako giltzurrunak kanporatzen direnean.

Alkoholak azido urikoaren ekoizpena ere areagotzen du bihurtzen den ATP kopurua handituz adenosina monofosfatoa (AMP) Azido urikoaren aitzindaria.

Gainera, alkoholak gorputzaren intsulinarekiko sentikortasunean eragin negatiboa izan dezake.

Jan handiko janariak zuntz (adibidez anana, oloa, pepinoak, laranjak, garagarra, azenarioa eta apioa). Zuntzak azido urikoa odolean xurgatzen du eta horrek giltzurrunak zehar azkarrago ateratzen ditu. Gainera, pektinak (dieta zuntz disolbagarria denak) kolesterola jaisten du.

Era berean, kontsumitu aberatsak diren elikagaiak anthocyanins (Esaterako, berenjena, blueberries, cranberries, aranak, currants beltzak, mahatsak, granadak, mertxikak eta gereziak). Antokianinek azido urikoa kristalizatzea ekiditen dute eta artikulazioetan pilatzea ekiditen dute. Substantzia horiek ere odol azukrea jaisten lagundu.

Janari aberatsak jan omega 3 gantzak (sardinak, izokina, soja, haziak, intxaurrak, tofua, Bruselako kimu, azalorea, ganbak).

Laguntzen lagunduko du intsulinarekiko erresistentzia gutxituhorrela, 2 motako diabetesa garatzeko edo larritasuna izateko arriskua murrizten da.

Besteak beste, omega-3 gantz-azidoek kolesterola eta azido urikoa murrizten dituzte.

Gota eta diabetesa izateko arrisku faktoreak ere jakin behar dituzu. Gaixotasun horiek maiz pertsona aldi berean gertatzen dira, antzeko arrisku faktoreak dituztelako.

Gota eta diabetesa - dieta bateragarria

Ez da ohikoa izaten gotaren eta diabetearen arteko lotura. Beraz, kasu bakoitzean, gaixotasunaren kausa dieta ez osasuntsua da, gehiegizko pisuak lagunduta. Prozesu horien ondorioa uratuen (azido uriko) deposizioa da, eta gota eta odoleko glukosa handitzea eragiten dute, eta horrek diabetea eragiten du.

Gutxitu ikastaroaren ezaugarriak

Gorputzean purina edukia araua gainditzen duenean, eta hori substantzia hori daukan janari ugariaren ondorioz gertatzen da, giltzurrinek ezin diete aurre egin azido urikoaren excretionari, hau da, purinak hausteko produktuaren emaitza.

Azido urikoa, kantitate handietan pilatzen da eta irteerarako gaitasuna ez duena, kristal bihurtzen da, artikulazioetan hanturazko prozesuaren kausa bihurtzen dena. Prozesu osoa - hau da gotaren gaixotasuna, hau da, gehienetan beheko muturren artikulazioetan.

Behaketa arrazoi ugariren atzean gertatzen da. Lehenik eta behin, gaixotasunari predisposizio genetikoa duten pertsonek gotaren eragina dute, nahiz eta bizimodu sedentarioa, alkohol gehiegikeria, gantz elikagaiak eta dietako haragi ugariak, gehiegizko pisua, bultzada bihurtu.

Sintomatologia

Gaixotasun hau izateko arrisku taldea 40-60 urte bitarteko gizonezkoen populazioa da. Horren arrazoia haragi plateren kaloria handiko berandu afaria da, garagardoarekin batera. Gota honako sintomak diagnostikatu daitezke:

• bat-bateko agerpena gaixotasuna sortzearen ezaugarria da, behatzean mina zorrotza duena,
• kaltetutako eremuko azala gorritu egiten da, puztu eta berotu egiten da kontaktuan dagoenean,
• gaixotasunaren ondorengo faseetan, gernuaren arazoak izaten dira, batez ere gauez. Horrek iradokizun erasoak adierazten ditu, eta hori gaixotasun honen ezaugarria da.
• gaixotasuna exekutatzen bada, artikulazioek artikulazioek deformazioa izaten dute eta gorputz-adarraren mugikortasuna murrizten dute.

Diabetesaren ikastaroaren ezaugarriak

Diabetes mellitusaren manifestazioak metabolismo narriaduna dela eta, bestalde, pankreako zelulen eragin patologikoen eraginpean aldatzen dira. Prozesu horiek guztiak gorputzean intsulina eskasia baten atzean gertatzen dira.

Diabetes mellitus bi eratan sailkatzen da: lehenengoa eta bigarren motakoa.

Lehenengo mota odolean glukosa-kontzentrazio handiagoa du, gorputzak prozesatzeko denborarik ez baitu. Intsulina ekoizpen falta handia dago, beharrezkoa dena gorputzaren funtzionamendu normalean. Askotan lehenengo diabetesa duten gaixoek gorputz mehea izaten dute.

Gaixoak bigarren motako diabetesa diagnostikatzen badu, orduan intsulinaren produkzioa normala da gorputzarentzat, baina ehunetan duen eragina nahasten da eta horrek pisua handitzea eta gizentzea eragiten du.

Diabetea duten gaixoen gozoaren tratamendua

Bi gaixotasunak aldi berean diagnostikatzen direnean, tratamendua medikuen gainbegiratze zorrotza egin behar da. Tratamenduak hainbat prozedura konplexu biltzen ditu, eta horien artean, botikak eta metodo fisioterapeutikoak hartzeaz gain, dieta elementu garrantzitsua da.

Diabetesaren eta gotaren dietarako gomendatutako produktuak zenbait talde eta debekatutako elikagaien taldean debekuak daude.

Debekatutako produktuak

Honako elikagai hauek gota eta diabetesa duen gaixo baten dietatik kanpo geratzen dira:

• haragi gainean prestatutako jakiak, batez ere gorriak eta gantz arrainak (lehenengo ikastaroetan eta bigarren ikastaroetan aplikatzen dira),
• hautsak: birikak, gibela, giltzurrunak.
• gozokiak, irina produktuak, txokolatea,
• edozein alkohol, soda gozo, te sendoa eta kafea.

Gaixotasunak tratatzeko garaian kaloria handiko edozein elikagai gaixoen eguneroko menutik kanpo utzi beharko lirateke. Gero, produktu hauek mahai gainean egon daitezkeen mahai gainean egon ohi dira, berriro ere suspertzea eragin baitute. Hori dela eta, gaixotasun horien dieta ere prebentzioa da.

Zer jan gota eta diabetearekin?

Sendagaiak dituzten pazienteei tratamendua eman aurretik, hanketan gota lortzeko dieta terapia metodo garrantzitsuena eta bakarra zen.

Gaur egun, gotaren dieta aukeratzerakoan, medikuek aintzat hartzen dituzte sintomak, desamortizazioen maiztasuna, gorputzaren pisua eta prozesuaren larritasuna.

Gaixoak diabetesa eta azido urikoa areagotzen duela odolean ere kontuan hartzen da mahaia ezarri aurretik.

Helburu dietetikoak

Irakurri: Ardo beltza goilarekin edan daiteke

Erasoaren kanpoan, elikagaiak urriak izan behar dira gantzak, gatzak, purinak eta proteinekin. Ez hartu alkoholik gabeko edariak. Masa gehiagorekin, dieta terapia hipokalorikoa izan beharko litzateke. Gotaren dieta terapeutikoa helburu nagusia da: azido urikoa jaistea. Horretarako, gaixoek gomendio hauek jarraitu beharko dituzte:

1. Elikadura purina duten elikagaien murrizketarekin.
2. Azidotasun uriko handituarekin - purinak pobreak diren elikagaiak sartzea.
3. Edan ur asko.
4. Gutxieneko dieta terapeutikoa ez doa gaixoen pisua kontrolatu gabe.

Zer saihestu behar da?

Goi azido uriko handia duten gotaren dieta terapeutikoak purina ugari dituzten elikagaien kontsumoa ezabatzen du. Ezin duzu jan:

Irakurri: Colchicine oinarritutako gout botikak

• behi-hesteak
• koipeztatutako arrainak
• lekaleak.

Azido urikoa normaltasunetik gorako ez gerta dadin, antipurikoko dieta batek horrelako produktuen kontsumoa mugatzen du:

Haragi produktuak dietan sartuta daudenean, kontuan hartu behar da haragi gazteetan bazter garbiagoak daudela zaharretan baino. Hori dela eta, gota eta diabetea duten pazienteei ez zaie gomendatzen haragi gazteak jatea. Idatzitako dieta bati atxikiz, arreta jarri proteina eta gantz elikagaiak jateak patologiaren sintomak eta seinaleak hobetzen dituela. Hiperlipidemiak azido urikoaren excretiona okertzen du.

Irakurri: Idatzi: ikastaroa behar bezala hautatzen bada

Uste da gotaren dieta terapeutikoak egunero 200 mg purina eduki behar dituela dietan. Gomendio guztiak jarraitzen badituzu, 500 mg azido uririko inguru gernuan kanporatu daitezke. Diabetesari dagokionez, gaixoek elikagai hauek saihestu beharko dituzte

• kontserbak
• izozkia
• barazki kontserbak eta izoztuak,
• sorra, espinakak,
• fruitu lehor guztiak, aranak izan ezik,
• gozokiak,
• txokolatea,
• marinatuak eta saltsak pikantea
• oliba,
• azalorea,
• mugurdiak, pikuak,
• ongailuak.

Dietaren barruan sar daitekeena

Gutxieneko dieta terapeutikoa purina eduki murriztua duten platerak edo horiek guztiak gabe. Gomendatzen denaren zerrenda 6. taula da.

Seigarren taula (taula).

Gutxieneko dieta terapeutikoa egositako edo lurrunezko produktuen kontsumoan datza, izan ere, egosi bitartean purinen erdia salda mantentzen da. Hobe da elikagaiak txikituta ez daudenean erabiltzea. Azido urikoa areagotzea gorputzetik ateratzea azkartzeko, edatearen erregimenari garrantzi handia ematen dio goitizko dietak. Gaixoek urolitiasia badute, gomendio praktikoak jarraitzea eskaintzen dute:

1. 4 g soda gehitzen dira ur litro bakoitzeko.
2. Gernua alkalizatzeko, gotaren dietak landare proteinen nagusitasuna dakar.
3. Sintomek zitrikoek murrizten dituzte.

Gaixo obesientzako aholkuak

Pisu gehiagorekin, gozoaren dieta bat kaloria gutxien izan behar da. Pisu bakoitzeko 1 kg bakoitzeko, haien kontsumoa ez da 30. kaloria altuko elikagaiek purinen kontzentrazioa handitzea eragiten dute.

Kontuan izan pisu galera moderatua izan behar dela.Elikagai hipokaloriko larriek eta gosetea patologia areagotu egiten dute.

Dieta honek ketoacidosia (zetona gorputzen igoera) ekar dezake diabetean.

Okindegiko produktuak baztertuta energiaren balioa gutxitzea da. Horretarako, larritasunak prebenitzeko, gota gaixotasunaren dietak deskarga hau eskaintzen du:

• kefir mamia,
• esnea,
• esne garratza
• barazki,
• fruta.

Horrelako egunak astero eman daitezke. Jarraian gout laginaren menua lortzeko dieta da. Produktu guztiak 6. taularen arabera ematen dira.

Gota gaixotasuna lortzeko dieta:

• Lehen gosaria: barazki labean, gantz gutxiko gazta, esnearekin tea ahula.
• Bigarren gosaria: fruta labean.
• Bazkaria: zopa begetarianoa, patata purea, gantz gutxiko arrain soufflé, tomateak, arrosa konpota.
• Merienda: tortilla.
• Afaria: edozein porridge, fruta eta barazki pure, edari bat (nahiago alkalinoa).
• Oheratu aurretik: kefir.

Egun osorako, gozoaren dietak pazienteei 200 g ogi (zekale) jan, 50 g jam, limoi erdi bat jan.

Hipertentsioarekin eta diabetearekin posible dena

Gaixoek sistema kardiobaskularrarekin arazoak badituzte (hipertentsio arteriala, iskemia), gotaren dieta kaloria txikia izan behar du sodio eta kolesterol elikagaien eduki txikiarekin. Astero gomendatzen da esneki, zereal eta barazki egunak sartzea. Barazkietatik tomateak, aza, patatak.

Gutxieneko dieta honek% 60 karbohidrato ditu,% 15 proteina, gainerakoak koipeak dira. Hala nola, mugak diabetesa eta giltzurruneko gaixotasunak adierazita daude. Murrizketa guztien maila patologiaren seinaleak larriak direnaren araberakoa da.

Diabetesa duten pazienteen kasuan, gota gaixotasunaren dietak elikagaien edukietan kaloria, gantz eta kolesterolari arreta jartzea iradokitzen du.

Giltzurruneko kalteak izanez gero, zenbait egunetan barazkien kontsumoa handitzea eta gatza baztertzea gomendatzen da.

Zer jaten dute larritasunean?

Agortzen den aldi osorako, elikagai likidoak (gelatina, esnea, zitriko zukuak eta abar), barazki zopak eta zereal likidoak baino ez dira sartzen. Zailtasun zantzuak desagertu arte, gotaren patologiaren dieta zorrotz betetzen da. Ezin duzu haragirik jan, janari purinak egoera okertzen baitu.

Gotaren gaixotasunari buruzko elikadura egokiak koipe kopuru txikia izan behar du purinak kontzentrazio handiagoan odolean. Gainera, astean behin, gaixoek proteina kopuru moderatua eta karbohidratoen eduki handia duten egunak izaten dituzte (barazkiak eta zerealak direla eta).

Gaixoek diabetea badute, egin aldaketa garrantzitsuagoak tratamenduan. Bitamina ugari biltzen dituzte (azido folikoak eta askorbikoak eduki behar dira), zuntzak (barazkiak: tomateak, pepinoak, etab.).

Gaixotasun bat ikusten bada, karbohidrato finduak debekatuta daude.

Gota eta diabetea: nola bizikidetzan aritu, elikadura ohiturak

Aurretik gota "erregeen gaixotasuna" zen arren, gaur egun ez da arraroa. Azken mendeetan diagnostiko hau izan dutenen kopurua orain baino askoz txikiagoa izan zen.

Hori fisikoki lan egiteari utzi genion, pertsona moderno batek ezagutzen dituen plateren kaloria edukia askoz ere handiagoa zen bitartean.

Bota eta diabetea ere ez dira batere ohikoak.

Gota eta diabetearen antzekotasunak

Gota gizakiaren gorputzean azido uririkoko gatz metaketa eta gehiegizko orekatik sortzen da. Gehienetan gatzak piletan pilatzen dira. Purina eta fruktosetan aberatsak diren elikagaiek gotaren garapena eragin dezakete, eta, oro har, gantz eta kaloria handiko elikagaien gehiegizko ilusioa.

Diabetesa sor dezakeen jarduera motor motore eta neurrigabea denez, bi gaixotasun horiek erlaziona daitezkeela uste dute, biak antzekoak dira: bizimodu osasungarria ez da haien gertakari eta garapenaren probokatzaile gisa hartzen. Bi gaixotasun bata bestearen laguntzaile fidelak dira.

Gota, diabetesa bezala, gaixotasun kronikotzat jotzen da, eraso akutuekin, lull deiturikoa eta, gehienetan, desatsegina, erreketeekin.

Hala ere, pazienteentzako dieta berezi bat ikusten denean, izozte-erasoak gutxienez maiz eta mingarriagoak izan daitezke.

Aldi berean, diabetesa mellitus duten pazienteei preskribatutako elikadura egokia, bere definizioaren arabera, baldintza orokorrei arintzea ekartzen die.

Zein da zuzena zer den pentsatzen baduzu: diabetea goitik behera korapilatzen da, edo, alderantziz, gota diabetesa zailtzen da, orduan, zalantzarik gabe, ez da funtzionatuko! Bi adierazpenek existitzeko eskubidea dutelako. Azkenean, hau ez da gauza nagusia, gauza nagusia da glukosa maila normalean mantentzea eta ahal den guztia egitea, gorputzeko ehunetan azido uriko kopurua ahalik eta txikiena izan dadin, eta horretarako, giltzurrunak "indar osoarekin lan egin behar duzu".

Gutxieneko eta diabeterako sendagaiak desberdinak izan daitezke, diabetesa motaren eta goierritarren moduaren arabera.

Hala ere, edozein kasutan ere, elikadura egokitu beharko litzateke! Dieta odoleko azukre maila onargarriak mantentzera bideratu behar da eta, aldi berean, azido urikoa pilatzea eragozten du.

Dietaren garrantzia

Ulertu behar da diabetesa diagnostikatuz gero, dieta berezi bat egin beharko litzatekeela etengabe. "Etengabe" - hitzez hitz ulertzeko, hau da, bizitza guztia. Diabetesa gorputzean prozesu metabolikoekin lotutako gaixotasuna da, beraz, pentsatutako elikadurak soilik terapia konplexuaren emaitza ukigarriak ekar ditzake.

Gout-ek ere ez du bizimodu osasuntsu baten aldeko konpromisoa alde batera utzi. Gaixotasunaren konplikazio larriak garatzeko arriskua nabarmen murriztu dezakeen dieta da, hala nola bihotz gutxiegitasuna, baita odol hodiekin eta, ohikoena, giltzurruneko funtzioa ere.

Gota eta diabetesa

Gota eta diabetea duten gaixoen elikadura printzipioa bazkariak izaten dira eta zati txikietan. Zehaztutako orduetan jatea gomendatzen da, gorputza ohitu egingo da eta "automatikoki" hasten du digestio prozesuak, eta horrek positiboki eragingo du diabetearen kurtsoan.

Gatzaren erabilera desagerrarazi edo gutxienez murriztu! Hau oso garrantzitsua da! Gatzak ura mantentzen du gizakiaren gorputzean, eta zenbat eta ur gutxiago, orduan eta handiagoa da purinen kontzentrazioa, eta, ondorioz, gotaren berrekitea da. Likidoa gorputzetik kentzen ez bada, intoxikazioa sortzen da, hau da, osasuntsuarentzat kaltegarria, eta are gehiago gaixoarentzat.

Oso garrantzitsua da asko edatea ere! Komeni da te beltzak eta berdeak ohiko belarretatik infusioetara pasatzea. Kafeina ez ezik, gorputzean prozesu metabolikoak nabarmen bizkortzen dituzte.

Zer gogoratu

Dieta bizitza osorako jarraitu behar den arren, ez zenuke etsipenean erori behar, egoera orokorra nabarmen hobetu dezakeen elikadura baita. Dieta optimoa begetariano printzipioetan oinarrituta dagoena da, baina oraindik ez da hain zorrotza.

Dietaren funtsa da odol azukrearen maila maila kritikoetara igotzea eta, aldi berean, gorputzean azido uriko kopurua murriztea.

Begetarianismoak erabat ezabatzen du oinarritutako haragi produktuen eta plateren erabilera, baina gozoa duten diabetikoentzako dieta zertxobait anitzagoa da eta batzuetan haragia jateko aukera ematen du, baina zenbait barietate / mota baino ez.

Kontuan hartu debekatutako eta baimendutako produktuen zerrendak.

Zer produktu debekatuta dago

Oraindik esan ez den gauza nagusia edari alkoholdunak erabiltzeko debekua da, erabat baztertu beharko lirateke. Garagardoa bezalako alkohol baxua.Zenbait medikuk ere pazienteak belar-belarrak ez dituztela tratamendu gisa hartzen azpimarratzen dute.

Zer produktu zorrotz egon behar da:

• arrain gazia
• kontserbak
• arrain-kabiarra (gazitua, frijitua ez ezik),
• saltxitxak,
• ketutako haragiak
• organikoa (gibela, birikak, giltzurrunak),
• gazta gazia
• animalia gazteen haragia
• lekaleak.

Berez, haragiari buruzko hitz batzuk. Dieteak ez du esan nahi bere salbuespen osoa, haragia energia iturri baita, eta diabetesa duten gaixoek askotan kexatzen dira bere gabeziagatik. Baina, aldi berean, haragia gota duten pazienteentzat gomendatzen ez den proteina sendoa da.

Nutrizionistek zehaztu dute irtenbiderik onena txahal ahulak gaixoen dietan sartzea izango litzatekeela, eta animaliak ahalik eta helduenak izan beharko luke, animalia gazteen haragiak purina ugari baititu. Astean bitan haragia jan daiteke. Noski, tratamendu termikoa ez da frijitzeko moduan egon behar, hobe da lurrunetan edo irakiten egotea.

Debekatuta daude gozoki eta fruitu asko ere:

• txokolatea,
• mermelada,
• krema gozogintza,
• mahatsa,
• pikuak,
• mugurdi.

Dieta osasuntsu eta elikaduraren arauetan oinarritu beharko litzateke.

Hasieran, gaixoek beldurra dute gainerako bizitza gosea jasateko aukerarekin, baina praktikan jaki eta plater ugari daude, gozokiak barne.

Baina ez da erraza, diabetikoentzat baizik, azukre ordezkoekin. Zorionez, gaur egun ia denda handi guztietako apalak ontzi eta kutxa eder ugari daude lehertuta.

Dieta debekatzen ez duena

Izan ere, dietak kontsumitutako haragi produktuen kopurua mugatzen duelako, zuk eta ordeztu behar dituzu esnekiekin. Adibidez, bazkarian ezin duzu oilasko zopa jan, esne pasta zopa baizik. Etxeko gazta hezurretan eta artikulazioetan erabilgarria da, oso garrantzitsua da gota duten pazienteentzat. Hona hemen produktu gehiago:

• pasta,
• arroza,
• patatak,
• berde,
• artoa,
• kalabazin,
• beets,
• tomatea,
• esnekiak
• arrautzak.

Orokorrean, ia barazki guztiak elikagaietan sar daitezke. Pepinoa bereziki erabilgarria da. Egunean gutxienez pepino bat jaten duen dieta batek emaitza onak dakartza. Pepinoak purinak kentzen ditu eta horrek esan nahi du ez dela gouty erasoak izango, edo ez direla oso minak izango.

Gogoratu, zu bakarrik zarela zure osasunaz arduratzen! Geroago normala izan nahi baduzu eta zoriontsu bizi nahi baduzu, "dieta" hitza eta "elikadura osasuntsua" kontzeptua ezagutu beharko dituzu!

Elikadura terapeutikoa gota

Gotea - herentziazko (familia) predisposizio bati lotutako purina baseen trukean oinarritutako urraketa eta klinikoki azido uriko gatz deposituengatik giltzurrunetako eta barneko organoen kalte akutua edo kronikoa dela eta manifestatuta dago.

Goia ez da hiperurizemiaren sinonimo, plasma azido uriko edukiaren gehikuntzak gaixotasuna ekar dezakeelako kasuen% 10-50ean soilik.

Aldi berean, gotaren adierazpen klinikoak plasma azido urikoaren maila normalekin gerta daitezke.

Gorputza organo anitzeko gaixotutzat jotzen da, giltzurrunak, nerbio-sistema, bihotza, baita obesitatea, migraina eta alergiak eragindako kalteak frogatzen duten bezala.

Plasmaren azido urikoaren maila pertsona baten adinaren, gorputzaren pisuaren eta jarduera fisikoaren mailaren araberakoa da. Frogatuta dago adinarekin, estres fisiko nahikoa edo gehiegi nabarmentzen denean, urikemia maila handitzen dela.

Pertsona osasuntsu batean, azido urikoa trukatzea 1000-1200 mg ingurukoa da. Zenbateko horretatik, bolumenaren 2/3 giltzurrunak ezkutatzen dira. Horrela, gorputzak eguneko 400-800 mg azido uririko konposatu askatzen ditu.

Gota duten pazienteetan, "truke funtsa" nabarmen handitzen da eta 2000-4000 mg da. Plasma azido urikoaren edukia handitzen denean, haren gatzak hainbat ehunetan metatu daitezke, batez ere artikulazioan.

Gernu-pHaren beherakada handiarekin edo gernuan purina-oinarrien kontzentrazio handiarekin, urolitiasia gertatzeko baldintzak sortzen dira. Giltzurruneko ehun uratuaren deposituak "giltzurruneko giltzurruna" eta azkenik giltzurruneko porrotaren garapena dakar. Elkartze-ehunean gordetzeak gomazko eraso akutuak garatzea dakar, hezur egitura suntsitzea eta deformazio bateratua.

Hiperurizemiaren kausa nagusiak hauek dira:

• Azido urikoaren eraketa handitu da purina-oinarriak dituzten elikagaien gehiegizko kontsumoa dela eta (edo) jatorri genetikoaren sintesia handitu dela (hipoxantina-guanina-fosforoibosiltransferasaren entzimaren sortzetiko gabezia).
• Giltzurrunak gernu azidoaren excretion urratzea.

Droga eraginkorrak agertu aurretik, dieta gota tratatzeko modu bakarra zen.

Dietoterapiaren helburua gorputzean azido urikoa duten konposatuak murriztea da.

Gaixoen tratamenduan dieta ikuspegi desberdinak aldatu beharko lirateke prozesuaren larritasuna, krisien maiztasuna, azido urikoaren maila plasmaren eta gorputzaren pisuaren arabera.

Dietaren terapiaren gotaren printzipioak:

• Oinarri garbian (haragia, arraina) aberatsak diren produktuen kopurua mugatzea.
• Oinarri garbian (esnea, zerealak) gaizka dauden produktuak sartzea.
• Jario kopuru nahikoa sartzea.
• Gehiegizko gorputzaren pisua dagoenean, bere murrizketa beharrezkoa da.

Elikadura terapeutikoa gota areagotzeko

Gouty eraso akutua gertatuz gero, gaixoak ohe atseden zorrotza ziurtatu behar du kaltetutako gorputzaren mugimendua erabat itzali ondoren. Egun hauetan oso garrantzitsua da dieta zorrotza eta botika egokia jarraitzea.

Larriagotze-aldi osorako, 6e zk.ko dieta preskribatzen da, elikagai likidoz osatutakoa, batez ere: esnea, edari laktikoak, gelatina, fruta gisatua, barazki eta fruta zukuak (fruta zitrikoak), barazki zopak eta zereal likidoak.

Kuota larriagotzeko aldian, haragi eta arrain produktu guztiak debekatuta daude. Gaixoak gosea jasaten ez duela ziurtatu behar da eta egunean gehienez 2 litro likido kontsumitzen ditu. Bereziki erabilgarria da halako egunetan, ur mineral alkalinoen erabilera. Horrelako dieta 1-2 astez preskribatzen da.

Gota larriagotzeko garaian, digestio-nahasteak nabaritzen dira, traktu gastrointestinala narritatzen duten drogekin askotan kargatzen direnak, eta, beraz, dieta apurtzailea beharrezkoa da.

Zailtasunak larritzeko aldian, haragi plater kopuru mugatua onartzen da (astean behin edo bitan, 100-150 g haragi egosita). Beste egun batzuetan, esnekiak, arrautzak, zerealak, patatak, barazkiak eta fruituak gomendatzen dira.

Eraso akutuaren kanpoko gotaren elikadura terapeutikoa

Larriagorik gabe gota tratatzeko, 6 zenbakiko dieta erabiltzen da.

Dieta honen funtsa zera da: nukleoproteinetan, azido oxalikoan aberatsak diren elikagaiak dietatik kanpo geratzen direla eta nukleoproteinetan pobreak diren elikagaiak sartzen direla.

Nutrizio medikoaren laguntzarekin oso garrantzitsua da gernuaren azido erreakzioan eragina izatea, alkalinoetara mugituz. Horrek azido urikoaren disolbagarritasuna areagotuko du eta, horrela, urolitiasis guruinaren agerpena edo progresioa ekidingo da.

6. dieta 6 proteinak eta gantzak nolabaiteko murrizketa da (batez ere errefrakziozkoak). Obesitatea batera egonez gero, karbohidrato digerigarriak ere mugatu behar dira.

Gatza neurriz mugatua da (5-7 g arte, elikagaietan jasotakoarekin batera), barazki, fruta eta esnekietako eguneroko dietan portzentajea handitzen da eta horrek gernuan aldaketara alkalora aldatzea eragiten du.

Uraren eta gatzen metabolismoaren urraketak zuzentzeko, likido kopuru handia erabiltzea gomendatzen da (sistema kardiobaskularraren kontraindikazioak eman ezean). Likido askeko kantitatea eguneko 2 litrora iritsi beharko litzateke.

Gota duten paziente guztiei C bitamina (azido askorbikoa), B 1 (riboflavina) eta niacina kantitate egokia eman behar zaie.

Gaixoen elikaduragatik baztertzen dira purina ugari duten produktuak (produktuaren 100 g bakoitzeko 150 mg baino gehiago). Hauek dira: behi-hesteak (garunak, giltzurrunak, gibela, haragi gozoa: antzara eta pankrea), haragi-laburpenak, sardinak, antxoak, ganbak txikiak, berdela, lekale frijituak.

Murriztu 50-150 mg purina duten produktuen kontsumoa 100 g - haragi produktuak (behi, arkumea), hegaztiak, arrainak, krustazeoak, barazkiak (ilarrak, babarrunak, dilistak).

Nabarmendu behar da animalia gazteen haragia purinetan aberatsagoa dela helduen haragian baino, eta, beraz, ekidin beharko litzateke. Uste da hipopurinaren dietak eguneroko dietan purina-oinarria ez duela 200 mg baino gehiago eduki behar.

Purina gabeko dieta batekin, 450 mg azido urikoa kanporatzen da gernuan egunean.

Gaixo guztiei pisu galera gomendatzen zaie, batez ere obesitatearen aurrean. Gehiegizko kaloria elikagaien kontsumoak azido urikoaren maila plasmaren igoera dakarrelako, orduan bere eguneroko kontsumoa ez da 30 kaloria gainditu behar 1 kg-ko pisu bakoitzeko.

Kasu honetan, gorputzaren pisuaren jaitsiera pixkanaka 1 kg / hilean gertatu beharko litzateke, izan ere, dieta hipokaloriko nabarmen batek ketona gorputzen eraketa handitzen du eta, horrekin batera, hiperurizemia.

Horretarako, erabili kaloria baxuko dietak eta deskargatzeko dieta kontrastatuak, purina gutxi dutenak:

• Lana eta kefirra - 400 g gantz gutxiko gazta gazta, 500 g kefir.
• Esnekiak edo kefirrak - egunean 1,2 litro esne edo kefir.
• Barazkiak - 1,5 kg barazki, edozein multzo, edozein prozesatzeko.
• Fruta - 1,5 kg sagarra edo laranjak.

Bestalde, gosearekin tratamendua eta egun "gose" izendatzea, aitzitik, oso kontraindikatuak dira. Lehen egunetan gosea galtzeak odolean azido urikoaren edukia nabarmen handitzen du eta gotaren aurkako erasoa gertatuko da.

Obesitatearen atzealdean erasoa kanpora botatzeko elikadura terapeutikoa

Gomendatutako 8 zenbakia dieta barau egunak erabiliz. Dietaren energia gotez murriztea okindegi produktuen eta azukrearen murrizketa zorrotza da.

Elikadura terapeutikoa gota eta diabetearen konbinazioarekin

Gota diabetesa konbinatzerakoan, arreta handiagoa ematen zaio dietan kontsumitzen den koipe eta kolesterol kopuruari.

Gotaren elikadura terapeutikoa giltzurruneko kalteak daudenean

Garrantzitsua da landare-kontsumoa handitzea eta gatz-kopurua murriztea.

Elikadura terapeutikoa gota arteriarekin hipertentsio arterialarekin edo bihotzeko gaixotasun iskemikoa

Gota arteriako hipertentsioarekin edo bihotzeko gaixotasun koronarioekin konbinatzen bada, bihotzeko gaixotasun koronarioa (CHD) miokardioan kalteak eragiten dituen baldintza patologikoa da. Izan ere, bihotzeko gaixotasuna koronarioa sortzen da oxigeno-sarrerak miokardioaren behar metabolikoekiko bat ez datozenez. , ondoren, kaloria gutxiko dieta bat da, kolesterola, gantz saturatuak eta sodioa adierazten dira.

• Maila altua 150-1000 mg da: oilaskoak, txahala, gibela, giltzurrunak, haragi salda, sardina, antxoak, zatiak, ketutako haragiak, Iwashi aingura (olioan).
• Maila moderatua da 50-150 mg. Haragia, arrainak, garunak, txerri gantza, muskuiluak, karramarroak, babarrunak, ilarrak, soja, azalorea, azukrea, perretxikoak.
• Baxua - 0-15 mg. Esnea, gazta, arrautzak, arraina, zerealak, fruitu lehorrak, eztia, barazkiak, fruituak.

Gota eta diabetearen tratamendua

Aspaldiaren definizioa aspaldi iritsi zitzaigun. Behin "erregeen gaixotasuna" deitzen zitzaion. Arazo hau, batez ere, bizimodu pasiboa eramaten zuten errege familia aberatsetako jendea aurkitu zen, ardoa etengabe edaten zuten eta gantz elikagaiak jaten zituzten.

Gizarte modernoan, informazio ugari dago zehaztasunez eta xehetasunez gaitz horren ñabardurak buruz. "Gotea" definizioaren arabera, metaketaren ondorioz gertatzen den gaixotasuna bezala ulertzen da, eta, ondoren, gorputzeko azido uririkoko gatz gehiegizkoa da.

Batez ere artikulazioetan gertatzen da.

Fruituak eta purinan aberatsak diren elikagaiak kontsumitzen laguntzen du, hau da, normala da diabetesa duten pertsonentzat.

Gantz askoko gantz elikagaien gehiegizko kontsumoak edo aurkako efektuak, adibidez, gosea, eragin dezake gaixotasuna. Bizimodu pasiboa eta sedentarioa eramaten duten pertsonetan ere antzematen da arazoaren garapena.

Gaur egun, biztanleriaren% 68 inguru gaixotasun horren eraginpean dago.

Diabetea duten bektoreek, neurri batean, erlazionatutako gaixotasunak dira, izan ere, agerraldiaren arrazoiak bizimodu osasungarriarekin lotzen dira. Diabetes mellitus odol azukre altua da eta gota bezala, janari gehiegizko kontsumoa eta sedentario bizimodua gertatzen dira. Diabetesa eta gota obesitatea dira askotan.

Zein da diabetean gotaren tratamendu eraginkorrena? Tratamenduaren oinarria gorputzean azido urikoaren edukiari buruzko kontrol zorrotza da.

Azido hori zenbait jakitan purinak eragiten duten substantzien matxuraren produktua da.

Gaixotasuna ezin hobea da tratamendu fisioterapeutiko, sendagarri eta dietetikoari, erreumatologo batek egiten duena. Oso eraginkorra odola garbitzean oinarritzen den terapia da.

Ildo horretan, ezpainak tratatzea eraginkorra dela uste da. Metodo honek ez du gotaren eta diabetearen aurkako inolako kontraindikaziorik eta mina ez izatearen ezaugarria da.

Diabetesak eragin negatiboa du sistema endokrino osoaren lanean, eta lixibiak gorputza bere lana normalizatzen duena ekartzen du. Prozedura honek metabolismoa hobetzen du gorputzean.

Bi gaixotasun desatsegin hauen garapena prebenitzeko metodoak ere proposatzen dira.

1. Horretarako. Gota eta diabetea prebenitzeko, pisua arretaz kontrolatu behar duzu. Ahal izanez gero, kaloria handiko jakiak erabiltzea baztertu behar da dietatik eta zorrotz atxikitzen da.
2. Ariketa erregularrak zure pisua kontrolatzeaz gain, presio arteriala ere murrizten lagun dezake, eta horrek, gainera, azido urikoaren maila jaisten laguntzen du eta gotaren arriskua gutxitzen du.
3. Alkohola zure dietatik kanpo utzi behar da. Ikerketa ugarik frogatu dute erlazio zuzena dagoela edateko garagardoaren eta gotaren artean. Astean lau aldiz garagardoa edaten dutenek% 25 gehiago dute guttia eskuratzeko. Ardoaren erabilerak gizakiaren gorputzean eragin bera du.
4. Saihestu azukre edariak. Azukre-edulkoratutako edariek gaixotasun baten arriskua nabarmen handitu dezakete eta laranja zukuak ere arrisku handiagoa du.
5. Beharrezkoa da dietari zorroztasunez atxikitzea eta espezialisten argibide guztiak jarraitzea gorputzean metabolismo normala bermatzeko.
6. Ahalik eta gantz gutxiko esneki asko jan. Beherako aukera murrizten dute. Jakina da produktu horiek hartzeak diabetesa izateko arriskua murrizten duela.

Aza dieta sabelean pisua galtzeko, diabetearekin, guttarekin

Gaur egun, obesitatearen arazoa global bilakatu da, eta Osasunaren Mundu Erakundeak epidemia baten mailaraino ere altxatu du. Obesitatearen fasean gehiegizko pisuak gizakien osasuna arriskuan jartzen du, eta, ikerketek erakusten duten moduan, gaur egun munduko biztanleriaren ia% 5 gizentasuna edo gehiegizko pisua da.

Aza dieta beharrezko produktua da gehiegizko pisuaren aurkako borrokan.Dieta gehienen oinarria aza erabiltzea kaloria gutxi eta elikagai baliotsuagatik azaltzen da. Gainera, azaren osaerak azido tantronikoa biltzen du eta horrek karbohidratoak gantz bihurtzea eragozten du.

Pisua galtzeko aza dieta egiteko arauak hauek dira: - gatz-eguneroko dosia ez da 5 g baino gehiago izan behar; - azukrea eztiarekin ordezkatu edo beste analogia batzuk erabili; - gutxienez 1 - 1, 2 litro likido egunero, - elikadura - zatiketa, 5etik. Egunean 6 aldiz edo gehiago, erabili produktu egosi, egosi eta labean.

Aza Dieta

Sauerkraut entsalada sagarrekin. Garbitu eta ehotzeko 300 gr. sauerkraut. Zuritu eta txikitu 3-4 xerra xerratan. sagar gozoak. Tipula txiki bat moztu erdiko eraztunetan eta eduki uretan 5 minutuz. mingostasuna kentzeko.

4 letxuga hosto jarri plateraren behealdean eta prestatu jakiak gainean. Gehitu 3 koilarakada. landare olio koilarakada eta nahastu. Bon apetitxo!

Txorrotak gaztarekin. Irakiten 400 gr. urdaia eta pasa haragi-erregailu baten bidez (lehenik utzi ura hustugailu batean). Masa horretan, gehitu 1 koilarakada.

koilarakada bat semolina, 2 tbsp. gazta birrindua, 2 pieza arrautza egosi finak, gatza gehitu eta ondo nahastu. Egosi dumplings 15 minutuz. ur gazi irakinetan (jarri koilarakada batekin uretan). Bukatu dumplings plater batean eta hautseztatu ogitxoekin.

Perretxiko zopa aza sabelarekin.

Moztu plastiko mehea 150 gr-tan. perretxikoak eta frijitu landare-olioan. Frijitu 2 unitate bereizita. tipula fin-fin txikituta. Nahastu perretxikoak eta tipulak, bota ur gazituarekin irakiten eta berriro irakiten jarri, eta gehitu 300 gr. Aza xehe birrindua Egosi ondoren, egosi zopa beste 3 minutuz.

Zopa zerbitzatu mahai gainean, ondu perrexil txikituta eta aneta.

Aza dieta menua 10 egunez (aza dieta klasikoa)

Gosaria: tea kopa berdea baino hobea da, kafea edulkoratzaile gabe, ur garbia.

Bazkaria: aza entsalada freskoa oliba olioarekin. Okela egosia edo gantz gutxiko arraina - 150 - 200g.

Afaria: aza entsalada freskoa, oilasko arrautza erdi, sagar ertaina.

Oheratu baino 2 ordu lehenago: art. gantz gutxiko kefir.

Aza Dieta Diabetes

Proposatutako aza dieta gomendagarria da diabetesa duten pertsonei. Sukaldatzeko, aza labean eta egosten gomendatzen da, batzuetan frijitu edo gisatu.

Dieta hasi aurretik, medikua kontsultatzea gomendatzen da eta eguneroko azukre-ingesta zehaztu behar du.

Nolanahi ere, janaria zati txikitan hartu behar da egunean 6 aldiz.

Gainerako platerak gomendatzen dira diabetesa lortzeko.

1. Landa-gazta kazola azalorea osagaiak: Gazta gazta - 150 gr., Arrautza - 2 pieza., Azalorea - 300 gr., Krema garratza - 2 koilarakada. koilarak, gazta birrindua - 2 tbsp. koilarakadak, gurina - 20 ml., gatza dastatzeko. Garbitu azalorea ondo eta egosi ur gazitan. Horren ondoren, kendu eta txikitu infloreszentzietan. Gehitu prestatutako gazta, arrautzak, purea gazta eta gatza.

Guztia nahastu, zartagin batean sartu, krema garratza bota eta labean 15 minutu inguru.

2. Aza zuritutako kazola haragi xehatua Osagaiak: aza burua, behi lurra - 300 gr., Tipula - 1 burua, oatmeal - 50 gr., Arrautza - 2 pieza. Lurreko ogia - 100 gr. Landare olioa - 2 tbsp. koilarak, krema garratza krema garratza - 3 tbsp. koilarak, gatza dastatzeko.

Egosi aza 3 minutu inguru. ur gazitan. Horren ondoren, banatu hostoak eta moztu zainak lodi horietatik. Prestatutako haragi xehatuan, gehitu oatmeal, tipula fin txikituta, lurreko crackerrak eta gatza.

Jarri hainbat aza hosto eta haragi xehatua forma berezi batean.Azken goiko geruza aza hosto bat izan beharko litzateke. Egin prestatutako produktua arrautzak eta krema garratza nahastuz eta ogi xerra bota.

Labean egosi arte.

Aza gotaren dieta

Aza edozein modutan erabiltzeko aukera ematen dizu: gordinak, frijituak, gisatuak, egosiak eta labean.

Aza dietako platerak gota lortzeko

Aza entsalada tomatearekin eta piperrekin. Txikitu eta gogoratu apur bat 100 gr. aza zuria, azenario zuritua eta zuritutako tomatea. Piper gozoa, hazietatik zurituta, eraztun erdietan moztu, gehitu baratxuri xehatua eta belar txikituta. Nahastu dena eta gehitu limoi zukua.

Zentimo bat. 70 ml esne bota 300 g. aza zuri txikituta eta irakin arte irakin arte. Pasatu hoztutako aza haragi-erregailu baten bidez. Lortutako masan, gehitu gorringoa, azukrea birrinduta, proteina harrotua, berotutako artea.

koilarakada bat gurina, ogia, txikituta eta ekilore-olioan (1 koilarakada) tipula burua. Gatza gehitu dastatu eta nahastu. Landare olioa koipeztatutako zartagin batean labean ongi berotu den labean sartu.

Savoy aza eta behi zopa. Landare olioan frijitu (koilarakada) 400 gr. behi giharren xerra txikiak. Ondoren, egosi haragia ur gazituan bigundu arte. Ebaki fin 200 gr. Savoy aza, 2 pieza tipula eta azenarioa eta gehitu dena salda.

Irakiten 10min oraindik. Perrexil eta aneta berdeek zopa zapore eta itxura atsegina ematen dute.

Gota eta 2 motako diabetesa

Duela gutxi arte, uste zen gota, "erregeen gaixotasuna" deiturikoa, ardo aberatsak eta gantz elikagaiak gehiegikatzen dituzten pertsona aberatsen eta erregeen prerogatiboa dela.

Baina gaur egun, AEBetako biztanle helduen% 68 gehiegizko pisua edo obesitatea da. Ondorioz, gota eta 2 motako diabetesa gaixotasun ohiko bizimodu baten ondoriozko bi gaixotasun bihurtu dira.

Amerikan goi-beherak eta diabetea duten pertsonek gero eta errekorragoak dira azken urteotan.

Aberatsen bizimodu hau, James Gillray marrazkilari britainiarrak erretratatu zuen

Gorotza gorputzeko urate eta azido uriko gehiegizko metaketaren ondorioz sortutako gaixotasuna da. Kolorearekin, bat-bateko minak eta zorrotzak, azalaren hantura eta gorritasuna gertatzen dira. Arto gingyak gehienetan hatzari eragiten dio, baina hanketan, orkatiletan, belaunetan, eskuetan eta eskumuturretan ere gerta daiteke.

Gota eta diabetea oso lotuta daude maiz

2 motako diabetes mellitus - odol azukre handia duen gaixotasuna, gehiegizko janari eta bizimodu sedentarioaren emaitza ere izan daiteke.

"2 motako diabetesa garatzeko arrisku faktore asko gotarenak dira", dio Michel Meltzer, Alkateak, Filadelfiako Thomas Jefferson Klinikako irakasleak, gota tratatzeko espezialitatean. "Arrisku faktore horiek ezabatuta, gaixotasun horiek prebenitzen edo aurre egiten lagundu dezakezu".

"Gout" - James Gillray-ren miniatura satirikoa, 1799

Hona hemen gota eta 2 motako diabetea garatzea saihesteko gauza batzuk:

• Galdu pisua. "Herrialde honetan hilobiak ari gara induskatzen", dio John John Revale, Houston Medical School-eko erreumatologia departamentuko zuzendariak. Gota, 2 motako diabetesa eta beste osasun arazo batzuk saihesteko, gorputz-masaren indizea eta gerriaren zirkunferentzia arretaz kontrolatzea gomendatzen du. Osasun Institutu Nazionalaren arabera, gerriaren tamaina oso garrantzitsua da pertsona baten gorputz masaren indizea 25 eta 34,9 puntu artean aldatzen denean. 25 urtetik gorako IMA da gehiegizko pisua jotzen da eta 30 urtetik gorako IMC obesitatea da.

• Hasi aldizka ariketa egiten. Ariketa erregularrak pisua kontrolatzen eta hipertentsio arteriala txikitzen lagunduko du. Faktore horiek azido urikoaren maila murrizten lagunduko dute eta, beraz, guttia garatzeko aukerak murrizten lagunduko dute.

• Alkohola edateari utzi. Massachusetts Ospitale Orokorreko zientzialariek mugarri ikerketa bat egin dute garagardoaren kontsumoaren eta gotaren garapenaren arteko erlazioari buruz. Aurkitu zuten astean 2 eta 4 edalontzi edaten zutenek% 25 gehiago zituztela gota garatzeko. Eta batez beste, egunean gutxienez bi edalontzi edaten zutenek gaixotasuna garatzeko arriskua% 200 handitu zuten.

"Garagardoa eta espirituek azido urikoa maila handitzen dute", dio Michel Melzerrek. Ardoari dagokionez, ez dago erantzun eta ikerketa bakar bat ere. Edatea gotaren arrisku faktore larria da.

"Gainera, bi garagardo tradizionalen eguneroko bi edalontzi utzi zituzten pazienteak pisua galtzen hasi ziren eta horrek berehala murriztu zuen 2 motako diabetesa izateko arriskua. Honela, abantaila bikoitzak lortuko dituzu garagardoa ukatzen baduzu ", adierazi du.

• Saihestu azukre ugari duten edariak. Ikerketek erakutsi dute azukre edo fruktosa asko duten edariek, esaterako, fruta-almibarretan edo koloran, guttiak izateko arriskua areagotzen dutela. Laranja zukuaren ohiko kontsumoak gaixotasuna garatzeko arriskua areagotu dezake. Edari azukredunak errefusatzea zure dietaren kaloria edukia murrizteko modu bikaina da, kilo batzuk galdu eta zure osasuna hobetzeko.
• Hasi gout dieta jarraitu. Gota egiteko dieta azido urikoaren maila kontrolatzera zuzenduta dago, purinak dituzten elikagaien kontsumoa murriztuz. Purina produktuek azido uriko maila handiagoa sortzen dute gorputzean. Konposatu purin gehienak gibelean eta beste haragi-hautsetan aurkitzen dira, baita antxoetan ere. Gutxikeriarekin saihesteko beste janari batzuk otarraina, ganbak, eskabarrak, aingura, berdela, behi, txerri eta arkumea dira. Ez kezkatu elikagai gozo horiek dietatik erabat baztertzeagatik - jan ezazu neurriz, ez egunero zati txiki bat baino gehiago.
• Esne produktu gehiago jan. Zenbait ikerketek frogatu dute gantz gutxiko esnea kontsumitzea, baita gantz gutxiko esnekiak ere, gota izateko arriskua murrizten laguntzen dutela, Meltzerrek adierazi duenez. Badago froga bat gantz gutxiko esnekiak kontsumitzeak 2 motako diabetesa izateko arriskua murrizten duela. Helburua: egunero 500 eta 700 gramo esneki kontsumitzea.

Beheko Dietaren Printzipioak

Gaixotasun honetarako elikagaiak aukeratzeko oinarrizko printzipioa haietan konposatu purinak dauden presentzia da, gorputzaren asimilazioan azido uriko bihurtzen direnean, edukia areagotzea gaixotasun honen ondorio negatiboen arrazoietako bat da.

Antipurina gorako dietak substantzia horren eduki handia duten elikagai guztien dieta baztertzea eta elikagaien gutxieneko kontsumora murriztea dakar.

Hainbat xehetasunetan zehaztu daiteke zein dieta erabiltzen den gota egiteko, azterketa integralaren ondoren soilik, hainbat produktu jateko aukera eragiten duten gaixotasun konbinazioen presentzia ezartzeko. Adibidez, gota eta diabetes mellitus dietak gehienetan ohikoa errepikatzen du, baina kategoriak gozokiak erabiltzea baztertzen du.

Oro har, gota gaixotasuneko dieta batek elikagai gantz, gozoki, alkohol eta tabakoa errefusatzen du. Komenigarria da elikagai likidoak erraz digeritzea eta gaixoaren gorputzaren pisua gutxitzen laguntzea. Gaixotasun hori obesitatearen presentziarekin konplikatzen baita.Janari begetarianoei ematen zaie lehentasuna.

Ahalik eta aza gehien jatea komeni da. Purina eduki txikia denez, barazki honek ez du substantzia hori metatzen gorputzean, baina gehiegizko pisua galtzearen estimulazioa dela eta, suspertze azkarra izaten laguntzen du.

Halaber, dietaren zati garrantzitsu bat koipe gordailuak eragiten ez dituzten produktuak izan beharko lirateke, izan ere, hildako pisu garrantzitsuarekin, giltzurrunetan karga handitzen da gorputzean presente dagoen likido kopuru handiagatik, eta azido urikoa gorputzetik azkar desagerrarazteko aukera nabarmen murrizten da.

Ez edan eragin bizigarririk duten edariak. Kafeaz gain, zerrenda honetan ohiko tea ere sartzen da.

Gainera, ahalik eta likido gehien edan behar duzu. Gutxieneko kopurua egunean bi litro ingurukoa izan behar du.

Jateko beharrezkoa da ordutegi argia jarraituz, sartzeko ordua aldatu gabe. Komeni da eguneroko kaloria kontsumitzea lau otorduetan zatitzea. Metodo horri esker lortzen dira kalorien eraginkortasun handiena xurgatzeko, gordailuak gantz-forma gabe.

Goût Dieta menua

Goizerako dieta laginak elikagai eta plater hauek sartu behar ditu:

• zopa begetarianoak
• haragi gihartsua, adibidez, oilaskoa edo untxia,
• gantz gutxiko arrain egosia,
• hainbat esneki: esne hartzitutako edariak, gaztanbera, krema garratza, gantz gutxiko gazta barietateak,
• esnea plater gehigarri gisa,
• arrautzak,
• gari gogorreko hainbat zereal eta pasta,
• aza, azenarioak, patatak, pepinoak, kalabazinak, berenjena,
• fruta lehorrak (mahaspasak izan ezik), eztia,
• fruitu lehorrak eta haziak
• edariak - hainbat belar te (adibidez, rooibos, lapaccio, tea Viburnum), rosehip salda, hainbat zuku, kvass, konpota. Gehien merezi duena limoi zukua eta pomeloa erabiltzea da;
• sagar berdeak, sandiak,
• ogia
• landare olioa

Gaixoaren egungo egoera kontuan hartuta, eta gaixotasunaren garapenaren ezaugarriak kontuan hartuta, gotaren dieta errezeta zehatzak aldatu daitezke.

Adibidez, gota areagotzen duen dieta batek edozein motako haragia baztertzen du. Elikagaiak plater likidoek (begetariano-zopak, zerealak, hainbat zuku, gelatina, fruta egosiak) izan behar dute batez ere. Huts egin gabe - edari oparoa, batez ere - ur mineral alkalinoak gorputzetik azido urikoa kanporatzea hobetzen dutenak.

Elikaduraren egokitasuna kontrolatzea ere beharrezkoa da, izan ere, desnutrizioak gaixoaren egoerari ere kalte egingo dio. Gutxieneko dieta bat, normalean, astebetez preskribatzen da.

Diabetesa eta gotaren dietak azukrea duten elikagaiak (hainbat gozogintza) eta edariak jateko aukera baztertzen du (adibidez, konboi gozoak). Gantz gabeko esnekiak erabiltzea ere gomendagarria da. Okindegi produktuen kontsumoa ere mugatu behar da.

Elikaduraren ezaugarriak zona bakarrean gaixotasunaren agerpenen kasuan ez du berezitasunik. Hau da, hanketan gota lortzeko dieta ez da eskuetan gota lortzeko dietakoa.

Nutrizio-eskema zehatzak daude. Ohikoenetako bat gota 6 zenbakiko dieta da.

Dieta horren menpe, elikagai hauek onartzen dira:

• era guztietako ogia
• zopa begetarianoak eta gantz gutxiko borsch,
• gantz gutxiko haragi eta arrain barietateak, eta horien erabilera astean bi aldiz onartzen da,
• hainbat barazki eta fruta,
• zerealak eta pasta,
• oilasko arrautzak (eguneko 1 pieza),
• esnea eta esnekiak, gazta gazta eta haietako platerak,
• belar dekozioak (adibidez, mahatsondo-dekorazioa), ur mineral alkalinoak,
• barazki eta gurina.

Debekatutako jakiak honako hauek dira:

• gazta pikantea
• haragi-azala
• txekor
• haragi gantz, arrain eta onddo salda,
• saltxitxak,
• kontserba arrain eta haragia,
• ketutako haragiak
• lekaleak, pikuak, mugurdiak, mihiseak, espinakak, zomorroak, letxuga, ruibarboa, zaldizkoa, mostaza, piper beltza,
• kafea, kakaoa, te sendoa.

Zer goutsekin ezin duzu jan

Artrosi eta gotaren dietak kategoriaz baztertzen ditu purina eduki handia duten elikagaiak, hots:

• animalien haragi gantzua
• haragi-hautsak (bihotza, gibela, giltzurrunak)
• haragi eta arrain salda aberatsak
• salda kontzentratua eta haragi erdibituak
• ketua haragi mota guztietan
• haragi kontserbak eta arrainak
• koipeztatutako arrainak
• gazi gazta gogorra
• hainbat espezia (ketchup, mostaza, piperra eta abar)
• lekaleak (babarrunak, ilarrak, soja eta abar)
• era guztietako mahatsa (fruta freskoak, mahaspasak, zukua, ardoa)
• gozogintza gozoa
• mota askotako edari karbonatuak
• edari alkoholdunak
• nerbio-sistema estimulatzen duten edariak (tea, kafea)

Gaixotasun honen aurrean, beharrezkoa da produktu horien erabilera nabarmen murriztea:

• gatza
• saltxitxak
• perretxiko
• gurina
• esne purua (beste plater batzuetarako erabil daiteke)
• tomateak
• berdeak (perrexila, tipula, aneta)
• barazki eta kontserbak
• gantzaz

Aurretik aipatu bezala, goûtaren dieta tratamenduaren funtsezko atala da, beraz, gomendio hauen prestaketa egokia eta atxikimenduak tratamenduaren eraginkortasun orokorra baldintzatzen du. Ez da erraza dieta jakin bati denbora luzez atxikitzea, baina ez da soilik horren araberakoa den abiadura, baita gaixotasun hau berreskuratzeko probabilitatea ere.