Diabeterako esnea da > Dieta diabetesa

Hala gertatu zen 50 urte inguruko tipo batekin botila batetik edan zuela, bere istorioen arabera, oraindik kartzelan zegoen. Hurrengo egunean, eztul bat minarekin hasi zen eskuineko bularrean eta esputu ekoizpenean. Kasu honetan ez dago eztul sendorik, eztarrian denbora guztian eztul egin nahi dudala sentitzen dut. Galdera da ea eztulak berehala gerta daitezkeen infekzioaren hurrengo egunean.

Gai herrikoiak

Hasi saioa:

Likar.Info sare sozialetan:

Gunean argitaratutako informazioa erreferentziatzat soilik dago. Deskribatutako diagnostiko, tratamendu, medikuntza tradizionalaren errezetak eta abar deskribatutako metodoak. auto-erabilera ez da gomendagarria. Ziurtatu espezialista bat kontsultatzeko, zure osasunari kalterik egin ez diezaion!

Zein garrantzitsua da diabetesa duten gaixoentzat

Diabetikoentzako produktuek ez dute odol glukosaren gorakada nabarmenik eragin behar. Bere indize glikemiko optimoa ez da 50 unitate baino gehiagokoa. Esnekiek irizpide hori betetzen dute. Esne hartzituaren edari gantz gutxiko moten kaloria edukia, esnea ere ez da gomendatutako maila baino gehiago. Beraz, diabetearekin, ez dago debekatuta esnea eta esne produktu guztiak.

Gehiegizko kolesterolarekin, obesitatea 2 motako diabetesa dutenekin, gomendagarria da animalia-jatorriko elikagai koipetsuak ekiditea. Esnearen koipea errazago digeritzen da muturretik, behi edo txerrikietatik baino, baina lipidoen metabolismoa ahultzeko joerarekin, aterosklerosiaren progresioa ere frogatzen du, beste edozein bezala.

Hori dela eta, eguneko 20 g baino gehiago gurina ez erabiltzea gomendatzen da, gantz-edukia krema eta garratza (% 10 baino handiagoa ez bada) gantz edukia lehenengo joan bigarren ikastaroetara eguneko koilarakada batera gehitzen dira. Etxeko gazta ezin hobea da% 5 gantz erosteko, eta gazta -% 45 baino handiagoa ez.

Esnekien propietateak

Esnearen abantailen artean aminoazidoen, gantzak eta karbohidratoen edukia, bitaminak eta mineralak, hau da, dietaren osagai guztiak daude. Hala ere, egoera orekatuan daude.

Esnea ondo xurgatzen da, laktasa kopuru nahikoa bada, esne-azukrea prozesatzen duena - laktosa. Nahikoa ez bada, edaria hartzerakoan, hesteetan, mina, beherakoa eta hartzidura gertatzen dira. Patologia hau sortzetikoa da edo 3-5 urterekin agertzen da eta gaixo helduak handitzen dira.

Produktu honek gorputzean izan ditzakeen eraginen inguruko ikerketek gertakari gatazkatsuak ezarri dituzte. Zenbait zientzialarik esne kaltzioa jotzen dute osteoporosiaren prebentziorako, beste batzuek haren kausa gisa ikusten dute. Azken suposizioa esnea kontsumitzen denean odol azidotasuna handitzen dela eta gatz mineralak bizkor hezurrak garbitzen direla azaltzen da.

Esneari eta diabetesei buruzko baimenik gabeko iritzia. Prebentzio gisa aitortzen da 2 motako diabetesa. Eta esnearen proteina intsulina ekoizten duten zelulen suntsiketa autoimmuneen abiarazlea da. Esnekiak kontsumitu ondoren intsulinaren sekrezioak irina produktuekin parekatzen du eta bereziki kaltegarria da 2. motako diabetean.

Esnea eta diabetesa bateragarriak al dira?

Esnearen inguruko informazio aztertua eta eztabaidagarria ikusita, kontu handiz edan behar duzula ondoriozta dezakegu. Diabetikoentzako, honako arau hauek gomendatzen dira:

1 motako gaixotasunarekin, esne karbohidratoak intsulina dosiaren kalkuluan sartuta daude. 200 ml ditu ogi unitate bat, intsulina indizea handitzeak ez die gaixoei nabarmen eragiten (beren hormona erreserbak oso baxuak dira);
2. motakoarekin, esnekiak ez dira karbohidratoekin konbinatzen; postre gozoak bereziki arriskutsuak dira obesitaterako,
gaueko hipogluzemiaren probabilitatearekin (azukrearen beherakada handia), gaixoek ez dute esne edari garratza edan arratsaldean,
gantz gabeko elikagai erabat gibelean laguntzen duten konposatu gabe daude.

2. motako diabeterako behi eta ahuntz esnek ez dute oinarrizko desberdintasunik. Gogoratu behar da janaria direla, egarria debekatuta daukate egarria. Egunero 200 ml esne onartzen da. Ezin da barazki, fruta eta beste edozein animalia proteinekin konbinatu - arraina, haragia edo arrautzak. Porridge, gazta gazta gehitu behar zaio.

Posible da kefir edatea 2 motako diabetesa dutenekin

Diabetikoentzako esnea positiboa baino informazio negatiboa badago, kefir dietaren osagai terapeutiko gisa aitortzen da, hau delako:

hesteetako lumen mikrofloraren osaera normalizatzen du
sistema immunologikoaren zelulen jarduera areagotzen du,
idorreria (freskoa) eta beherakoa (hiru egun) arintzen ditu
hezur-ehuna indartzen du
digestioa hobetzen du
odol konposizioa normalizatzen du
larruazalaren alde onak
zahartze prozesua moteltzen du.

Edari hau edatea ondo dago:

hipertentsio arteriala
sindrome metabolikoa
obesitatea
ontzien aldaketa aterosklerotikoak,
gibelaren degenerazio gantzatua.

Kefir koktela

Diabetesaren pisua galtzea azkartzeko, kefirrak prozesu metabolikoak azkartzen dituzten espezieekin konbinatzea gomendatzen da. Konposizio hau gastritan kontraindikatuta dago. Koktel bat behar baduzu:

kefir% 2 - 200 ml,
jengibre erro freskoa - 10 g,
kanela - kafe koilara.

Jengibre erroa birrindu behar da birrinduarekin, irabiagailuan sartu kefirrarekin eta gehitu kanela. Hartu 1 aldiz egunean 2 ordu gosaldu ondoren.

Diabetesarentzako gazta platerak

Txerri gaztaren proteina digestibilitate onagatik bereizten da, hezurrak, hortz-esmaltea, ilea eta iltze xaflak eraikitzeko erabiltzen diren mineral ugari ere baditu. Kaloria-edukia nahiko txikia da% 2 eta% 5 koipeetan, indize glikemikoa 30 unitate ingurukoa da.

Hala ere, propietate negatiboa dago: intsulina askatzeko probokatzeko gaitasuna. Ezaugarri honek oso negatiboki eragiten du pisua galtzeko prozesuan. Koipeak gordetzeko arriskua areagotzen da, gazta, fruta lehorra, irina eta azukrea konbinatuz. Beraz, pisu galera aktiboa, gazta krepeak edo txitxi gazta duten pastelak, krepeak kontraindikatuak daude.

Etxeko gazta gozokiak

Kalterik gabeko postrea Raffaello bezalako gozokiak izan daitezke. Haientzako hauek hartu behar dituzu:

gazta gazta - 50 g
koko malkoak - 30 g,
stevia - 5 pilulak
almendrak - 5 ale.

Stevia ur koilarakada bat bota behar da eta guztiz desegin arte itxaron. Garbitu etxola gazta bahe baten bidez, nahastu patata frijituak eta stevia soluzioarekin, bola galeper arrautzaren tamaina. Barruan, zuritu almendrak. Horretarako, hobe da 10 minutuz bustitzea eta irakiten ur gainean botatzea. Bota bota gainerako txipekin.

Etxeko gazta kazola

Mihiz kazola behar duzu:

gazta gazta - 600 g
blueberries - 100 g
lurreko oatme - 5 koilarakada,
sagarra - 50 g,
Stevia - 10 pilulak.

Stevia uretan disolbatu zen. Irabazi barazki gazta, oatmeal, sagastia eta stevia nahastaile batekin. Ordu erdi alde batera utzi, blueberryekin konbinatu eta labean 30 minutuz 180 gradutan.

Ahuntz esnearen propietateak bideoan aurki ditzakezu: