Intsulinaren sentsibilitatea: nola handitu erresistentzia

Intsulinarekiko sentikortasuna h, gorputzaren zelulek intsulinari nola aktiboki erantzuten dioten adierazten du, mantenugaien xurgapena eta, batez ere, glukosa, xurgatzen duen hormona. Intsulinarekiko sentikortasun handia osasunarentzat garrantzitsua da, baita bizitza luzatu ere. Berri ona da intsulinaren sentsibilitatea handitu daitekeela.

Zergatik intsulinarekiko sentsibilitatea handitu behar dut?

Esfortzuaren garrantzia ulertzea, beste edozein negoziotan bezala, motibaziorako garrantzitsua da. Eta kasu honetan, zientzia erreskatera dator.

Janari bat jaten duzunean (gantz purua izan ezik), pankreako zelulek intsulina jariatzen dute. Hormona hau odol-fluxutik mantenugaiak ehunetara sartzeaz arduratzen da, eta energia-iturri gisa erabil dezakete, gorputza hazteko eta berreskuratzeko.

Gorputzak intsulina kopuru minimo bat besterik ez badu lan hau egiteko, intsulinarekiko sentsibilitate ona da.

Kontrakoa intsulinarekiko erresistentzia da. Hau da gorputzak intsulina gehiago behar duen glukosa kopuru bera xurgatzeko. Intsulinaren erresistentzia oso lotua dago obesitatearekin, nahiz eta pisu normala duten pertsona askotan aurkitu. Intsulinarekiko erresistentzia konpentsatzeko, pankreak intsulina gehiago sortzen du eta horrek hiperinsulinemia eragiten du.

Intsulinarekiko sentsibilitatea hobetzea zaintzea dela eta, gaixotasun askoren gaitasunak, batez ere 2 motako diabetea, baita gaixotasun kardiobaskularrak eta minbizia ere garatzea da.

Intsulinarekiko erresistentzia oso handia denean, gorputzak jada ezingo du intsulina nahikoa ekoiztu odol glukosa konpentsatzeko. Pertsona batek 2 motako diabetesa garatzen du.

Intsulinaren erresistentzia, ez kolesterola, bihotzeko gaixotasunaren arrazoi nagusietako bat da. Odolaren intsulina maila altuak edo hiperinsulinemia, seguruenik, zeregin garrantzitsua du minbiziaren garapenean.

Laborategiko animalietan, nahiz eta txikia (

% 25) intsulina-mailak gutxitzeak bizi-itxaropena handitzea dakar.

Zergatik txikitzen da intsulinaren sentsibilitatea?

Karbohidratoak jaten dituzunean, gorputzak glukosa zatikatu egiten du, erregai gisa erabil dezakeena.

Gorputzak erraz xurgatu baino karbohidrato gehiago xurgatzen badituzu, glukosa glukogeno bihurtzen da, glukosa gibelean eta eskeletoko giharrean gordetzen den forma. Gibelean glicogenoa odolean glukosa maila etengabea mantentzeko erabiltzen da, eta muskuluak glukogenoa metatzen da intentsitate handiko ariketan erabiltzeko.

Pilatutako glukogenoa maiz erabiltzen ez baduzu eta / edo karbohidrato ugariko janari gehiegi jaten ez baduzu, gibela eta muskuluak glukogenoarekin gehiegi saturatzen dira eta zelulak glukosa bihurtzen dira.

Intsulinarekiko erresistentzia dago. Izan ere, intsulinarekiko erresistentzia zelulek esaten diguten modua da: "Glukosa gehiago ez, mesedez!"

Intsulinarekiko erresistentziarekin, odolean intsulina maila igotzen da glukosaren kontsumoaren eraginkortasuna gutxitzeko. Horrek, azken finean, diabetesa ekar dezake.

Nola handitu intsulina sentsibilitatea?

Intsulinaren sentsibilitatea handitzeko bi modu nagusi daude: hau da dieta eta ariketa fisikoa.

dieta

Dietaren kasuan, intsulinarekiko sentsibilitatearen okerrera erantzuna sinplea da: karbohidratoak “moztu” gabe.

Karbohidratoen dieta baxua 21 gramo eguneko karbohidratoak (ketosia eragiten duen oso eduki baxua da), nahiz eta kaloria-sarrerak mugatu gabe, intsulinaren sentsibilitatea% 75 handitu zen 14 egunetan 2 motako diabetesa duten paziente obesietan. Horrek 1,65 kg-ko pisua ere galdu zuen denbora tarte berean. Aldi berean, kalorien kontsumoa egunero 1000 kaloria baino gehiago jaitsi da.

Aldi berean, kalorien% 35 karbohidratoetatik etorritako dieta batek ez zuen intsulinarekiko sentsibilitatea hobetu. Karbohidrato gehiegi zeuden bertan, beraz, ez da harritzekoa funtzionatu ez izana.

Karbo gutxiko dieta batek intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen duen arrazoia nabaria da: gorputza glukosaz betetzeari uzten diozu. Azkenean, glukogenoaren kantitatea gutxitzen da eta intsulinaren sentsibilitatea handitzen da. Ez zara jada glukosa jendez betetako depositu batean sartu nahian.

Dietaren bidez intsulinaren sentsibilitatea handitzeko, mugatu edo erabat ezabatu karbohidrato finduak (batez ere irina), azukrea eta zenbait landare-olio. Landare olioetako Omega-6 gantz-azidoek, esaterako, ekilore olioak, intsulinaren erresistentzia piztu edo areagotzen dute; arrain eta arrain olioetatik Omega-3 gantz-azidoek erresistentzia gerta ez dadin.

Barauak eta / edo oso kaloria gutxiko dietak, intsulinaren sentsibilitatea areagotzeaz gain, 2 motako diabetesa ere tratatzen dute.

Ariketa fisikoak

Jarduera fisikoa - bai aerobikoa (korrika) bai anaerobikoa (pisua altxatzeko) intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen du.

Ariketa egin bitartean, gorputzak koipeak eta karbohidratoak (glukogenoa) erretzen ditu. Karga intentsitate baxuan, adibidez, oinez ibiltzean, koipea erretzea da nagusi. Intentsitate altuan, gorputzak glukogeno gehiago erabiltzen du.

Logikoa da suposatzea intentsitate handiko ariketek glukogeno gehiago erreko dutela eta intsulinarekiko sentsibilitatea hobetuko dutela. Benetan al da hori?

Izan ere, azterketa batean, intentsitate handiko tarte bi prestakuntzako (HIIT) bi aste besterik ez intsulinarekiko sentsibilitatea% 35 handitu zen. Glukosa muskuluetara eramaten duten GLUT4 hartzaileen kopurua ere handitu da. Beste ikerketa batek aurkitu du entrenamendu intentsiboko bi asteek - 15 aste ariketa bi asteetan zehar - intsulinarekiko sentsibilitatea ere hobetu dutela.

Ariketaren bidez intsulinaren sentsibilitatea handitzea intentsitatearen eta bolumenaren araberakoa da. Intentsitate txikian egiten baduzu, denbora gehiago egin behar duzu glukogeno gehiago erabiltzeko. Karga intentsitate altuan, gutxiago egin dezakezu emaitza bera lortzeko.

Irakurri iezaguzu Twitter, Facebook, Vkontakte edo Telegram. Aholku erabilgarriak eta osasunari buruzko datu interesgarriak egunero.

Zergatik dago suszeptibilitate baxua?

Intsulinarekiko sentsibilitate baxuak, hau da, erresistentziak glukosa kopuru egokia emateko zelulari ezintasuna eragiten dio. Beraz, intsulinaren kontzentrazioa plasmaan handitzen da. Hormonaren ekintzak karbohidratoak ez ezik proteina eta gantzak metabolismoaren urraketa eragiten du.

Zelulen hartzaileek hormonarekiko duten suszeptibitatearen jaitsiera predisposizio genetikoari eta bizimodu osasuntsuari esker gertatzen da. Ondorioz, glukosa eta intsulinarekiko susceptibilitatearen urraketa batek 2 motako diabetesa hobetzea eta haren konplikazioak garatzea eragiten du.

Kapitulua 15. Intsulina, intsulina bezalako sendagaiak eta bestelako sendagaiak areagotzen dituzten drogak.

Dieta eta ariketa odol azukrea kontrolpean hartzeko nahikoa ez bada, borrokan hurrengo urratsa ahozko botikak ahoz behera botatzea (SPP) erabiltzea izango da.

Hiru droga mota daude: intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen dutenak, intsulinaren antzekoak dituzten efektuak eta pankrea intsulina gehiago sortzen dutenak sulfonilureoak dira.

Bigarren sendagaiak intsulina bezala jokatzen du, baina ez du obesitatea eragiten. Lehenengo bi motako drogak gomendatzen ditut, horren zergatiak pixka bat geroago azalduko ditut (zenbait konpainiek lehen eta hirugarren droga mota bat produktu batean uztartzen dute, ekintza honen aurka nago erabat) .69

Intsulinaren produkzioa kontserbatu dutenentzat, intsulinaren sentsibilitatea areagotzen duten sendagaiak erabilgarria izan daitezke. Lehen eta bigarren motako sendagaien konbinazioak paziente batzuei lagundu diezaieke gorputzak ez duen intsulina ekoizten edo gutxi sortzen dutenak.

Gaur egun hiru droga mota daude merkatuan, idazteko unean, hiru ari naiz preskribatzen: metformina (glucofage), rosiglitazona (Avandia) eta pioglitazona (Aktos). Rosiglitazonak eta pioglitazonak eragin berdina dute odol azukrean, beraz, ez du zentzurik bi drogak aldi berean erabiltzeak.

Oharra: izan ere herrialde desberdinetan drogak izen desberdina izan dezakete, geroago kapitulu honetan drogen izen orokorra soilik erabiliko dut. Nire esperientzian, metforminaren forma guztiak ez dira Glucophage bezain eraginkorrak.

Pankreako estimulatzaileen sendagaiek hipogluzemia eragin dezakete gaizki edo saltatu bazkariak erabiliz gero. Gainera, dagoeneko gainkargatutako pankrea baten estimulazioak beta zelulak erretzea dakar.

Horrelako produktuek, gainera, beta-zelulak suntsitzea eragiten dute, amiloide izeneko substantzia toxiko baten maila handitu delako. Azkenik, esperimentuetan behin eta berriz erakutsi den bezala, eta nik neuk ere hori ikusi nuen nire gaixoen artean: diabetesa kontrolatzea odol azukrea normalizatzeko beta zelulak agortzen eta suntsitzen laguntzen duten.

Ez du inolako zentzurik beta zelulen suntsipena areagotzen duten drogak eskatzerakoan. Ondorioa: pankrea estimulatzen duten drogak kontraproduktiboak dira eta diabetesa tratatzeko lekurik ez dute.

Ondoren, horrelako prestaketak kanpoan uzten ditut (etorkizunean sortu daitezkeenak ere), eta, ondoren, intsulina bezalako drogak eta intsulinaren sentsibilitatea areagotzen duten drogak soilik eztabaidatuko ditut. Gainera, kapituluaren amaieran, hiru kasu berezitan egin litezke tratamendu berrien ikuspegi orokorra.

Intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen duten drogak.

Droga hauen abantaila handia da azukrea jaisten laguntzen dutela gorputzeko ehunek intsulina jasan dezaten, berezkoak edo injektatuak izan daitezen. Hau onura ezin da gutxietsi.

Odoleko azukrea kontrolatzen saiatzen direnentzat ez ezik, obesoa dutenentzat ere ona da eta, aldi berean, pisua murrizten ahalegintzen direnentzat. Odolean intsulina kantitatea gutxitzen laguntzen duenean, halako sendagaiek intsulinaren propietateak gantz-propietateak murrizten lagun dezakete. Diabetikoak ez diren gaixoak ditut obesitatea tratatzeko laguntza bila.

Droga horien eragozpen nabarmena poliki-poliki jokatzen dutela da. Adibidez, ezin izango dute odol azukrearen gehikuntza saihestu bazkari bat baino ordubete lehenago hartzen badira, pankreako beta zelulak estimulatzen dituzten zenbait droga ez bezala. Gero ikasiko duzuenez, arazo hau saihestu daiteke.

Gaixo diabetiko batzuek intsulina dosi oso handiak egitera behartuta daudela deritzot Gehiegizko pisuak intsulinarekiko erresistenteak dira. Intsulina dosi handiek koipea sortzen dute eta horrek pisu galera izugarri zaila egiten du.

Inulinarekiko sentikortasuna areagotzen duten drogak hartzeak arazo hau konpontzen laguntzen du. Gauez 27 intsulina unitate gauez injektatzen zituen gauez, nahiz eta gure dieta baxuko dieta erabiltzen ari zen.

Frogatuta dago, gainera, intsulinaren sentsibilitatea areagotzen duten drogak erabiltzeak bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua eragiten duten hainbat faktore hobetzen dituela, besteak beste, odol-koagulazioa, lipidoen profila, lipoproteina (a), odol fibrinogenoa, odol presioa, proteina erreaktiboa C maila; eta baita bihotzeko muskulua loditzea ere.

Horrez gain, frogatu da metforminak glukosa gorputzaren proteinei lotzeko suntsitzailea inhibitzen duela, odol azukrean duen eragina edozein dela ere. Frogatu zen, halaber, metforminak elikagaien glukosaren xurgapena murrizten duela, odol zirkulazioa hobetzen duela, estresa oxidatzailea murrizten duela, begietan eta giltzurruneko odol hodien galera murrizten duela eta begietan ontzi hauskor berriak eratzea.

Gainera, produktua erabiltzeak menopausiaren ondoan dauden emakumeetan zortasun sentsazioa areagotzen duela erakutsi zen. Rosiglitazona eta pioglitazona bezalako Thiazolidinedionesek giltzurrunetako gaixotasun diabetikoaren progresioa moteldu dezake, odol azukrean duten eragina edozein dela ere.

Intsulinarekiko sentsibilitatea areagotzen duten drogez gain, odol azukrea kontrolatzen laguntzen duten Estatu Batuetan ere saltzen dira drogak, baina beste printzipio bat lantzen dute. Alemanian egindako ikerketa askok R-alfa azido lipoikoaren (ALA) eraginkortasuna erakutsi dute.

2001eko ikerketa batek muskuluetan eta gantz zeluletan funtzionatzen duela erakutsi zuen, glukosa garraiatzaileak mobilizatuz eta aktibatuz, hau da, intsulina bezala jokatzen du, hau da. Intsulina bezalako droga da.

Halaber, alemaniar ikerketek frogatu dute droga horren eraginkortasuna asko hobetzen dela arratsaldeko primula olio kopuruarekin batera erabiltzen bada. Droga honek biotin70 kantitatea murriztu dezake gorputzean, beraz, biotina duten sendagaiekin batera hartu beharko litzateke (azido alfa-lipoiko erregularra askoz ere ohikoagoa bada ere, R-alfa azido lipoikoa eraginkorragoa da).

Hala ere, esan beharra dago ALA eta arratsaldeko primula olioa ez direla intsulina injektatuaren ordezkoak, baina hala ere, haien efektu konbinatua oso nabarmena da. Gainera, ALA da agian merkatuan eskuragarri dagoen antioxidatzaile eraginkorrena eta arrain olioaren antzeko sistema kardiobaskularrean nolabaiteko eragin onuragarria du.

Aurretik E bitamina hartzea propietate antioxidatzaileengatik gomendatu duten kardiologo askok ALA gomendatzen dute azken urteotan. Nik neuk ia 8 urte daramatzat. Erabiltzen hasi bezain pronto, intsulina dosia heren bat gutxitu behar nuela aurkitu nuen.

Badirudi ALA eta arratsaldeko primrose olioek ez dutela intsulinaren propietate bat imitatzen - ez dute gantz zelulak sortzen laguntzen. Bi drogak saltokietan eskuragarri daude saltokietan eta janari dendetan71.

Baliteke, droga horiek diabetikoengan hipogluzemia sor dezakete, administratutako intsulina dosia behar bezala murrizten ez badute, hipogluzemia kasurik ez dakit, intsulina administraziorik gabe erabiltzen badira.

Alemaniako beste ikerketa batzuek hobekuntza ikaragarriak erakutsi dituzte diabetiko neuropatia (nerbio-suntsipena) dosi altuko ALA barnean zenbait astetan zehar. Bere propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorio bikainak direla eta, ez da harritzekoa. Baina "Ez saiatu etxean errepikatzen" kategorian sartzen.

Azido alfa lipoikoak, E bitamina dosi altuak (gamma-tokoferol izeneko forma) eta metformina bezala, proteinen glikazioa eta glukosilazioa oztopatu ditzake, diabetiko konplikazio ugari odol azukrearekin.

Normalean 2 x 100 mg tableta 8 ordutan edo behin gomendatzen dut, eta aldi berean 1 x 500 mg arratsaldeko primrose olio kapsula aldi berean. Intsulinarekiko erresistentzia duen gaixo batek intsulina hartzen badu jadanik, dosi erdi bat eskatzen dut azukrearen profila hasteko eta kontrolatzeko, intsulina dosia jaitsiz eta arratsaldeko primula olioaren ALA dosia handituz. Proba eta akats bide bat da, kasu bakoitzean banan-banan begiratu behar duzu.

Nor da intsulina bezalako drogak edo intsulina sentsibilitatea areagotzen duten drogak erabiltzeko hautagaia?

Oro har, droga hauek dira aukera normala II motako diabetikoen pisua galtzen ez dutenak edo odol azukrea normaltasun osoz gantz gutxiko dieta izan arren. Azukrearen gehikuntza denbora puntu jakin batean soilik gerta daiteke, adibidez, gauez, edo pixkanaka egun osoan zehar gerta daiteke.

Nire gomendioak gaixo jakin baten azukre-profilan oinarritzen ditut. Nahiz eta gure dieta jarraituz, uneren batean odol azukreak 16 mmol / L gainditzen baditu, berehala intsulina errezetatzen dut eta ez naiz drogak erabiltzen saiatzen, intsulina dosia murrizteko saiakerak izan ezik.

Oheratu baino esnatzen zarenean azukre maila handiagoa baduzu, gauean metformina askatu ahal izateko botikak errezetatuko dizkiot. Zenbait otorduren ondoren azukrea hazten bada, bazkari hau baino 2 ordu lehenago intsulinarekiko sentsibilitatea handitzen duen ("Rosiglitazona") sendagaia nahiko bizkorra preskribatuko dizut. delako

elikagaiek thiazolidinediones-en xurgapena hobetzen dute. Egun osoan zehar odol azukrea zertxobait handiagoa bada, azido alfa lipoikoa eta iluntzeko primula olioa hartzea errezetatuko dut, bazkalostean eta afaldu ondoren.

17. kapitulua Intsulina mota desberdinei buruzko informazio garrantzitsua.

Intsulina erabiltzen hasi bazinen, jakin beharko zenuke nola kontrolatzen dituen bere efektuak. Kapitulu honetako informazio gehiena nire esperientziatik dator, baita nire gaixoen esperientziatik ere. Liburu honetan aurkezten den beste informazio asko bezala, ohartu zenez, kapitulu honetako informazioa arazoari buruzko ikuspegi tradizionaletatik aldentzen da.

Saihestu protamina duten intsulina.

Orain merkatuak intsulina kopuru handia du, eta are gehiago daude bidean. Hau nahasgarria izan daiteke. Odol azukrean duten eraginaren iraupenaren arabera sailka daitezke. Intsulina mota motzak, laburrak, ertainak eta luzeak daude.

Duela gutxi arte, intsulina laburrak soluzio argian sortzen ziren eta gainerakoak nahasketetan. Nahasketa substantzia bereziak gehitzearen ondorioz lortu zen. Horrek, intsulina eta konbinazioarekin partikulak azalean poliki-poliki sartzen ziren.

NPH izeneko intsulina mota hau (lehenago liburu honetan aipatua) proteina izeneko animalia gehigarriko proteina erabiliz sortzen da. Protamina intsulinak intsulinaren aurkako antigorputzak sorraraz ditzakete immunitate-sistemak.

Antigorputzek intsulina erantsi diezaiokete, desaktibatuz. Orduan, ezustekoen moduan, intsulina askatu dezakete eta horrek odol azukrean duen eragina aurreikustea ezinezkoa da.

Protaminak beste arazo larriagoak sor ditzake angiografia koronarioarekin bihotza elikatzen duten arteriak ikusteko. Azterketa egin baino lehen, pazienteari heparina antikoagulante bat ematen zaio, odol biderkadurarik sor ez dadin.

Prozedura bukatutakoan, protamina ontzietan injektatzen da heparina "itzaltzeko". Zenbait kasutan (nahiko arraroak), horrek erreakzio alergikoak eta are heriotza eragin ditzake lehenago protamina duten intsulina erabiltzen zuten pazienteetan.

Ulertzen duzun bezala, kategoriaz nago protaminak dituzten intsulinak erabiltzearen aurka. AEBetan, intsulina bakarra dago - NPH (beste izen bat "Isofan" da). Hobe da horrelako intsulina eta nahasteak erabiltzea ekiditea.

Intsulina dosi oso txikiak behar dituzten gaixoek, esaterako, haurrek, hobe dute intsulina diluitua erabiliz. Zoritxarrez, glarginearentzako diluente likidoa ez dago, geratzen diren intsulina luze egokienetako bat.

Hori dela eta, kasu gutxitan eta errezeloz, NPH diluituaren erabilera preskribatzen dut. Sarritan detemir intsulina luzea gatzarekin diluitzen dut. Egokitzat jotzen dudan intsulinen zerrenda 17-1 taulan ematen da.

Intsulinaren indarra.

Intsulinaren jarduera biologikoa unitateetan neurtzen da. Dosi txikietan, 2 intsulina unitatek odol azukrea jaitsi behar dute unitate bat baino bi aldiz gehiago. Intsulina xiringa unitateetan graduatuta dago, eta badira unitate erdiko eskala urratsa dutenak.

Eskalan dauden markak nahiko urrun daude unitatearen laurdena begi bidez zehazteko. Gomendatzen ditudan xiringak 100 cm3-ko intsulina kontzentraziorako kalibratu dira. 30 unitateko jarduera askatzeko inprimakiak ere badaude.

Intsulinaren jarduera U-100 bezala definitzen da, hau da. 100 unitate 1 cm3 bakoitzeko. Estatu Batuetan eta Kanadan, hau da saltzen den intsulina modu bakarra, beraz, ez da intsulina jarduera aukeratu behar erostean. Beste herrialde batzuetan, U-40 eta U-80 jarduera duten intsulinak saltzen dira, eta xiringak ere horren arabera kalibratzen dira. AEBetan, U-500 kaleratzeko inprimakia ere badago medikuek agindu ahal izateko.

U-40 edo U-80 intsulinak erabiltzen diren beste herrialdeetara joan behar bazenu, eta zurea ahaztu edo galdu baduzu, egin dezakezun gauzarik onena xiringa bat eta intsulina erostea da, horren arabera kalibratuak, zure ohiko dosiak zenbatzeko. unitateak, eta intsulina berria xiringetan sartu.

Intsulina zaintzea

Intsulina hozkailuan gordetzen baduzu, egonkorra izango da etiketan adierazitako iraungitze data arte. Eraginkortasun galera txiki bat posible da giro-tenperaturan 30-60 egunez.

Hau da, batez ere, Glargin (Lantus) kasuan, gelako tenperaturan 60 egunez gorde ondoren bere eraginkortasunaren zati handi bat galtzen baitu. Hobe da hozkailuan gordetzea.

Mantendu erabili gabeko intsulina hozkailuan erabiltzea erabaki arte. Dagoeneko hasitako ontziak gelako tenperaturan gorde daitezke, baina Lantus (eta ziurrenik Detemir eta Glyulizin) hozkailuan mantentzen da oraindik.

Inoiz ez izoztu intsulina. Desizoztu ondoren, propietate batzuk galtzen ditu, bat-batean intsulina izoztuta badago - ez ezazu gehiago erabili.

Etxeko tenperatura 29 gradukoa bada, kendu intsulina guztia hozkailuan. Intsulina egun batean baino gehiagotan 37 gradutik gorako tenperaturapean egon bada, aldatu.

Ez berrerabili xiringak.

Ez ezazu intsulina zuzeneko eguzki-argira bota, edo utzi makinaren eskularru edo maldan. Neguan ere horrelako lekuetan berotu daiteke.

Bapatean intsulina edo proba-zerrendak beroan utzi badituzu - aldatu itzazu.

Ez ezazu beti intsulina gorputzetik gertu egin, hala nola alkandoraren poltsikoan.

Intsulinaren fraska hozkailuan gordetzen ez baduzu, jarri markagailua hozkailutik atera duen data. Utzi Glargin, Glulizin eta Detemir markatutako dataren ondorengo 30-60 egun.

Botila intsulina xiringa betetzeko biratu duzunean, ziurtatu intsulina maila onargarria den gutxieneko maila baino altuagoa dela; intsulina maila puntu honen azpitik badago, aldatu botila.

Intsulina hozkailuan gordetzeko gai ez zaren leku beroetara joateko asmoa baduzu, erabili izozte agente bereziak, hala nola Frio, 3. atalean aipatzen dudan The Diabetic Kit.

Hau poltsa batean bildutako granulen multzoa da. Bost tamaina desberdinetan dago. 15 minutuz uretan jartzen denean, granulak gel bihurtzen dira. Geletik ateratzen den ura poliki-poliki lurruntzen da eta, horrela, intsulinaren tenperatura maila egokian mantendu behar da 48 orduz, "kargatu" gabe, 38 gradu inguruko tenperaturarekin.

Intsulinak nola eragiten duen odol azukrearekin denborarekin.

Oso garrantzitsua da jakitea noiz hasten den intsulina azukrea eragiten eta noiz bukatzen den. Informazio hau normalean intsulina txertatze batean inprimatzen da. Hala ere, inprimatutako informazioa okerra izan daiteke gure kasuan (gure tratamendu metodoa erabiltzerakoan).

Hori da intsulina dosi oso txikiak erabiltzen ditugulako, eta argitaratutako datuak dosi nabarmen handietan kalkulatzen dira. Orokorrean, intsulina dosi handiek txikienek baino lehenago hasten dute eta amaitzen dute.

Gainera, intsulinaren ekintzaren iraupena gizabanakoaren eta dosiaren bolumenaren araberakoa izango da. Nolanahi ere, 17-1 taula oso gida ona izango litzateke gomendatzen ditudan dosietan intsulinaren hasiera eta amaieraren denbora zehazteko.

Intsulina lehenago jokatzen hasiko da intsulina injektatzen duen gorputzeko zati hori entrenatzen baduzu. Adibidez, ez da zentzuzkoa intsulina luzea besoan injektatzea egun horretan pisuak altxatzen ari zarenean edo sabelean abdominalak sartzen ari zarenean.

Intsulina desberdinen nahasketari dagokionez.

Azken batean, ez.

Ezin duzu intsulina desberdinak nahastu egoera bakar bat izan ezik, nahiz eta nahasketa ADAk sustatu eta intsulina mistoak farmazia konpainiek saltzen dituztela.

17-1. Taulan, intsulinen zenbait ekintzaren gutxi gorabeherako iraupena.