Kolesterola 9 > Analisietan

Odol kolesterola zehaztea garrantzitsua da aterosklerosia, gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua zehazteko. Analisi hau gomendagarria da pertsona guztiei aldizka egitea lipidoen metabolismoaren nahasteak garaiz antzemateko. Pentsa ezazu kolesterola 9,0-9,9 dela: zer esan nahi du?

Plaka aterosklerotikoen arriskua

Kolesterola gabe, ezinezkoa da izaki bizidun gehienen bizitza. Esterola beharrezkoa da gizakiok zelula-mintzak sortzeko, D bitamina, sexu-hormonak, glukokortikoideak eta mineralokortikoideak ekoizteko. Kolesterola gehiena gibelean sintetizatzen da, gainerakoekin elikagaiekin lortzen dugu.

Hala ere, kolesterol gehiegizkoa oso arriskutsua da. Odol hodiak hondatuta daudenean, gorputzak lipoproteinak dituzten esterolak erabiltzen ditu adabaki gisa. Kolesterolaren kontzentrazio handiarekin, lehen deposituan metatzen hasten da, odol zelulekin batera, zuntz konektiboak. Honek plaka aterosklerotikoa eratzen du.

Gordailuak txikiak diren bitartean, ez dute oztopatzen odol jarioarekin. Baina iritsi da plaka aterosklerotikoaren diametroa arteriaren diametrora hurbiltzen denean. Ontziaren lumena murrizteak odol zelulentzako patenteak murrizten ditu. Arteria horretaz elikatzen diren ehunek oxigeno, nutriente nahikoa jasotzen dute. Ischemia garatzen da.

Egoera okertzen da plaka ontzia erabat blokeatzen badu, irten edo tapatu egiten badu, gune estu batera iritsiz. Halako arteria odol-fluxutik erabat baztertuta egongo da. Ehunek botere erredundantea badute, oxigeno gabezia konpentsatu dezakete. Hala ere, bihotzeko muskulu zelula bakoitzak ontzi bat jaten du. Arteria koronarioan blokeo batek bihotzaren zati baten heriotza dakar: miokardioko infartua.

Garuna ez dago hain arteria baten elikaduraren menpe. Baina gorputz honek energia kopuru handia kontsumitzen du. Beraz, odol zirkulazio faltak asko eragiten du pertsona baten ongizatean. Garuneko aterosklerosiaren konplikazio okerrena iktusa da.

Aterosklerosiren konplikazio seguruagoa hanketako odol hornidura nahikoa da. Oso gutxitan izaten da gizakien bizitzaren kalitatean. Gaixotasun konplikatuak ultzera trofikoak agertzearekin batera, mina ibiltzean. Hanken aterosklerosia ezabatzeko fase fina - oinen gangrena.

Zergatik igo da kolesterola

Kolesterolaren gehikuntza nabarmenak izan ohi dira hainbat arrazoirengatik. Salbuespen bat gaixotasun hereditarioak dira: hiperkolesterolemia familiar heterozigotoa eta homozigotoa. Patologia horiek esterol maila handiagoarekin batera doaz, gaixoaren bizimodua edo dieta kontuan hartu gabe.

Hiperkolesterolemia kausa ohikoenak:

erretzen,
gehiegizko kolesterola, koipe saturatua eta zuntz gutxi duen dieta da.
bizimodu sedentarioa
gehiegizko pisua, gizentasuna,
alkoholismoa,
gibeleko gaixotasuna
hodi biliarra blokeatzea
tiroideen porrota
diabetes mellitus
goût.

Analisia deszifratzea

Kolesterolaren tasa ez da berdina adin desberdinetako emakumeentzat. Taula erabiliz zure adierazle normala zehaztu dezakezu

Table. Emakumeen, gizonezkoen kolesterol-tasa, adinaren arabera.

Kolesterola 9 mmol / l-ra igo daiteke, normala haurdunaldiaren amaieran bakarrik. Gainerako kasuetan, balore horiek gaixotasun baten seinaleak dira edo patologia kardiobaskularrak garatzeko arrisku handia dute.

Demagun deszifratze-analisiaren adibide bat. Demagun 40 urteko gizona zarela 9,6 mmol / L kolesterola. Adin honi, generoa, 3,78-6,99 mmol / l da. Azterketaren emaitza arauaren goiko muga% 37 handitzen da. Arauaren gehiegizko neurri handi bat da, arrisku-faktore edo gaixotasun hereditarioen presentzia adierazten duena.

Tratamenduaren ezaugarriak

Kolesterola 9 baduzu, lehenik eta behin historia medikoa aztertu behar duzu. Zehaztu behar da zer faktorek eragin dezaketen gehikuntza nabarmen hori. Normalean, medikuak tratamendua dieta batekin hasten du eta gaixoari ohitura txarrak uzteko eskatzen dio.

Gantz saturatuak murriztea eta trans gantzak gorputzean sartzea eragozten duen dieta. Lehenengoak animalia jatorriko janari koipetsuak ditu, esnekiak, kokoa, palmondo olioa eta arrautza gorringoa. Trans gantzak landare-olioen tratamendu industrialean sortzen dira. Haien edukiei buruzko informazioa produktuen ontziak aztertuz lor daiteke. Zure dietak nahikoa zuntz, omega-3 gantz azido eduki beharko lituzke. Arreta ezazu barazkiak, fruituak, gantz-arrainak, intxaurrak, almendrak, liza haziak,
Zigarroei uko egitea. Tabakoaren keak ontziaren horma kaltetzen duten substantziak ditu, kolesterol totalaren kontzentrazioa handitu, dentsitate baxuko lipoproteinak murriztu, dentsitate altuko lipoproteinen dentsitatea txikiagotu,
Pisu galera. Pisuaren% 5-10 kentzeak eragin positiboa du esterol kontzentrazioan. Jakina, zure fisikoarekin, altuerarekin bat datorren pisu osasuntsua lortzea komeni da.
Jarduera fisikoa. Ikerketak behin eta berriz frogatu du, hala nola oinez, lorezaintza, lorezaintza lanak ere neurritzen dituela gorputzak kolesterola jaisten. Hala ere, ariketa aerobikoak ariketa esterolarekin jarduera mota onena dela aitortzen dute: jogging, txirrindularitza, igeriketa, oinez, dantza, futbola, saskibaloia,
Alkohol kontsumo moderatua. Alkoholaren gehiegizko erabilerak gibela agortzea eragiten du, kolesterola handitzea eta odol hodien egoera okertzea. Alkoholismoa duten pertsonek kolesterola 9,6-9,7 mmol / L baino gehiago dute.

Kolesterola behar bezala jaisteko, aterosklerosia garatzen laguntzen duten gaixotasun kronikoen tratamenduari aurre egin behar zaio. Droga mota patologiaren araberakoa izango da:

Diabetes mellitus-a, hipotiroidismoa hormona faltagatik edo zelulek beren kontzentrazio normaltasunarekiko duten erresistentziagatik sortzen da. Terapiaren helburu nagusia gorputza substantzia eskasekin hornitzea da;
Hipertentsio arteriala (hipertentsio arteriala) odol presioa jaisten duten pilulak aldizka erabiltzea eskatzen du. Bakarka hautatzen dira, gaixotasunaren utzikeria ikusita, batez ere gaixotasunaren ibilbidea,
Gibeleko gaixotasunak, behazun hodiak. Terapia konplexua behar dute. Tratamendu-erregimenean antibiotikoak, antiespasmodikoak, hepatoprotektoreak eta sendagai koleretikoak izan daitezke. Hilezko hodien oztopaketak batzuetan esku hartze kirurgikoa behar du.

Kolesterola 9,2-9,3 mmol / l eta handiagoa da lipidoak jaisteko drogak izendatzeko adierazle gisa. Droga eraginkorrenak estatinak dira. Kolesterolaren sintesi hepatikoa blokeatzen dute. Gehienetan, pazienteek atorvastatina, rosuvastatina aginduta agertzen dira, gutxienez simvastatina. Estatistiken intolerantzia izanez gero edo efektu terapeutikoa hobetzeko, lipidoak jaisteko beste sendagaiak eman diezaieke pazienteei: fibratuak, kolesterola xurgatzeko inhibitzaileak, behazun-azidoen sekuentziak, omega-3 gantz azidoak.

Proiektuaren egileek prestatutako materiala
gunearen editorialaren politikaren arabera.

Kolesterola 4: zer egin kolesterol maila 4,1etik 4,9ra bada?

Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
Pankreako intsulina ekoizpena leheneratzen du

Gure irakurleek arrakastaz erabili dute Aterol kolesterola jaisteko. Produktu honen ospea ikusita, zure arreta eskaintzea erabaki genuen.

Diabetesa diagnostikatzen duen edonork badaki kolesterol altua adierazle txarra dela. Odolean lipido gehiegi pilatzeak gaixotasun kardiobaskularrak, aterosklerosia, bihotzekoa eta infartua garatzea eragiten du.

Bitartean, badago kolesterol ona eta txarra. Lehenengo kasuan, elementuak zelulen eraketan parte hartzen dute, sexu-hormonen jarduera aktibatzen dute eta ez dira odol hodien hormetan finkatzen.

Substantzia kaltegarriak arterietan pilatzen dira, pilaketa eta plakak osatzen dituzte. Konplikazioak ekiditeko, garrantzitsua da odol azterketa orokorra egitea, bizimodu osasuntsua eramatea eta ondo jatea.

Odolean kolesterolaren araua

Sexu eta adin desberdinetako pertsonetan, kolesterol kontzentrazioa desberdina izan daiteke. Adierazle hori jakiteko, odol azterketa orokor eta biokimikoa egiten da. Datu fidagarriak lortzeko, azterketa gainditu aurretik, dieta terapeutikoa jarraitu behar duzu, ez erretzen eta bizimodu osasuntsua eraman.

Hogei urterekin nesken kasuan, kolesterol araua 3,1-5,17 mmol / L da, berrogei urteren buruan maila 3,9-6,9 mmol / L izatera iritsi daiteke. 50 urteko emakumezkoetan, kolesterola 4.1, 4.2-7.3 ikusten da, eta hamar urteren buruan araua 4,37, 4,38, 4,39-7,7ra igotzen da. 70 urterekin, adierazlea ez da 4,5, 4,7, 4,8-7,72 baino handiagoa izan behar. Horrela, hamar urtetik behin, emakumezkoen sistema hormonala berreraikitzen da.

Hogei urteko gizonetan, lipidoen kontzentrazio normala 2,93-5,1 mmol / l da, hamarkada bat 3,44-6,31ra iritsi ondoren. Berrogei urteetan, maila 3,78-7,0 da, eta berrogeita hamar, 4,04tik 7,15era. Adineko adinean, kolesterol-maila 4,0-7,0 mmol / L-ra jaitsi da.

Haurraren gorputzean, erditu eta berehala lipidoen kontzentrazioa 3 mmol / l-koa da, gerora maila ez da 2,4-5,2 baino handiagoa. 19 urtera arte, haur eta nerabeen kasuan 4.33, 4.34, 4.4-4.6. Irudia da.

Haurra hazten den neurrian, ondo jan behar du eta ez ditu janari kaltegarriak jan.

Nola aldatzen da pertsona baten kolesterol maila?

Edozein gorputzetan, LDL eta HDL kontzentrazioa bizitzan zehar aldatzen dira. Menopausiaren aurreko emakumeetan, kolesterol-maila gizonezkoetan baino baxuagoa da.

Bizitzaren hasieran, metabolismo aktiboa gertatzen da eta, ondorioz, elementu kaltegarriak ez dira odolean pilatzen. Horrenbestez, adierazle guztiak normalak dira. 30 urte igaro ondoren, prozesu metaboliko guztietan moteltzen da, gorputzak gantzak eta karbohidratoak kontsumitzea murrizten du.

Pertsona batek lehen bezala jaten jarraitzen badu, gantz elikagaiak jaten ditu, baina bizimodu sedentarioa eramaten duen bitartean, argizari kolesterol multzoak odol hodietan eratu daitezke. Horrelako plakek sistema kardiobaskularra apurtzen dute eta patologia larriak sortzen dituzte.

45 urteren ondoren, emakumeek estrogenoaren produkzioaren beherakada izaten dute eta horrek kolesterolaren gehiegizko igoera ekiditen du. Ondorioz, odolean elementu kaltegarrien edukia nabarmen handitzen da zahartzaroan. Horrela, 70 urterekin, 7,8 mmol / litroko zifra ez da desbideratze larritzat jotzen.
Gizonezkoen gorputzean sexu-hormona kopurua pixkanaka jaitsi egiten da eta, beraz, odolaren konposizioa ez da aldatzen hain azkar. Hala ere, gizonezkoek aterosklerosia garatzeko arrisku handiagoa dute. Horrekin lotuta, garrantzitsua da haien osasuna kontrolatzea eta aldizka mediku batekin azterketa egitea.

Adierazleak haurdunaldian alda daitezke: estresa kronikoa, jarduera fisiko baxua, alkohol gehiegizko kontsumoa eta erretzea, dieta desorekatua eta pisu handiagoa. Diabetes mellitus, hipertentsio arteriala eta patologia kardiobaskularrak egoteak ere lipidoen kontzentrazioan eragina du.

Kolesterol handiegia arriskutsua da bihotzeko gaixotasun koronarioa, tronbosi baskularra, garun-kolpea, miokardioko infartua, bihotzeko gaixotasuna, giltzurrunetako eta gezurretako gutxiegitasuna, Alzheimerra gaixotasuna eragiten duelako.

Gizonetan, sexu-jarduera nabarmen murriztu da, eta emakumezkoetan amenorrea garatzen da.

Nola kentzeko kolesterol altua

Odol proba batek emaitza onak erakutsi baditu, lehenik eta behin egiaztatu behar duzu adierazleen zuzentasuna. Horretarako, berriro probak egiten dira arau guztiak betez. Lortutako zifrak mediku asistentzialaren deszifratu egin behar dira, kontuan izanik gorputzaren banakako ezaugarriak eta gaixoak gaixotasunak edukitzea.

Kolesterola jaisteko, denbora luzez dieta terapeutiko berezi bat jarraitu behar duzu. Horretarako, murriztu dietetan animalia gantzak kontsumitzea. Menutik, gurina, maionesa, gantz krema garratza ahalik eta gehien baztertzen dira. Horren ordez, hegaztiak, arrainak, zerealak eta zerealak, etxeko krema gazta, landare olioa, barazkiak, fruituak eta belarrak jaten dituzte.

Kolesterolaren kontzentrazioa haurdunaldian igotzen bada, zalantzarik gabe, medikua kontsultatu behar duzu eta dieta egokiena aukeratu. Hobe da emakumeak daudenean sendagaiak ez edatea, fetuaren kalterik ez izateko.

Lipido kaltegarriak oso ondo garbitu dira fruta eta landare zukuekin. Erabil itzazu belar prestaketak, baia fruta edariak, te berdea.
Gainera, zenbait jarduera fisiko behar dira pisua galtzeko, metabolismoa normalizatzeko eta odola garbitzeko. Kirolak aterosklerosia prebenitzeko modu bikaina dira.
Kolesterolaren plakak osatzen hasten direnean eta dietak laguntzen ez duenean, medikuak estatinak errezetatzen ditu, baina sendagaiak zorrotz hartu behar dituzu medikuaren gainbegiratuz.

Badira zenbait produktu flavonoideetan aberatsak direnak, substantzia horiek kolesterol txarra apurtzen dute, odol hodien hormak indartzen dituzte eta HDL kontzentrazioa areagotzen dute. Horien artean, te berdea, cranberries, mugurdiak, gereziak, babarrunak, zitrikoak.

Gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko, arrain olioa, aminoazidoak eta magnesioa aldizka hartzea gomendatzen da. Nutrizio iturri naturalak kalabaza haziak, arrain koipetsuak, gari aleak, alea osoko ogia dira.

Garrantzitsua da trans gantzak dituzten produktuak alde batera uztea; besteak beste, gozogintza, janari azkarrak, hestebeteak, saltxitxak, margarina, maionesa. Dendan erosketak egitean, jakiaren konposizioan arreta jarri behar duzu.
Gorputzean azukre maila altuak odol globulu gorrien itsaskotasuna areagotzen du, hau da, odol zurrumurruak, odol zelula. Beraz, diabetiko batek indize gluzemiko txikia duten elikagaien dieta egin beharko luke. Azukre findu ordez, ezti naturala, fruitu lehorrak edo kalitate handiko edulkoratzaileak erabil ditzakezu.

Pixka bat murriztu kolesterol xurgapena biburnum, linden, irasagarra, dandelion sustraiak, ginseng, txinatar magnolia mahatsondo, mihia. Gainera, bitamina konplexua da baldintza orokorrak hobetzeko.

B3 bitaminaren ekintza dela eta, txarren maila jaitsi egiten da eta kolesterol onaren kopurua igo egiten da eta plaken eraketa moteldu egiten da. C eta E bitamina aterosklerosia prebenitzeko erabiltzen da.

Artikulu honetako bideoan adituak plasmaren kolesterol-kontzentrazio optimoari buruz hitz egingo du.

Azukre maila egonkortzen da denbora luzez
Pankreako intsulinaren produkzioa leheneratzen du

Odol kolesterola

Kolesterolaren odol proba bat da odolean kolesterol gorputzen maila ebaluatzen laguntzen duen ikerketa garrantzitsuenetako bat, eta horrek pertsona baten osasuna adieraz dezake. Azterketa puntual batek patologien presentzia lehen faseetan identifikatzen laguntzen du (aterosklerosi baskularra, tromboflebita, bihotzeko gaixotasun koronarioak). Urtean gutxienez 1 aldiz kolesterola lortzeko odola ematea gomendatzen da, eta hori nahikoa izango da osasun orokorraren auto-jarraipena egiteko. Analisiaren emaitzak deskodetzeak zer dioen eta zer gertatzen den naturarekin batera, gehiago aztertuko dugu.

Kolesterola: etsaia edo laguna?

Deszifratzera joan aurretik, kolesterola zer den ulertu behar duzu. Kolesterola gibeleko zelulek, giltzurrunek eta guruin adrenalek sortutako gantz disolbagarria da, zelulen mintzak indartzeko helburuarekin, haien iragazkortasuna normalizatuz. Gainera, zelula hauek gorputzerako funtzio erabilgarriak betetzen dituzte:

parte hartu D bitaminaren sintesian eta xurgatzean.
behazunen sintesian parte hartzen du,
baimendu globulu gorriei hemolisi goiztiarra ekiditeko (gainbehera),
hartu parte aktiboa hormona esteroideen ekoizpenean.

Kolesterolaren funtzio nahiko garrantzitsu horiek gorputzari garrantzi handia adierazten diote. Hala ere, haren kontzentrazioa normalaren gainetik badago, osasun arazoak sor daitezke.

Berez, kolesterola ez da uretan disolbagarria, beraz, garraiatze eta botatze osorako, proteina molekula bereziak behar dira - apoproteinak. Kolesterolaren zelulek apoproteinei lotzen zaienean, konposatu egonkor bat eratzen da - lipoproteina, erraz disolbatzen eta azkarrago garraiatzen dena odol hodien bidez.

Kolesterolaren molekulari zenbat proteina molekula atxikita dauden, lipoproteinak hainbat kategoriatan banatu daitezke:

Oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL) - proteina molekularen herena molekula bakoitzeko, katastrofikoki txikia baita kolesterolaren mugimendu osoa eta kentzeko. Prozesu honek odolean metatzen laguntzen du eta horrek odol hodiak blokeatzea eta hainbat gaixotasun garatzea eragiten du.
Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL) - proteina molekula bat baino gutxiago molekula bakoitzeko. Horrelako konposatuak aktiboak eta ez dira disolbagarriak, eta, beraz, ontzietan finkatzen dira.
Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL) konposatu egonkorragoak dira, uretan ondo garraiatu eta disolbagarriak.
Klomomroak uretan mugikortasun moderatua eta disolbagarritasun eskasa duten kolesterol partikula handienak dira.

Odol kolesterola behar da, hala ere, haren barietate batzuek gaixotasunen garapena eragin dezakete. Beraz, dentsitate baxuko lipoproteinak kolesterol txarra dela uste da, eta horrek odol hodiak blokeatzea eragiten du. Aldi berean, dentsitate handiko lipoproteinak dira gorputzean dauden prozesu metaboliko guztien osasuna eta erabilgarritasuna. Biokimikak odolean kolesterolaren osaera kuantitatibo eta kualitatiboarekin lotutako gaixotasunak garatzeko predisposizioa ahalbidetzen du.

Kolesterola 4.0-4.9: normala ala txarra?

Kolesterolaren maila ia zerora saiatzeko saiakerarik gabe sistema guztietako funtzionamenduak dakartza eta aldaketa patologikoak garatzea. Hasteko, zelulak mintza eraikitzeko material nagusia da, hezur-ehuna, sistema endokrinoa.

Odolean substantziaren gehiegizko kontzentrazioak ez dira hain urraketa larriak eragiten. Arauaren desbideratze baten ondorio ohikoenak sistema kardiobaskularreko gaixotasunak dira, kolpea edo bihotzekoak izan arte.

Aldaketa patologikoen erantzukizuna, edukiaren mailaren arabera, bere gain hartzen du kolesterolaren bi forma bat:

HDL (dentsitate handiko lipoproteinak) osatzen duen proteina berezi bati konexioa "ona" deritzo. Bere zeregina da odol hodiak aktiboki garbitzea eta gorputza prozesu patologikoen garapenetik babestea, "gehiegizko" kolesterola ekoizpen gune nagusira - gibela eramanez. Hemen, gehiegizko substantzia gorputzetik prozesatu eta kanporatzen da.
LDL edo gantz-proteina konplexua apoproteinak kolesterol "txarrarekin" konbinatuz sortzen da. Forma hau da, odol hodien hormetan kokatuta, plaken eraketa eramaten du.

Kolesterolaren plaken eraketa.

Edozein modutan elementu baten benetako kontzentrazioa zehaztea ez da zaila. Odol azterketa egin beharko duzu laborategiko azterketa bereziak egiteko. Jasotako datuak taularekin egiaztatzen dira. Taulan kolesterol-edukia muga normalen barruan adierazten duten zenbakiak daude, adina eta generoa kontuan hartuta. Beraz, gizon batentzat 2,25-4,82 LDL maila normala bada, emakumezkoen kasuan goiko adierazlea 3,5 mmol / l baino ez da mugatzen.

Taulan aurkezten dira, orokorrean, beren adinaren araberako arauak:

Adinaren kategoria, urteak	Guztira x-n, mmol / l	LDL, mmol / l	HDL, mmol / l
5 arte	2,95-5,25	—	—
5-10	3,13-5,25	1,63-3,34	0,98-1,94
10-15	3,08-5,23	1,66-3,34	0,96-1,91
15-20	2,91-5,10	1,61-3,37	0,78-1,63
20-25	3,16-5,59	1,71-3,81	0,78-1,63
25-30	3,44-6,32	1,81-4,27	0,80-1,63
30etik 35era	3,57-6,58	2,02-4,79	0,72-1,63
35 eta 40	3,63-6,99	1,94-4,45	0,88-2,12
40tik 45era	3,91-6,94	2,25-4,82	0,70-1,73
45etik 50era	4.09-7,15	2,51-5,23	0,78-1,66
50etik 55era	4,09-7,17	2,31-5,10	0,72-1,63
55 eta 60	4,04-7,15	2,28-5,26	0,72-1,84
60 eta 65 urte bitartekoak	4,12-7,15	2,15-5,44	0,78-1,91
65etik 70era	4,09-7,10	2,49-5,34	0,78-1,94
70 baino gehiago	3,73-6,86	2,49-5,34	0,85-1,94

Emakumeetan orokorrean onartutako arauak:

Adinaren kategoria, urteak	Guztira mmol / l	LDL, mmol / l	HDL, mmol / l
5 arte	2,90-5,18	—	—
5-10	2,26-5,30	1,76-3,63	0,93-1,89
10-15	3,21-5,20	1,76-3,52	0,96-1,81
15-20	3,08-5,18	1,53-3.55	0,91-1,91
20-25	3,16-5,59	1,48-4,12	0,85-2,04
25-30	3,32-5,75	1,84-4,25	0,96-2,15
30etik 35era	3,37-5,96	1,81-4,04	0,93-1,99
35 eta 40	3,63-6,27	1,94-4,45	0,88-2,12
40tik 45era	3,81-6,53	1,92-4,51	0,88-2,28
45etik 50era	3,94-6,86	2,05-4,82	0,88-2,25
50etik 55era	4,20-7,38	2,28-5,21	0,96-2,38
55 eta 60	4,45-7,77	2,31-5,44	0,96-2,35
60 eta 65 urte bitartekoak	4,45-7,69	2,59-5,80	0,98-2,38
65etik 70era	4,43-7,85	2,38-5,72	0,91-2,48
70 baino gehiago	4,48-7,25	2,49-5,34	0,85-2,38

Adierazle normalak zehazterakoan, garrantzitsua da adina kontuan hartzea. 4,1, 4,2, 4,3 eta 4,9 arte kolesterol osoaren maila edozein adinetan dago gizonezkoetan eta emakumezkoetan. LDL edo HDL edukien egoera aldatu egiten da adinaren eta generoaren arabera. Odoleko azterketen datuak 65 urteko emakume bati badira, 4 eta 4,9 mmol / l bitarteko kolesterol maila hartzen zaio. 35 urteko emakumearen zifra berberek adierazten dute bere LHL goratua dela. Eta horrek tratamendu egokia behar duela esan nahi du.

Gizonetan, 4,4 eta 4,9 mmol / l bitarteko kolesterol osoaren maila, baita emakumezkoetan ere, balio normalak dira. Baina, dentsitate baxuko lipoproteinei buruz ari bagara, orduan 4,0 eta 4,9 mmol / l-ko kontzentrazioa normala den eremuan sartuko da gizonak 25 urte betetzen dituenean bakarrik. HDLen kasuan, 4.0 eta 4.9 bitarteko zifrek baimendutako arauaren gehiegizko garrantzia adierazten dute.

Urraketen kausa ohikoenak

Odolean substantzia baten desorekaren errudun nagusia elikagai-produktu oro dela oker dago. Patologian larriak sor ditzaketen aldaketa iraunkorrak ekarri ahal izateko gorputzean, beharrezkoa da arrazoi konplexu baten eragina. Beraz, ekarri handitzea:

Kolesterol "ona" edo "txarra" kontzentrazio altuaren arrazoiak.

Kolesterola gutxitzeak kezka handiagoa eragiten du bere edukia areagotzea baino. Odolean substantzia baten kontzentrazio maila baxua eragiten duten arrazoien larritasun berezia da:

lesio edo gaixotasun organikoek eragindako gibeleko aldaketa patologikoak;
gantz gutxiko jakietan oinarritutako otorduak;
baraua aurretiazko kontsultarik eta zaintza medikurik gabe,
karbohidrato azkarrak dituzten elikagaiak erabiltzea,
gaixotasun infekziosoak
tentsioak,
Substantzia ez-organikoek eragindako intoxikazioa
anemia,
predisposizio genetikoa.

Eginkizun garrantzitsua diagnostiko independente batek betetzen du. Kolesterola jaisteko saiakerek produktu "kaltegarriak" uko eginez edo botikak hartuz, patologiak garatzeko trantsizio azkarra eragiten dute modu kronikoan.

Tratatu gabeko ondorioak izan litezke

Normalean substantziak ekoizten dituzten organoen funtzioetan sartzen da gorputzak normalean funtziona dezan funtsezko substantzien zenbatekoa. Beraz, estresa bizi ondoren, elementuen edukien maila nabarmen murrizten da. Gabezia konpontzeko, gibela kolesterol gehiago sortzen hasten da. Pixkanaka, oreka leheneratzen da.

Hala ere, urraketen arrazoiak kronikoen kategoriatik pasa badira, gorputzak tratamendu puntuala behar du. Edozein laguntza faltak honako hau ekarriko du:

ugalketa-funtzioa gutxitzea antzutasun iraunkorreraino;
zelulek gantzak prozesatzeko ezintasunak eragindako obesitatea,
buruko nahasteak (depresio luzea, paniko erasoak),
diabetes,
tratamendu gastrointestinalaren gaixotasun kronikoak,
akats hemorragikoa,
bitamina-gabezia (A, D, E),
tiroide guruinaren patologia (hipertiroidismoa), eta ondorioz, tiroide hormonen produkzioa handitzea da.

Arrazoi horietako bakoitzak, neoplasia gaiztoen garapena eragin dezake. Gainera, amets batean bat-bateko heriotza arriskua handitzen da.

Zer egin odol kolesterola normalizatzeko?

Lehenik eta behin, zehaztu forma (LDL edo HDL) laborategiko probak erabiliz. Gainera, adierazlea 4,9 mmol / L gainditzen bada elementu komunarentzat, hau da, "txarra" eta "ona" oreka berreskuratzen lagunduko du:

Proteina Dieta Aberastua Elikadura horri esker, odol hodien hormak indartu daitezke, hormako baskularrari kalteak emateko lekuetan plakak ez eragoztea.
Elikagaiak dituen bitaminak eta mineralak gorputzean hornitzea puntualki. Gainera, bitamina mineral konplexuak hartzen dira. Ikastaroaren iraupena medikuak banaka zehazten du.
Jarduera fisikoa egiteko kopuru nahikoa.
Gantz osasuntsuetan aberatsak diren elikagaiak (esaterako, omega-3ko goi-mailako elikagaiak).
Pisua galtzea obesitatean.

LDL eta HDL oreka normalizatzeko prozesuan dagoen baldintza nagusia ez da zure gorputza "eskuineko" gehiegizko zatiak hornitzea, pertsonaren osagaien ikuspuntutik. Nahikoa da "urrezko batez besteko" araua atxikitzea. Esker onekoak, gorputzak jatorriz jarritako funtzioak funtzionatuko ditu. Tratamendu neurriak diagnostiko sakon baten ondoren hasi baziren ere.

Kolesterola 4 0 - Kolesterolari buruz

Munduko estatistiken arabera, heriotza kausa ohikoena gaixotasun kardiobaskularrak dira. Aterosklerosia eta haren konplikazioak: miokardioko infartua, infartua, bihotz gutxiegitasuna, zerrendako lehen postuetako bat da.

Aterosklerosia lipidoen metabolismoaren nahasteen ondorioetako bat da, bereziki kolesterolen metabolismoa, azken hamarkadetan konposatu hau ia kaltegarriena dela uste da. Hala ere, jakin behar da gorputzean gehiegizko kolesterola bizimodu modernoaren ondorioetako bat dela.

Lehenik eta behin, giza gorputza progresio teknologikoari berehala erantzuteko gai ez den sistema kontserbadorea da. Gizon modernoaren dieta bere aitonen dietaren errotik desberdina da. Bizitza erritmo bizkortzaileak metabolismo nahasteak ere laguntzen ditu.

Aldi berean, gogoan izan behar da kolesterola plastikoen metabolismoaren bitarteko produktu natural eta funtsezko bat dela.

Zertarako da kolesterola?

Kolesterola edo kolesterola gantz antzeko substantzia bat da, alkohol handiagoko klasean, uretan disolbaezina. Fosfolipidoekin batera, kolesterola zelula mintzen zati bat da.

Kolesterola apurtzen denean, substantzia biologiko oso aktiboen konposatu prekursoreak eratzen dira: azido biliarrak, D3 bitamina eta kortikoide hormonak; gantz disolbagarriak diren bitaminak xurgatzeko beharrezkoa da.

Substantzia horren% 80 gibelean sintetizatzen da, gainerako pertsonak animalia jatorriko janariarekin jasotzen ditu.

Hala ere, kolesterol altua ez da ona, gehiegizkoa behazunetan eta odol hodietako hormetan metatzen da, hilarriaren gaixotasuna eta aterosklerosia sortuz.

Odolean kolesterola zirkulatzen da lipoproteinetan, propietate fisikokimikoen arabera. Kolesterola "txarra", aterogenoa eta "ona", anti-aterogenikoak dira. Zatiketa aterogenikoa gutxi gorabehera kolesterol osoaren 2/3 da.

Dentsitate baxuko eta oso baxuko lipoproteinak (LDL eta VLDL, hurrenez hurren), baita tarteko zatikiak ere. Oso dentsitate baxuko lipoproteinak triglizeridoak izaten dira. Atzerriko literaturan "lipoproteina aterogenoa" izen orokorraren azpian konbinatzen dira, LDL laburdura izenarekin.

Konposatu horiei "txarra" deitzen zitzaien baldintzaz, izan ere, konposatu bizien aitzindariak dira, besteak beste, kolesterol "ona".

Dentsitate handiko lipoproteinek (HDL, kolesterol “ona”) osoaren 1/3 osatzen dute. Konposatu horiek jarduera anti-aterogenikoa dute eta zatiki potentzial arriskutsuen gordailuen gordailuen hormen garbiketa laguntzen dute.

"1. etsaia" aurkako borroka hasi aurretik, kolesterola zenbateraino normala den imajinatu behar duzu, beste muturrera ez joateko eta bere edukia kritikoki gutxitzeko. Lipidoen metabolismoaren egoera ebaluatzeko, odol azterketa biokimikoa egiten da.

Kolesterolen benetako edukiaz gain, zatiki aterogenikoen eta antiatrogenoen arteko erlazioan arreta jarri behar da.

Substantzia hau pertsona osasuntsuetarako nahiago duen kontzentrazioa 5,17 mmol / L da; diagnostikatutako diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak dituztenean, gomendatutako maila baxuagoa da, ez 4,5 mmol / L baino gehiago.

LDL zatikiek normalean osoaren% 65 hartzen dute gainontzekoek HDL. Hala ere, 40 eta 60 urte bitarteko adin tartean, maiz izaten dira kasu horiek zatiki “okerretara” biziki aldatzen direla adierazle orokorrak normaltasunetik gertu.

Kontuan izan behar da odolean kolesterol-tasa adierazle dinamikoa dela, generoaren, adinaren eta zenbait gaixotasunen presentziaren arabera.

Odol kolesterola handiagoa da emakumezkoen artean, eta odol azterketa batek baieztatzen du. Aurrekari hormonalen ezaugarri fisiologikoak direla eta.

Odolean kolesterolaren arauaren goiko mugaz gain, gogoan izan behar da muga txikiagoa izatea. "Zenbat eta hobe" printzipioa gaizki dago, kolesterolaren gabezia (hipokolesterolemia) oso baldintza larrietan hautematen da, batzuetan aterosklerosia eta bihotzeko gaixotasun koronarioak ez dira hain arriskutsuak. Hipokolesterolemia lagun dezake:

Tumorearen prozesuak,
Tuberkulosia, sarkoidosia eta biriketako beste gaixotasun batzuk,
Anemia mota batzuk
Gibeleko kalte larriak,
hipertiroidismo,
distrofia,
Erredura estentsiboak,
Ehun hanturazko prozesuak ehun bigunetan,
Nerbio-sistema zentralaren lesioak,
Sukar.

HDLren muga txikiagoa 0,9 mmol / L-koa da. Beste jaitsiera batekin, bihotzeko gaixotasun koronarioak garatzeko arriskua handitzen da, lipoproteinak antiatrogenoak txikiegiak baitira eta gorputzak ez du plaka aterosklerotikoen eraketa jasateko gai. LDL gutxitzea kolesterol guztientzako baldintza patologiko berdinen atzean gertatzen da.

Odol proba baten emaitzetan kolesterol altua izan dezaketen arrazoien artean:

Dietako animalien koipe eta gantz gehiegizkoak,
Ariketa eza,
Droga talde jakin batzuekin tratamendua,
Adina,
Hormonaren aurrekariak,
Heredity.

Erretzaileen kasuan, lipoproteinen babes-frakzioaren edukia gutxitzen da. Gehiegizko pisua, normalean, triglizeridoen edukia handitzen da odolean eta HDL-ren kontzentrazio jaitsierarekin. Hala ere, zein da arrazoia eta emaitza zein den ez da behin betiko argitu.

Odol-kolesterola altxatzen da honako patologietan:

Gibeleko gaixotasuna
Bihotzeko gaixotasun iskemikoa,
Lesio pankreatikoak,
hipotiroidismoaren,
Giltzurrunetako gaixotasuna giltzurruneko gutxiegitasun seinale larriekin batera,
Disfuntzio hipofisarioa,
Diabetes mellitus
Alkoholismoa.

Kolesterolaren aldi baterako gehikuntza fisiologikoa nabaritzen da haurdunaldian. Lipidoen metabolismoaren urraketak estres maila altua eragin dezake.

Odol kolesterola zehaztea

Odol proba biokimiko batek kolesterolen edukia zehaztea ahalbidetzen du, hau da, LDL eta HDL kontzentrazioen batura.Zatiki bakoitzeko arauak desberdinak dira eta odol azterketa baten emaitzak gizonezkoen eta emakumezkoen adinaren arabera kolesterol araua adierazten den taularekin alderatzen dira.

Taula hauek kolesterola osasunean eragiten ez duten kontzentrazioen tartea adierazten dute. Arauarekiko desbideratzeak ez dute beti prozesu patologikorik adierazten, izan ere, kolesterol mailak urtaroaren eta beste faktore batzuen arabera aldatzen dira.

Berriki, kolesterola etnia desberdinetako kide izatearen araberakoa dela ikusi zen.

Nori erakusten zaio kolesterol-proba?

Kolesterolaren odol azterketa aldizka egitea gomendatzen da, urtean behin. Lehenik eta behin, lipidoen profil bat gomendatzen da arrisku faktore jakin batzuk dituzten pertsonei. Analisirako adierazleen artean:

Gaixotasun kardiologikoak
obesitatea,
Ohitura txarrak
Hipertentsio arteriala,
Hormona drogak, beta-blokeatzaileak, diuretiko batzuk,
Estatinen erabilera,
Hezkuntza xantlasma eta xanthoma.

Analisirako odola urdaileko ipuin hutsetik hartzen da. Emaitza fidagarriak lortzeko, gomendagarria da gaueko gosea luzatzea eta gantzik gabeko elikagaiei uko egitea laborategira bisitaren bezperan. Norabidea emanez, sendagileak ziur esango dio pazienteari zehatz-mehatz azterketa prestatzeko ezaugarriak zein diren.

Odolaren analisi biokimikoak HDL alfa-kolesterolaren eta LDL beta-kolesterolaren koefizienteak zehazten ditu.

4,6 - 5,8 - handitu,
> 6,0 - oso altua

Nola jaitsi kolesterola - zer egin kolesterol altuarekin | Gaixotasun kardiobaskularrak

| Gaixotasun kardiobaskularrak

Hiperkolesterolemia odolean kolesterol maila altua da.

Gaixotasun honen zergatiak gorputzean kolesterola gutxitzea edo janariarekin duen gehiegizko kontsumoa izan daitezke, baita hormonalen atzerapena eta nerbio jarduera handiagoa ere.

Hasierako fasean, pertsona batek ez du hiperkolesterolemia zantzurik sentitzen, baina, gaixotasunaren garapenarekin, aterosklerosi eta hipertentsioaren ezaugarri diren sintomak sortzen dira.

Odol kolesterol maila honela banatzen da:

7,8 baino gehiago oso altua da.
6,7 - 7,8 - altu.
5,2 - 6,7 - pixka bat igo da.

Normala 5 azpitik dago (4 eta 4,5 artean).

Hiperkolesterolemia duten pertsonak kolesterola nola jaisten ari den galdetzen dute. Ulertzen dute normalizatuz, kolpeak eta bihotzekoak izateko arriskua murriztuko dutela.

Eraginkorrena da 45-60 egunetan etxean kolesterola jaistea estatinen eta fibratuen laguntzarekin (bere maila murrizteko botikak), eta behar diren mugen barruan mantendu dezakezu medikuntza tradizionalaren metodoak erabiliz.

Kolesterol handiko menua

1. Egiaztatu laborategiko datuen zuzentasuna

Probaren emaitzak desitxuratu ez daitezen, ez ahaztu odola sabeleko hutsean ematen dela, eta azken aldiz odola egin baino 12 eta 13 ordu lehenago jan behar duzula.

Laborategi metodo modernoek akatsak% 99,9 baztertzen dituzte, baina kasu bakanetan akatsak gertatzen dira. Batez ere, oso jende gazteen artean kopuru altuak aurkitzen direnean.

Lehenengo gauza egin behar da kolesterolaren odol azterketa

Batzuetan pilulekin tratamendua berehala hasten da. Gaixoa arriskuan dagoenean gertatzen da:

Hipertentsioa du (kasu askotan).
Bihotzeko gaixotasun koronarioak (estatinak bizitza osoan kontsumitu beharko dira).
75 urtetik gorako adina.
Herentzia txarra.
Diabetes mellitus.
Loditasuna.
Erretzea.

Garrantzitsua: estatinekin tratamendua hasi aurretik, azterketa bat egin gibeleko azterketetarako.

1. Osasun fisikoak osasuntsu izaten laguntzen du

Pertsona bat heziketa fisikoan aritzen bada, bere lipidoak ez dira luze irauten ontzietan eta beraz ez dira hormetan finkatzen. Korrika egitea bereziki lagungarria da kolesterola jaisteko.
Lan fisikoa aire freskoan, parkean ibiltzen da, dantzak gihar eta tonu emozionala areagotzen ditu. Poza egoera ematen dute, oso onuragarria gorputzarentzat.
Ordubete inguruko ibilaldiak aire freskoan gaixotasun baskularrengatik hilkortasuna% 50 murrizten du.

Lipidoen maila jaisteko, ekintza hauek egin behar dituzu:

Galdu pisua (gizentzeko).
Erretzeari utzi.
Ez edan alkohol gehiegi. Egunean 200 ml ardo gorri lehor (edo 50 ml alkohol sendo) hartzea onartzen da.
Ez elikatu gehiegi.
Ahalik eta freskoen egoteko.

2. Esan "Ez!" Horrelako produktuei:

Murriztu zure gantzaren kontsumoa. Edo konpentsatu, gantz-arrainak, landare-olioa eta alkohol pixka bat edanez. Gantzarekin baratxuriarekin jan dezakezu eta horrek laguntzen du lipidoak erabiltzen.
Ez jan ogitartekoak gurinekin.
Ez jan gazta gantzik, arrautzarik, krema garratza. Gehitu soja elikagaiak zure elikagaietan. Metabolismoa normalizatzen dute.
Koipeen oreka mantendu behar da. Animalia gantz "xerra" jan baduzu, osatu zaitez barazkiekin. Horretarako, nahastu artoa (ekilorea), soja eta oliba olioa zati berdinetan. Porridge, pasta, entsaladetan gehitu oreka nahasketa hau.

Bizimoduak kolesterolean duen eragina

Zuku terapiako 5 eguneko ikastaroa:

Azenario zukua (130 g) + apioa zukua (70 g).
Pepinoen zukua (70 g) + erremolatxako zukua (70 g) + azenarioaren zukua (100 g). Erremolatxaren zukua ez da berehala kontsumitzea gomendatzen. 45 - 65 minutu behar ditu leku freskoan egon behar.

Apio zukua (70 g) + sagar zukua (70 g) + azenario erro zukua (130 g).

Azenario zukua (130 g) + aza zukua (50 g).

Laranjak zukua (130 g).

Odol hodien hormak garbitzen laguntzen duten errezeta folkloriko ugari daude oraindik.

Elikagaiak jaisteko kolesterola

Kolesterola kontrolatzeko produktuak

Lehenik eta behin, koipe saturatutako iturriak elikagaietatik kanpo utzi behar dira eta kolesterola jaisten duten elikagaiak kontsumitu behar dira:

Egunero, saiatu urdina, gorria eta morea koloreko elikagaiak jaten (granada, berenjena, azenarioak, pruna, laranjak, sagarrak).
Soja produktuek eta babarrunek (zuntz ona dutelako) kolesterol txikiagoa dute. Gainera, ondo ordezkatu dezakete haragi gorria, oso kaltegarria odol hodientzat.
Edozein barazki (espinakak, aneta, tipula, perrexila, orburuak) dieta zuntz eta luteinetan aberatsak dira eta horrek gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten dute.
Aza zuria kolesterola jaisten duten barazkien artean liderra da. Gutxienez, egunean 100 g gutxienez kontsumitu behar da edozein forma.
Ale osoak eta oatmeal zuntz aberatsak dira. Hauen erabilera baliagarria da gorputz osorako eta bereziki kolesterola murrizteko.
Itsasoak, itsaso arrain koipetsuak (hobeto egosi) lipidoak jaisteko propietate onuragarriak ditu.

Kolesterola jaisteko drogak

Belar eta elikadura bereziaren laguntzarekin zure osasuna hobetu dezakezu, baina kolesterola jaisteko drogak biziagoak dira.

Lipidoen maila jaisteko sendagaiak honakoak dira:

Kolesterol altua eragin positiboa duten drogen taldea:

Estatinak egin ondoren, hiperkolesterolemia tratatzeko bigarren lerroko sendagaiak dira fibratuak. Odolean lipidoen maila garrantzitsuarekin erabiltzen dira (4,6 mmol / l baino gehiago).

Niacina (azido nikotinikoa, PP bitamina)

B bitamina konplexua da. Lipidoen maila murrizten du. Preskripzioz dosi handietan hartzen da. Niacinak alergiak sor ditzake, hantura. Nicotink artean niaspan eta nicolar bezalako drogak daude.

Kolesterola jaisteko sendagairik ezagunena. Orain, hala nola drogak erabiltzen:

Atorvastatina (atoris, lypimar, torvacard).
Simvastatina (Zokor, Vasilip, etab.)
Rosuvastatina (roxer, akorta, rosucard, gurutzea).

Eraginkorrenak rosuvastatina eta atorvastatina dira. Hartu gauez, eguneko 1 denbora.

Omega-3 gantz azido poliinsaturatuak (PUFAak)

elikagai gantz-azidoak

Talde honek dieta eta osagarri ugari biltzen ditu: Ezagunenak hauek dira:

Droga oso seguruak dira eta eragin positiboa dute bihotzeko muskuluan. Zoritxarrez, haien eraginkortasuna txikia da eta fibratak edo estatinekin konbinatuta bakarrik agintzen dira.

Odol kolesterolaren hazkundea gerta daiteke:

Inaktibitateagatik.
Emaitza dieta desorekatua da.
Adikzioak ohitura txarrak.
Predisposizio genetikoa.

Azken faktorea ezin da aldatu, baina beste guztiak pertsona batek zuzendu ditzake. Eta odol-kolesterolaren maila nahiko handia bada, zentzuzkoa izango da jaisteko modu segurua - kolesterola drogarik gabe jaistea (belarren laguntzarekin, hezkuntza fisikoa eta dieta terapeutikoa).

Zer esan nahi du odol-kolesterolak 4,0-4,9 mmol / l?

Beharrezko elementu kopuru nahikoa agertzea baldintza ezin hobea da osasuna maila ezin hobean mantentzeko.

Gorputzarentzako substantzia garrantzitsuenen zerrendan, kolesterola da leku garrantzitsuenetako bat.

Osagai horren gutxieneko zenbatekoak edo faltak ezinezkoa egiten du prozesu metabolikoak eta birsortzaileak egitea.

Eskeleto-sistemaren garapenak eta sexu-hormona ugari ekoizteak maila kritikoa gelditu edo moteldu egiten du.

Odol kolesterola 4 edo gehiago: onargarriak al dira balio horiek?

Berriki, aterosklerosia bezalako gaixotasuna oso hedatu da.

Jende askok forma latentean gaixotzen direlako, ahaleginak egin ziren diagnostikoa egiteko algoritmo bat sortzera. Patologiaren garapenaren adierazle bat kolesterolaren maila dela aurkitu zen.

Izan ere, odolean kolesterol eta lipido kopurua (lipidogramak) neurtzean oinarritutako diagnostiko eskema sortzea ahalbidetu zuen.

Kolesterola gure gorputzeko zelula guztietako zelulen oinarria da substantzia organikoa. Beraien egonkortasuna ziurtatzen du bola bilipidoaren dentsitatea handituz. Eta bere barne-ingurunearen konstantzia mantentzen laguntzen duten substantzia garrantzitsuenetako bat. Horri esker, tenperatura giro zabalagoko zelulen erresistentzia handitzen da.

Nondik dator kolesterola

Era berean, interesgarria da gibelean kolesterolaren sintesi endogenoagatik asebetetzea, eta beharrezkoa den kantitatearen herena soilik sartzen da elikagaiekin.

Hala ere, pertsona batek gantz elikagai asko kontsumitzen baditu, koipeen metabolismoaren urraketa dago eta horrek kolesterolaren metabolismoarekin lotutako hainbat gaixotasun garatzeko abiapuntu gisa balio dezake.

Odolean substantzia horren edukia lortzeko estandarrak aspalditik ezagutzen dira, beraz, bere maila osoak ez du 4,9-5,2 mmol / L gainditu behar.

Hala ere, arazoa pertsona batek ezin du sentitu odolean substantzia horren maila igo duela.

Horregatik, lipidoen metabolismoarekin lotutako gaixotasunak, lehenengo aldiz, mozorrotzen dira, eta sentitu egiten dira gorputzean aldaketa larriak gertatu direnean eta ehun periferikoak jasaten dituztenean soilik.

Hala ere, fase hauetan dagoeneko ezinezkoa da gorputzaren funtzionamendu normala guztiz berrezartzea, beraz ez zenuke zure osasuna hasi behar.

Kolesterolaren odol azterketa: adierazle nagusiak eta horien araua

Odolean kolesterol mota guztien kontzentrazioa eta presentzia antzemateko, analisi berezi bat erabiltzen da, emaitzak lipidoen profilan itxita daudenak. Kolesterol totala, triglizeridoak, dentsitate handiko lipoproteinak, dentsitate baxuko lipoproteinak eta aterogeneotasun indizea. Odol kolesterola odol azterketa biokimikoa erabiliz zehazten da. Azterketa zehatz batek osasun arazo posibleak ikustea ahalbidetzen du, kolesterol txarraren kontzentrazioaren gehikuntzak eraginda. Odol azterketa orokor batek azaleko argazkia baino ez du erakusten, beraz, emaitzek arauarekiko desbideratzeak badituzte, zentzuzkoa da azterketa zehatzagoa egitea.

Lipidoen garraioa giza gorputzean

Kolesterola molekula uretan disolbagarria denez, ezin da askatu odol plasmaren bidez transferitu. Beraz, lipoproteinak izeneko molekula eramaileak erabiltzen dira kolesterola ehun periferikoetara emateko. Kolesterol transferentziaren erantzule diren lau garraio molekula mota daude:

Dentsitate baxuko lipoproteinak (LDL). Kolesterola gibetik ehun periferikoetara eramatea bermatzen dute. Molekula arogenoekin erlazionatu Kopuru normala 3,3 mmol artekoa da eta edukia 4,9 mmol / l baino handiagoa da. Oso altua da, patologia kardiobaskularrak izateko arrisku handiarekin lotuta.

Dentsitate handiko eta baxuko lipoproteinak

Oso dentsitate baxuko lipoproteinak (VLDL). Egin dentsitate txikiko molekulen funtzio berdinak, ordea, gai dira kolesterol gutxiago toleratzeko.
Dentsitate handiko lipoproteinak (HDL). Azpieskala hau kolesterol molekulak lotzeaz eta horien odol-korronte orokorretik kentzeaz gain hormako baskularretik ere arduratzen da. Horrela, substantziak propietate anti-aterogenikoak ditu. Beren kontzentrazio normala 1,5 mmol / l eta handiagoa da, lehentasunez bi edo hiru aldiz handiagoa da.
Chylomicrons. Lipidoen garraioa eskaintzen dute hesteetatik, xurgatzen diren tokira, gibelera, prozesatzen diren tokira.

Hori dela eta, kolesterol totala normala bada, hau da, bere balioa 4,9 baino txikiagoa da, aterosklerosia garatu daiteke LDL edo VLDL kopuru handiagoa dela eta, balioak oso altuak direla uste da 4,3 eta 4,9 mmol / L bitartekoa izanik. aterosklerosi konplikatua izateko arrisku handia adierazten dute.

Normalean kolesterol-maila osoa 4,3tik 4,8 mmol / L bitartekoa da normalean.

Baina HDLek, aitzitik, gorputza babesten du ontzietan plaka lipidikoen agerpenetik, odoletik gantz gehiegizkoa kentzen baitu gibelean. Hori dela eta, bere maila baxua pertsona batek lipidoen metabolismoa okertzen duen seinale da. Eta horietako asko badaude, adibidez, 4,3 mmol / l, orduan hori, aitzitik, ona da.

Kolesterol osoa

Odol-plasmako kolesterol totalaren adierazleak mmol / L-ren kontzentrazioa erakusten du. Adierazle honek odol hodien eta odolaren egoera orokorra ezaugarritzen du eta prozesu metabolikoen kalitatea ere adierazi dezake. Azterketa hau nagusia da, izan ere, osasun egoera ebaluatzen du, baita azterketa osagarria, estuagoa (HDL, LDL) beharra ere.

Adierazle normala, adinaren eta generoaren ezaugarrien araberakoa da. Har itzazu adin eta genero talde desberdinetarako kolesterol totalaren arauaren balioak. Taula bat dago.

adina	Gizonak mmol / L	Emakumeak mmol / L
Jaioberriak eta 2 urte baino gutxiago dituzten haurrak	1,9-3	2,9-5,1
2-12 urte	2-4	2,9-5
16-20 urte	2,9-4,9	3,5-5,17
21-30 urte	3,5-6,5	3,3-5,8
31-50 urte	4-7,5	3,9-6,9
51-65 urte	4-7,1	4,5-7,7
65 urte baino gehiago	4-7	4,2-7,8

Kolesterol totala gorputzean gertatzen diren prozesu metabolikoekin eta elikadura-ezaugarriekin erlazionatuta dago, beraz, bizitzan zehar dituen balioak desberdinak dira. Hormona-formazioan zehar, adierazleek beheko mugaraino jo ohi dute eta zahartzaroarengandik gertuago dago, metabolismoa nabarmen moteltzen denean, bere tasa hainbat aldiz handiagoa da.

Zergatik da garrantzitsua kolesterola kontrolatzea?

Kolesterol “txarra” eta “ona”

Lipidoen metabolismoari horrelako arreta ematen zaio arrazoi batengatik. Aterosklerosia mendebaldeko herrialdeetan heriotza kausa ohikoenetako bat da, denboran zehar konplikazio larriak sortzen baititu:

Bihotzeko gaixotasun iskemikoa eta miokardioko infartua,
Kardiomiopatia hipertrofikoa,
Bihotz gutxiegitasuna
Trazu iskemikoa.

Gaixotasunen tratamendua nahiko zaila da eta horregatik arreta handia ematen zaie haien prebentzioari, eta horietako bat da aterosklerosiaren prebentzioa. Horretarako, jendeari odol lipidoen maila kontrolatu eta bere maila 4,8 mmol / L gainditzen ez uzteko gomendatzen zaie.

Beraz, kolesterola 4,0 mmol / l dela agerian badago, lipoproteinen zatiki desberdinen mailak egiaztatzen dira, eta normala bada ere, orduan gizakiengan aterosklerosia izateko arriskua txikia dela uste da. Kontuan izan behar da LDL indizeek balio pronostiko handia dutela eta, horri lotutako kolesterola 4,4 mmol / l bada, alarma soinua behar duzu.

Zer egin kolesterol-maila altuak hautematen badira?

Lipidoen eta kolesterolaren estatistika-maila altuak biztanleriaren% 20an antzematen dira, beste% 30 normalen goiko mugan daude. Hau arazo mediko larria da, lesio baskular aterosklerotikoak hilkortasun handia duten hainbat konplikazio garatzea ekar dezakeelako. Adibidez, hiru gaixoetatik bi hiltzen dira aterosklerosi lotutako gaixotasunak direla eta.

Hori dela eta, gaixo batek lipidoen maila altua badu, aterosklerosia garatzeko arrisku handia badu, inkesta bat egin beharko litzateke prozesua noraino joan den jakiteko eta gaixotasunetik zer espero daitekeen zehazteko.

Tratamendu egokia preskribatzen lagunduko du. Ez dugu ahaztu behar aterosklerosia pazientearen ohiko bizimodu desegokia dela eta gehienetan gertatzen den patologia dela eta, horregatik, tratamendu medikoaz gain, gaixoek errotik aldatu beharko lituzkete bizimodua.

Aldaketa nagusiak dieta izan beharko luke. Gaixoak koipearen kontsumoa murriztu behar du, batez ere animalia jatorria. Gainera, ez hartu parte haragi-elikagaietan. Dietean landareko elikagai gehiago, zuntzak gehitu behar dituzu.

Produktu askok efektu antiherogenikoa dute, beraz, medikuntza tradizionalaren errezetak azter ditzakezu.

Kolesterola murrizteko, jarduera fisikoaren gehikuntza ere erabilgarria izango da, baina kontraindikaziorik ez badago.

Gaixoek alkohola eta erretzeari utzi behar diote, aterosklerosia garatzeko faktore aktibatzaile garrantzitsuenetako bat baita.

Zer gertatzen da kolesterol maila 13?

Zure gorputz masaren indizea normala izan daiteke, agian ez duzu arazorik izango gehiegizko pisua izateko eta kolesterol altuaren sintomarik ez baduzu ... Azterketara arte edo kolpe baten edo bihotzeko gaixotasunen biktima bihurtu arte. Gauzak urrunegi eta ezer konpondu arte, probatu zure kolesterola normalizatuko duten erremedio natural hauek.

Zer da kolesterola?

Kolesterola giza odolean aurkitzen den gantz-zelula (lipidoa) da. Zelulek funtzionamendu normala behar dute eta gure gorputzak sortzen du. Jaten ditugun elikagai gantzetatik ere lortzen dugu.

Odolean kolesterol kopurua handitzen bada, arterien hormetan metatzen eta metatzen hasten da. Horrek aterosklerosia garatzea dakar eta epe luzera odol-koagulak, bihotzekoak eta infartuak sortzea ekar dezake.

Kolesterol altuarekin lotutako gaixotasun honi hiperkolesterolemia deritzo.

Bi kolesterol mota nagusi daude:

Dentsitate baxuko lipoproteina (LDL) kolesterol txarra da, bihotzeko gaixotasunak eta kolpeak izateko arriskua areagotzen duena.
High Density Lipoprotein (HDL) kolesterol ona da, bihotzeko gaixotasunak eta kolpeak izateko arriskua murrizten duena.

Ikus ditzagun maila txarrak eta kolesterol ona jaisten duten faktoreak (dietarekin loturarik ez dutenak).

Zerk eragiten du kolesterol altua?

Honako faktore hauek dira kolesterolari eragiten dioten ohikoenak:

Gantz saturatuak eta trans gidoiak dituzten elikagaiak: Elikagai horien kontsumo erregularrak LDL areagotzen du.
obesitatea: Gehiegizko pisua egoteak adierazten du kolesterol onuragarriaren maila murriztu egiten dela, eta txarra.
Bizimodu aktibo apur batA: Bizimodu sedentarioak eta kirol faltak kolesterol txarra ere handitzen dute.
adina: LDL mailak normalean 20 urte igaro ondoren hasten dira igotzen.
genetika: Predisposizio genetiko batek kolesterol handia eragin dezake odolean.

Azter ditzagun kolesterol handia adierazten duten sintoma nagusiak.

Kolesterolaren seinaleak eta sintomak

Gehienetan, pertsona batek ez du kolesterol altua ezagutzen azterketa egokia egin arte.

Zenbait kasutan, jendeak arazo bat izaten du kolpea edo bihotzekoak gertatu ondoren. Horrelako egoerak odolean kolesterol-maila altuak plaka-eraketa sorrarazten dutenean gertatzen dira.

Kolesterolaren maila

Odol proba zure kolesterol maila ezagutzeko modu bakarra da.

Kolesterol altua - 240 mg / dl baino gehiago,
Kolesterol handiko muga - 200-239 mg / dl,
Kolesterol normala 200 mg / dl baino txikiagoa da.

Gaur egun, gero eta jende gehiagok kolesterola handia du eta horrek esan nahi du bihotzekoak edo kolpea jasateko arriskua dutela. Zenbat eta lehenago hasi kolesterola normalera ekartzen, orduan eta hobea izango da zuretzat eta zure osasuna. Jarraian, etxean eta botikarik gabe kolesterol txarra murrizten lagunduko duten folk erremedio eraginkorrenak.

A. Lemongrass Essential Oil

Beharko duzu:

2 tanta limoi-olio,
1 edalontzi

Zer egin:

Gehitu 2 bi tanta lemograss olio esentzial ur edalontzi batera.
Edan nahasketa.

Zenbat aldiz egin behar duzu hau:

Nahasketa hau egunean 2 aldiz edan behar da.

Nola funtzionatzen duen:

Olio hau antiinflamatorioak eta analgesikoak diren efektuengatik da ezaguna. Kolesterol txarraren maila jaisten du eta hortik odol hodiak zabaltzen dira.

B. Basil Basil

Zer behar da:

2 tanta albahaka olio,
1 edalontzi

Zer egin:

Gehitu 2 tanta olio edalontzi batera.
Ondo nahastu eta edan.

Zenbat aldiz kontsumitu:

Nahasketa hau egunean 2 aldiz edan behar da.

Nola funtzionatzen duen:

Hosto olio sakratua odoletik kolesterol txarra kentzen laguntzen da, eugenol izeneko konposatu batean egoteagatik.

2. Bitaminak

B3, E eta C bitaminak serum-kolesterol txikiagoa. C bitamina osagarriak LDL jaisteko erabiltzen dira. B3 eta E bitaminek kolesterol altuaren sintomak aurre egiten eta tratatzen laguntzen dute, hala nola aterosklerosia, kolesterol-gordailuen arterien hormetan murrizten.

Bitamina hauek fruta zitrikoetan, hosto berdeko barazkietan, oilaskoan, perretxikoetan, hegaluzeetan, almendretan eta patata goxoetan aurki daitezke.

3. Arrain olioa

Zer behar duzu:

1000 mg arrain olioaren osagarriak.

Zer egin:

Hartu 1 arrain olio kapsula egunean 1 aldiz.
Sardina, izokina, atuna eta berdela bezalako arrainak jan ditzakezu.

Zein da abantaila:

Arrain olioa omega-3 gantz azidoen iturri aberatsa da. Gantz-azido hauek aldian-aldian hartzea kolesterola azkar jaisteko modurik onena eta errazena da. Arrain olioarekin osagarriek bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten dute.

4. Koko olioa

Beharko duzu:

Zer egin:

Gehitu koko olioa gustukoen duten janari eta entsaladetan neurriz.
Koko frijitzeko erregai olioa ordezkatu dezakezu.
Edo koilarakada bat olio kontsumitu dezakezu goizero.

Zenbat aldiz egin behar da hau:

Egin egunerokoan esan bezala.

Nola funtzionatzen duen:

Koko olioak kolesterol onuragarriaren maila handitzen du eta kaltegarriaren maila murrizten du eta, gainera, pisua kontrolpean mantentzen laguntzen du.

Zer behar da:

Baratxuri aleak.

Nola erabili:

Gehitu baratxuria entsaladetan eta gainerako plateretan.
Baratxuri ale bat ere egin dezakezu.

Zenbat aldiz egin hau:

Baratxuria egunero egon behar da dietan.

Zein dira abantailak:

Baratxuriak alizina izeneko konposatua dauka, birrintzean soilik askatzen dena. Konposatu honek kolesterola azkar kentzen laguntzen du.

6. Te berdea

osagaiak:

Nola egosten:

Gehitu koilarakada bat ur edalontzi batera.
Ekarri irakiten lapiko txiki batean.
Utzi irakiten beste 5 minutuz eta, ondoren, iragazi.
Tea pixka bat hoztu denean, gehitu eztia.
Edan epela.

Zenbat aldiz edan dezaket:

Egunean 3 aldiz edan dezakezu te berdea.

Zein dira abantailak:

Te berdearen potentzia antioxidatzaile indartsua epigallocatechin galatearen presentzia dela eta, dentsitate baxuko lipoproteinak maila murrizten duelako da.

Beharko duzu:

Jogurt probiotikoen 1 pote.

Zer egin behar da horrekin eta maiz:

Jan jogurt probiotikoak egunero goiz edo arratsaldez.

Zergatik egin hau:

Jogurt probiotikoetan bakterio on asko daude hesteetako osasuna hobetzen dutenak eta kolesterol txarra jaisteko lan bikaina egiten dute.

Dentsitate baxuko lipoproteinak

Kolesterolaren kategoria hau da arriskutsuena. Beraz, baimendutako balio maximoak 2,3-4,7 mmol / L bezala bereizten dira gizonezkoentzat eta 1,9-4,2 mmol / L normalentzat. Adierazle hauen arauak gainditzeak sistema kardiobaskularraren gaixotasunen presentzia adierazten du, bai eta prozesu metabolikoen moteltzea ere.

Triglizerido-maila

Gizonetan, goiko muga 3,6 mmol / L-raino iristen da, eta emakumezkoen kasuan, berriz, normala apur bat txikiagoa da - 2,5 mmol / L. Hau elikadura-ezaugarriengatik da, gizonezkoen gorputzak karbohidrato eta gantz gehiago behar baititu. Odol proba biokimiko batek triglizeridoen maila identifikatzen laguntzen du, gorputzean duen odol bolumen osoaren aldean.

Indize aterogenikoa

Adierazle hau lipidoen profilaren gakoetako bat da, kolesterol txar eta onen portzentajea ebaluatzeko aukera ematen du. Kalkulu matematikoen ondorioz lortutako adierazleak forma latz batean gertatzen diren gaixotasunen presentzia adierazten du, bai eta patologien predisposizioa ere. Atenrogenotasun indizea formularen arabera kalkulatzen da:

Kolesterol totala - Dentsitate handiko lipoproteinak / Lipoproteinak dentsitate baxukoak

Kolesterolaren tasa aldatu egin daiteke adinaren arabera. 6 mm-ko haurrek 2 mmol / L-ko indize arogeno bat proposatzen dute. Gaztetan, kopuru hori 2,5 mmol / l-raino iristen da, baina ez du gainditzen. 50 urtetik hurbilago, adierazlea 2,8-3,2 mmol / L izatera iritsi daiteke. Gaixotasun eta patologia baskularren aurrean, adierazlea -7 mmol / l-raino irits daiteke, eta horrek odolaren analisi biokimikoa zehaztuko du.

Nola eta noiz egin azterketa?

Adituek gomendatzen dute kolesterolaren azterketak urtean behin gutxienez egitea, osasun kexarik ez badago, eta sei hilean behin, baldin eta gehiegizko pisua, odol hodiak eta bihotzeko arazoak badaude. Autokontrolak bizitza arriskuan jartzeko patologiak garatzeko arriskuak murriztuko ditu, eta heriotza goiztiarra izateko aukerak murriztuko ditu.

Odola ildo batetik hartzen da, baina prozeduraren aurretik, prestaketa egin beharko zenuke:

Ez jan 5-6 ordu odol laginketa baino lehen.
Ez ezazu alkoholik hartu aurreko egunean.
Normalean jan, azukre eta gantz elikagaiak mugatuz.
Murriztu estres fisikoa eta mentala.
Lasai eta lo egin.
Saihestu estresa eta traba emozionala.

Analisiak osasun egoera kontrolatzen ez ezik, zenbait gaixotasunen tratamenduaren dinamika ere erakusten du.

Horrela, kolesterolaren odol azterketa deskodetzeak hainbat adierazle ditu, eta bakoitzak garrantzi handia du. Proba hau bihotzeko arazoak dituzten eta sistema kardiobaskularra duten gehiegizko pisuarentzat ezinbestekoa da. Gaixoek laborategian igorritako deszifratzea nahiko erraza da eta datu kopuru txiki bat dauka. Horrek zure osasun maila zeure burua ebaluatzeko aukera ematen du, espezialista batekin kontsultatu aurretik.

Nola deszifratu kolesterolaren odol azterketa?

Pazienteei kolesterolaren azterketa nola egin galdetu nahi zaie, azterketaren emaitzak deszifratu. Denboran mediku bat ikusten baduzu, gaixotasun desatsegin ugari ekidin ditzakezu, besteak beste, bihotzeko gaixotasun koronarioak edo aterosklerosia.

Gizon eta emakumeentzako estandarrak

Haur eta helduen adierazleen tasak desberdinak dira, gizonen eta emakumezkoen artean ere desberdinak dira. Giza gorputzean kolesterolaren adierazlea (normala):

nerabe bat (16-20 urte) 2,9-4,9 da;
neska eta mutilentzat - 3,5–5,2;
heldutasunean (31–50 urte) - 4-7,5 gizonezkoetan eta 3,9–6,9 emakumezkoetan.

Odolean lipoproteinen kantitatea eta prozesu metabolikoak oso lotuta daude. Adibidez, nerabezaroan, hormonaren birmoldaketa abian denean, baloreek atalase baxuagoa adierazten dute. Zahartzaroan, alderantziz.

Zer da LDL? Lipoproteinak mota hori osasunarentzako kaltegarriena denez, balio hauek onargarriak dira: 2,3-4,7 gizonezkoentzat eta 1,9-4,2 emakumezkoentzat. Gehiegizko estimatutako adierazleek pertsona batek odol hodietan eta bihotzean eragin handia izan duela adierazten dute.

Zer da HDL? Lipoprotein mota on baten adierazleak 0,7-1,8 dira gizonezkoetan eta 0,8-2,1 emakumezkoak.

Zein da odol triglizeridoetan araua? Gizonezkoen irakurgailuaren goiko muga 3,6 mmol / L da eta emakumezkoa 2,5 mmol / L.

Zein izan beharko litzateke indize aterogenikoa? Adierazle honek azkenaldian gertatzen diren gaixotasunak agerian uzten ditu, hau da, ezkutuan, horregatik lipidoen profilaren taula da. Formula matematikoa erabiliz kalkulatu:
Kolesterol osoa = HDL / LDL.