Diabetikoentzako aholku erabilgarriak

Ezaguna da diabetesa gaixotasun endokrino konplexu bat dela eta horrek, aldi berean, hainbat gaixotasun batera ekar ditzakeela. Gaixotasun kardiologikoak, baskularrak, nefrologikoak, oftalmikoak eta beste batzuk izan daitezke. Hala ere, gaixotasun horien maiztasuna diabetesa ez duten pertsonengan ere altua da. Diabetikoen abantaila da aurreko arazoen garapena saihesten saiatzen direla, arriskuaren berri jakinda.

Odol azukre normala kontrolatzea diabetesa duten gaixo guztientzako # 1 helburua da.

Diabetesa duen gaixo baten errutina zenbait puntu garrantzitsuk osatzen dute:

1. Elikadura ona.
Goseak eta era guztietako dietak ez dute emaitza eraginkorrak ekarriko, alderantziz baizik. Baina ondo orekatutako dieta orekatuak, beharrezko mantenugaiak kontuan hartuta, odolean nahi den azukre maila mantentzen lagunduko du eta ongizatea hobetzen lagunduko du.

2. Pisuaren kontrola.
Askotan, kilo gehigarri batzuek glukosa maila altuak izaten dituzte.

3. Ariketa erregularra.
Odol zirkulazioa handitzeko, bihotza indartzeko eta azukre maila kontrolatzeko, aldizka egin behar duzu ariketa. Kolesterolaren mailan onuragarriak izateaz gain, sendotasuna areagotzeaz gain, lo onak lortzen lagunduko dute. Ezaguna da kirol jarduerak estresa eta depresioa sendatzeko onena direla. Jarduera fisikoan, intsulinaren errezeptore kopurua handitzen da - horrek esan nahi du intsulinaren beharra gutxitzen dela. Diabetikoentzako jarduera fisiko mota eraginkorrenak igeriketa, oinez, korrika, dantza eta txirrindularitza dira. Klaseen erregulartasuna astean 3 eta 5 bitartekoa da. Kasu honetan bakarrik emaitza positiboak ez dizu itxaroten jarraituko.

Arau sinple hauek pertsona normal osasuntsuei aplikatzen zaizkie. Beren ohiko zaintzak gaztaroa eta osasuna luzatuko ditu urte askotan.

Diabetikoentzako arriskua!

Zein da diabetikoentzako arriskua?

1. Lehenik eta behin, hipogluzemia, hots, odol glukosa baxua. Azukrea jan aurretik eta drogak behar bezala hautatutako dosia hartzea arazo hau saihestuko da.
2. Bigarrenik, hiperglicemia, hau da, azukre maila altua. Gantz elikagaiak, gozokiak eta labean dauden produktuak jateak egoera hori sor dezake.

Diabetikoentzako bitaminak eta mineralak

Osagarri erabilgarriek tonua eta bizitasuna mantentzeko beharrezko elementuak emango dizkiete gorputzari. Endokrinologoek normalean diabetesa duten pazienteei honako bitamina hauek errezetatzen dizkiete. Adibidez:

• kromoa - diabetesa tratatzeko ezinbesteko osagaia, hormona intsulinaren jarduera areagotzen baita;
• C bitamina eta zinka - infekzioei aurre egiteko eta zauriak sendatzeko lagun dezake;
• B3 bitamina - kromoaren xurgapena sustatzen du
• magnesioa - nerbio sisteman eragin positiboa du eta odol presioa ere jaisten du;
• B6 bitamina - diabetesa tratatzeko ezinbestekoa da; izan ere, zelula-erreakzio ugaritan dago;
• B1 bitamina - azukrearen matxurak hartzen du parte.

Bizitza osasuntsua izateko, diabetesa duen gaixo batek bizitza erraztu behar du, dieta ohiturak egin eta glukometroen adierazleen erregistroak mantendu behar ditu, eta garrantzitsuena, ez du inola ere gaixotasunean arreta jarri behar.

Diabetikoentzako gomendio arruntak

Dieta sistematikoki kontrolatu behar da, gauza nagusia janaria modu egokian hartzea da.
Oso garrantzitsua da intsulina garaiz ematea, dosi egokian.
Odol azukrearen jarraipen sistematikoa ezinbestekoa da diabetikoentzako.
Diabetesak beste organo-sistemen bizitzan eragin kaltegarria izan dezakeenez, beharrezkoa da ikusmenaren eta giltzurruneko organoen egoera aldiro kontrolatzea, baita beste organo bizidunen kasuan ere.

Diabetikoek aldizka medikuarengana jo behar dute gaixotasunaren ibilbidea normala dela ziurtatzeko.

Ahalik eta konplikaziorik ahalik eta gehien babesteko, komenigarria da estresarekiko eta izurritatik babestea.

Diabetikoentzako aholku erabilgarriak

Garrantzitsua da diabetikoek oinak epel mantentzea, lozioarekin igurtzi behar izanez gero eta galtzerdi epelak jartzea ere.
Intsulina bero-testutik babestu behar da.
Lehenengo motako diabetean, azukrea lortzeko odola egunean lau aldiz egiaztatu behar da, eta bigarren motakoa - egunean bi aldiz gehienez.
Diabetikoek eta baita pertsona osasuntsuek ere oso lagungarriak dira oinez ibiltzeko.

Gogoratu azukrea duen odol hori jan aurretik berehala egiaztatuz gero.

Ohitura txarrak alde batera utzita betiko beharko da, osasun egoera larriagotu ez dadin.

Medikuek gomendatzen dute elikagai diabetikoentzako hainbat errezeta aurkitzea zure dieta elikagai osasuntsu eta osasuntsuekin zabaltzeko.

Gaixotasun batean azukrearen egoera kontrolatzen jakin behar duzu.

Gehiegizko pisua baduzu, gomendagarria da kentzea espezialista kualifikatu baten laguntzarekin.

Nutrizio egunkari bat gorde beharko duzu, eta horrek analisi guztien emaitzak ere adieraziko ditu.

Azukrearen beherakada larriak izanez gero, premiazkoa da laguntza kualifikatua bilatzea.

Jarduera fisikoa zure medikuarekin aldez aurretik hitzartu behar da.

Osasun arazoak, zalantzak edo zalantzak izanez gero, galdetu espezialista bati berehala.

Ez zaitez leku hotzetan edo oso beroetan egon.

Zientzialariek gomendatzen dute diabetikoek iltzeak ez moztea, baina artxibatu.

Diabetea izanez gero, ziurtatu dentista eta kosmetologoei horren berri ematea.

Oso kaltegarria da diabetikoentzat oinutsik ibiltzea.

Hiru hilabetean behin endokrinologoa bisitatu behar da.

Masajeak eta bainu epelen erabilerak eragin onuragarria dute diabetikoen osasunean.

Odol presioa ere kontrolatu beharko da.

Lagunen edo inori ez diozu ezkutatu behar gaixotasun honen presentzia.

bistako da mundu modernoan, inor ez dago ehuneko ehunean babestuta diabetesa izateko arriskutik. Gaixotasun hau oso larria denez, erantzukizun osoz hurbildu behar da. Elikadura kontrol zorrotza, aldizka medikuen bisitak egitea, eguneroko errutina errespetatzea eta ohitura txarrak uztea Aurreko aholkuak jarraitzearekin batera, diabetiko bati lagunduko diote azkarrago eta erraz moldatzen bere diagnostikora eta berarekin bizitzera.

2. aholkua Glukosa gutxi duten jakiak jan.

Saihestu janari indize gluzemiko handia duten jakiak. Produktu bat edo bestea jan ondoren odolean glukosa-maila igotzen denean islatzen da.

Lehentasuna izan behar dute indize gluzemiko baxua duten produktuek (10 eta 40 urte bitartekoak), odol azukre mailakatua eta pixkanaka gutxitzea eragiten dutenak, eta horrek gluzemia maila kontrolatzea ahalbidetzen du.

Produktu hauek hauek dira: babarrunak, erremolatxa (gordinak), azenarioak (gordinak), granadak, mandarina, mugurdiak, ilarrak, zainzuriak, azalorea, olibak, txorrotak, aranak, laranja, tomateak, gazta eta gehiago.

Alderantziz, indize gluzemiko handia duten elikagaiak ezin dira jan, odol glukosa azkar handitzen baitute. Hauek dira: irina produktuak, fruitu lehorrak, azukrea, eztia, arroza arrunta, oatmeal, azukrea eta eztiarekin granola, ketchup, maionesa eta beste.

Gehiegizko pisua edo obesitatea baduzu, zalantzarik gabe zeure burua landu behar duzu zure figura normaltasunera ekartzeko. Aurretik aztertu genuen pisu handiak diabetearen garapena nola eramaten duen. Obesitateak gure zelulek intsulinarekiko erresistentzia garatzeko baldintza guztiak sortzen ditu. Pisua galtzeak odol glukosa maila normalizatzen laguntzen du.

Lehenengo emaitza positiboak agertzen dira pisua jatorrizkoaren% 5 murrizten denean. Gaixoen kasuan, hilean 2 kg-ko pisu galera ezin hobea izango da eta, horren ondorioz, odol glukosa pixkanaka gutxitzea gertatuko da. Eta, jakina, pisua galtzeko prozesua medikuaren gainbegiratze bat izan beharko litzateke eta odol azukre-mailaren jarraipen etengabea egin beharko litzateke.

Aitzitik, gantz-azido insaturatuak dituzten elikagaiek eragin positiboa dute intsulinaren errendimenduan eta nahiago izan behar dute (itsaski eta soja produktuak).

5. aholkua. Edan ezazu zer edari hartzen duzun.

Janaria izateaz gain, edariek odol glukosa areagotu dezakete. Gehienetan konposizioan azukre-maila handia duten edariek hori eramaten dute.

Ur minerala edo gozorik gabeko te onena da. Teak, bereziki te berdeak, eragin positiboa du gorputzean. Beraz, zientifikoki frogatuta dago te berdeak odol glukosa gutxitzen duela.

Te berdeak bitamina, karbohidrato eta nutriente arrunt ugari ditu (taninoak), eta horien artean B1 bitamina dago, gorputzaren azukrearen metabolismoa hobetzen duena. Gainera, te berdeak eragin onuragarria du gure gorputzeko beste organo eta sistemetan (kardiobaskularrak, gernukoak, nerbio sistemak).

Ariketa fisikoan zehar gure muskuluen lana hobetzen da eta atsedenean baino energia gehiago behar dute. Energia behar handien bidez glukosa kopuru handia erretzen da eta bere maila normalizatu.

Ariketa gure zelulek intsulinarekiko erresistentzia murrizten lagunduko du. Maizago egon aire freskoan, ibili distantzia laburretara, ibilaldiak antolatu, gimnasioa bisitatu, igerilekua. Ez zaitez etxean eseri!

7. aholkua Azukre arruntaren ordez, erabili edulkoratzaileak.

Azukre erregularrak odol glukosa igotzen duelako, erabili edulkoratzaileak. Azukre arruntak ez bezala, edulkoratzaileek ez dute odol glukosa mailetan eragiten.

Ez baduzu edulkoratzaile erabili nahi, Stevia erabil dezakezu.

Stevia familia asterreko landarea da. Steviosidoak eta rebaudiosidoak ditu, azukrea baino gozoagoak. Gozotasun sentsazioa beranduago iristen da eta azukre arruntekin baino luzeago irauten du. Eta gozo samarra utzi dezake. Baina odol glukosa handitzea eragiten ez duenez, diabetesa duten pazienteei gomendatzen zaie.

Bere ekintzetan, kanela hipogluzemiko eraginkorra da. Substantzia biologikoki aktiboak ditu - kanamila azetatoa, proantocianidina, aldehido marroia eta alkohol marroia (kanelahidua). Odol kolesterola eta odol glukosa txikitzen dituzte.

Eguneroko dosia 1 gramo da. Gehitu te edo kafeari, ona da kanela gehitzea barazki entsalada batean. Plater konplexuei ere gehitu diezaiekezu, esate baterako, arroza esnearen porridge eta beste.

9. aholkua jan fruta ugari.

Fruituak nahiko bateragarriak dira diabetesarekin. Sagarrak odol glukosian eragin positiboa dute. Larruazal substantzia, pektina, batez ere azalean aurkitzen da. Odol glukosa pixkanaka handitzeko gai da eta horrek kontrol glikemiko hobea ematen du. Sagarraz gain, pektinak azenarioak ere baditu.

Pomeloak eta pomeloak, esaterako, zitrikoek odol glukosa txikiagotzen dute. Zor-orea, baita pomeloa hazi extract ere, diabetesa duten pertsonentzat erabilgarria da.

Barazkiek ere eragin onuragarria dute glukosa-mailan. C bitamina dute. Diabetesaren konplikazioei aurre egiten laguntzen du. Intsulinarekin batera, kalte baskularrak ekiditen ditu. Horrek bihotzeko gaixotasun koronarioak, giltzurrunetako gaixotasunak, begi gaixotasunak, beheko muturretako ontzietan kalteak eta hipertentsioa ekiditen laguntzen du. Batez ere arrosa aldakan, itsasoko buckthorn, piper gorrian.

10. aholkua: zinka eta kromoa nahikoa kantitate egon behar dute.

Jakin ezazu janariarekin zinka eta kromoa kontsumitzea. Gehienetan, kromoak odoleko glukosa-mailaren jaitsiera eragiten du. Intsulinak odolean duen ekintza hobetzen du. Gorputzak elikagaietatik lortzen du: gari osoko ogia, dilistak edo oilaskoa.

Ez dugu ahaztu behar zinka. Intsulinaren produkzioan, bere ekintzan eta gorputzaren aurkako erresistentzian eragiten du. Ostrak, gari aleak, oatmeal eta ekilore aleak batez ere zinkez aberatsak dira.

Diabetesa duten 10 aholku sinple berrikusi ditugu, askoz ere erosoago sentitzen laguntzeko.

Denek ez dute diabetesa jan behar, denek dakite eta nola eta nola tratatu gaixotasun hau, inork ez daki. Sendatzaile tradizional askok uste dute onena dela medikuntza tradizionala erabiltzea. Gaixotasun hau tratatzeko oso eraginkorrak diren belar ugari daude. Metodo fisikoek, hainbat substantzia naturalek laguntza handia izan dezakete diabetesa tratatzeko orduan, intsulina sortzen duten pankreako zelulen leheneratze partziala laguntzen dutelako.

Dieta eta landare sendagarriak tratatzean, odolean azukre maila etengabe kontrolatu behar da. Gaixotasunaren izaera kontuan hartuta, zuretzako merkeenak aukeratu beharko zenituzke beheko bitartekoetatik.

1. Millet, buckwheat eta artoa oso ondo murrizten dira odol azukrea. Beharrezkoa da zerealak ehotzea eta arratsaldean 1 tbsp bota. l. labore horietako edozein ur edalontzi edo kefir batekin. Insistitu gauean eta edan goizean. Irtenbide horren etengabeko erabilera azukrea laborantzan normalizatzen da. Irina bakarrik egin behar da zereal gordinak, ez frijituak.

2. Lekaleek odol azukrea jaisten laguntzen dute. Medikuntza tradizionalak helburu horretarako erabiltzen dituen kasu asko ezagutzen ditu. Diabetiko batek, adibidez, babarrun beltz lehor txiki batek irensten zuen goizero urdaila hutsik, bigarrenak gauean bi babarrun zuri bustitzen zituen eta goizean masailatu eta jan zituen. Bi kasuetan, emaitza positiboa izan zen. Hirugarrena, azukre normala mantentzeko, babarrun sei ale behar ziren.

Medikuntza tradizionalak odol azukrea gutxitzen duten sendabelarren arsenal handia du. Landare hauek honakoak dira: laranja, hosto txikia, zaharra beltza, erremolatxa, haltza, mosta haziak, Indiako yoga onddoa, urkia eta aspen tarra, urki hostoak eta begiak, sandia, urrezko biboteak, patatak, babarrunak, kanela, urtigaina, dandelion, laranja, quinoa, burdock, Schisandra chinensis, liza haziak, momia, liztorrak, galeper arrautzak, perrexila, Rhodiola rosea, aleak, espezia), marrubiak, tipula, zikoria, blueberries, salbia, moreak, etab. bilatu bere sendagaia, dosia aukeratu behar du. Garrantzitsua da faktore psikologikoa.

Kakahueteak azukrea gutxitzeko propietate onak dituzte. Medikuntza tradizionalak gomendatzen du ozpina bota 0,5 kakahuete gordinekin, astebetez utzi eta goizez eta arratsaldez intxaur 1 jan, janaria kontuan hartu gabe. Zenbait kasutan, azukrea 13tik 5,5 unitatera murriztu zen, hau da, arau idealetara. Kakahuete intxaurrak 10 erabiltzen baduzu 1 ordez, orduan presioa hipertentsioarekin normalizatu dezakezu. Tratamendurako kakahueteak gordinak hartu behar dira, film osoarekin, inola ere ez zelofanaz josita.

Jerusalemgo alkatxofak azukrea gutxitzeko propietate onak ditu, bere ekintza leuna eta iraunkorra da. Jerusalemgo alkatxofa erabiltzen dute, hosto gazteak eta tuberkuluak entsaladetan gehituz. Udazkenean eta udaberrian jan egiten dira, eta neguan lehortu.

Jerusalemen alkatxofa duten bainuak: 1,5 kg gailur, hosto, lore, tuberkulu fresko edo lehor nahastu birrindu, bota ura irakiten ontzi bat ontzi batean, irakiten utzi eta irakiten 10-15 minutuz. Kendu beroa, azpimarratu 20 minutu, bota bainu ur oso beroa eta lurrunarekin 15 minutuz. Egin prozedura egunero. Guztira, horrelako 15-40 bainu hartu behar dituzu, emaitzaren arabera.Halako tratamenduak hipertentsioa, diabetesa eta gatza gordetzen laguntzen du.

Diabetesa azukrea murrizteko emaitza onak ematen dira lihoaren tratamenduan.

2 tbsp. l. landarearen haziak irinean sartu behar dira, 0,5 litro ur irakiten bota eta 5 minutuz irakiten ontzi esmalte batean. Hoztu estalkia kendu gabe. Edan salda epela, jan aurretik, 20-30 minutu. Loditzailea bota dezakezu, baina idorreria baduzu, hobe dekorazioarekin loditzearekin. Hilabete bat igaro ondoren, sabelean arintasuna sentituko duzu, pankreako mina igaroko da eta leuna hobetuko da. Salda edan behar da.

Belar infusioak eta dekozioak hartu ditzakezu.

Jan perrexila (perrexil zukuak odol hodiak indartzeko gaitasuna du, batez ere kapilarrak. Hau da, diabeterako garrantzitsua da; berdeek eta perrexil erroak azukrea gutxitzeko efektua dute).

Sartu entsaladak zure dietan: 100 g perrexiko erro, sagar xerrak, 2 g fruta azukre (xilitol edo sorbitola), limoi 1 zukua, gehitu perrexila gustura.

Bildu 60 g blueberry hostoak maiatzean-ekainean, gehitu 500 ml ur irakinetan, utzi 20 minutuz, freskoa, iragazi. Hartu 0,5 cups 3-4 aldiz egunean. Mihiak jateko erabilgarria da, hostoetan dauden oligoelementek odol azukrea jaisten laguntzen baitute.

Dandelion hosto gazteak entsaladetan erabiltzeko (dandelion hosto gazteek intsulina dute). Hostoak 30 minutuz busti uretan, lehortu eta fin txikitu, gehitu berdeak (perrexila, aneta, errefautxoa edo txano gazteak, etab.), Arrautza gorringoa, maionesa, krema garratza edo landare olioa gehitu.

Hartu prest (farmazian saltzen da) zulatu Eleutherococcus extract 20 tanta bi edo hiru aldiz egunero otorduak baino lehen.

Hartu Schisandra chinensis-eko tintura hartu 20-25 tanta 1-3 aldiz egunean otorduak baino lehen.

Rosehip infusioa: 1 kopa irakiten 10 pieza bakoitzeko. arrosa aldaka txikituta. Fruituak ur irakinarekin bota eta eduki su motelean 3-5 minutuz, utzi 5-6 orduz, iragazi. Edan 0,5 cups 3-4 aldiz egunean.

Hartu 1 tsp egunero. Jerusalemgo alkatxofa hautsa (larruaren madaria). Garbitu, lehortu Jerusalem alkatxofa noduluak, lehortu, fin txikitu, lehortu eta ehotzeko hautsa.

Jerusalemgo alkatxofaren erabilerak gaixotasun baskular eta metaboliko ia guztiak sendatzen ditu.

50 g ortza hosto (nahiago freskoa) isuri 500 ml ur irakiten esmalte ontzi batean, azpimarratu. 2 ordu igaro ondoren, iragazi. Edan 1 tsp. Bazkari aurretik egunean 3 aldiz. Elikagaietan eta ortzian erabiltzea gomendatzen da. Urrezko gaztaren hostoak eta kimuak neguan gehien biltzen dira lehortzen edo hartziz. Negu guztian infusioak, zopak, ortzak hostoekin erabiltzen dituzte. Gauza bera egin daiteke ametsekin. Urrezko hostoak eta ametsak - oligoelementuen despentsa.

Zaldiaren eremua entsalada eta infusio moduan, bota edalontzi bat ur irakiten 30 g zaldi-zelai, irakiten 5-7 minutuz, insistitu 2-3 orduz, iragazi. Hartu 2-3 tbsp. l. Egunero 3-4 aldiz otorduak baino lehen.

Diabetesaren tratamendu kuota: 20 g blueberry kimu, babarrun hosto, 15 g koilara, aldaka arrosa, 10 g Manchurian aralia erro, San Joan artilea, kamomila loreak. Guztia nahastu, plater esmaltatuarekin bildu 10 g bilketa, bota 2 cups ur bero, berotu ur bainu batean 15 minutuz, hoztu giro-tenperaturara, iragazi. Hartu 0,3 cups infusio egunean 2-3 aldiz 30 minutu otorduak baino lehen 30-30 egun. 10-15 egun igaro ondoren, errepikatu ikastaroa. Urtean zehar, horrelako ikastaroak errepikatu ditzakezu 3 hilean behin.

Pour 1 tbsp. l. intxaur hostoak ur irakinarekin, irakiten 20-30 minutuz su motelean iraindu, iragazi, hartu egun osoan zehar.

Azenario, aza edo patata gordinen zuku freskoak egunean 4 aldiz edateko 0,25 edalontzi.

Diabetesaren tratamendurako, gehienez 150 sendabelar erabiltzen dira. Beraz, arroza, garia eta garagarraren sustraietatik lortutako infusioek eta dekorazioek azukrea gutxitzeko efektua dute. Aplikatu morea zuhaitzaren zurtoin eta hostoetan infusioak, murtxikazko haziak, intxaur haziak, baratxuriak, limoi azala, lupulua, tea salbia eta babarrunaren zuritu infusioak, blueberry-ak apaindutakoak, tentazioaren tinturak.

Diabetea hobetzeko errezeta ohikoa da oat dieta batekin: 100 g ale bota 3 edalontzi uretan, irakiten 1 orduz, utzi gau, iragazi eta hartu kopa erdi 3-4 aldiz otorduak baino lehen.

Frogatuta dago landareek guanidinaren deribatuen antzeko egiturak dituztela, azukrea jaisteko propietateak dituztela.

Diabetesa ere ondoko tasek eragin handia dute:

1. Mihia hostoak - 20 g, Hypericum loreak - 20 g, babarrunak - 20 g.

Nahastu guztiak. Egin nahasketa 1 irakiten ur irakinarekin, irakiten edukia 1-2 minutuz tapa itxita utzi eta 8-12 orduz leku ilun batean utzi. Hartu 0,3 edalontzi egunean 3 aldiz otorduak baino lehen.

2. Galega officinalis belarra - 20 g, babarrunak - 20 g, blueberry hosto - 20 g, mahats fruituak - 20 g.

Sukaldaritza aurreko errezetan bezala. Hartu 0,5 cups egunean 3 aldiz otorduak baino lehen.

3. San Joanen loreak - 25 g, dandelion hostoak - 10 g, galega officinalis-en belarra - 20 g, ortzearen hostoak - 15 g.

Sukaldaritza aurreko errezetan bezala. Hartu 0,3-0,5 cups egunean 4 aldiz otorduak baino lehen.

4. Mihia hostoa - 25 g, babarrunak - 20 g, dandelion hostoa - 15 g.

Sukaldaritza aurreko errezetetan bezala. Hartu 0,3 kopa egunean 3-4 aldiz otorduak baino lehen.

5. Mihia hosto - 25 g, San Joan artilea - 20 g, babarrunak - 20 g, belar galego ofiziala - 25 g.

Prestaketa eta erabilera, aurreko errezetetan bezala.

6. San Joan artoa loreak - 25 g, zaharraren lore beltzak - 20 g, ortzadar hosto dioikoa - 15 g, intxaur hostoa - 20 g, marrubi hostoa - 15 g.

Prestaketa eta erabilera, aurreko errezetetan bezala.

7. Mihiak freskoak - 30 g, belar galiziar ofiziala - 20 g, baia freskoa - 30 g, San Joan lore loreak - 20 g, marrubi hosto - 15 g, mihise hosto - 10 g

Prestaketa eta erabilera, aurreko errezetetan bezala.

8. Eremua - 20 g, hosto beltz beltza - 10 g, elecampane erroa - 5 g, San Joan mokoa - 10 g, urrezko hostoa - 5 g.

Prestaketa eta erabilera, aurreko errezetetan bezala.

9. Zamaniharen erroa - 5 g, dandelion sendagarriaren sustraia - 5 g, xikoria erroa - 10 g, lihoa haziak - 5 g, San Joan herria - 10 g, liren lorea - 10 g, zikoria erroa - 5 g.

Nahastu guztiak. Egosi su motelean 30 minutuz 1 litro ur. Leku epeletan 3-4 orduz. Hartu 3 tbsp. l. Egunean 3-4 aldiz otorduak baino 20 minutu lehenago.

Farmazietan, honako bilduma (arfazetina) erosi dezakezu diabetesa tratatzeko.

Mihuxa kimu - 20 g, babarrun hostoak - 20 g, manraliako aralia sustraiak - 10 g, lore zaldi - 15 g, aldakak arrosak - 15 g, San Joan olioa - 10 g, kamamila loreak - 10 g. Plater esmalteetan bota, bota. 2 cups ur irakinetan (400 ml), berotu ur bainu batean 15 minutuz, hoztu giro-tenperaturan gutxienez 45 minutuz, iragazi, estutu gainerako lehengaiak. Infusioaren bolumena ur irakinarekin osatu da 400 mlra. Hartu otorduak baino 30 minutu lehenago (ahal izanez gero, bero moduan) 0,3-0,5 kopa egunean 2-3 aldiz 20-30 egunez. 2 aste igaro ondoren, errepikatu ikastaroa. Urtean 3-4 ikastaro egin.

Diabetesa duten sendagai hauek oso ezagunak dira:

1. GUTXIEN LILEN HAU: 20 giltzurruneko g 200 isuri irakiten 200 ppm bota eta ordu 1 iraun. Hartu 1 tbsp. l. otorduak baino hiru aldiz egunean.

2. Lehor blueberry hostoak tematu eta edan te bezala 3-4 aldiz, 0,5 cups egunean.

3. Txikitu kalabaza buztana, zatitu zati txikietan 15 cm hatz lodiko enborra, 20 babarrun ontzien azalak eta 30 g arto estigma. Pour 1 litro ur irakiten gainetik eta saiatu 8 orduz ontzi itxian eta leku epelean. Iragazi. Hartu 100 ml 3-4 aldiz egunean.

4. Patata zuku freskoa oso erabilgarria da. Hartu 0,5 kopetan otorduak baino ordu erdi lehenago.

5. mostaza haziak barrutik hartzen baduzu 1 tsp. egunean hiru aldiz, orduan odol azukre maila murrizten da.

6. Hirusta belardi gorriko loreen infusioa: 1 tbsp. l. brew lehengaiak irakiten 200 ml ur irakiten, ordu 1 insist. Edan 1 tbsp. l. egunean hiru aldiz

7. Mihia hostoak - zati 1

Babarrun lehor zatiak - 1 zati

Lina haziak - 1 zati

Oats Straw - zati 1

3 koilarakada l. irakiten nahasketa 3 edalontzitan 10 minutuz. Insistitu labean 2 orduz. Hartu 0,3 edalontzi 6-8 aldiz egunean.

Diabetea al duzu? Ez etsi! Gaixotasun honekin nahiko posible da normaltasunez bizitzea. Erabili aholku sinple hauek eta diabetek ez dute ondoeza eraginko.

1. Ezagutu zure azukre maila. Ezagut itzazu odoleko azukre altuaren zergatiak. Hau da diabetiko guztiek erabili behar duten oinarrizko araua. Garrantzitsua da zure odol glukosa kontrolatzea. Adituek gomendatzen dute kalitate handiko glukometro bat erostea.

Azukre maila modu independentean zehazteko gai izango zara eta, ondoren, lortutako datuen arabera, intsulina dosi optimoa injektatu. Neurgailua maiz erabili behar duzu glukosa maila baxua edo altuak saihesteko.

2. Egin itzazu zure otorduak. Erosi erosotasun elikagaiak, entsaladak eta pastak. Kontua da azukre ezkutuak dendako produktuetan askotan ezkutatzen direla. Zuku naturala erosten ari zarela uste duzu, baina azukre eta koloratzaileekin josita dago.
Zure janaria egosten duzunean, azukrearen edukia kontrolatu dezakezu. Diabetikoek elikagai natural gehiago biltzen dituen dieta jarraitu behar dute. Eta hobe da dendako gozokiak ahaztea.

3. Jan guztia, baina neurriz. Diabetesa duten batzuek dieta zorrotza egiten dute. Elikagai ia produktu guztiei uko egiten diete. Porridge jaten dute, ura edaten dute eta entsaladaz betetzen dituzte. Eta gero ultzerak eta nekeak lortzen dituzte.
Gose baduzu, ez ezazu zeure burua gosetu. Diabetikoentzako ia produktu guztiak onartzen dira. Gutxi gorabehera jan behar dituzu. Jan haragi egosia, arrain lurruna, barazki gordinak eta prozesatuak.

4. Aktiboki gidatu. Ariketa zure azukre maila normal mantentzen lagun dezake. Bikain konbinatu aerobic kardio ariketak. Ezin hobeto onartzen dute gorputzaren tonua eta immunitatea handitzen dute.
Adituek diotenez, jarduera fisikoak glukosa azkarrago prozesatzen laguntzen du. Eta metabolismoa azkartzen dute. Egia da, diabetikoek traumatikoak izan daitezkeen muturreko kirolak saihestu beharko lituzkete.

5. Ez zaitez isildu zure arazoaz. Diabetikoek askotan diagnostiko lotsatia izaten dute. Nahiago dute berari buruz ez hitz egitea. Gure buruarekin ere. Diabetesa bizitza apalago eta heriotzara daraman sententzia dirudi.
Ez izan beldurrik zure beldurrari aurre egiteko. Ikasi gaixotasunari buruz, astindu gaixotasun hau kentzen zuten pertsonen xuxurla. Beraz, indar berrituarekin diabetearen aurka borrokatzen hasten zara.

Diabetesa zure bizitzan oztopatzeko, entzun aholku sinple hauek. Gaixotasun honen ondorioak arintzen lagunduko dizute.

2 motako diabetesa bizimodua: diabetikoentzako aholkuak

Gero eta gehiago, 40 urteren ondoren, 2 motako diabetea garatzen da. Funtsean, gaixotasuna pertsona batek gaizki jaten duenean (elikagai gantz eta gozoak) jaten duenean, alkohola, zigarroak eta bizimodua ez aktiboa eramaten duenean gertatzen da.

Gainera, gaixotasuna pertsona obesietan gertatzen da. Beste faktore garrantzitsu bat predisposizio hereditarioa da.

Bigarren diabetesa mota hipergluzemia iraunkorra nabaritzen den trastorno metabolikoa da. Ehunen zelulek intsulinarekiko sentsibilitate faltagatik gertatzen da.

Gaixotasun mota honek intsulina etengabe administratzea eskatzen ez duen arren, aurrerapenak hainbat konplikazio ugari sor ditzake, hala nola entzefalopatia, erretinopatia, neuropatia, nefropatia eta abar. Beraz, diabetikoek bizimodua erabat aldatu behar dute. Beraz, beren dieta birplanteatu behar dute, kiroletara joan eta mendekotasunak utzi.

Diabetesa ez da gaixotasuna bizimodu osasuntsu bati atxikitzen bazaio, eta horietako nagusia dieta orekatua da. Arau nagusia egunean 6 aldiz zati txikietan jan behar da, beraz, mokaduren arteko atsedenaldiak ez dira 3 ordu baino gehiago izaten.

Elikagaiek kaloria handia izan behar dute, 2 motako diabetean desnutrizioa gehiegizko kaltegarria delako. Eta gehiegizko pisua duten pazienteek dieta egokituko duen nutrizionista kontsultatu beharko lukete.

Azken finean, karbo gutxiko dieta orekatu batek glukosa-kontzentrazioa normalizatzen du eta diabetesa konpentsatzeko balio du, izan ere, odolean azukre-kontzentrazioa jan ondoren ere ez da 6,1 mmol / l baino handiagoa izango.

Diabetiko baten bizimoduak dieta egokia izan behar du. Onartutako produktuak honako hauek dira:

Gantz gutxiko arraina eta haragia labean edo egosian.
Ogi beltza gordinarekin edo irin lodiarekin (eguneko 200 g).
Berdeak eta barazkiak - kalabazin, aza, pepino, erreta jan daitezke kopuru normaletan, eta erremolatxa, patata eta azenarioen kontsumoa mugatu behar da.
Arrautzak - egunean bi aldiz kontsumitu daitezke.
Zerealak: buckwheat, oatmeal, arroza, garagar eta millet ogia jaten ez duten egunetan onartzen dira. Semolina hobe da dietatik baztertzea.
Barietate gogorreko lekaleak eta pasta - jan ogi ordez kantitate txikietan.
Gantz gutxiko zopak arrain, haragi edo landare salda gainean.
Baia (mihiak, mihiak) eta fruituak (zitrikoak, kiwiak, sagarrak).

Esnekiei dagokienez, esne osoa bota behar da. Egunean 500 ml edan ditzakezun kefir, jogurt (% 1-2) lehentasuna merezi du. Gantz gutxiko gaztanbera (egunero 200 g gehienez ere) erabiltzea gomendatzen da.

Edariei dagokienez, lehentasuna urarekin diluitutako zuku freskoak dira. Batzuetan, kafe ahula edan dezakezu esnearekin, te beltza edo berdearekin.

Diabetesa ez da gaixotasuna, bizitzeko modu bat baizik, eta, beraz, gaixoak elikagai batzuen kontsumoa uko egin edo mugatu beharko du. Azukrea eta jaki gozoak (txokolatea, magdalena, gailetak, marmelada) ahaztu behar dituzun lehenengo gauza. Kantitate txikietan, eztia, fruktosa eta beste edulki batzuk jan ditzakezu.

Nutrizionistei ez zaie gomendatzen fruta gozoetan (bananak, caqui, meloiak) eta fruitu lehorretan parte hartzea (datak, mahaspasak). Debekatuta daude garagardoa, kvass eta limonada.

Gozorik gabe bizi ezin dutenek frutaren gaineko postreak eman beharko lituzkete, diabetikoentzako sail berezietako saltokietan saltzen direnak. Hala ere, gogoan izan behar da egunero 30 edulkoratzaile gehiago ezin direla jan.

Gainera, frijituak, gantz-elikagaiak, ketutako haragiak, erdibitu produktuak, pastak eta hestebeteak utzi behar dira. Ez da komeni malta duten ogia zuria eta pastelak jatea.

Debekuaren kategorian beste produktu batzuk:

arrain gazia eta ketua,
goi mailako edo lehen mailako irinetako pasta,
gurina eta beste sukaldaritza olioak,
ozpin eta ozpinetan
maionesa eta antzeko saltsak.

Olga Aleksandrovna Zhuravleva, Olga Anatolyevna Koshelskaya und Rostislav Sergeevich Karpov Terapia antihipertentsiboa konbinatua diabetes mellitus duten gaixoetan: monografikoa. , LAP Lambert Academic Publishing - M., 2014 .-- 128 or.
Bliss Michael Intsulinaren aurkikuntza. 1982, 304. or. (Michael Bliss Intsulinaren aurkikuntza, liburua ez zen errusierara itzuli).
2. motako diabetesa.Teoriatik praktikara. - M.: Medikuen Berri Agentzia, 2016. - 576 c.

Utzidazu neure burua aurkezten. Elena naiz. 10 urte daramat endokrinologo gisa lanean. Uste dut gaur egun nire arloko profesionala naizela eta guneko bisitari guztiei zeregin konplexuak eta ez hain konplexuak konpontzen lagundu nahi diet. Guneko material guztiak bildu eta arreta handiz tratatzen dira beharrezko informazio guztia ahalik eta gehien helarazteko. Webgunean azaldutakoa aplikatu aurretik, beharrezkoa da beti espezialistekin nahitaezko kontsulta egitea.