Zein espezie dira posible 2 motako diabetearekin?

Georgiako Unibertsitateko (AEB) zientzialari talde batek frogatu du espezieek eta espezieek ehunen kalte eta hanturaren aurka babesten dutela, diabetearen sintoma nagusia - odol azukre handia.

Zientzialariek bertako supermerkatu batean erosi dituzten 24 espezie mota aztertu zituzten eta aurkitu zuten antioxidatzaileen eduki handia izateaz gain, espezieek gaitasuna harrigarria dutela diabetean ehunak kaltetzen dituzten substantziak eratzeko.

"Espeziak eta espeziak kaloria baxuak direnez eta nahiko merkeak direnez, horrek zure dietari antioxidatzaile eta antiinflamatorioak gehitzeko modu ona ematen du", dio James Hargrove ikerketaren egileak. Hala azaldu zuenean odol azukrea altua, gorputzak proteina molekuletan (proteina glikazioan) azukrea gehitzeko prozesua hasten du. Sortzen diren substantziek erantzun immunologikoa aktibatzen dute eta horrek hantura eta ehun kalteak eragiten ditu zehar diabetes.

"Espeziaren osagaien jarduera biologikoaren adibiderik onena kanela da. Kanela-erauzketak odol azukrea gutxitu dezake karraskarietan (laborategiko arratoiak) eta gizakiak jan ondoren ", dio ikerketak. Adibidez, aleak eta kanela bezalako espezieek pisu lehorraren% 30 eta% 18 fenol dituzte hurrenez hurren.

Diana Heartle ikerketaren egileak adierazi du espezie ezberdinek gorputza modu desberdinetan eragiten duten fenol mota desberdinak dituztela eta, beraz, elikagaien espezie barietateak onura handiak ekar ditzakeela.

Odol azukrea gutxitzearekin batera konplikazio kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten da diabetes. Azukrea proteina molekulei itsatsita sortzen diren substantziek plaka aterosklerotikoen eraketa eragiten dute odol hodien hormetan.

Philip Greenspan egilearen egileak gomendatzen du janaria prestatzea ez gatzarekin, ez baitu propietate antioxidatzailerik eta presioa areagotu dezakeena, baina espezie ugari dituena.

"Janariari espeziak eta espeziak gehituz, onura gehigarriak lortzen dituzu zaporeaz gain", Greenspanen txostenak.

Joan den mendearen erdialdean, espeziak eta espeziak ezinbestean desagertu ziren atzeko planoan, are gehiago, "zakarrak" izendatu zituzten. Gaur egoera berriro karratu batetara itzuli da. Medikuntza modernoak espeziak gehitzeak, gatza eta azukrea tradizionalak izan beharrean, janari ezagunak askoz ere osasuntsuagoak eta osasuntsuagoak izango direla dio.

Espezieen aurkariek osasungaitza dela diote. Hemen dena sinplea den arren: gehiegizko zenbatekoa kaltegarria da. Gainera, pertsona osasuntsu batek bere buruari baimentzen diona maiz onartezina da gaixoarentzat. Hori guztia espeziak erabiltzeari dagokio.

Adibidez, zuku gastrikoaren gehiegizko jariaketa duenek estimulatzen duten ongailuak saihestu beharko lituzke. Etorkizuneko lo egiteko, ez da komeni kafe beltz trinkoa edo tea edatea, garun kortexaren, bihotzaren, odol hodien eta arnas organoen jarduera kitzikatzen dutenak.

Espeziak erabiltzeko neurrizko eta zentzuzko erabilerarekin - hau pozoia baino sendatzea baino gehiago da. Arrazoirik gabe, hasiera batean ez zegoen inolako alderik sukaldaritza eta sendabelarren artean.

Espeziak eta espeziak dituzten onuraren adibideak

Cinnamon.

Eragina antipiretikoa eta diuretikoa du. Lanerako gaitasuna handitzen du eta umorea hobetzen du, nerbioak indartzen ditu. Hotza, gibeleko eta giltzurruneko gaixotasunen aurkako prebentzio eta terapia da. Tenperatura altuetan ez da gomendagarria, buruko mina larriagotu baitaiteke. Kanela-olioa paralisia egiteko masajeetarako erabiltzen da eta infusioak entzumena hobetzen du.

Jengibrea zuria da.

Gainera, gosea areagotzen du, urdailaren eta gibearen funtzionamendua hobetzen du, flatulentzia ekiditen du eta efektu diuretikoa du. Paralisia eta ernetasuna laguntzen du, hotzak. Badaude jengibreak memoria hobetzen duela. Arrautza gogorreko gorringoarekin nahasteak espermatozoideen eraketa sustatzen du eta galangal eta pistatxoekin batera sexu funtzioa handitzen du.

Jengibrea horia da.

Gibeleko eta biriketako nahaste funtzionalak laguntzen ditu. Antipiretikoen eragina ere badu. Mastekatzen denean, hortzetako minak lasaitzen ditu.

Cardamom.

Digestio aparatuaren funtzionamendua hobetzen du. Urdaileko, gibeleko, bihotzeko, urolitiasi gaixotasunekin laguntzen du. Nerbio sistema arintzen du, umorea hobetzen du. Arnasa eta izerdia txarra ezabatzen ditu. Buruko mina dela eta, kardamomo hautsa usaintzea gomendatzen da.

Erramu hostoa.

Bere usain atsegina etxekoandre guztientzako ezaguna da. Herri medikuntzan, erramu hazien infusioa erabiltzen da esklerosia, gibeleko gaixotasunak, giltzurrunak, bazterrak, sistema muskuloskeletala eta balazta. Eztulak eta arnas motzak laguntzen ditu.

Baratze erramu infusioarekin eta ozpina nahasketarekin garratza hortzetako mina arindu. Lore hazien olioa vasodilatatzaile eraginkorra da, nerbio sistema normalizatzen du eta mina arintzen du, hotz kronikoetarako erabiltzen da.

Krabelin.

Elikagaiekin eta tearekin harrerak umorea hobetzen du, garuna estimulatzen du. Clove olioa desodorante ona da, hotzetan arnasteko erabiltzen dena. Sudur zurrunbiloarekin batera, ilea hautsak sudurretara ere igurtzi gomendatzen da. Esne edalontzi batek (1,5 g) duen ohiko sarrerarekin sexu funtzioa areagotzen du.

Galangal.

Urdailaren eta beste digestio organoen funtzioa aktibatzen du. Hanturazko gaixotasunekin laguntzen du: miozitisa, erradikulitisa, pielonefritisa. Desodorante eraginkorra. Galangalarekin minbiziaren tratamenduari buruzko informazioa dago. Baina bihotzeko gaixotasunekin eta sukar handiarekin, guztiz kontraindikatuta dago.

Antipiretiko eta diuretiko eraginkorra da. Eztiarekin nahasten, urolitiasisarekin laguntzen du. Arnas aparatua indartzen du. Arreta handitzen du eta umorea erregulatzen du. Gibeleko eta bazterreko gaixotasunetarako erabiltzen da. Azafraia ere difteria eta pneumonia, arritmiak erabiltzen dira (horretarako, sagarraren barrualdea garbitzen da eta azafraia bertan jartzen da, gero sniffatzen da). Azafra olioak ezin hobeto nerbioak lasaitzen ditu, efektu hipnotikoa du, gernua sustatzen du. Bigarren mailako efektua da gosearen beherakada soilik.

Piper beltza.

Urdailaren eta gibelaren funtzioa aktibatzen du, digestioa hobetzen du. Eragina antipiretikoa du, pozoiak neutralizatzen ditu gorputzean, arnas gaixotasunak eta urdaileko minak laguntzen ditu. Memoria hobetzen du. Nahiz eta piperra kantitate handietan gibela, giltzurrunak eta barneko beste organo batzuen gaixotasunetan kontraindikatuta egon.

Gogoratu, ordea, espezieen eta espezieen sendatze-propietateek denbora jakin bat mantentzen dute. Jakin behar duzu belar pikantea (ez txikituta) bi eta bost urte bitarte gordetzen direla, lurreko espeziak sei hilabetetik bi urtera, eta hostozabalak hiru hilabetetik bi urtera.

Espezie glikemikoen indizea

Karbohidratoak dituzten elikagai guztiek indizea dute. Zenbat eta txikiagoa izan balioa, orduan eta elikagai osasungarriagoa eta osasungarriagoa da. Horrelako elikagaiek gorputza energiaz hornitzen dute denbora luzez eta ez dute glukosa odolean gehikuntzarik eragiten.

Edozein motatako diabetesa (lehenengoa, bigarrena edo gestazionala), indize glikemiko baxua duten elikagaiak aukeratu behar dira. Zenbait kasutan, salbuespen gisa, endokrinologoek dietan batez besteko balioa duten elikagaiak sartzen dira.

Baina debeku zorrotzen arabera balio altuak dituzten elikagaiak eta edariak. 4 - 5 mmol / l-ko glukosa-mailetan jauzia eragin dezakete, otordu bat baino hamar minutu eskasera.

GI da hiru kategoriatan banatuta:

• 0 - 50 unitate - adierazle baxua,
• 50 - 69 unitate - batez bestekoa
• 70 unitate eta gehiago adierazle altua da.

Espezieen glizemia indizea hutsala da eta, beraz, ez daude debekatuta diabetean. Berdeek ere adierazle baxua dute: perrexila, aneta, albahaka, oreganoa eta beste.

Gehigarri hauek erabiliz, plateraren zaporea erraz alda dezakezu.

Diabetes espeziaren onurak

Espezie askok fenola bezalako substantzia dute. Gaixotasun "gozoak" eragindako hantura prozesuak ezabatzen ditu. Zauriak sendatzeko azkarrago, mozketa txikiak daude.

Edozein ongailu propietate antioxidatzaileak ditu, gorputzetik metal astunak eta toxinak kentzen ditu. Gainera, espezieek diabetikoetan ehunak kaltetu ditzaketen substantziak eratzea ekiditen dute.

2. motako diabeterako espezia bat, kanela bezala, bereziki baliotsua da. Jan ondoren odol azukrea gutxitzen du. Herri medikuntzan, kanela duten errezeta ugari daude, gaixoaren odolean glukosa gutxitzea helburu dutenak.

Adibidez, sendabelarra honela prestatzen da:

1. koilarakada bat te beltza nahastu ¼ koilarakada lurrean kanela,
2. nahastu nahasketa eta bota irakiten 250 mililitro ur,
3. estali te eta utzi gutxienez 20 minutu arte
4. hartu horrelako edaria, edozein dela ere, janaria erabiltzea.

Kanela gain, ahatea oso ezaguna da fenolengatik. Hala ere, jakin behar zenuke konposizioaren urtze desberdinek fenol desberdinak dituztela. Espezie bakoitzak bere erara gaixoaren gorputzean eragin onuragarria du. Hortik ondorio sinplea atera dezakegu: espeziak plateretarako janari osagarri goxoa izateaz gain, gorputza egoera osasuntsu mantentzeaz gain.

Odolean glukosa-maila murriztuz espezieen laguntzarekin eta gorputzean prozesu metabolikoak azkartuz, pertsona batek azukrea areagotzeak xedeko organoetan izan ditzakeen ondorio negatiboak ere saihesten ditu. Komeni da mahaiaren gatza ongailua jartzea.

Azken finean, gatzak ez du propietate antioxidatzaile eta antiinflamatorioak, ongailuak ez bezala.

Zuminga, aleak, kanela

Turmeric aspalditik erabiltzen da gibeleko gaixotasunetan, gaixotasun "gozoa" eta obesitatea agertuta. Hala ere, kontuz eta sendagile batekin kontsultatu ondoren, erramu-tratamendua tratamendu gastrointestinala gutxitzen duten pertsonetan hartzen da.

Sendatzeko salda prestatzeko, turmeric aloe zuku naturalarekin nahasten da. Etxeko landareak erabiltzea komeni da. Odol azukrea murriztuko duen nahasketa prestatzeko, labana baten puntan aloe zukua duten hiru koilarakada nahastu behar dituzu. Hartu egunean bi aldiz, aldizka. Eragin terapeutiko onena nahasketa dieta terapian erabiltzen bada lortzen da.

Gibeleko gaixotasunekin eta goiko eta beheko arnasbideetako gaixotasunekin, turmeric erregular te beltzean gehitu edo sukaldaritzan erabili. Ongailu horrek tonu horia distiratsua eskaintzen dio platerari, haragi, zereal eta barazkiekin konbinatuta.

Kanela ez da erretzezkoa baino onuragarriagoa. Teak, dekorazioak, postreak eta pastak gehitzen zaizkio. Onura honek propietate hauek ditu:

• gorputzaren hainbat infekzio eta bakterioren erresistentzia areagotzen du,
• traktu gastrointestinalaren funtzionamendua hobetzen du,
• odol azukrea gutxitzen du
• gorputzean prozesu metabolikoak azkartzen ditu.

Gomendagarria da kanela-hodiak erosi eta etxean beraiek hauts bihurtzea irabiagailuaren edo kafe-artezgailuaren bidez.

Supermerkatuetan kanela duten olio esentzialak aurki ditzakezu, hotzak arnasterako erabiltzen direnak. Baina tratamendu metodo hau haurrentzat kontraindikatuta dago. Lehenengo eta bigarren motako diabetesa tratatzeko orduan, kanelaren eguneroko arauak ez du koilarakada erdi bat gainditu behar.

Oihalak barazki, haragi eta arrainetan normalean erabiltzen diren ongailuak dira. Zirrara honek mikrobio patogenoetan eragin kaltegarria du, cramping eta mina ezabatzen ditu. Gainera, fenolaren presentzia dela eta, iltzeak diabetiko baten odolean glukosa maila murrizten du.

Errezeta eraginkorra da diabetea duen dorreak odol azukrea gutxitzen duenean:

1. bota hogei ale batzuk 250 mililitro ur irakinarekin,
2. utzi gutxienez ordubete arte
3. beste hamar begiak gehitu eta 250 mililitro ur irakiten bota ondoren,
4. irtenbidea 12 orduz egon dadin,
5. edan salda osoa hiru dosi banatuta, zati berdinetan banatuta, gomendatutako tratamendua bost hilabetera arte izaten da.

Elikadura gomendio orokorrak

2. motako diabetesa diagnostikatzerakoan, gaixoak aukera du gaixotasuna gehiago garatzea saihesteko, hau da, intsulinarekiko menpeko gaixotasun mota batetik babestea eta xedeetako organoetan hainbat konplikazio ekiditeko.

Ariketa moderatu erregularrarekin lotutako dietoterapia odol azukre altuarentzako kalte-ordain onena da. Dieta bat lortzeko, GI eta kaloria gutxi duten jakiak eta edariak aukeratu behar dituzu. Zatikiz jan behar da egunean gutxienez bost aldiz.

Kirol jarduerak egunero egiten dira, entrenamenduak 40 minututik ordubetera. Okupazio horri denbora eskaini nahi ez baduzu, kirola aire freskoan paseatu dezakezu.

• igeriketa
• bizikleta,
• footing,
• Nordikoa edo oinez,
• Yoga.

Artikulu honetako bideoak turmeric bezalako ongailu baten propietate onuragarriak aipatzen ditu.

Amur Velvet

Amur Velvet (Amur fellodendron, Amur kortxoa, lat. Phellodendron amurense) - bere propietate antidiabetikoak folk medikuntzan oso erabiliak dira, asko laguntzen du adjuvant gisa, segurtasunez murrizten du odol azukrea bigarren mailako efektuak gabe.

Amur belusezko fruituak II motako diabetesa sendatzen eta pankrearen metabolismoa hobetzen lagundu erabilera erregularraren menpe 5-6 hilabetez (tratamenduaren epea gaixotasunaren larritasunaren araberakoa da). Odol azukrea jaistearen eragina nabaritzen da jada hirugarren astean ingresatzeko.

Diabetes mellitusean, Amur beluseko 3-4 baia hartu behar da goizean urdaila hutsik, jan baino 30 minutu lehenago. Sarrerako garaian, fruituak urez garbitu gabe zikindu behar dira. Antidiabetikoko sendagaiak hartzen badituzu, kontuz ibili behar da odol glukosa gehiegi ez jaisteko. Kontuz ibili dosi txikietan hasi.

Karraskaren hazia beltza

Komo beltzaren haziak (Txernushka ereitea, Kaliningzhi, Seydana, lat. Nigella sativa) jarduera antidiabetiko sendoa dute.

Odol glukosa handia eta lipidoen profilaren disfuntzioa (odolean dagoen koipe kopuru handia) diabetesa dira. Komo beltzaren haziek odol glukosa eta gantz maila txikitzen laguntzen dute.

2010ean, Faisal erregeak, Saudi Arabiako Medikuntzako Unibertsitateko erregeak, haziak erabili zituen kumino beltza (Nigella) profil glikemikoaren hobekuntza frogatu zuten II motako diabetesa duten pazienteetan. Ikerketa honetan, medikuntza tradizionalarekin batera, gaixoek haziak erabiltzen zituzten kumino beltza kapsuletan 1, 2 eta 3 gramoko pisua. 94 gaixo aztertu ziren 3 hilabetez, eta azken emaitzek 1 gramo eta 3 gramo hartzen zituzten pazienteek hobekuntza nabarmena erakutsi zuten. 2 gramo haziak hartu zituztenak Nigella sativaizan dugu tasarik altuena arrakasta.

Testuinguru horretan, kumino beltzaren haziak erremedio natural oso itxaropentsua direla dirudi. Kontuan izan beharreko beste puntu bat hazi txiki hauek oso bigarren mailako efektuak dituzte, gomendatutako dosietan hartzen badituzu.

Indiako Ikerketa Medikoen Kontseiluko zientzialariek aurkitu dute kumino beltzaren hazi olioak "pankreako beta zelulen berreskurapena partziala eragiten duela (hormona intsulina sortzen dute), intsulina maila jaisten duela odolean." Hau nahiko larria da benetan Nigella sativa - Planetako eta II motako diabetesa prebenitzeko gai diren planetako landare bakanetako bat.Izan ere, ikerketaren arabera, kumino beltzak "glukosaren tolerantzia hobetzen du metformina bezain modu eraginkorrean, baina ez du bigarren mailako efektuak eta oso toxikotasun baxua du".

Barberry (iparraldeko limoia, gozoki zuhaixka, garratza, lat. Berberis). efektu odol glukosa jaistea barberry erabiltzen zutenean, lehen aldiz diabetea duten gaixoetan beherakoa tratatzeko aurkitu ziren, landarearen alkaloide nagusia - berberina, antibiotiko gisa erabiltzen baitzen.

Txinako eta Ayurvedic medikuntzan, berberina ehunka urtez erabili da antibiotiko gisa ez ezik diabetearen tratamendua.

Gaixotasun Endokrinoetarako eta Metabolikorako Zentro Klinikoko ikerketa batek aurkitu du berberinak hipergetemia nabarmen murrizten duela, obesitatea murrizten duela eta glukosaren tolerantzia narriatua (prediabetes) leheneratzen laguntzen duela.

Egunero 3 hilabetean 500 mg berberina kontsumitzerakoan, aurkitu da berberinak odol azukre maila jaistean berberinaren eraginkortasuna Metformin II motako diabetesa duten pazienteetan gertatzen dela. Berberinak, efektu antibiotikoak dituena, bereziki erabilgarria da infekzioa badute beren odol glukosa kontrolatu edo jaitsi behar duten diabetikoentzat.

Hona hemen espezia osasuntsuen adibide batzuk:

• ginger - urdailaren, gibeleko eta biriketako funtzionamendua hobetzen du. Hortzetako minak kentzen ditu eta gorputzaren tenperatura jaisten du.
• cardamom - nerbio sistema lasaitzen du, buruko mina kentzen du eta digestioa hobetzen du.
• krabelin - garunaren funtzioa hobetzen du, potentzia handitzen du eta hotzeriari aurre egiten dio.
• azafraia - propietate antipiretiko oso indartsuak ditu.
• Erramu hostoa - Esklerosia, hantura eta odol hodiak modu eraginkorrean estutzen ditu.
• Piper beltza - digestioa hobetzen du.

Kanela Diabetesaren onurak

Immunitatea lan maila duinean mantendu ahal izango da, hain zuzen ere diabetesa duten espezieei esker, eta horrek balio du kanela , salicylates izeneko konposatu bereziak dituena. Hauek oso konposatu erabilgarriak eta beharrezkoak dira gorputzarekin, eta horiek ere metabolismoa azkartzeko katalizatzaile sendoaren rola betetzen dute. Horrela, plater gehienak ez dira sabelean atxikiko denbora luzez, eta horrela, azukrearen xurgapen luzea saihestuko da.

Kanela odol azukrea jaisten duten fenolak ere baditu. Odol azukrea nola jaitsi artikuluan, azukrea kanelarekin azkar murrizteko modua aurkituko duzu.

Nola gorde espeziak

Beste aholku garrantzitsu bat egositakoan gatza espeziak ordeztea da. Azken finean, badakigu diabetean gatza kaltegarria den.

Espezie jakin batzuen erabilera ugaria baino lehen, beharrezkoa da azterketa guztiak egin ondoren bere kontsumoa baimentzeko gai izango den medikua kontsultatzea.

Azken finean, gorputzak espezie eta belar mota jakin batzuentzako alergia nabaria ager dezake, beraz, merezi du aldez aurretik babes neurri gehigarriak ematea.

Menuan sartzeko aukera dut

Karbohidratoen metabolismoa urratuz, gaixoek dieta erabat berrikustera behartuta daude. Glukosa handitzen ez duten jakiak onartzen dira.

2 diabetes endokrinologoen espezieek ez dute debekatzen. Pertsona bat ez da gai hainbeste espezia kontsumitzeko, azukrearen edukian eragin negatiboa izan dezan.

Medikuek diabetikoei espeziak erabiltzea ere gomendatzen diete, plateretako zaporea hobetzeko erabil daitezke eta arazo endokrinoak dituzten pertsonei aurre egin behar zaie gaixotasunagatik gogokoen janariak eman behar dituztelako.

Onura eta kaltea

Espeziak osasunean eragin onuragarria dute. Garrantzitsuena azukrea falta den urtaroak aukeratzea da eta gatza dosi minimoetan jasotzea da.

Espezie naturalek gorputzean eragin onuragarriak dituzte:

• hanturazko prozesuak ezabatzen dira,
• zauriak, ultzerak, larruazaleko lesioak sendatzea da.
• toxinak ezabatzen dira
• metabolismoa aktibatuta dago
• kolesterol "txarraren" edukia murriztu egiten da,
• sistema kardiobaskularra hobetzen da.

Erabilera erregularrak pisua galtzen lagundu dezake. Pisua galtzea odol zirkulazioa azkartzeagatik eta prozesu metabolikoen normalizazioagatik gertatzen da.

Diabetikoentzako baliagarriak diren espeziak:

Mugak gomendatzen du espeziak erabiltzea, eta horrek intolerantzia indibiduala dago. Medikuek gomendatzen dute dietatik ongizate unibertsala erabat kentzea, azukrea eta glutamato monosodikoa baitituzte.

Diagnosi gestazionalarekin

Osasun arazorik ez duten itxaropenek, ez dago okerrik eta erditze goiztiarraren mehatxurik, ezin dute espezieen kontsumoa mugatu, bereziki akutuak izan ezik. Haurdunaldia gertatzen denean, medikuek ez dute aholkatzen dieta nabarmen aldatzea. Errefusa beharrezkoa da janari azkarreko eta erosotasunerako elikagaietatik soilik. Urtze naturalak ez du azukre mailan nabarmen eragiten.

Itxaropentsu dauden amak baztertu beharko lituzke karbohidrato altuko elikagaiak: gozotegiak, gozokiak, ogia, gosaltzeko zerealak. Zerealak, fruituak jatean, gorputzaren erreakzioa kontrolatu behar duzu. Azpimarratzen da proteina elikagaietan.

Ordainik gabeko diabetesarekin, haurtxoek malformazioak sortzen dituzte. Jaio ondoren, askok hipogluzemia diagnostikatzen dute. Haur batzuek arnas aparatuaren gaixotasunak dituzte.

Karbo gutxiko dieta batekin

Diabetesari aurre egiteko modurik eraginkorrena zure bizimodua aldatzea da. Jarduera fisikoarekin konbinatutako dieta berezi batek odol azukre maila altuak dakartzan arriskuak erabat ahazteko aukera ematen du.

Konplikazioen garapena saihestu dezakezu LLP printzipioak jarraitzen badituzu. Ez zenuke horrelako dieta batekin espeziak utzi behar. Medikuek eta horrelako dieta baten zaleek berretsi egiten dute denboraldiek ez dutela gorputzeko azukre mailan eragiten.

Espeziak diabetearen onurak

Espezie gehienek antioxidatzaileak dituzte beren osagaian, zelulen hormak suntsitzea ekiditen duten substantziak. Gainera, espeziak mineral eta bitamina iturri dira. Espezie askok digestioa estimulatzen dute, zuku gastrikoaren sekrezioa areagotzen dute. Espezie gehienek odol azukre maila normalizatzen laguntzen dute. Kolesterol jaistea eta sistema kardiobaskularra tonifikatzen duten zapore naturalak dira. Garrantzitsua da 2. motako diabetesa, bertan hipertentsio arteriala eta aterosklerosia antzematen dira askotan. 2 motako diabetesa da gehiegizko pisua. Urtaroek gorputzaren pisua erregulatzen laguntzen dute, beraz, diabetikoek beren dietan sartu behar dituzte.

Azukrea berehala murrizten da! Denboraren poderioz, diabetek gaixotasun ugari sor ditzakete, hala nola ikusmen arazoak, larruazaleko eta ilearen baldintzak, ultzerak, gangrena eta baita minbizi tumoreak ere. Jendeak esperientzia mingotsa irakatsi zuen azukre maila normalizatzeko. irakurri gehiago.

Diabetikoentzako espeziak

Espeziak bakarrik jateak ez du diabetesa sendatuko, baina gluzemia (odol glukosa) maila gehiago kontrolatzeko aukera ematen du. Aldi berean, erabat beharrezkoa da drogoterapiarekin jarraitzea, dieta eta ariketa egokia atxikitzea. Zure dietan denboraldirik egin aurretik, medikua kontsultatu behar duzu.

Diabetes baratxuria

Baratxuria espezia hedatua eta ezaguna da. Baratxuriak substantzia erabilgarria ugari dauka:

• Bioflavonoideak - zelula mintzen egitura babesten duten substantziak, immunitatea hobetuz. Horien artean, bitamina batzuk, antioxidatzaileak.
• Allicina odol azukrea gutxitzen duen substantzia da.
• Zuku gastrikoaren sekrezioa handitzen duten funtsezko konposatuak.

Gainera, baratxuriak efektu koleretiko nabarmena du eta digestioa estimulatzen du. Erabilera ongailua ez da gomendagarria traktu gastrointestinalaren hanturazko prozesuen aurrean: azidotasun handia duten gastritisa, duodenitisa, urdaileko ultzera peptikoa eta duodenoa. Baratxuria haragi eta arrain platerak egitean erabiltzen diren hainbat saltsatan, entsaladetan gehitu daiteke. Baratxuri zukua erabil dezakezu: 15 zuku tanta diluitu esne edalontzi batekin, edan jan 30 minutu lehenago.

Diabetikoentzako curry

Curry ez da espeziak hainbat nahasketa bakarrik, baita landare independente bat ere. Landare honen hostoak oso onuragarriak dira diabetikoentzat, pankrearen eta intsulinaren produkzioa estimulatzen baitute. Curry hostoak mineral eta antioxidatzaile aberatsak dira. Landare honen hostoak hainbat forma erabil daitezke:

• hosto freskoak goizean jaten daitezke otorduak baino lehen,
• forma lehorra egosten prozesuan erabiltzen da.

Basil, bere propietateak eta onurak

Hostoak indize gluzemiko txikiko espezia da. Landare hau C bitaminetan aberatsa da, PP, B1, karotenoak eta rutinak ditu. Bere osaera dela eta, albahalak odol hodien hormak indartzen ditu, nerbio sistemaren egoera hobetzen du. Gainera, espezia honek intsulina askatzea estimulatzen du. Goizeko urdailean hutsik egoteko gomendatzen da hosto hostoak eta sukaldaritzan erabili:

• entsaladak freskoak eta lehortuak
• saltsa,
• zopak,
• arraina eta haragia labean daudenean,
• irabiatuak eta irabiatuak.

Kanelaren onurak

Espezia hori ezinbestekoa da diabetearen aurrean, propietate erabilgarria asko baitu:

• eragin antioxidatzailea du
• immunitatea bultzatzen du
• glikemia gutxitzen du
• metabolismoa hobetzen du (gorputzean metabolismoa) eta pisua galtzea estimulatzen du,
• kolesterola murrizten du
• substantzia kaltegarriak kentzen ditu gorputzetik,
• nerbioen eta kardiobaskularren sistemetan eragin ona du.

Sendagai propietateen zerrenda luzea izan arren, kanela ez da eraman behar eta kantitate handietan kontsumitu. 0,5-1 tsp erabiltzea gomendatzen da. eguneko denboraldi hau. Prestatutako postreetan gehi daiteke sukaldaritza prozesuan erabiltzen dena. Espezia hau ezin hobea da dieta krepeak eta krepeak, pastel meheak eta esne irabiatuak prestatzeko. Beheko moldean, kanela gantz gutxiko kefir edo jogurtari gehitzen zaio. Kanela-makilak belar-teak prestatzeko erabiltzen dira. Cardamom diabetikoentzat ere erabilgarria da horrelako teei gehitu daiteke.

Turmerikoa eta diabetesa

Turmerikoa antibiotiko naturala da. Sistema immunologikoa indartzen du, toxinak gorputzetik kentzen ditu. Diabetesa duten pazienteentzat erabilgarria da azukre maila jaisten dela, prozesu metabolikoak azkartzea eta digestio-hodia hobetzen duela. Turmeric curry espezia nahasketaren zati bat da eta era puruan ere erabil daiteke hainbat plateretara eta edarietara gehituz. Aloe zukuarekin turmeric hartzeko: 3 tsp. zukua nahastu turmeric pixka batekin, egunean bi aldiz edatea gomendatzen da.

Ahatearen onurak

Kloveak bitamina eta mineraletan aberatsak dira. Nerbio sistemaren funtzionamendua hobetzen du. Gainera, espezia honek glukosa-maila jaisten du, digestio-hodia hobetzen du. Diabetesarentzako, ahatearen infusioa erabilgarria da:

• 250 ml ur irakinetan gehitu 20 ale ale, iraun ordu 1
• gehitu beste hamar begiak eta beste 250 ml ur irakinetan,
• gauean azpimarratu
• egunean hiru aldiz hartu aldizka.

Lina haziak

Lina Omega-3 gantz-azido poliinsaturatuetan, proteinan, A bitaminetan eta E. zuntzetan dago, hazietan dagoena, hesteetako motibitatea, xurgapena eta metabolismoa normalizatzen ditu eta toxinak gorputzetik desagerrarazten laguntzen du. Linaza bere forma puruan kontsumitu daiteke, entsaladetan eta saltsetan gehituz, kefirrarekin edo gantz gutxiko jogurtarekin edanez. Diabetesean, lihoa olio edo hauts gisa ere erabilgarria da.

Jengibrearen onurak

Jengibreak digestio-hodia hobetzen du, zuku gastrikoaren sekrezioa estimulatzen du. Kolesterola, tonu odol hodiak normalizatzen ditu, eta hori garrantzitsua da diabeterako. Gainera, prozesu metabolikoak azkartzen ditu, gluzemia murrizten laguntzen du. Jengibre erro gordinak edo hautsak platerei, teei, irabiatuei gehitzen zaizkie. Espezia ez da gomendatzen traktu gastrointestinalaren hanturazko prozesuetan erabiltzeko.

Zilantroak eta beste berde batzuk

Edozein motatako berdeek - cilantro, perrexila, aneta, oreganoa - indize glukemiko baxua dute, beraz, diabeterako segurtasunez erabil daitezke. Berdeek bioflavonoide, bitamina eta mineraletan aberatsak dira. Entsaladetan eta saltsetan gehitzen da; bitamina irabiatu berdeak prestatzen dira. Esnekiekin berdeak jateko erabilgarria da: gantz gutxiko kefirra, jogurta, gazta gazta.

Zein espezie ez dira onartzen diabeterako?

Espezie guztiak gomendatzen dira diabetikoentzat kantitate mugatuetan. Eragintza diuretikoa dela eta, ez da gomendagarria zaldi-ila, amatarra, kamamila erabiltzea. Gainera, ezin duzu espeziak erabili, eta horiei dagozkie banakako sentsibilitatea. Medikua kontsultatu ondoren janariarekin espeziak erabiltzea gomendatzen da.