Diabetesari buruzko 8 mito

Medikuntza zientzietan ezagutzen ez duten askoren iritzi okerra da diabetearen seinale nagusia azukre molekulen gehikuntza dela, gizakien odolaren osagai gisa, proba klinikoetan hautematen baita. Hori dela eta, jende gehienak uste du gozogintza produktuen kontsumoak glukosa berehala sartzea odol-korrontean. Jendea, diabetearen beldurrez, etengabe gozokietara mugatzera behartzen da, diabetesa izateko beldurrez.

Egia esan, "azukre-odolean" kontzeptua terminologia medikoa da eta ez du zerikusirik kolore zuriko substantzia kristalinoarekin. Pertsona osasuntsu baten odol-fluxuak, diabetesa duen gaixo batek bezala, glukosa-molekulak ditu, erabat desberdina den substantzia da eta ez du zerikusirik sukaldaritzako produktuekin. Azukre molekula sinple bat besterik ez da.

Elikagaiekin batera digestio-sisteman erortzen diren espezie konplexuen azukreak azukre sinpleetara isurtzen dira - glukosa, odol-korrontean sartzen dena. Diabetesa ez duen pertsona batean glukosa-molekulen kantitatearen adierazleak 3,3 eta 5,5 mmol / L bitartekoak dira. Adierazle hau gaindituz gero, probaren bezperan gozokiak gehiegi botatzeko aukera adieraz dezake edo pertsona batek diabetesa izan dezakeela adierazi dezake. Horrenbestez, jendeak gozokien kontsumoaren eta odol azukrearen gehikuntzaren arteko lotura trazatzen du.

Hori dela eta, jateko prozesuan erabiltzen diren elikagai gozo ugariek odolean glukosa molekulen mailaren jauzia eragin dezakete eta gaixotasun diabetikoaren garapena eragin dezakete.

Diabetes mellitus eragin dezaketen erro nagusiak hauek dira:

• Intsulina ekoizpen nahikoa, odolean glukosa gehiegizkoa xurgatzeko gai dena eta gorputzak hormonaren beharrezko bilketa metatzeko. Honetan zehar, gorputzaren egitura zelularrak intsulinarekiko sentikorrak dira eta horrek glukosa biltegiratzeko ezintasunak eragiten ditu.
• gehiegizko pisua duen pertsona.

Hori dela eta, pertsona batek gozokiak erabat arbuiatzeak ezin du ziurtatu inoiz ez duela diabetea lortuko. Txokolate produktuak eta pastak ez ezik, arriskutsuak dira diabetes mellitusari dagokionez, baita azukre konposatu konplexu ugari dituzten beste produktu batzuk ere. Diabetearen garapena gatz azukredunaren eguneroko sarrerak eragiten du. Azukredun janari uko egiteko aukera izan zuen pertsonak, baina soda edaten du maiz, edaten du automatikoki diabetesa garatzeko arrisku handiagoa duten pertsonen taldean.

Esandakoetatik aurrera, ondorioak berak dio diabetesa gozokien erabilera bat baino gehiago eragin dezakeen gaixotasuna dela. Diabetesak karbohidrato aberatsak diren elikagaiak sortzen ditu, energia-galera azkar betetzen eta berehala konpontzen laguntzen dutenak, eta karbohidrato konposatu aberatsetan aberatsak diren elikagaiak.

Produktu horien artean daude: irina eta bertako produktuak, arroz-haziak, azukre granulatua. Hau guztiak karbohidrato sinpleak dira. Prozesu metabolikoak normalizatzeko eta gehiegizko pisua agertzea saihesteko, merezi du menua karbohidrato konposatu konplexutan aberatsak diren elikagaiekin betetzea. Honelako produktuak hauek dira: ogi-produktuak gari gehitzearekin, azukre marroia, aleak osatutako zerealak.

Odol fluidoaren entsegu klinikoen emaitzak ezarritako arauaren araberakoak direnean, beldurrik gabe jan dezakezu gozoki kopuru jakin bat. Hobe da beren ekoizpenetako pastelak, postreak edo txokolatezko produktuak izango badira. Arrazoia azukre produktuen ordezkoak gehitzea da, diabetearen agerpena normalean baino azukre arruntak baino.

Gure irakurleetako baten istorioa, Inga Eremina:

Nire pisua bereziki deprimigarria zen, 3 sumo borrokalari konbinatu bezala pisatzen nuen, hots, 92 kg.

Nola kendu gehiegizko pisua guztiz? Nola aurre egin hormona-aldaketekin eta obesitatearekin? Baina ezer ez da hain desfiguratzailea edo gaztaroa bere pertsonaiarentzat.

Baina zer egin pisua galtzeko? Laser-liposukzio kirurgia? Jakin nuen - gutxienez 5 mila dolar. Hardware prozedurak - PGL masajea, kavitazioa, RF altxatzea, miostimulazioa? Pixka bat merkeago - ikastaroa 80 mila errublo kostatuko da aholkulari nutrizionista batekin. Noski saiatu dezakezu errodadura gainean ibiltzen, erokeriaraino.

Eta noiz aurkitu denbora hori guztia? Bai eta oraindik oso garestia da. Batez ere orain. Horregatik, niretzat beste metodo bat aukeratu nuen.

Kontuan izan behar da familian diabetikoak dituzten pertsonek arreta handiagoa izan behar dutela gozokiak erabiltzerakoan, gaixotasuna hereditarioa baita.

Odolean azukre-maila handitzen denean, ordea, zaila da pertsona batek bere gustuko produktuarekin gozatzeko plazerra ukatzea, beharrezkoa da diabetikoentzako bereziki diseinatutako gozokiak aukeratzea.

Horrelako jaki gozoak fruktosan egiten dira eta gorputz ahulduarentzako kalte txikiagoa dute. Gogoratu behar da ere ez duzula jan behar jaki honekin. Arrazoia zera da, fruktosa molekulek azukre molekulek baino xurgapen txikiagoa dutela, baina odolean dauden glukosa kopurua handitzeko gai direla ere. Horrez gain, diabetikoentzako gozogintza produktuak irinarekin eginda daude eta horrek azukrearen errendimendu diabetikoa ere areagotzen du.

Gogoratu behar da diabetesa ezin dela sortu eta aurrera egiteko, gozokien bolumen handien erabilera erregularragatik soilik. Pertsona batek diabetesa izateko predikzio genetikorik ez duenean, dieta egokia eramaten du, kirola gustuko du eta bere osasuna normala izaten jarraitzen du, orduan gozokiak jatea ez da gai bere gorputzari kalte handirik eragiteko.

Aitzitik, pertsona baten senideek diabetes mellitusa dutenean, eta berak ere obesitatea eta gehiegizko pisua jasateko joera duenean, pankreako gaixotasun kronikoak ikusten dira. Gozokiak jatearekin paraleloki, gaixotasun arriskutsu baten sorrera eragin dezake: diabetesa.

Batzuen ustez, karbohidrato konposatuak jateari uko egiteak diabetearen garapenaren aurka ziur egon daiteke. Hala ere, ez da horrela. Karbohidratoak ezinbesteko konposatuak dira. Glukosa molekulek energia-iturria dira giza gorputzarentzat, eta karbohidrato konposatuek soilik eman dezakete zelula-egituretara. Beraz, eguneroko diabetiko menuak 2/3 karbohidrato eduki beharko lituzke. Bazkaldu ondoren odoleko glukosa molekulen edukian ez da jauzirik egin behar, ez da merezi digeritzeko erraza duten karbohidrato konposatuak kontsumitzea.

Produktu hau mahatsa da eta beste azukre-aberatsa da. Xurgapen motela duten karbohidratoen konposatuak pertsona diabetikoen eta osasuntsuen dietan etengabe egon behar dute. Hauek dira zerealak, barazki eta fruta platerak. Baldintza gehiegizko gehiegikeriarik eza da.

Laburbilduz, esan dezakegu gozokiak jateak ez duela diabetearen agerpena eragiteko gai. Gaixotasunen bat gertatuz gero, faktore osagarria da. Jatorri predikuziorik ez duten pertsona osasuntsuek gozokiak kantitate mugagabean jan ditzakete. Batzuetan azukrearen kontrol neurketak egin behar izaten dira, diabetesa ere eskuratutako gaixotasuna baita. Diabetikoek gozokien kontsumoa mugatu beharko lukete eta dieta osasuntsu batera aldatu.

Diabetes mellitus gozoki daiteke?

Dieta kontsumitzen zen azukre gehiegizko kantitatearen ondorioz sortzen zen, eta are gehiago, ezinezkoa da gozokiak jatea diabetean. Medikuek egindako ikerketek erakusten dute ez dela horrela. Nolabait, iritzi hori zuzena da, izan ere, gaixotasunak ez ditu gozokiak, baizik eta kilo gehiago, horrelako batzuek dieta bat lortzeko joera baitute.

Zergatik gertatzen da diabetesa?

Bi gaixotasun mota daude: 1. motakoa eta 2. motakoa. 1. motako diabetean, intsulina gutxi ekoizten da edo ez, eta 2. motan, gorputzak ezin du sortutako intsulina erabili. Intsulina menpekoa ez den eta intsulina ez den diabetesa ere esaten zaie. Intsulina menpeko gaixotasun baten zergatia sistema immunologikoa urratzea da iraganeko infekzio birikoak direla eta (errubela, oreka, citomegalovirus), intsulina independentea duen forma garatu daiteke gaixotasunari eta obesitateari dagozkion predikzio hereditario batengatik.

Desnutrizioa eta haurdun dauden emakumeen diabetesa direla eta bereizitako azpitalde batean bereizten dira.

Bigarren mailako diabetesa dago, eta arrazoi hauengatik garatzen da:

• Pankrearen patologia. Horien artean, pancreatitis akutua edo kronikoa, minbizia, somatostatinoma eta glucagonoma daude.
• Produktu kimikoek edo drogek pankrearen eragin kaltegarriak. Pankreatitisaren garapena eramaten dute.
• Guruin endokrinoen funtzionamenduan nahasteak. Itsenko-Cushing-en gaixotasuna, Cohn-en sindromea, antzara, akromegalia, Wilson-Konovalov-en gaixotasuna sortzen ditu.

Itzuli edukien taula

Diabetea gozokietatik etor daiteke?

Gozokiak asko badituzu, denbora luzez diabetea lor dezakezuela adierazi da okerrak direla. Pertsona batek gozoki asko jaten badu, baina asko mugitzen da, aldian-aldian ariketak egiten edo korrika egiten badu, janari osasuntsu asko jaten du eta ez du obesitatea, orduan ez dago gaixotasuna garatzeko arriskurik. Arrisku taldean predisposizio hereditarioa duten pertsonak, pankrearen gaixotasunak eta gizentasuna. Beraz, konfiantzaz esan dezakegu gozokiek ez dutela zuzenean gaixotasunaren garapenean eragiten: gehiegizko pisua baino ez dute eragiten, eta horrek gaixotasuna agertzea% 80an bermatzen du.

Gozokiak jaten ez badituzu, ez da inolako diabeterik egongo?

Gozokiak erabat errefusatzeak ez du gaixotasuna gertatzen ez denik bermatzen, gozokiak daudelako, baina ezin duzu kaloria gehiegirik sortu. Jendeak gozokiak eta txokolateak uko egiten dizkie, baina ez dute beste elikagai gozoak, karbo-altua duten elikagaiak jateari uzten, ez dute horrela bere burua arriskuan jartzen dutela susmatzen. Ohiko sodan 0,5 l-koak 7-8 koilarakada azukre ditu. Karbohidrato ugari duten jakien artean janari azkarra, irina, azukre findua eta arroza zuria dira. Elikagai horiek metabolismoa eten egiten dute. Horren ordez, hobe da zereal osoak, zekale ogia, gari ogia eta azukre zuria azukrea zuriaren ordez jan behar izatea.

Odoleko azukrea normala bada, noizean behin gozoki batzuk jaten uzten da, gauza nagusia ez da ohitura txarra bihurtzea.

Posible al da diabetikoentzako gozokiak jatea?

Diabetetzako gozokiak jateak pastel eta pastel kopuru izugarria xurgatzen baduzu bakarrik kalte egingo dizu. Hala nola, dietetan ere baimendutako goxoki kopuru neurrigabea erabiltzea da gaixoentzat. Medikuen artean daude gailetak, mermelada, marmeladak eta txokolate iluna% 70-80 kakaoa, ogitartekoak, krepeak eta horrelako gozokiak baimentzen dituzten krepeak. Gaixotasun bietan, debekatuta daude karbonatatutako edari gozoak, pastel gozoak, eztia eta azukre-maila handia duten fruituak. Eta gozokiak emateko gai ez direnentzat, azukre gutxi duten diabetikoentzako goxoki dendak gozoki dendetan saltzen dira. Gozokietako diabetesa aspalditik botatzen den mito zaharra da, beraz, gozokiak onartzen dira, baina zentzuz bakarrik.

Diabetea izan daiteke gozokiengatik

Mitoa oso zabalduta dago biztanleen artean, eta, horren arabera, azukre gehiegizko kontsumoak diabetesa eragin dezake. Hori posible da posible, baina baldintza jakin batzuetan bakarrik. Beraz, ulertu behar da zer nolako gaixotasuna den, eta egongo da diabetesa gozo asko badago?

Diabetesa zer da

Azukrea kantitate handietan diabetesa gertatzeak eragina duen ala ez jakiteko, beharrezkoa da zer nolako gaixotasuna. Gaixotasun honen funtsa uraren eta karbohidratoen trukaketa giza gorputzean urratzea da. Ondorioz, pankrea asaldatu egiten da. Gorputz honen funtzioetako bat intsulina ekoiztea da. Hormona hau azukrea glukosa bihurtzeaz arduratzen da. Gainera, substantzia hori organoetara birbideratzen da eta beren funtzioak normalean egiteko aukera ematen die.

Pertsonaren odolak azukre maila jakin bat dauka. Fenomeno fisiologiko arrunta da.

Arazoa kontzentrazioa handitzen ari da. Antzeko egoera gertatzen da pankrearen funtzionamendu okerrak eragindako intsulina ekoizpen nahikoarekin. Odolean azukrearen kontzentrazioa areagotzearekin batera, urarekin lotutako prozesu metabolikoak nahasten dira. Ehunek beren buruan ura atxikitzeko gaitasuna galtzen dute, horregatik giltzurrunak zeharkatzen hasten da.

Horrela, diabetearen funtsa gaixoaren odolean azukre kopurua handitzen dela da. Aldaketa horiek pankrearen funtzionamendu okerrak dira, intsulina kopuru nahikoa askatzen dutenak. Ondorioz, ez dira nahikoa hormona askatzen azukrea glukosa prozesatzeko eta gorputzeko zeluletara garraiatzeko. Odolean azukrearen gehiegizko egoera dago, baina organo zelulek glukosa maila nahikorik ez dute izaten.

Gaur egun, gaixotasun honen bi mota bereizten dira:

1. Lehenengo mota intsulinaren menpeko diabetesa da. Heredatu daiteke. Berrogei urtetik beherako herritar gazteen artean gertatzen da maiz. Gaitza zaila da, gaixoak intsulina etengabe injektatu behar du.
2. Bigarren mota, intsulina ez den mendeko diabetesa da. Adinekoen artean gertatzen da. Inoiz oinordetzan. Bizitzan zehar erosia. Gaixoaren% laurogeita hamabost gaixoek gaixotasun mota hau garatzen dute. Intsulina ez da beti beharrezkoa.

Lehenengo gaixotasun motari dagokio, azukrea asko badago diabetesa lortzeko gai ote den edo ez galderaren erantzuna. Lehenengo diabetesa mota oinordetzan jasotzen da eta ez da inoiz gertatzen pertsona baten bizitzan. Gauzak pixka bat desberdinak dira bigarren motako gaixotasunarekin.

Azukrea eta diabetea - ba al dago harremanik?

Arestian esan bezala, azukrearen erabilerak ezin du lehen motako gaixotasuna garatu. Oinordetzan soilik transmititzen da. Baina bigarren mota bizitza prozesuan eskuratzen da. Galdera hau sortzen da: bigarren motako diabetesa egon daiteke gozokietatik? Erantzuteko, odol azukrea zer den ulertu behar duzu.

Azukrearen kontzeptu medikoa bere elikagaien kontrakoa da.

Odol azukrea ez da elikagaiak edateko erabiltzen den substantzia. Kasu honetan, glukosa esan nahi dugu, bere propietate kimikoetan azukre sinplearekin lotuta dagoena.

Kontsumitzaile azukrea gorputzean almidoia sartu ondoren, gizakiaren digestio-sistemak glukosa bihurtzen du. Substantzia honek odolean xurgatu ahal izateko gaitasuna du, odolean beste organo batzuetara hedatuz. Gorputza osasuntsu batean, odolean glukosa maila jakin batean mantentzen da.Substantzia horren adierazle handitu batek diabetes mellitusaren garapena adierazten du eta baita iragan hurbilean pertsona batek janari gozo gehiegi kontsumitzen zuela.

Azkenaldian azukre-sarrerak eragindako glukosa-mailen aldaketak iraupen laburrekoak dira Pankrearen intsulina askatzeak egoera normala berreskuratzen du. Hori dela eta, azukrea bere forma garbian eta gozokietan erabiltzea ezin da gaixotasunaren agerpenaren kausa zuzena izan.

Baina, gozokiek kaloria handiko edukia dute. Gizaki modernoaren ezaugarri sedentarioen bizimoduarekin batera gehiegizko erabilerak obesitatea garatzea eragiten du; hori ere, diabetesa da.

Intsulina lipogenesiaren faktore garrantzitsuenetako bat da. Horren beharra gantz-ehuneko gehikuntzarekin handitzen da. Baina pixkanaka-pixkanaka organoen eta ehunen intsulinarekiko sentikortasuna gutxitzen da eta, ondorioz, odolean duen maila hazten da eta metabolismoa aldatu egiten da. Ondoren, intsulinarekiko erresistentzia organoetan eta ehunetan garatzen da. Honetaz gain, gibelak glukosa ekoizten hasten da eta horrek hipergluzemia larriagotzen du. Prozesu horiek denboran zehar bigarren gaixotasun motaren garapena ekarri dute.

Horrela, diabetek diabetesa zuzenean eragiten ez duen arren, zeharka eragiten du. Gozokiak gehiegizko kontsumitzeak obesitatea dakar eta horrek, era berean, II motako diabetesa eskuratzearen arrazoia da.

Diabetikoek gozokiak jan ditzakete

Lehenago, benetan gomendagarria zen diabetesa duten pazienteei gozokiak erabat ezabatzea, baita ogia, fruituak, pasta eta antzeko produktuak dietatik ateratzea ere. Baina medikuntzaren garapenarekin batera, arazo honen tratamendurako planteamenduak aldatu egin dira.

Aditu modernoen ustez, karbohidratoek gizakien dietaren ehuneko berrogeita hamabost bat izan beharko lukete.

Bestela, azukre maila ezegonkorra da, kontrolik gabekoa, eta horrek konplikazio larriak sor ditzake, depresioak lagunduta.

Gaur egun, medikuek diabetesa terapia berri eta produktiboagoetara jotzen dute. Planteamendu modernoak odol azukrea maila etengabe mantentzea ahalbidetzen duten dietak erabiltzea dakar. Proteina, koipe eta karbohidratoen ingesta zehaztasunez kalkulatuz lortzen da hori. Ikuspegi horrek hipotekemia eta hiperglicemia garatzea ekiditen du.

Animalien koipeen kontsumoa mugatua da, baina hainbat karbohidrato elikagai egon behar dira etengabe pazientearen dietan. Pertsona osasuntsu baten gorputzak karbohidratoak energia bihurtzen ditu. Diabetikoek horretarako botikak erabili behar dituzte. Halako gaixotasun batekin, lehentasuna eman behar zaie karbohidrato konplexuei (ogian, pasta, patatetan aurkitutakoei) eta substantzia hain sinpleak erabiltzeari (azukrean eta zein produktuetan sartzen diren).

Zenbait datu osagarri

Azukrea kantitate handiak direla eta diabetesa garatu daitekeen mitoaren hedapenak herritar batzuek produktu hau erabat uztea edo azukrearen ordezkoetara aldatzea erabaki du. Hala ere, horrelako ekintzek pankrea eta beste organo batzuekin arazoak sor ditzakete. Beraz, horrelako neurri zorrotzak egin beharrean, hobe da harea zuriaren erabilera mugatzea.

Ez dugu ahaztu behar karbonatutako edari gozoak. Elikagaietan azukrea mugatzeak ez du funtzionatuko produktu mota honi arreta jartzen ez bazaio. Ur txinpartatsu botila txiki batek sei eta zortzi koilarakada azukre ditu. Zuku naturalak ez dira salbuespena. Edari honen konposizioak, nahiz eta fabrikatzaileak bere produktua natural gisa kokatu, azukrea ere badu. Hori dela eta, ariketa egin bitartean, kontsumitutako edariak kontrolatu behar dira.

Kirola eta ariketa prebentzio neurriak dira diabetesa prebenitzeko. Ariketa egitean kaloriak erretzen dira eta horrek obesitatea garatzeko aukera murrizten du eta hori da gaixotasun honen arrazoietako bat. Ariketa erregularrak agertoki hau ekiditeko aukera ematen du.

Ez duzu ere gehiegi abusatu behar eztia eta fruta gozoak. Produktu horiek naturalak diren arren, kaloria handia dute. Hori dela eta, haien elikadura sistematikoak obesitatea garatzea eta diabetearen ondorengo agerpena ere eragin ditzake.

Horrela, azukrea ez da diabetesaren kausa zuzena. Lehenengo motako gaixotasuna hereditarioa da eta elikagai gozoak erabiltzeak ez du horren adierazpenik eragiten. Baina gozokiek zeharka ekar dezakete eskuratutako diabetesa garatzen.

Elikagai azukredun gehiegizko kontsumoak bizimodu sedentarioarekin eta ariketa faltarekin batera, obesitatea eragin dezake; hori da diabetearen aitzindarietako bat. Baina azukrearen erabilera arautuak pisuaren kontrol etengabearekin konbinatuta gaixotasuna garatzeko aukera baztertzen du.

Diabetesari buruzko 8 mito. Nork ez luke gozokiak jan behar, karbohidratoak baizik?

Diabetesaren hedapen bizkorrak gero eta gogorragoa da epidemia bat. Posible al da zeure burua babestea? Eta dagoeneko bada.

Hitza gure adituarentzat, Errusiako ohorezko medikua, Ospitalitate Kliniko Zentraleko 1. zenbakiko Endokrinologia Zentroko burua eta Errusiako burdinbideetako Osasun Saileko espezialista espezialista Emma Voichik doktorea.

Azken 10 urteetan diabetesa zientzian asko aldatu da. Diabetearekin bizi zaitezke: gaixotasun hau jasaten duten askok arrakasta lortu dute kirolean, artean, politikan. Eta gaur egun diabetiko baten dieta nahiko osoa da. Arazoa areagotzen duen gauza nagusia gaixotasun honen inguruko epaiketa oker askoren bidez elikatzen dugu gure analfabetismoa eta ekintza eza.

1. mitoa. Diabetesa oinordetzan dago - ez dago ezer egin beharrik

Izan ere. Gaixotasun hereditarioa 1 motako diabetesa da (bertan dauden gaixoen kopurua gaixotasunaren kasu guztien% 5-10 da). Eta 2 motako diabetesa (kasu guztien% 90-95) "> arrazoi askoren emaitza izan daiteke, besteak beste:

adina. 2 motako diabetesa intzidentziaren lehenengo olatua 40 urte igaro ondoren gertatzen da, eta bere gailurra 65 urtetik gorakoen artean antzematen da. Une honetan, jende askok odol hodien aterosklerosia garatzen du - pankrea elikatzen dutenak barne. Diabetesa eta aterosklerosia oso maiz "binaka doaz". Urtero, heldu berrien% 4 diabetikoen kopuruan sartzen da, eta% 16 65 urte bitartekoen artean.

Gehiegizko pisua. Gorputz-masaren indizea 25 kg / m2 baino handiagoa denean.

hipertentsio. Obesitatea, hipertentsioa, diabetea - Trinitate berezi bat.

herentziaren. Bere eragina ez da eztabaidagarria. Medikuek diotenez, 2 motako diabetea familia berean aurkitu ohi da eta "erraz" transmititzen da belaunaldiz belaunaldi edo belaunaldiz kanpoko arrisku faktoreekin (genetika gehiegi egitea, ariketa eza ...).

Haurdunaldiaren ezaugarriak. 4 kg baino gehiago pisatzen duen haur handi bat erditzen duen emakumeak diabetesa garatuko du ia. Fetoaren pisu altuak esan nahi du haurdunaldian ama itxaropenak azukrea handitu zuela. Hortik ihes eginez, pankreak gehiegizko intsulina sortzen du. Eta ondorioz, haurraren pisua gero eta handiagoa da. Osasuntsu egon daiteke. Baina ama balizko diabetikoa da, nahiz eta odol azterketa batek ez erakutsi. Haurdun dauden emakumeek azukrea hartzen dute edozein unetan, normalean azterketa orokor batekin batera - hau da, urdaila hutsarekin batera.

Modu onean, fetu handia duen emakumeak glukosa neurtu behar du nahiz eta jan ...

Pisu txikiarekin jaiotako haurra (adibidez, goiztiarra jaiotakoa) diabetiko potentzial bat ere bada, erabateko formazioarekin jaio baitzen, ez dago pankreako kargetarako prest.

Bizimodu sedentarioa prozesu metabolikoak eta obesitatea moteltzeko modu zuzena da.

2. mitoa. Diabetesa duen pertsona batek azkar koipe hartzen du

Bazkaria egin eta 2 ordu - gehienez 7,5 mmol / L.

Izan ere. Alderantzizkoa da: obesitatea da kausa, eta diabetesa ia beti da emaitza. Gantz jendearen bi herenek ezin dute diabetesa garatu. Lehenik eta behin, "azukre zifrak" izan ohi dituztenak sabelean obesuak dira. Urdailak kanpoan eta barruan gantzak 2 motako diabetearen garapena eragiten duten hormonak sortzen ditu.

4. mitoa. Diabetikoa ia ezgaituta dago

Izan ere. Ez da diabetesa bera beldurtu beharrik, bere konplikazioak baizik, gaixotasun kardiobaskularrak dira arriskutsuenak.

Zorionez, gaur egun, diabetesa duten gaixoek gorputza intsulina ez ezik, konplikazioen aurka babesten dituzten sendagaiak jasotzen dituzte. Diabetikoek gaixotasunaren funtsa zein den eta bizitza errealean nola jokatu ulertu behar dute. Horretarako, diabetesa eskolak mundu osoan funtzionatzen du. M. Berger alemaniar diabetologo ospetsuaren esanetan, "diabetesa kudeatzea autoa autobus batean ibiltzea bezala da. Edonork menperatu dezake, mugimenduaren arauak ezagutu behar dituzu. "

5. mitoa. Diabetikoek ezin dituzte gozokiak, ogia, pasta, zerealak, fruta gozoak ... jan.

Izan ere. Atzokoa da adierazpen hau! Gure dietaren% 55 karbohidratoak izan beharko lirateke. Horiek gabe, azukreen adierazleek salto egiten dute, diabetesa kontrolaezin bihurtu daiteke, konplikazioak, depresioa garatzen dira ... Munduko endokrinologia eta azken 20 urteak, eta Errusiako mediku askok diabetesa modu berri batean tratatzen dute. Pazientearen dieta elikagai guztiak (proteinak, gantzak eta, garrantzitsuena karbohidratoak proportzio fisiologikoan) jaso dezan kalkulatzen da, beharrezko odol azukre maila mantentzen da, egoera akuturik egon ez dadin - jaitsiera zorrotza (hipogluzemia) edo azukrea handitzea (hiperglicemia).

Animalien koipeak mugatuak izan beharko lirateke. Karbohidratoen janariak, aitzitik, etengabe egon behar du eta askotarikoak izan behar du. Gaur gosarirako kartutxo bat dago, beste bihar, gero pasta ... Karbohidratoak gorputzari eman behar zaizkio, egunean behar bezala, bost edo sei aldiz. Pertsona osasuntsu batek bakarrik energia bihurtzen du bere burua, eta diabetikoa drogekin. Beste gauza bat da bi kasuetan hobe dezaketela karbohidrato sinpleak edo "azkarrak" (azukrea eta azukreak dituzten produktuak), baina konplexuak (zerealak, ogia, patatak, pasta), zuntzak ere presente baitago.

6. mitoa. Buckwheat eta sagar berdeak diabeterako onak dira

Izan ere. Erabilgarria, baina ez garagar edo sagar gorriak baino. Sobietar garaian, endokrinologoek diabetikoei ere kukurruka buckwheat kupoak eman zizkieten - odol azukrea handitzen ez balitz bezala. Hala ere, geroago, buckwheat-ek odol-glukosa handitzen duela frogatu zuen, beste edozein porridge bezala. Sagar eta bestelako fruituei dagokienez, azukre-edukia haien tamainaren eta heldutasun-mailaren araberakoa da kolorearen araberakoa baino.

7. mitoa. Diabetikoek azukretatik edulkoratzaileetara pasatu behar dute

Izan ere. Ez dago beharrik. Edulkoratzaileak eta edulkoratzaileak - onenean - balastarik gabeko kaltea, eta okerrenean ...

Barne organoetan eragin kaltegarriak dituzten froga zientifikoak daude, eta diagnostikatu berri duten diabetesa dela-eta preskribatzen badira, orduan, frogatu denez, pankrearen beta beta gutxi batzuk suntsitzen laguntzen dute.

8. mitoa. Esleitutako intsulina - kontuan hartu, "orratzan eseri"

Izan ere. Horrelako intsulinei buruz hitz egiteko modurik ez. Eta ez diezu beldurrik izango berari. Ez da pilulak egoerari aurre egiteko gai, gaixoak ahuldu egiten du, pisua galtzen du eta intsulinari uko egiten dio eta medikuak "betetzen du" - dena hitzordua atzeratzen du. Intsulina bedeinkazio izugarria da paziente askorentzat, ezinbesteko beharra baita gorputzak bere kabuz ekoiztu ezin duen kalte-ordaina.

Diabetesaren mitoak

Uste da goizean kafea azukrearekin edaten baduzu, glukosa berehala sartuko da odolean, hau da, diabetesa. Hori da gaizki egindako ohikoetariko bat. “Odoleko azukrea” kontzeptu medikoa da.

Azukrea pertsona osasuntsu baten eta diabetikoen odolean dago, baina ez platerei gehitutakoa, glukosa baizik. Digestio-sistemak elikagaiekin gorputzean sartzen diren azukre mota konplexuak apurtzen ditu azukre sinplean (glukosa), eta gero odolera sartzen dira.

Odolean azukre kopurua 3.3 - 5.5 mmol / l bitartekoa izan daiteke. Bolumena handiagoa denean, azukre-elikagaien gehiegizko kontsumoarekin edo diabetesarekin lotzen da.

Hainbat arrazoik diabetesa garatzen laguntzen dute. Lehena intsulina eza da, odoletik glukosa gehiegizkoa kentzen duena. Gorputzeko zelulek, aldi berean, intsulinarekiko sentikortasuna galtzen dute, beraz, jada ez dute glukosa-biltegirik egiten.

Beste arrazoi bat da obesitatea. Dakizuenez, diabetiko gehienak gehiegizko pisua dute. Pentsa daiteke pertsona horietako askok askotan azukre elikagaiak jaten dituztela.

Horrela, gozokiak eta diabetea oso lotuta daude.

Zergatik garatzen da diabetesa

Diabetes predisposizio genetiko batengatik gerta daiteke. Kasu askotan, lehenengo eta bigarren motako gaixotasuna oinordetzan dago.

Pertsona baten senideek patologia hori badute, diabetesa izateko probabilitatea oso handia da.

Diabetes horiek infekzio birikoaren atzeko planoan ager daitezke:

• papera,
• Beola,
• coxsackie birusa
• cytomegalovirus.

Ehun adiposoetan, intsulina ekoiztea inhibitzen duten prozesuak gertatzen dira. Horrela, gehiegizko pisua duten pertsonek gaitzetara joateko predisposizioa dute.

Gantz (lipidoen) metabolismoaren urraketek kolesterola eta beste lipoproteinak gordetzen dituzte odol hodietako hormetan. Horrela, plakak agertzen dira. Hasieran, prozesuak ontzien lumen estutzea are larriagoa da. Gaixo batek organo eta sistemetarako odol hornidura urratzen du. Orokorrean, garunak, sistema kardiobaskularrak eta hankak jasaten dituzte.

Diabetea duten pertsonek miokardioko infartua izateko arriskua hiru aldiz handiagoa izan da gaitz hau jasaten ez duten pertsonekin alderatuta.

Aterosklerosiak diabetearen ibilbidea nabarmen larriagotzen du eta horrek konplikazio larria dakar.

Diabetesa garatzen duten faktoreen artean ere deitu daiteke:

1. etengabeko estresa
2. obulutegi polikistikoa,
3. giltzurrunetako eta gibeleko gaixotasun batzuk,
4. pankreako gaitzak,
5. jarduera fisikorik eza
6. zenbait drogen erabilera.

Janaria jatean, azukre konplexuak gorputzean sartzen dira. Elikagaiak digeritzeko prozesuan lortzen den azukrea glukosa bihurtzen da, odolean xurgatzen dena.

Odol azukrearen araua 3,4 - 5,5 mmol / L da. Odol proba baten emaitzek balio handiak erakusten dituztenean, litekeena da bezperan zegoen pertsonak janari gozoak jatea. Bigarren proba bat programatu behar da diabetesa berretsi edo uxatzeko.

Elikagai kaltegarriak eta azukreak etengabe erabiltzeak neurri handi batean azaltzen du zergatik agertzen den azukrea giza odolean.

Gozokien eta diabetearen harremana

Diabetesa hormona intsulina gizakiaren gorputz kopuru egokian sortzen denean gertatzen da. Glukosaren balioak ez dira aldatzen adinaren edo sexuaren arabera. Adierazlea normala baino handiagoa bada, medikua kontsultatu beharko duzu laborategiko hainbat proba egiteko.

Ikerketek erakutsi dute dietan azukre kopuru handia diabetesa garatzeko faktorea bihurtzen dela, intsulinaren sekrezioa murriztu egiten delako. Medikuek uste dute beste elikagai batzuek, hala nola zerealak, fruituak eta haragiak, ez dutela eragin handirik patologiaren eraketan.

Medikuek diotenez, obesitatea diabetesa baino gehiago eragiten du gozokiak baino. Hala ere, ikerketetatik lortutako informazioa berresten da azukre gehiegizkoak sistema endokrinoan okerrak sortzen dituela, nahiz eta pisu normala duten pertsonetan.

Gozokiak ez dira diabetesa eragiten duen faktore bakarra. Pertsona bat janari gozo gutxiago jaten hasi bazen, bere egoera hobetzen joango da. Diabetesa larriagotu egiten da karbohidrato sinpleak dituzten elikagaiak jatean.

Karbohidrato hauek kantitate handietan daude:

• arroz zuria
• azukre findua
• premium irina.

Elikagai horietako karbohidratoek ez dute onura garrantzitsurik ekartzen gorputzarentzat, baina azkar saturatzen dute energiaz. Horrelako produktuak maiz kontsumitzen badituzu eta ez baduzu jarduera fisiko nahikorik, orduan diabetes mellitus arriskua dago.

Gorputzak hobeto funtziona dezan, ale osoko zerealak, arroza marroia eta gari ogia jan behar dituzu. Produktu gozo bateko diabetesa, berez, ez da agertzen, beste faktore askok eragiten dute.

Gaur egun fruktosa eta beste edulkoratzaile alternatiboak dituzten elikagai espezializatuak daude. Edulkoratzaileak erabiliz, gustuko dituzun platerak sukaldatu ditzakezu, haien zaporea eta kalitatea arriskuan jarri gabe. Edulkoratzailea aukeratzerakoan, arreta jarri behar duzu osagai kimiko kaltegarririk ez dagoela osaeran.

Dietean, karbohidrato sinpleak saihestu behar dira, azkar xurgatzen direnak eta odol glukosaren gorakada zorrotza ekarriko dutenak.

Prebentzio neurriak

Diabetesaren prebentzioa lehenbailehen egin behar da. Patologiarako predisposizioarekin, zenbait arau bete behar dira.

Helduek, medikuaren laguntzarekin, nutrizio estrategia egokia garatu beharko lukete. Haur batean diabetesa gerta daitekeenean, gurasoek etengabe kontrolatu behar dute beren dieta. Gorputzaren ur oreka etengabe mantendu behar da, glukosaren hartze prozesua ezin baita intsulina eta ur nahikorik egon.

Medikuek gomendatzen dute diabetikoek gutxienez 250 ml karbonatu gabeko edateko ur edan dezaten goizean urdaila hutsik, baita otordu bakoitzaren aurretik ere. Kafea, tea, "soda" gozoa eta alkohola bezalako edariek ezin dute gorputzaren ur oreka berritu.

Dieta osasuntsua jarraitzen ez bada, beste prebentzio neurri batzuek ez dituzte espero diren emaitzak ekarriko. Dieta bateko irin produktuak, eta, gainera, patatak ahalik eta gehien baztertu behar dira. Sintomak agertuz gero, komeni da gantz haragia eta esnekiak ukatzea. Ez da gomendatzen 19: 00etatik aurrera jatea.

Horrela, pankrea deskargatu eta pisua murriztu dezakezu. Diabetikoarekin predisposizioa duten pertsonak edo dagoeneko diagnostikatuta dauden pertsonak produktu hauek erabil ditzakete:

1. zitrikoek
2. tomate helduak
3. rutabaga,
4. berde,
5. babarrunak,
6. ogi marroia
7. itsasoko eta ibaiko arrainak,
8. ganbak, kabiarra,
9. azukrerik gabeko gelatina
10. gantz gutxiko zopak eta salda,
11. kalabaza haziak, sesamo haziak.

Diabetesaren dietak karbohidratoen erdia,% 30 proteina eta% 20 koipea izan behar du.

Jan gutxienez lau aldiz egunean. Intsulinarekiko menpekotasuna izanez gero, denbora kopuru bera igaro beharko litzateke otorduen eta injekzioen artean.

Elikagai arriskutsuenak% 80-90era heltzen diren indize gluzemikoak dira. Elikagai hauek gorputza azkar apurtzen dute eta intsulina askatzea eragiten dute.

Jarduera fisiko erregularra diabetesa ez ezik, beste hainbat gaixotasun ere prebenitzeko metodo eraginkorrenetakoa da. Kirol jarduerek ere beharrezko kardio karga ematen dute. Kirol entrenamendurako, egunero denbora librea ordu erdi inguru esleitu behar duzu.

Medikuek azpimarratzen dute ez dela beharrezkoa zure burua gehiegizko esfortzuarekin agortzea. Gimnasioa bisitatzeko gogorik edo denborarik izan ezean, eskaintzaren gainean eskailerak oinez utziz, igogailua alde batera utzita, beharrezkoa da jarduera fisikoa.

Era berean, ohikoa da aire librean maiz ibiltzea edo taldeko joko aktiboetan parte hartzea, telebista ikusi edo janari azkarra jan beharrean. Aldian behin uko egin behar duzu autoz etengabe gidatzera eta, zenbait kasutan, garraio publikoaren zerbitzuak erabiltzea.

Diabetesa eta garatzen diren bestelako gaixotasunei aurre egiteko, bizimodu pasiboa dela eta, bizikletaz eta patinetez ibil zaitezke.

Garrantzitsua da estresa gutxitzea, eta horrek diabetesa eta beste hainbat prozesu patologiko murrizteko arriskua murriztuko du. Saihestu nerbio-tentsioa eragiten duten pertsona ezkorra eta oldarkorrarekin elkarreraginak.

Erretzeari uztea ere beharrezkoa da, eta horrek egoera estresgarrietan bakearen ilusioa sortzen du. Hala ere, egia esan, erretzeak ez du arazoa konpontzen eta ez du lasaitzen laguntzen. Ohitura txar guztiek eta loaren istilu sistematikoek diabetesa garatzea eragiten dute.

Jende modernoek askotan estresa izaten dute eta eguneroko arazoei arreta gehiegi ematen diete, nahiago dute beren osasun egoerari buruz ez pentsatu. Diabetea izateko arrisku handia duten pertsonek aldizka medikuntza erakundera jo behar dute azterketa egiteko eta diabetesa diagnostikatzeko laborategian gaixotasunaren sintomarik txikienak agertzen direnean, egarria larria esaterako.

Diabetesa izateko arriskua beti egongo da, askotan gaixotasun infekziosoak eta birikoak jasaten badituzu. Hori dela eta, arreta jarri beharko zenioke zure egoerari buruzko aldaketak modu egokian.

Pertsona batek gaixotasun infekzioso batekin kutsatzea lortu bazuen, nahitaezkoa da droga arinekoak erabiltzea, eta pankrearen egoera kontrolatzen du etengabe. Droga-terapiaren bat jasaten lehena da gorputza. Azukrea duten jakiak erabiltzearen ondorioz diabetea lortzea posible ote den galdetzean, medikuek ez dute erantzun zehatzik ematen. Artikulu honetako bideoak argi eta garbi azalduko du nor izan behar duen beldurra diabetesa agertzeko.

Gaixotasunari buruzko ideia okerrak

1. mitoa - diabetesa gozokien gehiegizko kontsumoa dela eta agertzen da.

Azukrearen erabilera ez dago gaixotasunaren garapenarekin lotuta. 1 motako diabetesa intsulina ekoizpenarekin gutxituta dago, azukrea glukosa bihurtzen duena. 2. motako diabetesa zelulek intsulinarekiko duten sentikortasuna urratzen da.

2. mitoa - Diabetiko batek dieta zorrotza behar du.

Jakina, diagnostikoa egin ondorengo dieta batek erraz digeritzen dituen karbohidratoen murrizketa eskatzen du, gantz elikagaien gutxitzea. Ez da janari berezirik behar. Nahikoa da murrizketa txikiak behatzea. Konpentsazio onarekin, dietak ez du aldaketa garrantzitsurik behar.

3. mitoa - jarduera fisikoa kontraindikatuta dago.

Izan ere, kirolak diabeterako onak dira. Jarduera fisikoa, entrenamenduak azukre maila murriztu dezake.

4. mitoa - gaixotasuna sendatu daiteke.

Diabetesa ezin da sendatu. Gaixoak etengabe hartu behar dituen botikak daude. Glukosa mailak balio onargarrietan mantentzea ahalbidetzen dute, eta horrek ongizatea asko errazten du.

5. mitoa - diabetesa arina dut.

Edozein modutan, adierazleen eta gorputzaren egoera etengabe kontrolatzea beharrezkoa da. Mediku aholkuak baztertzen badituzu, aukera guztiak daude gaixotasunak aurrera egiteko.

6. zenbakia: orain ezin duzu karbohidratoik jan.

Karbohidrato guztiak ez dira arriskutsuak. Dietarengandik soilak direnak (gozokiak, pastelak) baztertu behar dira, hau da. azkar xurgatzen direnak. Baina karbohidrato konplexuak (zerealak, ogia) kontsumitu daitezke. Aitzitik, glukosa maila mantentzen laguntzen dute.

7 mito zenbakia - eztiak ez du azukrea handitzen.

Jende askok uste du eztia edulkoratzaile segurua dela fruktosa maila altua delako. Baina diabetesa duen gaixo batek erabil dezake? Eztiak glukosa ere badu, haien proportzioa gutxi gorabehera 50 eta 50 da. Beraz, azukre maila handitzen du.

8. mitoa - garunak azukrea behar du eta bere hutsegite osoa kaltegarria da.

Garuneko behar energetikoak azukreak betetzen ditu, odolean agertzen direnak. Karbohidratoak digeritzeko prozesuan, glukosa azken finean lortzen da. Bere erreserbak nahiko arruntak dira osasun normala mantentzeko.

Mito 9 zenbakia - proteinak onuragarriagoak dira diabetikoentzako karbohidratoak baino.

Hainbat proteina produktuk, hala nola haragiak, animalia gantz saturatu ugari dituzte. Gehiegizko janari horrek gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskuak areagotzen ditu. Diabetesa duen pertsona osasuntsu eta gaixoan, proteina elikagaiek dieta osoaren laurdena izan beharko lukete (% 20-25 gutxi gorabehera).

Diabetes Nutrizio bideoa:

Mito 10 zenbakia - buckwheat-ek ez du azukrea handitzen.

Croup-ek efektu hipogluzemiko moderatua du, edozein porridge bezala. Ez dago funtsezko ezberdintasunik edo bestelako eraginik.

11 zenbakia mitoa - diabetesa pasatu daiteke.

1. motako eta 2. motako diabetesa ez da gaixotasun infekzioso bat, beraz ez da desagertzen. Diabetesa gorputzean akatsak direla eta bakarrik lor dezakezu. Guraso bat edo birengan gaixotasunak egoteak transmisio hereditarioko arriskuak sortzen ditu.

Horrelako baieztapen bat ez da batere zuzena. Hipogluzemia, planteamendu egokiarekin, 5 minututan gelditzen da. Azukre neurri handiko eta egonkorrak konplikazioak sor ditzake.

Mito 13. zenbakia - diabetesa duten haurdunaldia ezinezkoa da.

Konplikazioak ezean, adierazleen jarraipen egokia egin ezean, emakume batek haurra erditu eta erditu dezake.

14 zenbakia mitoa - ordu zorrotz jatea.

Diabetiko batek dieta eta botikak egiteko baldintza batzuk ditu. Baina bazkari egutegia ez da oso estua. Intsulina terapia mistoarekin (motza + luzatua), jatea 1-2 orduz atzeratu daiteke.

Intsulinari buruzko ideia okerrak

Injekzio hormona mendekotasuna dela uste okerra da. Izan ere, hari atxikitzea eskasia (DM 1) edo DM 2ko forma larrietan hipergluzemia gelditzeko beharra dela eta.

Injekzioak zailak eta mingarriak direla dioen beste mito bat ere badago. Gaur egun xiringa-boligrafo bereziak daude, orratz ultrak eta zulagailu-egokitzaileekin.

Haiei esker, injekzioak minik gabe bihurtu ziren. Gainera, horrelako gailuek injekzioak ahalbidetzen dituzte laneko arropen bidez, errepidean eta beste leku batzuetan. Teknikoki, droga manipulatzea beste manipulazioak baino askoz ere sinpleagoa da.

Batzuen ustez, intsulinaren gutxieneko dosia ezarritakoa baino hobeagoa da. Orokorrean planteamendu okerra eta arriskutsua da. Dosia glukosa maila onena ematen duen bat izan behar du. Droga kantitate nahikoa sartuz gero, glukemiaren erliebe ezin hobea egongo da. Hori dela eta, konplikazioak sor daitezke.

Intsulina terapiak ez du pisuan eragiten, piluletan droga hipogluzemiko batzuk bakarrik handitu daitezke. Badirudi kontzeptu okerra dagoela intsulinak gaixotasuna gogortzen duela. Izan ere, larritasuna konplikazioen presentzia soilik zehazten da. Intsulina terapia gaixotasunaren progresioaren ondorioz agindutakoa da.