Diabetikoentzako postreak: diabetesa errezeta gozoak

Diabetikoek ez dute beren burua ukatu behar noizean behin zerbait gozoak jatearen plazerarekin. Prestatzeko errazak diren postreentzako errezeta ugari daude. Horrek esan nahi du zure kabuz egitea erraza dela eta zure menua dibertsifikatzea. Baldintza nagusia edulkoratzaileak eta ale osoko irina erabiltzea da.

Postrea postre errezetak

Errezetei ekin aurretik, nabarmentzekoa da edulkoratzaile artifizialak erabil ditzakezula: Acesulfame, Dulcin, Aspartame, Cyclamate, Suclarose. Gainera, landare natural azukrearen ordezkoak daude eskuragarri, eta horien artean erabilgarriena stevia eta erregalia dira. Kaloria handiko edulkoratzaile natural gehiago - fruktosa, sorbitola, xilitol eta erritritola.

Fruktosa izozkia

Haurren gozamenik gogokoena izozkia da. Diabetesa pairatzen dutenentzat ere presta daiteke. Ondoren, kontuan hartu beharreko errezeta deskribatuko dugu.

krema% 20 - 0,3 l
fruktosa - 0,25 iz.
esnea - 0,75 l
arrautza gorringoa - 4 pieza
ura - 0,5 tbsp. l.
baia (adibidez, mugurdiak edo marrubiak, nahastu litekeena) - 90 g

Esnea nahastu kremarekin. Ekarri nahasketa irakiten eta berehala kendu berotik. Bainila izozkia nahiago baduzu, gustu hori erraz lor dezakezu. Horretarako 0,5 bainila sachets erabiltzen ditugu. Aukera hobea da bainila makila gehitzea da.
Edukiontzi ezin hobean, irabiatu gorringoak fruktosa nahastzailearekin - beti abiadura handian. Prozesu nahiko luzea da.
Betegarri bat egiteko garaia da. Berotu baia urarekin eta fruktosarekin (1 koilarakada) sutan 5 minutuz. Horren ondoren, garbitu itzazu iragazi bidez.
Sukaldeko gailuaren abiadura murriztuz, gehitu esnearen krema krematsua arrautzaren masara. Edukia zartaginera bidaltzen dugu, 7 minutuz irakiten dugu bero gutxienean. Masa loditu arte, etengabe nahastu behar da.
Etorkizuneko izozkia hoztu ondoren, jarri bolumen egokia duen edukiontzi batean eta jarri izozkailuan. Orain 30 minuturo oso azkar sartzen gara haren edukiekin. "Hartu" ondoren, baia prestatutako betegarria jarri eta berriro izozkailuan sartu. Postrea modu uniformean gogortzen denean prest egongo da.

Bideoan etxeko izozki osasuntsuen errezeta aurkezten da:

Osasuntsua eta zaporetsua

Lehenik eta behin, azter dezagun zer janari erabiltzen diren diabetikoentzako postreetan. Horretarako, fruta eta baia egokiak dira. Baita gantz gutxiko gazta, gantz gutxiko jogurtak, olo irina edo zerealak, fruitu lehorrak, fruitu lehorrak, azukre ordezkoak, arrautzak ere. Zerrenda handia da. Produktuen zerrenda horretatik, azukrerik gabeko diabetikoentzako hainbat postre presta ditzakezu.

Fruituak, baia diabetearekin jateko baimena:

Diabetikoentzako errezeta askotan topatzen den beste produktu oso osasuntsua fruitu lehorrak dira. Osasuna sendotzen dute, osasuna hobetzen dute, kaltzio, zuntz, omega-3 gantz azido insaturatuengatik. Diabetesa postreetan jarri:

kakahueteak,
almendra,
pinuak
hur,
intxaur,
Brasil Intxaur

Fruitu lehor gehienak, zoritxarrez, ez dira diabeterako gomendagarriak. Baina mahaspas pixka bat, ahate lehorrak, pruneak diabetikoentzako postreetarako errezetetan erabil daitezke. Forma lehorretan baimendutako fruituak erabiltzen dira, adibidez, konpota egiteko.

Denek dakite postrea gozoa izan behar dela. Emaitza edulkoratzaile natural edo artifizial bat jarriz gero lor daiteke. Lehenengo taldean fruktosa, sorbitola, xilitol, eritritola, stevia, erregalizea daude. Bigarrenera - sukralosa, aspartamo, sakarina, ziklamato, Acesulfame K.

Diabetesa berrikuntza - egunero edan.

Substantzia naturalak seguruagoak dira, fruituak, landareak ateratzen dira. Organo askok diabetea pairatzen dutenez, hobeak dira. Horietan oinarrituta, dieta gozokiak, kontserbak, konpotak, almibarrak prestatzen dira.

Fruta eta baia duten 2 motako diabetikoen errezeten arabera prestatutako postreak erabilgarria izango dira pazienteentzat. Gehiegizko pisua izateak gaixotasuna eragiten duen arrazoietako bat da. Pazienteek diabetikoentzako kalkulagailua erabili behar dute, "ogi unitateak" zenbatzeko. Jarraitu medikuaren jarduera fisikoari buruz gomendioak, hartu antidiabetikoak.

Gazta labean

Zapore hori txikitatik ezaguna da guztientzat. Gaztak helduak eta haurrak erabilgarriak dira. Gosaltzeko, arratsaldeko teak zerbitzatzeko erabil daitezke. Gainera, diabetesa duten postreak goizean hobeto jaten direnez, gazta krepe krepeak ondo moldatzen dira dietan.

koipe gabeko gazta gazta - 250 g,
arrautza - 1,
oatmeal - koilarakada bat,
gatz pixka bat
azukrearen ordezkoa.

Sukaldatu aurretik, oatina ur beroan jarri behar da eta 5 minutuz eduki behar da, puztu daitezen. Une honetan, oratu gazta, gero konbinatu zerealarekin, gatzarekin eta edulkoratzailearekin. Hori guztia ondo nahastu behar da koherentzia uniformea lortu arte. Berotu labea 180-200 gradutan. Aldez aurretik, estali gozogintza paperarekin, eraiki gazta, jarri labean. Labean 40 minutu inguru.

Tarta laranja

Usain seduzitzailea duen tarta berezi bat ona da 2 motako diabetesa izateko.

laranja - 1,
sorbitola - 20 g
arrautza - 1,
almendra xehatua - 110 g,
limoi - 1 pieza (zukua eta zesta beharko dituzu)
kanela pixka bat.

Lehenik laranja purea egin behar duzu. Lehenik eta behin, irauli laranja su motelean 20 minutuz. Lortu dugu eta hozten itxarotea. Moztu, hezurrak atera. Ondoren, ehotzeko irabiagailuaren batekin azalarekin batera.

Egosi arrautza sorbitolarekin. Arrautzan kanela, zukua, limoi zesta jarri eta laranja purearekin nahastu. Jarri sortzen den nahasketa labean dagoen plater batean. Labean egosi 180 gradutan 40 min.

Gure webguneko irakurleei deskontua eskaintzen diegu!

Jende gutxik ukatu diezaioke horrelako oparia. Hainbat exipiente probatu ditzakezu, fruitu lehorrak gehitu edo bota eta diabetikoentzako postre bikaina lortu.

krema - 300 ml,
esnea - 750 ml
arrautza gorringoa - 4,
baia - mugurdiak, marrubiak edo blueberries - 100 g,
ura - ½ tbsp. l.,
fruktosa dastatzeko.

Egosi fruituak fruituarekin 5 minutuz uretan, bahe baten bidez igurtzi. Konbinatu esnea eta krema, irakiten jarri eta berehala kendu berotik. Irabiatu gorringoak abiadura handiko fruktosa nahastzailearekin. Gehitu esnea gorringoekin eta errotulatu berriro abiadura baxuan. Jarri masa zartagin batean, utzi 5 minutuz. Hoztu ondoren, aldatu molde batera eta jarri izozkailuan. Orain ordu erdiro lortu behar duzu eta azkar nahastu masa. Pour baia betegarri masa nahikoa lodi dagoenean. Oso gogortu ondoren, izozkia erabiltzeko prest egongo da.

Limoi gelatina

Gelatina ia fruitu, fruitu, esneki eta abar guztietatik prestatuta dago. Mahai apainduko duten gelatina tarta bat osatzen dute eta ez dute figura hondatuko. Hainbat baia edo fruitu motako puff gelatina diabetesa izateko postre ona izango da.

limoi - 1,
gelatina - 15 g
ura - 750 ml.
sweetener.

Pour gelatina urarekin. Estutu limoi zukua. Zestoa gelatina eta nahastu irakiten jarri. Ziurtatu koilara batekin nahastu gelatina hondoraino finkatzea ekiditeko. Pixkanaka limoi-zukuan bota. Iragazi hozitako nahasketa eta bota moldeetan. Ordu pare bat igaro ondoren, gelatina erabiltzeko prest egongo da.

Kalabaza sukaldariak

Kalabaza oso landare osasuntsua da. Hainbat platerei kolore ederra ematen die eta haien onurak hobetzen dira. Labean labean sartu eta 2 motako diabeterako postrea eskuratu dezakezu.

kalabaza - 200 g
olo malkoak - 100 g,
landare olioa - 5 koilarakada,
kanela,
gatza eta edulkoratzailea dastatzeko.

Cookie hauek erabilgarria eta zaporetsuak izango dira sukaldaritzaren sekretuak ezagutzen badituzu. Lehenik kalabaza haziak zuritu behar dituzu baina zuritu. Moztu zati txikitan, kanela bota eta labean sartu 180 gradutan ordu batez. Denbora gutxi gorabehera adierazten da, kalabaza motaren araberakoa da.

Bukatutako kalabazan, hartu pulpila koilarakada batekin, ongi oratu. Emaitzen den masan edulkoratzailea, olioa jarri. Hurrengo pausoa malutak dira. Zartagin lehor batean pixka bat frijitu behar dira kanela eta urrezko marroia arte eta, ondoren, kafe bat edo irabiagailuan lurreratu. Horrelako irina erositakoa baino askoz zaporetsuagoa da. Konbinatu kalabaza eta zerealak. Mezan, oraindik fruitu lehorrak, fruitu lehorrak jar ditzakezu, nahi izanez gero. Egosi ordu erdi 180 gradutan.

Mamia mamia

Ez du merezi berriro ere txerri gaztaren onurez hitz egiteak. Eta sagar batekin ere bada, orduan, abantailak bi aldiz gehiago dira. Bi osagai hauek askotan 2 motako diabetikoentzako postre errezetetan aurkitzen dira.

sagar - 1 pieza
arrautza - 1 pieza,
koipe gabeko erretako gazta - 200 g,
kanela edo bainila.

Erosi sagarra erregailuan, nahastu urdaiazpikoarekin. Gehitu arrautza bertan. Masa hori ondo nahastu behar da, ahal izanez gero, irabiagailurekin. Jarri moldeetan eta labean sartu mikrouhinean 5 minutuz. Bukatutako postrea kanela bota.

Sagar labea labean

Sagarrak 1 postuko diabetikoentzako postre errezeta askotan erabiltzen dira. Eta hasiberri batek ere labean sukaldaritza menperatzen du.

sagar - 2 pieza
gazta gazta - 100 g
mahaspasak - 20 g
arrautza - 1,
semolina - 0,5 tbsp;
banilina edo kanela
azukrearen ordezkoa.

Kendu core sagarrak. Koilara batekin egiten da sagarrak handiak badira. Konbinatu etxola gazta, arrautza, mahaspasak, semolina, edulkoratzailea, kanela edo bainila. Jarri mamia sagarretan. Jarri gozogintza papera labean, jarri sagarrak. Ordu erdi labean 200 gradutan.

Kalabaza Pudding

Kalabaza udazkeneko barazkia da, ondo gordetzen da. 2 motako diabetesa duen postre hau neguko gau luzeetan gozatu ahal izango da.

gazta gazta - 500 g
kalabaza - 500 g
gantz gutxiko krema garratza - 0,5 cups,
arrautza - 3 pieza,
semolina - 3 tbsp. l.,
gurina - 20 g (forma lubrifikatzeko),
gatza, edulkoratzailea dastatzeko.

Birrindu kalabaza eta estutu (horrela egiten ez bada, zukua utziko du). Proteinak ondo irabiatu, hau azkarrago egiten da gatza eta edulkoratzailea aurretik jarriz gero. Ondoren, gainerako osagaiak jarri. Masa etengabe nahastu behar da proteinak ez erortzeko. Lubrifikatu moldea olioarekin, labean sartu 180 gradutan ordu erdi batez.

Diabetes mellitusaren diagnostikoak ez du esan nahi gaixoaren bizitza grisa eta latza denik. Elikaduraz gozatzea gaixotasunen kasuan eskuragarri dagoena da. 1 eta 2 motako diabetikoentzako postreak seguruak dira azukrearen ordezkoak gehitzen badira. Baia, fruituak, fruitu lehorrak erabilgarriak bihurtzen dira, gorputza bitamina, oligoelementuekin saturatzen dute. Produktu horietan oinarrituta, 2 motako diabetesa duten postre berri bat topa dezakezu.

Diabetesarekin, garrantzitsua da dieta orekatua jarraitzea, ariketa fisikoa egitea, ohitura txarrak ezabatzea. Neurri osagarri horiek tratamendu arrakastatsuaren% 50 dira. Gainontzeko% 50 antidiabetikoak dira. Gaixoek ulertu behar dute diabetikoaren osasuna erdia bere buruaren eta osasuntsu egoteko nahia dela.