Stevia edulkoratzailea: onurak eta kalteak, sendagai propietateak eta kontraindikazioak, berrikuspenak

Stevia "a stevioside" deritzon azukre ordezko naturala lortzen den landarea da. Steviatik lortutako substantzia gozoak azukrea ez jaten saiatzen direnentzat pisua galtzen laguntzen du, baita diabetesa borrokatzen dutenen janari eta edarien kalitatea hobetzen ere. Horrez gain, stevia oligoelementu erabilgarrien eskaintza handia da. Stevia metro bateko altuera duen landarea da, landare iraunkorra.

INTERESGARRIA: Zientifikoki frogatutako gertakariek baieztatzen dute antzinako indiarrek stevia gehitu zutela edarien errezetari, baina mundu modernoak azken mendean landare honi buruz bakarrik jakin zuen.

Steviaren konposizio aberatsa eta erabilgarria:

• E bitamina - gorputzaren gaztetasuna eta larruazala, iltzeak, ilea edertasuna mantentzen laguntzen du.
• B bitamina taldea - Giza hormonaren aurrekariak erregulatzen ditut eta gorputzaren funtzionamendu normalaren arduradunak dira.
• D bitamina - hezur osasunaren erantzulea
• C bitamina - gorputzaren immunitate-funtzioa hobetzen du
• P bitamina - ontziak indartzeko “laguntzailea”
• Olio esentzialen stocka - gorputzean eta gorputzean eragin positiboa dute.
• Taninoen multzoa - odol hodiak indartzen ez ezik, digestio-hodia hobetzen du.
• Burdina - Anemia prebenitzen du
• Aminoazidoek - gorputzaren gaztetasuna luzatzen dute, gorputzaren osasuna hobetzen dute.
• Kobrea - odolean hemoglobina sintetizatzen laguntzen du
• Selenioa - entzimak eta hormonak ekoizten laguntzen du
• Magnesioa - presioa normalizatzen du eta odol hodiak garbitzen ditu
• Fosforoa - hezur sistema osatzen laguntzen du
• Potasioa - gorputzeko ehun bigunak (muskuluak) zaintzen ditu.
• Kaltzioa - funtsezkoa gizakien hezur eta muskulu ehunetarako
• Zinka - larruazaleko zelulen birsorkuntza hobetzen du
• Silizioa - Hezurrak indartzen ditu
• Kromioa - Odol azukrea erregulatzen du
• Kobaltoa - tiroide guruinean hormonak ekoizten laguntzen du

GARRANTZITSUA: oligoelementu baliagarrien osagaiak hain aberatsak direnez, steviak 18 gcal kalitate gutxiko 100 g ditu.

Stevia-ren onurak:

• Irensten denean, steviak ez du pertsona bat karbohidrato "hutsak" betetzen (azukrearen aldean).
• Steviaren zaporea atsegina, gozoa da, edari beroekin eta postreekin osa daitezke.
• Stevia diabetesa eta hipertentsioa duten pertsonentzat erabilgarria den landarea da.
• Steviak astiro-astiro kentzen du kolesterola gorputzetik, urteetan zehar pilatu zitekeena.
• Stevia "garbitzen" du, pilatutako toxinen eta substantzia kaltegarrien gorputza.
• Landareak odol-fluxua hobetzen du eta toxinak kentzen ditu
• Hipertentsio arteriala ezabatzen du
• Stevia hanturazko prozesuak ahultzeko gai da.
• Digestioa eta gibela hobetzen ditu
• Odol azukrea jaisteko gai
• Stevia antimikrobiar agente indartsua da, eta horrek bere eragina ahozko barrunbean ez ezik, baita digestio-aparatuan ere eragiten du.
• Sistema immunologikoa indartzen du eta gorputza indarrarekin eta energiaz betetzen du
• Neguan, hotzak prebenitzeko bikaina da.
• Gorputzaren metabolismoa hobetzen du eta zahartzea moteltzen du.
• Gorputzarengandik ur gehiegizkoa "kentzen" du, efektu diuretiko indartsua du.

GARRANTZITSUA: Ikerketa ugarik diote: Stevia gorputzarekiko kaltegarria da eta kasu batzuetan soilik (osagaiarekiko intolerantziarik badago), zenbait ondorio "negatibo" lortzea posible da.

Steviarako kalteak:

• Garrantzitsua da jakitea stevia ez dela berehala kontsumitu zati handietan. Dietara sartu behar da pixkanaka, zeure buruari ez kalte egiteko.
• Stevia eta esnea aldi berean edaten baduzu, beherakoa izan dezakezu.
• Predisposizio indibidualarekin, stevia alergiak sor ditzake.
• Steviaren erabilera kontrolatzen ez baduzu (diabetearen aurrean), kalte handia egin dezakezu zeure buruari.
• Ez erabili stevia hipertentsio baxua dutenentzat.
• Okerrago gerta ez dadin, ez ezazu stevia gehiegi kontsumitu digestio-aparatuko nahasteak, atsekabe hormonal asaldatuak edo odol gaixotasuna baldin badituzu.

GARRANTZITSUA: stevia erabili aurretik, zure medikuari kontsultatu behar diozu janarietan maiz erabiltzeko aukerari buruz.

Stevia belarra eta hostoak: 2 motako diabetesa

Stevia "ezti belarra" deitzen zaio maiz usain eta goxotasunagatik. Gozoak dira landarearen hostoak. Interesgarria da stevia extract azukre arrunta baino askoz ere gozoagoa da. Ez du oztopatzen pisua galtzea, metabolismoa ez delako moteltzen.

Pertsona batek 2 motako diabetea badu, hainbat forma erabilita stevia erabili daiteke.

• Pilulak - Landare-hosto extract
• Jarabeak - steviatik ateratakoak, almibarrok gustu ezberdinak izan ditzakete.
• Te - landare lehorraren hostoak, handiak edo txikituak
• Atera: landarearen extract

Belarra eta stevia hostoak: pisua galtzearen aplikazioa, kaloria edukia

Stevia pertsona batek pisu galeraren aurkako borrokan lagun dezakeen landarea da. Bere zapore gozo atsegina eta propietate erabilgarriak gorputzean onuragarriak diren propietateak baino ez ditu.

Zer da stevia ona pisu galerarako:

• Belarra jateko gogoa kentzeko gai da
• Kaloria gehitu gabe gozotasuna ematen du
• Pisua galtzerakoan garrantzitsuak diren bitamina eta aminoazidoekin saturatzen du gorputza.
• Hanturazko prozesuak ezabatzen ditu, pertsona batek sendagai kimiko "kaltegarriak" egitera behartu gabe.
• Hesteetako funtzioa hobetzen du eta metatutako toxinak garbitzen ditu.

GARRANTZITSUA: te edo kafea azukrerik gabe ezin baduzu edan - farmazian erosi ditzakezun stevia pilulekin ordeztu dezakezu. Askoz ere onuragarriagoa da hosto fresko edo lehorretatik hartutako tea edatea.

Jarabeak erabiltzeko gomendagarria baino txikiagoa da, sendabelarrei zuzenduta dagoelako eta azukre zati bat duelako. Stevia duten teak goxotasuna du eta horri esker, pertsona batek "bere buruari atsegin" dio goxoa. Horrekin batera, azukre arrunta ez da gorputzean sartzen eta gorputzaren gantz erreserbetan karbohidratoak ezkutatzeko beste modu batzuk bilatzen hasten da.

Stevia erabiltzen duzunean pisua galtzeko efektu handiak lortzeko, zure dieta guztiz egokitu beharko zenuke, gantzak eta karbohidratoak ezabatuz. Gainera, behin betiko ur asko edan behar da egunean eta kirolean aritzea komeni da. Ez erabili stevia kantitate handietan lehenengo egunetik aurrera, hasi te bat edo bi pilularekin.

GARRANTZITSUA: Stevia kontsumitu ondoren, azkura, hesteen narritadura, sukarra eta erupzioak sumatzen badituzu, litekeena da Stevia intolerantzia edukitzea. Ezabatu stevia zure dietatik edo murriztu kontsumoa.

Stevia pilulak "Leovit" - erabiltzeko argibideak

Leovit konpainiak hainbat urte daramatza stevia tabletan ekoizten segidan. Produktu hau ezagunena da, eta eskaerak farmaziak edulkoratzaile gisa. Stevia pilulak gizakiengan eragin onuragarria izan dezakeen dieta osagarri naturaltzat hartzen dira.

Leovit-en Stevia tablet marroi txiki batek landare-hosto-extract dauka: 140 mg. Dosi hori nahikoa da hasierako eta sistematikoki erabiltzeko.

Stevia erabiltzeko adierazpenak:

• Diabetes mellitus
• Metabolismo narriatua
• Karbohidratoen metabolismo narriatua gorputzean
• obesitatea
• Immunitatea ahula
• Larruazaleko gaixotasunak
• Zahartzaroaren prebentzioa
• Digestio aparatua etetea
• Sekrezio gabezia
• Pankreako gaixotasuna
• Azidotasun txikia
• Hesteetako nahastea
• Bihotzaren eta sistema baskularraren gaixotasunak
• Kolesterol altua

Stevia erabiltzearen kontraindikazioak:

• alergia
• Intolerantzia indibiduala
• Hesteak susmagarriak

Stavia pilulak barne erabilerarako daude pentsatuta. Likidoak gozatzeko (beroak eta hotzak) behar dira. Tableta bat edo bi nahikoa da erabilera bakarrerako. Garrantzitsua da pilulen eguneroko tasa ez gainditzea - ​​8 pieza.

Nola eta norekin erabil dezaket fito tea steviarekin?

Stevia duen tea edaten da gehiegizko pisua izanez gero, prebentziorako eta terapeutikorako. Belarra farmazia batean erosi dezakezu, lorategian edo baita leihoen gainean ere haz dezakezu. Stevia hostoak beste edozein te gehitu daitezke edulkoratzeko.

Nola egin tea, hainbat modutan:

• Lehen bidea: bota hosto freskoak ur irakinarekin eta utzi 5-7 minutuz.
• Bigarren bidea: bota belar lehorra ur irakinarekin eta utzi 3-4 minutuz.
• Hirugarren bidea: gehitu hosto freskoak edo lehorrak tea erregularrean.

Steviako tea hartzeko errezeta:

• Stevia - 20-25 gr.
• 60-70 gradu bitarteko ura irakiten - 500 ml.

Prestaketa:

• Pour ura irakiten belar gainean
• 5 minutu irauli belarra tapa itxita
• Iragazi emaitza
• Prentsatutako belarra berriro ur irakiten termos batean eta eduki 5-6 orduz.
• Egunean te hartu hiru aldiz
• Jan edan otorduak baino ordu erdi lehenago

Nola eta norekin erabil dezaket jarabea steviarekin?

Stevia almibarretan maiz erabiltzen da fruta eta baia kontserba dieta eta osasuntsuak egiteko. Jarabeari tea, ura edo kafea gehitzen zaizkio kantitate txikian, edaria edateko. Konpota eta beste edari batzuk almibarretan egosi dira: limonada, infusioa, belar dekoratuak, baita kakaoa ere.

GARRANTZITSUA: ziropa gozoa eta kontzentratua helburu terapeutiko eta profilaktikoetarako erabiltzen da, baina ez pisua galtzeko. Stevia almibarrak belarraren irakinaldi luzea lortzen du. Substantzia oso kontzentratua da eta edaria edan behar da kopuru mugatuan: edalontzi bakoitzeko tanta batzuk bakarrik.

Nola erabili stevia hautsa?

Stevia hautsa kontzentrazio handiko substantzia da eta, beraz, kontuz eta dosia behatu behar da. Besterik gabe, hautsa steviosido izeneko substantzia findua da. Errezetetan stevia dosia gehiegitzeak platera hondatu dezake eta azukre zapore gozoa bihurtu.

Stevia hautsa

Hartu al dezaket Stevia edulkoratzailea haurdunaldian, edoskitzen duten amentzako?

Emakume bakoitzak bere egoerarekin adi egon behar du, bere osasuna eta elikadura eta fetuaren garapena kontrolatu. Askotan posizioko emakumeek stevia kontsumitzea erabakitzen dute. Azukrearen ordez, kilo gehiago irabazteko.

Zorionez, stevia erabat kaltegarria eta segurua da haurdun dauden emakumeentzat eta ez du fetuaren mehatxurik. Gainera, lehenengo hiruhilekoan (goragalea larria dagoenean), stevia toxikoziaren aurka erabiltzeko adierazita dago. Bestalde, haurdun dagoen emakumea gaixorik badago eta diabetesa badu, orduan stevia hartzea medikuarekin eztabaidatu beharko litzateke zalantzarik gabe.

Beste presio bat zure presioaren berezitasunak kontuan hartzea da, stevia jaitsi egiten da eta, beraz, emakumearen osasunarekin "txantxa txarra" jokatu dezakezu. Ez da inolaz ere agindutako dosia urratu behar zure egoera okertzeko.

Hartu al dezaket Stevia edulkoratzailea umeentzako?

Dakizuen bezala, haurrak gozokien maitale handiak dira jaiotzetik, amaren esnea probatzen dutenean. Haur zaharragoek maiz izaten dute txokolatea eta azukrea gehiegizko kontsumoa. Elikagai "kaltegarri" horiek alda ditzakezu errezetetan stevia (almibarretan, hautsetan, infusioetan edo piluletan) sartuz.

Edariak eta etxeko gozokiak edateko stevia edanez gero, haurrak karbohidratoen gehiegizko kantitateari kalte egiteko gai izateaz gain, onura handiak izango ditu: bitaminak lortu, immunitatea sendotu eta hotzak prebenitu. Jaiotzetik stevia eman dezakezu (baina hori ez da beharrezkoa), baina urte erditik aurrera edariak eta zerealak goxoki pixka bat eman ditzakezu.

GARRANTZITSUA: ikusi zure haurtxoaren sentsazioak sasiak eta hesteetako narritadura dela eta stevia ondoren. Dena ondo badago, orduan haurra ez da substantzia alergikoa.

Stevia edulkoratzailea: berrikuspenak

Valeria:"Orain dela gutxi stevia piluletara aldatu nintzen, azukrearen ordez. Badakit hori dela nire osasunarentzako gutxieneko hori, baina bizimodu egokia eramaten saiatzen naiz eta karbohidrato "hutsekin" ez dut minik egin nahi ".

Dario:"Ducanen dieta dut eta etengabe erabiltzen ditut pilak, hautsa eta te steviako pilulak, nire helbururako zuzentzeko eta figura argala lortzeko."

Alexander:"Duela gutxi ikasi nuen stevia buruz, baina ordutik ezin dut bizi gabe. Te edaten dut: atsegina, gozoa eta zaporetsua da. Gainera, gehiegizko likidoa kanporatzen du eta bizimodu osasuntsua eramaten laguntzen dit, baita pisua galtzen ere! ”