Glukosa-tolerantzia urritzeko dieta

Tolerantzia urratzeak patologia kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzen du eta 2. motako diabetesa agertzen laguntzen du. Bigarren taldeko diabetesa pertsona batek urte askotan jasan dezake. Arau-hausteen kasuan, glukosa-maila arau estandarra gainditzen du, baina ez da nahikoa diabetes mellitus diagnostikatzeko. Ziurgabetasun horren ondorioz, gizakiaren bat-bateko heriotza arriskua nabarmen handitzen da. Proba bereziak erabiliz egoera ezegonkorra hauteman daiteke. Lehenengo glukosa proba sabelean hutsik egiten da goizean, eta ondoren, glukosa daukan soluzioa edan behar duzu eta odola eman berriro bi ordu igaro ondoren.

-100 mg / dl glukosa-tolerantzia normala duen adierazleak ez du 140 mg / dl gainditu behar glukosa duen edari bat edan eta bi orduz. Tolerantzia urratzea zifra 199 mg / dl-ra igo daitekeenean nabaritzen da. 199 mg / dl baino gehiagoko datuek (200 mg / dl baino gehiago) adierazten dute pertsona batek diabetesa duela. Edaria hartu aurretik glukosa-maila 126 mg / dl bada, berehala diagnostikatzen zaio diabetesa. Tratamendu puntualak gaixotasunaren garapena geldiarazten lagunduko du eta bihotz eta odol hodien gaineko presioa murrizten lagunduko du. Azukre maila baxuenak goizean antzematen dira, jan ondoren, maila igo egiten da. IGT duten pertsonak askotan kexu dira hipertentsio arterialarekin eta kolesterol handiarekin, eta horrek kolpea eta bihotzeko gaixotasunak sortzen ditu. Intsulinarekiko erresistentzia eta IGT kontzeptuak elkarrengandik desberdinak dira. Intsulinaren zeregin nagusia, peptido izaera duen hormona, odol azukre maila jaistea da. Baina, gorputzak intsulinaren sentsibilitatea gutxitzen duenean gabezia konpentsatzeko, substantzia kantitate handietan sortzen hasten da. Sentsibilitate baxua dela eta, glukosa maila ez dago kontrolatuta, espero zen moduan, eta gora egiten hasten da.

Glukosarekiko tolerantzia gutxiagotu egiten da intsulinarekiko sentsibilitatea, beraz, garrantzitsua da etengabe kontrolatzea.

Azukre irakurketa normalekin, gutxienez hiru urtean behin probatzea gomendatzen da. Gehiegizkoak diren adierazleekin, azterketa 1 aldiz egin behar da 12 hilabetetan.

Diabetes motak eta horien arrazoiak

1 motako diabetean, intsulina erabat ez dago (pankrearen zati endokrinoan intsulina ekoizten duten beta zelulak suntsitzen dira). 1 motako diabetesa nerabe edo intsulina menpekoa zen. Gaixotasuna sarritan diagnostikatzen da gazteetan.

2. motako diabetean, sortutako intsulina kopurua askoz txikiagoa da. Gaixotasunaren beste izen bat helduen edo ez duen intsulina menpeko diabetesa da. Normalean 30 urte igaro ondoren pertsonetan garatzen da. 2. motako predisposizioa faktore genetikoen araberakoa da neurri handi batean. Senideek diabetea izan bazenu, ziurrenik gaixotasuna diagnostikatuko zaizu. Arrisku handiak barne hartzen ditu gorputz pisu handia duten emakumeak, haurdun dauden emakumeak (diabetesa gestazionala, haurdunaldian garatzen dena eta normalean erditu ondoren erditzen dena). Arriskua ere handitzen da emakume batek haurtxo handia du sabelean edo obulutasun polikistikoa diagnostikatzen badu.

Zerk eragiten du gaixotasunaren agerpena?

1. mota. Sistema immunologikoak pankrea sortzen duen babes-zelulak suntsitzen ditu. Beta zelulak predisposizio genetiko sortzailea dela eta suntsitzen dira; infekzio birikoek askotan diabetesa garatzeko bultzada ematen dute.

2. motako zelulek ez dakite intsulina nola sortzen den, eta horrek hiperglicemia eta intsulinarekiko erresistentzia garatzea eragiten du. Beta zelulak txikiagoak dira, ondorioz, intsulina gehiago sortzen da, gorputzak ez du erabat kontsumitzen. Handitu ondoren gainbehera naturala gertatzen da eta horren ondoren glukosa adierazlea igotzen da. Arrazoia intsulinarekiko sentsibilitate txikia da.

Glukosa nola leheneratu

Arrakastaren oinarrizko araua dieta orekatua eta dieta egokia mantentzea da, pisua galtzen lagunduko duena (pisu gehiegi baduzu bereziki garrantzitsua). Jan gehiago fruta, barazki eta ogi osoko ogia. Nahiago haragi leunak, gatza eta azukrea murriztea. Esne gaingabetua edarientzako erabilgarria da. Baztertu alkohola erabat eta utzi erretzeari.

Ez ahaztu ariketa. Egunean ordu erdi bat besterik ez (yoga, oinez edo jogging) lagunduko du azukre maila azkar normalizatzen eta osasuna hobetzen.

Glukosaren tolerantzia ahulduta dago: zer da eta urraketen arrazoiak

Bizitzan behin gutxienez, pertsona bakoitzak glukosaren tolerantzia test bat egin behar du. Analisi nahiko arrunta da, glukosa-tolerantzia urritasuna identifikatu eta kontrolatzeko aukera ematen duena. Baldintza hau ICD 10erako egokia da (10. berrikuspenaren gaixotasunen nazioarteko sailkapena)

Zer da, zergatik egiten da eta noiz behar da benetan? Beharrezkoa al da dieta eta tratamendua glukosa-kontzentrazioa handia bada?

Tolerantzia urratzea kontzeptu gisa

Duela urte batzuk, glukosaren tolerantzia narriadura deitzen zen diabetearen forma latza. Azken aldian, gaixotasun berezi bat bihurtu da, modu latzean jarraituz, zeinu zehatzik gabe. Aldi berean, odolean eta gernuan glukosa-araua onargarria den eremuan egongo da, eta glukosa-tolerantziaren test batek azukrearen digeribilitatearen eta intsulinaren sintesi egonkorraren beherakada erakutsiko du.

Gaixotasun horri prediabetes deritzo, argazki klinikoa honela deskribatu daitekeelako. Gaixoaren odol glukosa maila normala baino altuagoa da, baina ez hainbeste endokrinologoak ondorio bat atera dezakeenik - diabetesa. Intsulina ekoiztea sistema endokrinoa etetearen seinale ikusgairik gabe.

Glukosaren tolerantziaren proba positiboa bada, gaixoa diabetesa izateko arrisku-talde nagusian jartzen da. Oso garrantzitsua da aldian-aldian glukosaren tolerantzia test bat egitea. Horrek prebenitzen lagunduko du eta, zenbait kasutan, sistema kardiobaskularrean istiluak saihesten lagunduko du.

Gaixotasunaren sintomak - glukosa-tolerantzia urria

Askotan glukosaren tolerantzia urria ez da agertzen. Zenbait kasutan, haurdunaldian ere, badira diabetes mellitusaren antzeko sintomak:

1. Azala lehorra
2. Mukosa lehortzea
3. Odoljarioko gomak sentikorrak
4. Zauriak eta urradurak sendatzeko luzeak.

Nola egiten da glukosaren tolerantziaren azterketa?

Glukosaren tolerantzia urratzen den ala ez zehazteko, bi metodo nagusi erabiltzen dira:

• Kapilar odol laginketa.
• Odoleko lagin venosa.

Glukosa barnekoa behar da gaixoak digestio-sistemako gaixotasunak edo arazo metabolikoak jasaten dituenean. Kasu honetan, glukosa ezin da xurgatu ahoz hartzen bada.

Glukosaren tolerantzia test bat preskribatzen da kasu hauetan:

1. Predisposizio hereditarioa badago (senide gertukoek 1 motako edo 2 motako diabetesa dute)
2. Haurdunaldian diabetesaren sintomak badaude.

Bide batez, diabetesa oinordetzan dagoen ala ez galdetu behar zaio diabetiko guztiei.

Proba baino 10-12 ordu lehenago janari eta edaririk ez jan behar da. Edozein botika hartzen bada, lehenik eta behin endokrinologoarekin egiaztatu beharko duzu horien erabilera ICD 10ean egindako analisien emaitzetan eragina izango duen.

Azterketa gainditzeko denbora ezin hobea 7: 30etatik 10: 00etara da. Proba honela egiten da:

• Lehenik eta behin, barazki odola ematen da lehenengo aldiz.
• Ondoren, konposizioa hartu beharko zenuke glukosaren tolerantzia testerako.
• Ordubete igaro ondoren, odola ematen da berriro.
• Azken odol laginketa GTTan beste 60 minututan ematen da.

Horrela, gutxienez 2 ordu behar dira proba egiteko. Epe horretan, debekatuta dago janaria edo edariak jatea. Jarduera fisikoa ekiditea komeni da, egokiena gaixoak eseri edo etzanda egon beharko luke.

Glukosaren tolerantzia gutxiagotzeko probetan beste proba batzuk egitea ere debekatuta dago, izan ere, horrek odol azukrea gutxitzea eragin dezake.

Emaitza fidagarriena lortzeko, bi aldiz egiten da proba. Tartea 2-3 egunkoa da.

Azterketa ezin da horrelako kasuetan egin:

• gaixoa estresatuta dago
• kirurgia edo erditzea izan zen. Proba 1,5-2 hilabetez atzeratu beharko zenuke,
• gaixoak hilekoaren menpekoa izaten du,
• alkohol gehiegikeriaren ondorioz zirrosiaren sintomak daude
• gaixotasun infekziosoekin (hotzak eta gripeak barne)
• azterketariak digestio-sistemako gaixotasunak jasaten baditu,
• tumore gaiztoen aurrean
• hepatitisa edozein forma eta fasetan,
• Pertsona batek gogor lan egin bazuen aurreko egunean, jarduera fisikoa handitu edo denbora luzez lo egiten ez bazuen,
• gogorra bada glukosa-tolerantzia urritzeko dieta.

Goian zerrendatutako faktoreetako bat edo gehiago alde batera uzten baduzu, baita haurdunaldian ere, emaitzen fidagarritasuna zalantzarik egongo da.

Horrela, azterketa normala izan beharko litzateke: lehenengo odol laginaren adierazleak ez dira 6,7 ​​mmol / L baino handiagoak izan behar, bigarrena - ez 11,1 mmol / L baino handiagoa, eta hirugarrena 7,8 mmol / L baino handiagoa. Zenbakiak zertxobait alda daitezke paziente zaharrenetan eta pediatrian, eta haurdunaldian azukre tasa ere desberdina da.

Analisiaren arau guztiak zorrotz betetzen badituzu, adierazleak arau desberdinak badira, gaixoak glukosaren tolerantzia urratzen du.

Antzeko fenomenoak 2 motako diabetes mellitus garatzea eta alarma-seinaleak alde batera uztea eragin dezake intsulinaren menpeko diabetesa izatera. Hau haurdunaldian bereziki arriskutsua da. Tratamendua beharrezkoa da, oraindik sintoma argiak oraindik ez badaude.

Zergatik glukosaren tolerantzia narriatu da

1. Familiaren predisposizioa: gurasoek diabetea badute, orduan gaixotasuna garatzeko arriskua hainbat aldiz handitzen da.
2. Zelulek intsulinarekiko sentsibilitatea urratzea (intsulinarekiko erresistentzia).
3. Loditasuna.
4. Intsulinaren ekoizpena urratzea, adibidez, pankrearen hanturaren ondorioz.
5. Bizimodu sedentarioa.
6. Gaixotasun endokrinoen aurkako hormona (odol glukosa) hormonen gehiegizko ekoizpenarekin batera, esate baterako, Itsenko-Cushing-en gaixotasuna eta gaixotasuna (adrenal kortexaren hormona-maila goratzen duten gaixotasunak).
7. Zenbait botika hartuz (adibidez, glukokortikoideak - hormona adrenalak).

Glukosaren tolerantzia narriadura tratatzeko metodoak

Azterketetan zehar, prediabeteen diagnostikoari buruzko susmoak (glukosaren tolerantzia narriatua) edo diabetesa latza baieztatzen bada, espezialista batek agindutako tratamendua konplexua izango da (dieta, jarduera fisikoa, gutxiagotan drogak hartzea) eta arrazoiak ezabatzea eta aldi berean -. gaixotasunaren sintomak eta seinaleak.

Gehienetan, gaixoaren egoera orokorra bizimoduaren aldaketaren bidez zuzendu daiteke, batez ere, elikadura ohituren aldaketa, gorputzean prozesu metabolikoak normalizatzea helburu duena, eta horrek pisua murrizten eta odol glukosa muga onargarrietara itzuliko du.

Diagnostikatutako egoera prediabetikoan elikaduraren oinarrizko printzipioak iradokitzen du:

• erraz digeritzen diren karbohidratoen erabateko errefusa: okindegi eta irin produktuak, postreak eta gozokiak, goxoa, patata,
• digeritzen diren karbohidratoen kantitatea murriztea (zekalea eta ogia grisa, zerealak) eta egun osoan zehar haien banaketa uniformea,
• kontsumitutako animalien koipeen kopurua murriztea, batez ere gantz haragia, urdaia, hestebeteak, maionesa, gurina, gantz haragi salda,
• barazki eta fruituen kontsumoa handitu da zuntz-eduki handia eta azukre-maila baxua: lehentasuna eman behar zaie fruta gazi eta gozoei eta gozoei, baita babarrunei, babarrunei eta abarrei, gorputzaren saturazio azkarra laguntzen dutelako.
• Ahal izanez gero, kontsumitzen den alkohol-kantitatea murriztea, errebindikazio aldian,
• Janari kopurua 5-6 zati arte handitu da zati txikietan: antzeko dieta batek digestio-organoetan, pankreasan barne, karga arintzea ahalbidetzen du eta sobera jatea saihestu.

Dietaz gain, egoera prediabetikoa zuzentzeko, bizimodua ere aldatu behar da, hau da:

1. eguneroko jarduera fisikoa (egunean 10-15 minututatik hasita klaseen iraupena pixkanaka handituz)
2. bizimodu aktiboagoa
3. erretzeari uztea: nikotinak modu negatiboan eragiten ditu birikak ez ezik, intsulina ekoizteko ardura duten zelulak ere;
4. odol azukrearen kontrola: tratamendua hasi eta hilabete edo erdira egiten dira kontrol probak. Kontrol azterketek odol azukre maila normaltasunera itzuli den eta glukosaren tolerantzia narriatua sendatu den ala ez esan dezakegu.

Zenbait kasutan, dieta baxua eta ariketa fisikoa aktiboa izanez gero, espezialista batek odol azukrea eta kolesterola jaisten laguntzen duten botikak ere eman ditzake, batez ere egoera prediabetikoa kontrolatzeak gaixotasun konkomitenteen tratamendua ere suposatzen badu (sistema kardiobaskularra askotan).

Normalean, tolerantzia-nahasteen diagnostikoa egiteaz gain, pazienteak medikuaren dieta eta ariketaren inguruko errezeta guztiak behatuz, odoleko azukre-maila egonkortu daiteke eta, ondorioz, egoera prediabetikoa 2 motako diabetera igarotzen da.
Egoera prediabetikoa: prebentzioa

Egoera prediabetikoa gehienetan kanpoko faktoreek eraginda dagoenez, normalean hasierako faseetan saihestu edo diagnostikatu daiteke, prebentzio neurriak jarraitzen badituzu:

1. kontrolatu pisua: gehiegizko pisua baduzu, medikuaren gainbegiratzea bota behar duzu, gorputza agortu ez dadin.
2. elikadura orekatu
3. utzi ohitura txarrak,
4. bizimodu aktiboa eraman, fitness egin, egoera estresgarriak ekidin,
5. diabetesa eta gestio diabetikoa duten emakumeek aldizka kontrolatzen dute beren odol azukrea glukosa-proba bat eginez;
6. egin glukosa proba bat prebentziorako gutxienez urtean 1-2 aldiz, batez ere bihotzeko gaixotasunak, tratamendu gastrointestinala, sistema endokrinoa, baita familiako diabetesa kasuetan ere;
7. Tolerantzia urritasunaren lehen seinaleetan, espezialista batekin hitzordua hartu eta diagnostiko bat egin eta gero prediabeteen tratamendua egin daiteke.

Glukosa-tolerantzia narriadura prebenitzea

Glukosaren tolerantzia konplexua konplikazio larriak sorrarazten duen fenomeno arriskutsua da. Hori dela eta, irtenbide hobea da horrelako urraketa bat saihestea bizitza osoan diabetearen mellitusaren ondorioei aurre egitea baino. Gorputzari prebentzioa lagunduko dio, arau errazak osatuta:

• berrikusi otorduen maiztasuna
• baztertu elikagai kaltegarriak dietatik,
• Mantendu gorputza egoera fisiko osasuntsuan eta saihestu gehiegizko pisua.

NGT sarritan sorpresa bat izaten da gaixoentzat, izan ere, manifestazio klinikoen ezkutuko izaera du eta horrek berandu terapia eta konplikazio larriak eragiten ditu.Diagnostiko puntualak terapia garaiz hastea ahalbidetzen du. Gaixotasuna sendatu eta pazientearen egoera egokitu egingo da dieta eta prebentzio tekniken laguntzarekin.

Elikadura egokia glukosa-tolerantzia urritzeko

Tratamendu prozesuan, elikadurak izugarrizko papera du.

Janaria gutxienez bost edo sei aldiz gertatzen da egunean, baina zatiak txikiak izan daitezen. Elikagaiak lortzeko metodo honek zama digestio sistematik kentzen du.

Gaixotasunak gozokiak baztertzen dituenean, azukrea.

Oso erraz digeritzeko karbohidratoak dietatik kendu behar dira: okindegia eta pasta, patatak, eztia, arroza barietate batzuk, etab.

Aldi berean, gehitu karbohidrato konplexuak dituzten menuko produktuak, hala nola: fruta eta barazki gordinak, aleak osatutako zerealak, belar freskoak, jogurt naturalak, koipe gutxiko gazta gazta eta lekaleak. Beharrezkoa da haragi gantz, okela, krema, margarina erabat murriztea edo are gehiago kentzea. Aldi berean, landare olioak eta arraina produktu desiragarriak dira mahai gainean.

Erreparatu ur-kontsumoari. Bere bolumena eguneroko 30 kilogramo da gizakiaren pisua, kontraindikazio berezirik ez badago. Zenbait medikuk aholkatzen dute kafea eta tea edatea, edari horiek odol glukosa areagotzeko joera dutelako.