Zer eragina du odol azukreak diabetean?

Diabetes nahiko gaixotasuna da, batez ere bigarren motakoa. Bizimodu okerraren ondorioz sortzen da, eta 1. motara joan daiteke intsulina injekzioak egunero eskatzen direnean. Halako diagnostikoa egiterakoan, pazientea endokrinologoan erroldatuta dago eta aldizka kontrolatu behar da.

Odol azukrearen gehikuntzak pankrearen gaixotasuna adierazten du; horrek ezin du hormona intsulina kantitate nahian ekoiztu, edo, gainera, gorputzak ez du ezagutzen.

Gaixo diabetiko batek medikuaren errezeta guztiak bete beharko ditu. Bereziki hautatutako karbohidratoen dieta atxikitu behar du, fisioterapia ariketak egin eta odol azukreari kalte egiten dioten faktoreak baztertu behar ditu.

Hori dela eta, hain garrantzitsua da gaixoek jakitea zer eragiten dioten odol azukre mailan, horrelako faktoreak asko baitira. Jarraian, diabetikoek arretaz hartu behar dutenaren deskribapen osoa eskaintzen da, bai lehen bai bigarren motetan.

Faktoreen ezaugarri orokorrak

Odol azukre altua eragiten duten faktore guztiak azaltzen ditu eta gaixoak eragin dezakeen horiek zehatz-mehatz deskribatzen ditu. faktoreak:

• ariketa fisiko moderatua eza,
• atsedenik eza
• estresa, ilusioa,
• agindutako dieta ez betetzea,
• alkohola,
• fluidoen sarrera nahikoa,
• emakumezkoen zikloa eta menopausia,
• gaixotasun infekziosoak
• eguraldiaren sentsibilitatea
• altuera itsas mailaren gainetik

Ezin da saihestu emakumezkoen zikloa bezalako faktorea. Hilekoaren zikloa hasi baino lehen, hots, hasi baino 2 eta 3 egun lehenago, gaixoak zertxobait igo ditzake azukre maila. Elikadura erabiliz doitzen saiatuko zara eta batzuetan merezi du intsulina dosia handitzea. Odoljarioa agertzearekin batera, adierazleak normaltasunez itzultzen dira.

Diabetikoen talde jakin batek, gaixotasun mota edozein izanda ere, sasoiak aldatzeko sentikorra da. Ezinezkoa da gertakari hori inolaz ere eragitea. Normalean neguan eta udan azukrea handitzen da. Hori dela eta, garrantzitsua da jende talde honek etxean azukrea lortzeko odol azterketa egitea, One Touch Ultra glukometroa erabiliz, gaixotasunaren irudi klinikoa behatzeko.

Gaixoak mendian erlaxatzea erabaki bazuen, orduan beharrezkoa da itsas mailaren gaineko altuera kontuan hartzea. Zientzialariek frogatu dute altuera zenbat eta handiagoa izan, prozesu metaboliko azkarragoak gertatzen direla gorputzean, eta bihotz taupadak maizago bilakatzen direla. Azukrea kontrolatzeko eta intsulina injekzio luzearen dosia murrizteko prest egon behar duzu, batez ere jarduera fisiko moderatua osatuz gero.

Diabetiko baten gorputza azkar egokitzen da altuera handiagoarekin - 3-4 egun inguru iraungo du, gorputzaren ezaugarrien arabera. Orduan, intsulina dosia berdina bihurtzen da.

Azukrearen igoera kontrolatzen duten faktoreak

Hona hemen kontrolatu daitezkeen faktoreak eta odol azukrea handitzea ekiditen dutenak. Gauza nagusia arau sinple batzuk jarraitzea da, orduan intsulina dosi gehigarri bat saihestu eta hipogluzemia prebenitu dezakezu.

Diabetiko batek atxikitu behar duen lehenengo gauza elikadura egokia da. Elikagai askok negatiboki eragiten dute azukrea, beraz, endokrinologoaren nutrizio aholkuak% 100 jarraitu behar dira.

Glukemia indize handia duten elikagaiak dietatik kanpo geratzen dira betirako. Hau da:

1. haragi gantz eta arrainak,
2. gurina, krema garratza,
3. erremolatxa, patata, azenarioa,
4. edozein zuku
5. alkohola,
6. platanoa, mahatsa,
7. arroza, pasta,
8. azukrea, txokolatea, irina produktuak.

Aurreko produktuak erabiltzen direnean, indize gluzemiko handia dutenean, 2 motako diabetesa lehenengo bihurtuko da lehenengo. Lehen diabetesa mota horrekin batera, pazienteak osasun arazo larriak eragin ditzake, koma hipogluzemikoraino, produktu horiek erabiliz.

Dieta egokia aukeratzea merezi du, karbohidrato arinak ezabatuz. Janariak 5-6 aldiz izan behar dira egunean, zati txikietan, ahal izanez gero, aldi berean. Gosea izateak eta elikadura gehiegi izateak negatiboki eragingo du gaixoaren osasunean. Arau garrantzitsua gogoratzea merezi du: zerealak ez dira inoiz esneki eta gazi-esnekiekin garbitu behar, eta gurina gehitu.

Alkohola odol azukrea asko handitzen duen produktua da. Alkohola eta osasuna ez dira bateragarriak diabetikoentzat. Odoleko azukrearen gehikuntza eragiten du, eta horrek pankreasari negatiboki eragiten dio, eta haren lana dagoeneko narriatuta dago. Gainera, gibelean karga handitzen da, eta horrek glukogenoa prozesatzen du, odol glukosa are murriztuz arduratzen dena.

Alkoholak neuronengan suntsitzen du, suntsitzen ditu eta jadanik diabetesa pairatzen dute eta horrek nerbio sistema osoa hondatzen du. Beraz, alkohola, dosi txikietan, kontraindikatuta dago edozein diabetesa duten gaixoetan.

Gaixotasun infekziosoen kasuan, diabetikoek jende osasuntsua baino askoz ere susmagarriagoa den kasuetan, aldizka egin behar dituzu etxean:

• Glukometro bat erabiliz, neurtu odol azukrea egunean gutxienez lau aldiz,
• Erabili proba-zerrendak gernuan ketonak topatzeko.

Nahiz eta gaixotasun txikienak, hala nola, hotzak eta sudurreko zurrumurruak larriki tratatu behar dira. Bakterioen eta infekzioen kasuan, diabetiko gaixo baten gorputza laguntza ona da ugalketarako. Normalean, azukre maila gaixotasunaren lehen sintomak hasi baino egun bat lehenago igotzen da. Gernu sistema gaixotzen bada, orduan intsulina beharra hiru aldiz handitu daiteke.

Estresa, amorrua, haserrea azukre adierazleetan jauzi gogorra eragin dezake, beraz, ez da hain garrantzitsua egoera negatiboetan ez kezkatzea. Gaixoak egoera estresagarrian laster iritsiko dela jakingo balu, ordu pare bat gutxi gorabehera, hobe da 1 - 2 zatitan intsulina laburra injektatzea. Horrek azukrearen jauzia saihestuko du eta estresaren hormonen ekintzak ezabatuko ditu, gorputzak glukosaren xurgatzeari kalte egiten dionak. Azken finean, diabetikoa urduri badago, intsulina dosia behin eta berriz handitu beharko du. Beraz, hobe da aldez aurretik adierazleen salto negatiboa saihestea.

Diabetikoen kontsumo desegokia kaltegarria da diabetiko baten osasunarentzat. Behar horri erantzuteko aukerarik onena ura araztua da. Diabetesean, honako likido hauek debekatuta daude:

1. fruta eta barazki zukuak
2. edari gozoak
3. potentzia industria.

Eguneroko kontsumorako ur minimoen kalkulua kontsumitutako kaloria kopuruan oinarrituta egon beharko litzateke. Kaloria bakoitzeko 1 ml likido dago. Ez da beldurrik arau hori gainditzen bada. Jakina, gaixoak ez baditu drogen diuretikoak hartzen edo giltzurrunetako gaixotasunik jasaten ez badu.

Sendatzeko ur mineralak eguneko 100 ml baino gehiago egunean ere edan dezakezu lehen astean. Horren ondoren, ur mineral kopurua 250 ml handitu dezakezu.

Otorduak baino 45 minutu lehenago hartu behar da, urdaileko azidotasun normala eta 1,5 ordu handituta.

Jarduera fisikoa

2 motako diabetesa duen gaixo bat behar da egunero terapia fisikoan aritzeko. Lehenengo mota horrekin, zure medikuarekin aldez aurretik kontsultatu beharko zenuke kirolei buruz, nahiz eta karga arinek azukrearen gorakada handia eragin dezaketen.

Edozein motatako diabetikoek aire freskoan ibilaldiak egin behar dituzte egunean gutxienez 45 minutu.

2. motako diabetearekin, igeriketan aritu zaitezke eta horrek eragin onuragarria du:

• odol azukrea egonkortzea
• gihar indartzea
• sistema muskuloskeletikoaren eta sistema kardiobaskularra hobetzea.

Denborak edo finantzak onartzen ez badu, orduan jarduera hau kontuan hartu beharko zenuke, oinez ibiltzea bezala. Karga mota moderatua da, kirol hasiberrientzat egokia bada ere, gauza nagusia oinez egiteko teknika egokia menperatzea da.

Oinez egoteak abantailak ematen dizkio gaixoaren gorputzari:

1. pelbiseko odol-zirkulazioa hobetzen du;
2. odola saturatzen du oxigenoz,
3. Hanken, ipurmasaren, besoen eta bizkarreko giharrak entrenatuta daude.

Folk erremedioak

Diagnostikoarentzako mandarina-azala oso famatua da sendatzeko propietateengatik. Bitaminetan eta mineraletan aberatsak dira. Eta osaeran sartutako funtsezko olioak nerbio sistema lasaitzen lagunduko dute. Aldez aurretik mandarina-azalak gorde ditzakezu, zitriko hauek urteko edozein unetan ez baitago kontagailuan.

Lehortu lurrazalak hezetasuna haietatik erabat desagertu arte. Mandarina tea hartzeko hautsa presta dezakezu, komenigarria baita edonon eta edonon. Gauza nagusia produktua zuzenean erabiltzea da hainbat erabilerarako. Zuritu lehorra zuritu bat hartu behar da, irabiagailuan lurrean hauts egoeraraino.

Kopako bat lortzeko, birrindutako produktuaren bi koilarakada behar dira, hau da, 200 ml ur irakiten bete eta 5 minutuz kutsatuta. Sendatzeko mandarina tea edateko prest dago. Gomendatutako eguneroko dosia gehienez 2 edalontzi da, edan gabe.

Ahuntz-azala bezalako belarra glicokininan aberatsa da. Ezaugarri hauek ditu:

• azukre maila normalizatzen du
• kolesterola kentzen du
• pankrea estimulatzen du.

Decoction egiteko, hazi lehorrezko bi koilarakada eta belarra bera, 500 ml ur epelarekin isurtzen direnak, edukia ur bainu batean jarri eta 15 minutuz kentzen ditugu. Ez estali salda tapa batekin. Xukatu emaitza likidoa eta bota araztu erreka mehe batean jatorrizko bolumena lortzeko. Artikulu honetako bideoan odol azukrea nola jaitsi daitekeen erakutsiko da.

Eguraldiak odol azukreari nola eragiten dion

Hotzarengandik izerditzen edo astintzen ari zaren ala ez kontuan hartu gabe, diabetes mellitus diagnostikatzen zaionean, neurriak hartu behar dira odol azukrearen gehiegikeriarik ez izateko. Nola babestu diabetetik? Adituentzako aholkuak ekartzen ditugu.

Azukrea kontrolatzen dugu

Hasteko, adituek aholku orokorrak ematen dizkiete diabetesa azukrea nola kontrolatu:

• Urteko ordua edozein dela ere, ziurtatu odol azukrearen zerrendak eta sendagaiak leku fresko eta lehor batean gordetzen direla.
• Aurkitu urte osoan zehar kirola egiteko toki bat. Oso ondo egongo da etxean ariketak egiten badituzu, inguruko gimnasioan.
• Zure pisua kontrolatu urte osoan zehar. Kanpoan beroa edo hotza denean, errazagoa da. Zure pisua kontrolatzen baduzu, zure odol azukrea ere kontrolatu ahal izango duzu.

Eguraldiak Osasun Diabetikoari eragiten dio

Leihotik kanpoko airearen tenperatura aldatzen denean, odol azukre mailan ere eragina du, batez ere diabetean. Beroak eta eguraldi izoztuak odol azukrea neurtzen duten tresnetan eragiten dute

Eguraldiek ere prestaketen eraginkortasuna eragiten dute. Gainera, airearen tenperaturaren jauzi zorrotzek eragin txarra dute gorputzak intsulina sortzeko duen gaitasunean.

Aldi berean, kalean tenperatura aldaketek negatiboki eragiten dute intsulina duten sendagaien eraginkortasunean osaeran.

Ikerketek erakusten dute kanpoan bero egiten duenean, diabetesa duten pertsona asko larrialdietara joaten direla. Bero kolpe baten ondorioz ospitaleratu ohi dute.

Bai, udan diabetesa mellitus diagnostikatzen duten pazienteen artean hildakoen kopurua bero-kolpearen ondorioz handitzen da, baina hotzak gaixotasun honen bidea zaildu dezake.

Ez duzu utzi behar eguraldiak zure osasunean eta zure diabetearen eragina oso gaizki. Neurriak hartzen badituzu, Ama Natura natura alda dezakezu.

Udako bero diabetesa bizirauteko 6 aholku

Erreparatu gomendio hauei diabetesa mellitusaren sintomei aurre egiteko tenperatura nabarmen igotzen denean:

Lori Rust mediku ziurtagiriak, Mayo Klinikako endokrinologoa (Arizona, AEB), azaldu du: "Arazoa da beroan normalean erraza izaten dela deshidratatzea, batez ere diabetearekin.

Deshidratatuta zaudenean, odol azukrearen kontzentrazio handiagoa duzu: odol gutxiago igarotzen da giltzurrunetatik. Hori dela eta, giltzurrunak ezin dira gernuan gehiegizko glukosa (odol azukrea) kentzeko.

"Kanpoan bero dagoenean, zalantzarik gabe, ur asko edan behar duzu edo azukrerik ez duten edariak. Ez itxaron egarri zaren arte ”, ohartarazi du medikuak.

2. Gorde sendagaia behar bezala

Udako tenperatura altuek kaltegarria izan dezakete:

• botiken kalitateari buruz
• neurgailuaren lanetan
• odol azukrea zehazteko proben zerrendetan.

"Kanpoan bero egiten duenean, diabetesa preskribatutako sendagaien kopurua gutxitzen da", dio Rust doktoreak. Ziurtatu sendagaia ondo gordetzen baduzu etxean 25 gradu Celsius baino gehiago badaude. Ez itzazu inoiz kotxean utzi udako egun bero batean. "Autoaren barruan, airearen tenperatura 65 graduraino jauzi daiteke", ohartarazi du Rustak.

Bidaia joan bazara, ez ahaztu 2 motako diabetesa hartu behar dituzun sendagaiak ekartzea. Agian behar duzu eraman ezazu freskoago poltsan. Mantendu prestakinak izotzetik urrun poltsa honetan.

3. Saihestu diabetesa duen beroa

Ariketa diabetesa tratatzeko puntu garrantzitsua da. Baina ezin duzu kirola eguzkitan egin.

"Egin zure ariketak goizean edo eguzkia ateratzen denean", aholkatzen du Angela Jeanne, nutrizionista, Marylandeko Unibertsitateko diabetesa irakaslea, Diabetes and Endocrinology Zentroan, Nutrizio eta Dietetika Akademiako bozeramailea.

Ariketa goizez edo arratsaldez ezin baduzue egin denbora gimnasioan (aire girotua).

4. Ezagut itzazu hipogluzemiaren seinaleak

Bero-kolpearen sintomak batzuk hipogluzemiak (azukre baxua) duen pertsona baten antzekoak dira. Bero kolpearen sintoma hauek ikusten dira:

• izerdia heavy,
• zorabioak,
• ikara.

"Pentsa dezakezue hori dela kalean dagoen beroagatik. Izan ere, eguraldiak direla eta, odol azukre maila izugarri jaitsi daiteke eta hori arriskutsua da odol azukrean salto egin duten pazienteentzat ", ohartarazi du Rustak.

Odol azukre gutxiko abisu seinale horiek ezagutzen badituzu, errazago izango dira sintoma desatseginak aurre egitea. Saiatu zure dietan karbohidrato gehiago jaten zure odol azukrea igotzeko. Larrialdietarako laguntza ematen jakin behar duzu, oso erabilgarria da, batez ere gaixotasun endokrinoetarako.

6. Arreta ezazu diabetesa duten hanketan

Diabetesa duten gaixoek adi egon behar dute oinekin. Udan oinutsik ibiltzeko edo sandaliak irekiak eramateko tentazioa izaten duzu. Baina gaizki bukatuko zaizu.

Beti jantzi oinak ondo eseri diren oinetakoak, baita hilabete epeletan ere. Egunaren amaieran, begiratu oinak:

Goian aipatutako edozein gauza aurkitzen baduzu etxean, bakterio eta onddoen infekzioen seinaleak barne, jarri harremanetan zure medikuarekin berehala.

2. Saia zaitez ohiko hotza ekiditen

Negua hotz sasoia da, eta gripea sarri izaten da une honetan.

Gaixotuta zaudenean, estresa duzu eta, horregatik, odol azukre maila handitu daiteke, batez ere diabetearekin borrokan ari bazara.

Gainera, ondo sentitzen zarenean, seguruenik diabeterako dieta egokia ez duzu jaten. Garbitu eskuak xaboiarekin eta urarekin ahalik eta maiz, germenak ez zabaltzeko.

Djinn-ek "diabetea duten pazienteei gomendatzen die:

• gaixotasun baimen irekia
• zopa gehiago jan
• edan eztul-jarabeak azukrerik gabe,
• edan te gehiago.

Hauek dira berreskuratzeko modu errazak. " Era berean, ziurtatu gripearen jaurtiketa lortuko duzula.

3. Saihestu pisua gehitzea.

Oporraldietan nahiko zaila da diabetesa lortzeko dieta bat atxikitzea. Taulako hainbat tratamendu karbohidrato ugari dituzte, odol azukrea handitzen dutenak. Arretaz pentsa ezazu zure dieta, bestela, udaberrian ezustean harrituko zara eskaletan dauden zenbakiak ikusita. Pisuaren gehikuntza txiki batek ere egoera larriagotzen du.

Irakurri ere: Zergatik da hain zaila diabetearekin pisua galtzea

4. Zaindu hankak

Diabetes mellitus behatz eta oinen sentsazio galera ekar dezake eta baita gaixoa oinez diabetiko deiturikoa agertzea ere. Hori dela eta, garrantzitsua da oinetako egokiak eramatea, batez ere lorategia elurtuta badago.

Aplikatu hidratatzaile bat zure larruazalean osasuntsu mantentzeko. Aztertu hankak arretaz gauero. Larruazaleko kalteak topatzen badituzu - sendatzen ez duten zauriak, kontsultatu medikuari eta ez atzeratu bidaia.

5. Mantendu eskuak bero

"Esku hotzak badituzu, baliteke berotu behar izatea odol-fluxua hobetzeko", adierazi du Rustek diabetea duten pazienteei. Garbitu ur epeletan zure odol azukrea egiaztatu aurretik.

Neurgailuak 10-40 gradu inguruko tenperaturan funtzionatuko du.

6. Gogoratu jarduera fisikoaz

Bai, neguan zaila da kirola egitera motibatzea. Hala ere, diabetesa tratatzeko jarduera fisikoa oso erabilgarria da odol azukre-maila are estaltzen laguntzen dutelako.

Aire zabalean praktikatzen baduzu, jantzi epel. Edo gimnasiora joan.

Etxean ere egin dezakezu:

• igogailua utzi eta eskailerak oinez
• altxatu dumbbells
• Egin ariketa eta luzatzea lineako bideo-tutorialen bidez.

Diabetearekin bizitzea ez da nahikoa erraza. Hala ere, oso posible da zure bizitza, janaria, eguneroko errutina antolatzea - ​​erosoago egoteko. Edonola ere, zaindu!

Nola jaitsi zure goizeko odol azukrea 2 motako diabetearekin

Lau hormona nagusiak dira odol glukosa kontrolatzeaz:
Pankreako beta zeluletan sortutako intsulina gorputzak elikagaietatik glukosa erabiltzen laguntzen du, gorputzeko zeluletan bere mugimenduan parte hartuz. 2. motako diabetesa duten pertsonetan, intsulinaren produkzioa poliki murrizten da eta, aldi berean, intsulinarekiko erresistentzia (gorputzeko zelulek hormona horren aurrean duten immunitatea) areagotzen da.

Amilinak, beta-zeluletatik jarrita, glukosa askatzea inhibitzen du odolean jan ondoren, urdaila hustu eta betetze sentsazioa areagotzen du. 1 motako eta 2 motako diabetesa duten pertsonek amilinaren gabezia dute.

Hormonen multzoak, hesteetako sekretua duen hormona-taldea, glukagonoaren antzeko peptido-1 (GLP-1) barne, gorputzaren intsulina askatzen laguntzen dute jan ondoren, horrek, era berean, sabelaren hustuketa moteltzen du, betetasun sentsazioa mantentzen du, glukosa askatzea odolean uzten du eta sekrezioa saihesten du. pankreasaren glukagonoa, odolari glukosa gutxiago hornituz.

Pankreako alfa zeluletan sortutako glukagonoak gibelean eta giharretan gordetako glukosa apurtzen du eta askatzen du gorputza energia emateko glukosa elikagairik ez dagoen unean.

Diabetesaren faltan, gorputzak glukosa-hornidura aldatzen du eta egunean 24 ordu behar ditu. Sistema honetan lau hormona eramaile erabiltzen dira, eta garunaren, hesteen, pankreasaren eta gibelaren arteko informazio trukea etengabe dago. Horrela funtzionatzen du sistema honek.

Baraua: odol glukosa azken otordutik gehienezko mailaren mailatik jaisten denean, pankreak intsulina gutxiago jariatzen du.

Aldi berean, beste bi hormona ahultzen dira: amilina eta glukagon antzeko peptido-1 (GLP-1), glukosa gorde eta erabiltzen laguntzen dutenak. Laugarren hormona bat, glukagona, glukosaren fluxu etengabea bermatzeko lanetan sartzen da.

Glucagon gibeleko mezu moduko bat bidaltzen da glukosa biltegiratutako energiatik sortu behar dela.

Otorduak egin ondoren: Janariak odol glukosa igotzen du eta intsulina eta amilina eragiten duen GLP-1 askapenaren inguruko hesteari mezu bat bidaltzen dio.

Hormona hauek zelulek elikagaien glukosa "hartzen" laguntzen dute gorputzari "erregai" emateko. Glukagonoaren balbula itzali egiten da, izan ere, elikagaiak daudenean, gorputzak gibetik glukosa behar ez du.

Elikagaiek odol azukrean duten eragina, gantz asko duten gantz-bazkariaren ondoren, 6 ordu baino gutxiago irauten du.

2 motako diabetea lo dagoen bitartean

Eskuratutako diabetearen garapenarekin batera, odol azukrearen kontrol hormonalak huts egiten du. Hau da, 2 motako diabetesa duen paziente batean lo egiten duen bitartean.

"Gauean gibeleko eta giharretako ehunek glukagonoen gehiegizko maila eta glukosa-dendak handitzeko beharra jasotzen dute, pertsona batek lo egiten duelako eta ez du jaten", dio Marty Irons, farmazialari eta diabetesa aholkulariak.

- Gibelean eta giharretan glukosa gehiegizkoa dago. Ezin da gelditu, gorputzak ez baitu GLP-1, intsulina edo amilina nahikoa. Organoen arteko "feedback" zikloa eten egiten da, eta ez du funtzionatzen normalean. "

Odol azukre barazki handia, batez ere 2. motako diabetearen hasierako urteetan, desoreka hormonalaren emaitza da. Goizeko zenbakiak errua eman diezaieke bihotz afariko edo oheratzeko askari, baina hormonen ingurukoak dira.

Ezinezkoa da eskuratutako diabetearen desoreka hormonala erabat zuzentzea, baina zenbait neurri hartu daitezke odol handiko azukre barauaren aurka. "Esperimentatu zure medikuaren gidaritzapean", aholkatzen du Arlene Monk, nutrizionista Nazioarteko Diabetes Zentroan. Hemen dituzue goizeko errendimendua hobetzen laguntzeko pauso batzuk.

Sendagaiak hartzen hasi, sendagaia aldatu edo beste bat gehitu.

"Diagnostikoa hartu ondoren, azukrea gutxitzen duten drogak hartzen hasten dira intsulinaren erresistentziari eta hormonen desorekari aurre egiteko", dio Irons doktoreak.

Botika arruntenak, metforminak, glukosa gehiegizko ekoizpena gauez murrizten du. Margaret Lee metformina hartzen ari da orain. Berarentzat, beste askorentzat bezala, hau da odol azukrea baraztea jaisteko faktore garrantzitsuenetako bat.

Dagoeneko hartu edo hartzerakoan agindutako sendagaiak modernoagoak dira, odol azukrearen helburuak ezin direnean lortu.

Dipeptidyl peptidase-4 (DPP-4) ahozko inhibitzaileek, esaterako, Januvia eta Onglisa, GLP-1 hormona gehiago mantentzen dute zirkulazioan.

GLP-1 agonistak indartsuagoak, Bayet-en injekzioak (egunean bi aldiz) eta Victoza-k (egunean behin) gorputzak eskuragarri duen GLP-1 kopurua handitzen du. Sendagai hauek hartzen dituzten paziente batzuek ere pisua galtzen dute.

"2 motako diabetesa duten askok aurrera egiten dute (batez ere 10 urte baino gehiago), intsulina hartu behar izaten dute barazki odol azukrea eta gehiago kontrolatzeko", Irons-ek dio. "Hasiberrientzat, medikuek ekintza luzeko drogak errezetatzen dituzte, esaterako, Lantus edo Levemir".

Galdu kilo. Pisua galtzeak, batez ere 2 motako diabetearen debutean, drogen suszeptibitatea handitzen eta odol azukrea txikitzen lagunduko du. Arlene Monk-ek ikuspegi onena eskaintzen du: "aldatu zure bizimodua, aukeratu elikagai osasuntsuagoak, murriztu zatiak, handitu zure ariketa fisikoa."

Azukrea orekaren gezia baino azkarrago arakatzen ikusiko duzu. "Pisua galdu ondoren, A1 maila% 5,8ko hemoglobina% 5% 6,9 baino lehenago lortu nuen, eta nire odol azukrea 9 eta 5 mmol / L jaitsi zen", dio diabetesa zentroko gaixoetako batek.

15 kg galdu zituen, gantz-elikagaien eta elikagaien azukrea gehituz, eta karbohidratoen zenbatekoa baimendu zen gainbegiratu zuen.

Denbora luzez 2 motako diabetesa diagnostikatu zaienentzat, litekeena da nahikoa ez izatea pisu galera, bere odol azukre maila jaisteko.

Askaria hartu oheratu aurretik. "Datozen lo egiteko, 20 gramo karbohidrato baino gehiagoko askari arina, azukrearen baraurik onena esnatzen lagunduko dizu", dio Monk. Horrek gibeleko glukosa ekoizteko denbora murrizten du. Margaret Leeren ustez, hau da bere kasuan barau murrizteko modu eraginkorrenetarikoa. Mugitu gehiago.

Ez da hain garrantzitsua eguneko orduetan eta zer nolako ariketa fisikoak egiten ari zaren - mugimendu gehigarriak gorputzaren intsulinarekiko sentikortasuna hobetzen du. "Pasibotasuna osasunarentzat kaltegarria da. Hobe ezer gutxienez, ezer gutxi, baina zenbat eta hobeto ", dio Monk. Zure medikuarekin batera, landu irtenbide egokien konbinazio egokiena.

Faktore guztiak pisatu: azukrea, hemoglobina A1c glikosilatua, zure bizimodua, dieta eta dieta. Ebaluatu zure aukerak aldizka probekin. Odoleko azukreak barazki zein norabide eraman behar duen adierazten du. Gaueko kontrolek argituko dute une honetan gertatzen diren aldaketak.

Prest egon modua aldatzeko zure helburuak azkar lortu ezin badituzu.

Goizeko errendimendu handiko beste arrazoi batzuk

Hona hemen beste bi egoera odol azukre altua sor dezaketena: goizeko egunsentiaren fenomenoa (goizeko hipergluzemia) gorputzaren eguneroko ziklo normalaren baitan gertatzen da, eguna esnatu eta hasteko. Une honetan, hormonak askatzen dira, hala nola hazkunde hormona eta kortisola, azukre maila handitzen dutenak. Diabeterik gabeko gorputz batek goizeko egunsentiaren efektuari erantzuten dio odol azukrea kontrolpean mantentzen duten hormona-dosi gehigarri bat askatzeagatik. Hau ez da 1 motako edo 2 motako diabetea baduzu. Somoji sindromea (hipergluzemia birziklatua) oso odol azukre oso bizkorra da, gibelean gauean gehiegizko glukosa asko sortzen delako hipogluzemiari erantzuteko (odol azukre baxua). Somoji sindromea ez da tipikoa 2 motako diabetesa izateko.

Zer elikagaiek odol azukrea murrizten dute: gorputzean azukre tasa eta mantenimendua elikaduraren bidez

Diabetes mellitus gizakiaren sistema endokrinoaren akats okerrak sor ditzakeen gaixotasun larria da. Gaixoaren bizitza normalean eten baten kausa bihurtzen da, izan ere, diabetesa duen gaixoaren funtsezko eginkizunak mantentzeak beharrezkoa du pazienteak elikadura berrikustea eta jende osasuntsuak jaten dituen elikagai asko erabiltzea uko egin gabe.

Eta hori ez da gozokien salbuespena soilik, dieta bat errespetatu behar duten arau multzo bat baizik. Diabetesa duen pertsona batek jaki behar du zer janari jan behar duen, baita elikagaiek odol azukrea gutxitzen duten ere. Elikadura egokia kasu honetan sendagai bat izan daiteke.

Diabetiko baten gorputza egonkortzeak erabilitako elikagaien osaera eta nutrizio propietateak ezagutzea eskatzen du, baita odol glukosian duten eragina ere. Pertsona batek dieta murriztapen zorrotzak bete behar ditu eta bizitza osoan atxikitzen ditu, diabetiko krisia eragin ez dezan.

Araua izan beharko lukeena

Odolean glukosa zenbatekoa gorputzaren organo eta sistema guztietarako energia nahikoa izan behar da, baina ez dago gernuan kanporatu behar den hondakinik. Glukosaren edukia handitzen bada, pertsona baten egoeraz hitz egin dezakegu, hiperglicemia deritzona.

Kasu honetan, gaixoak odol azukrea gutxitzen duen informazioa behar du. Gaixo batek gabezia bat duela gertatzen da, orduan medikuek karbohidratoen metabolismoaren urraketa diagnostikatzen dute.

Gorputzak odolean duen kontzentrazio handia duen epe luzeko glukosa gehiegizko ondorioak oso desatseginak izan ditzake. Organoek eta ehunek ez dute denbora osorik mantenugaiak xurgatzeko, hipergluzemiak pankrearen (intsulinaren ekoizpena) eta gernuan glukosa kentzeko beharra eragiten du.

Gaixotasun metaboliko larriak, toxinak askatzea eta gorputz osorako pozoitzea hipergluzemiaren ondorioak dira gaixoaren tratamendu egokirik egin gabe. Gaixotasun arina ez dute ia pazienteek sentitzen, egoera larriagotu egiten denean, pertsona batek diabetesaren sintoma desatseginak izaten hasten da.

Odol azukre altua diagnostikatzeko, hainbat proba egiten dira, eta hauxe da zereginak glukosa edukitzea gorputzaren jardueraren hainbat alditan: sabelean hutsik, jan ondoren ordu batzuk. Odol azukrearen araua hurrengo taulan agertzen da:

Zer elikagai erabilgarri izango dira

Azukre altua duten pertsonentzat, indize gluzemiko baxua duten elikagaiak dira onuragarrienak. Asimilatutako poliki-karbohidratoak odolean sartzen dira pixkanaka, glukosaren jauzi gogorra eragin gabe.

Horietan dauden substantziak organoak eta ehunak elikatzen eta babesten dituzte, osasuna mantentzen laguntzen dutenak. Oso garrantzitsua da pertsona batek guztiz jan ahal izatea, karbohidratoen metabolismoa gutxituta edukitzea, beharrezko substantzia guztiak hemoglobinan salto egin gabe gorputzean sartu ahal izateko.

Mahaiaren azukrea gutxitzeko produktuak

Diabetea pairatzen duen pertsona baten dietan osagai garrantzitsua da odol azukrea jaisteko produktuak. Gaixoaren aurkako borrokan gaixoaren laguntzaile nagusiak bilakatzen dira, beharrezkoa denean odol glukosa jaisten laguntzen baitute.

Azukrea gutxitzen duten elikagaiak:

• barazkiak (batez ere berdea) dietan sartu behar da. Oso erabilgarriak dira oso belar freskoak, urte osoan dendetan eros daitezkeenak edo baita modu independentean hazi ere.
• fruta (zenbait espezie) benetako laguntzaile bihur daitezke. Zitriko fruituek, bereziki limoiak eta mahatsak, lan ona egiten dute. Medikuek gomendatzen dute diabetea duten gaixoek urtaroan sandia jatea.
• Lekaleak kantitate txikietan lagundu odol glukosa. Nutriziboak dira eta digestioa hobetzen duen zuntz asko dute.
• sukaldea belarrakhala nola, baratxuri, mostaza eta jengibrea, oso erabilgarria da janariarekin edo bakarka urarekin garbitzeko.
• itsaski erabilgarritasun liderrak dira, proteina asko eta gutxienez karbohidrato ugari dituzte, beraz, hiperglizemiarekin jan daitezke, gorputza kaltetzeko beldurrik gabe.

Odol azukrea gutxitzen duten elikagaiak gorputzeko glukosa gutxitzen laguntzeko

Gaixotasun metabolikoak dituzten gaixoek (hiperglicemia, hipogluzemia) informazioa izan behar dute zer janari dauden odol azukrea jaisteko. Haien laguntzarekin, glukosa edukia doitu dezakezu eta norabide batean edo bestean desbideratzeak agertzea.

Sendagaiek odol kopuru normalak mantentzen laguntzen dute, baina elikadurarekiko jarrera eskudunik gabe, eta hori medikuaren gomendioen arabera egin beharko litzateke, gaixoaren egoera ezin da egonkortu.

Pazienteak jabetu behar du zer jan dezakeen eta zer jan dezakeen ezin daitekeenik jan.Medikuaren gomendioetatik urruntzea gaixoaren osasunarentzako eta baita bizitzarako mehatxua agertzeaz gain, beraz, diabetikoentzako dieta hain garrantzitsua da.

Dietarekin

Dietaren bidez odoleko azukre-maila kontrolatzeko gaitasunik gabe, gaixoak ezin du diabetesa badu.

Jakin beharko luke zer jan daitekeen, eta zer bota beharko litzatekeen, zer janari dauden odol azukrea jaisteko. Informazio hau ezinbestekoa da diabetikoentzako.

Bere zeregin nagusia gorputzean glukosaren bat-bateko gehikuntzak ekiditea da. Bestela, ondorio txarrak agertzeaz arduratzen da.

1 motako diabetesa

Etengabeko azterketak eta sendagileen esperientzia berresten dute 1 motako diabeterako dieta oso malgua izan daitekeela. Gaixotasun honen aurrean dieta osasuntsu batek bizitza luzatzen du eta konplikazio larrien garapena babesten du.

Gaixo batek ongi sentitzeko bete behar dituen oinarrizko printzipioak:

• Gorputzaren pisu normala mantendu behar da.
• Jan aurretik, intsulina "labur" dosia kalkulatu beharko zenuke, pazienteak kontsumitu nahi duen karbohidratoen zenbatekoaren arabera. Glukemia indize baxua duten produktuei lehentasuna eman behar diezu.
• Gantzak mugatzea beharrezkoa da gehiegizko pisua duten pertsonentzat. Gaixoaren gorputz pisu normala eta odolean kolesterol altua egon ezean, ez da beharrezkoa.

Karbo gutxiko dieta batek iradokitzen du pazienteak nahiago dituela indize glikemiko baxuko elikagaiak eta zainduko dietan nahikoa zuntz edukitzea.

Kantitate txikietan, gatza, azukrea eta izpirituak ere kontsumitu ditzakezu. Ez dago zertan bazkari baten kaloria edukia murriztu nutrizionista batek gomendatu ezean.

Garrantzitsua da dietetan odol azukrea jaisteko elikagaiak sartzea, arazoari aurre egiten lagunduko dute.

2. motako diabetesa eta horren konpentsazioa

2 motako diabetearako elikadurak pazientearen ikuspegi arduratsua eskatzen du eta gaixoaren osasuna mantentzen eta odol glukosaren jauziak prebenitzen lagunduko duten oinarrizko printzipioak errespetatzea eskatzen du:

• Kontuz ibili behar da karbohidrato konplexuak dituzten elikagaiak (barazkiak, zerealak) elikaduraren oinarria direla ziurtatzeko. Patatak, arroza eta ogia dietatik mugatu edo baztertu behar dira.
• Kantitate txikietan, fruituak, batez ere, zitrikoak jan daitezke.
• Haragia eta arraina ez dira koipetsuak eta behar bezala egosi behar. Hobe da erdi-produktuak uko egitea, baita gehigarri ugari dituzten produktuak ere.
• Karbohidrato sinpleak dietatik erabat kendu behar dira.
• Zorrotzea gosea da, zatiketaren elikadura gomendatzen da, pertsona batek egunean 5 aldiz jaten baitu zati txikietan.
• Hobe da janaria labean egosi, egosi edo egosi, hobe da frijitzea ukatzea.

Pertsona bakoitzak bere dieta mediku batekin eztabaidatu behar du, bere gorputzaren egoeraren eta gaixotasunaren irudi klinikoaren araberakoa baita.

Haurdunaldian

Medikuan izena emanda dauden haurdun dauden emakume guztiek odol azukrea eta glukosa-tolerantzia probatu behar dituzte, haurra jada diabetesa izateko. Arazo hau topatu duten emakumeek gogoratu behar dute haurdunaldia ez dela esperimentaziorako unea eta arretaz sendagilearen gomendioak jarraitu behar dituztela.

Gomendio nagusietako bat karbohidrato digerituetan aberatsak diren elikagaiak baztertzea da.

Gorputzari beharrezko elementuak eta bitaminak eskaintzen lagunduko diete, pisua handitu gabe eta glukosa odolean askapen zorrotz batekin.

Nutrizio partziala nahiago da, zatiaren tamaina txikia izan dadin. Odol azukrea gutxitzeko produktuak kantitatean egon behar dute behar adina kantitatetan.

Azukrea gutxitzen duten elikagaiak odol glukosaren erpinak saihesten laguntzeko

Hiperglicemia duten pertsonek azukrea gutxitzen duten elikagaiak zer diren aztertu beharko lukete eta haien dietan sartu.

Horrek ongizatea hobetzen lagunduko du eta odolean azukre kantitate handiak egiteak dakartzan konplikazioak garatzea ekidingo du. Memorizazio hobea lortzeko, kategorietan taldekatu eta artikulu honetako taulan agertzen dira.

Diabetesa duten pertsonentzat, indize gluzemiko baxua duten elikagaiak dira mahai gainean egon beharko luketen lagunak eta laguntzaileak.

Diabetesaren fruituak eta zitrikoak

Diabetesa duten pertsonentzako elikadura murrizketa larriak daude. Fruituak onurak eta kalteak ekar ditzaketen azukre-jaitsieraren kategoriakoak dira. Daukaten karbohidratoen kantitatearen araberakoa da guztia.

Gaixoek fruituak dietan arreta handiz sartu behar dituzte, medikuaren argibideak argi eta garbi errespetatuz. Pazientearen gorputzarentzako duen abantaila nabaria da, zuntz eta bitamina aberatsak baitira.

Haien erabilerak gainbeheraren produktuak gorputza garbitzen eta beharrezko substantzien gabezia kentzen laguntzen du eta gorputza etengabe erasotzen duten patogeno eta birusen aurkako babesa garatzen laguntzen du.

Zitrikoek C bitamina kopuru handia dute, gaixoaren gorputza babesten duena eta odol hodiak indartzen laguntzen duena.

Diabetikoek, beren dietan fruituak biltzen dituztenak, hipertentsio arteriala eta gutxiegitasun koronarioa dute.

Ez ahaztu fruitu zitrikoek azukrea duten produktuak direla, beraz, fruta bakoitzaren erabilera oso arreta handiz hurbildu behar da, bertan glukosa edukia kalkulatuz eta dieta bere kantitatearen arabera egokituz.

Gaixoek zenbait fruitu zitrikok gorputzean duten eraginaz jabetu beharko lirateke:

• Zor Diabetikoentzako fruitu baliagarrienetakoa da, oso elikagarria denez, digestioa hobetzen eta odolean glukosa gehiegizkoa kentzen laguntzen du.
• laranja Bigarren postua hartzen du diabetikoentzako abantailetan zitrikoen artean. Lehenengo eta bigarren motako gaixotasun batekin jan daiteke. Gorputza C bitaminaz saturatzen du, gaixotasun birikoak babesten ditu, zelulak mineralez saturatzen ditu eta immunitatea areagotzen du.
• mandarinak indize gluzemiko baxua dute, beraz, diabetesa duten gaixoen dietan sartu daiteke. Fruta gozoekin, pazienteak kontuz ibili behar dira, glukosa gehiago baitute. Nutrizionistek gomendatzen dute pazienteek zurituaren dekorazioa hartzea. Prestatzeko, 3 mandarina zuritu behar dira eta larruazala irakurri 10 minutuz 1 litro ur.
• limoiak azukrea gutxitzen duten elikagaiei egiten die erreferentzia, beraz, diabetikoentzako baliagarriak dira. Elikagaiei gehitutako zukuak odol hodiak indartzen eta odola arazten laguntzen du. Larruazala mehea duten fruituei lehentasuna eman behar zaie, erabilgarriagoak dira. Gaixo batek egunean limoi bat jan dezake, bere gorputzak horrelako dieta jasan dezake.
• sorgin erratza diabetikoentzat erabilgarria, baina kontu handiz ibili behar duzu erabilerarekin, karbohidrato ugari baititu eta, beraz, ez da azukrea jaisten duen produktua.

Diabetesarekin, jendeak edozein zitriko fruitu kantitate mugatuetan jan ditzake bere gorputzaren mesederako.

Zerealak eta belarrak azukrea jaisten laguntzeko

Diabetesa duten pertsonei, karbohidrato kopuru txikia duten zenbait zereal mota soilik erabiltzea gomendatzen zaie. Oat, gari, arto edo perla garagarrarekin egindako urdaiaz baliatuko dira.

Buckwheat-ek leku berezia hartzen du dietan, erraz digeritzen baita eta ia ez du karbohidratoen metabolismoan eragiten.

Buckwheat porridge erabiltzeak ez du odol glukosaren jauzirik eragiten, maila jakin batean onartzen baitu.

Belar eta espeziak oso erabilgarriak dira azukre altua lortzeko. Hainbat plateretara gehitzea gomendatzen zaie, baita entsaladetan xehatuta edo urarekin garbitu ere. Berdetasun kopuru txiki batek onura ukigarriak ekar ditzake hipergluzemia duen gorputzarentzat.

Zientzialariek karbohidratoak "sinpleak" eta "konplexuak" dira. Diabetikoentzat errazagoa da bizkor eta motel banatzea, gorputzak abiadura desberdinetan xurgatzen dituena.

Lehenengo taldea gehienez utzi behar da, onak baino askoz ere kalte gehiago egiten baitu. Digestio karbohidratoak poliki-poliki onartzen dira kantitate txikietan.

Babarrunak, aza, barazki berdeak, Jerusalemgo orburuak, fruitu lehorrak, koipe gutxiko haragia, arrautzak, ibaiko arrainak, itsaskiak eta esnekiak (batzuetan) aurkitzen dira.

Diabetesa nola erregaitu

Gantz osasuntsuak ezin dira inolaz ere dietatik kanpo utzi, gorputzak behar ditu. Garrantzitsuena trans gantzak saihestea da, eta horrek ez du onurarik ekarriko.

Janzteko, hotz prentsatutako olioak erabiltzea gomendatzen da, adibidez, linseed olioa edo intxaur olioa. Elikagaiak koko olioan egosi daitezke edo oliba olioa erabil daiteke horretarako.

Krema zaleek tahini saltsa kantitate txikietan jan dezakete.

Medikuntza tradizionala lagundu

Diabetesarekin, elikadura egokia eta intsulina administratzearekin batera (beharrezkoa izanez gero), zure egoera hobetu dezakezu medikuntza tradizionalen errezetaren laguntzarekin. Kasu honetan, oso eraginkorrak izan daitezke behar bezala aukeratuz gero. Erabili aurretik, medikua kontsultatzea eta iritziak irakurtzea gomendatzen da.

Diabetes mellitus-en

Diabetes: Odol azukrea

Pertsona guztiek ez dakite pertsona osasuntsu baten eta diabetesa duen gaixo baten odolean glukosa (azukrea) duten maila nabarmen desberdinak direla.

Hala ere, zure osasuna ziurtatzeko, zein adierazle egokia den eta maila normala gainditu dezakeen jakin behar duzu. Eta proba batek bakarrik lagunduko du horrelako adierazleak zehazten.

Egunean zehar azukre maila nola aldatzen den eta zeri eragiten dion ere ulertu behar duzu.

Hasteko, esan beharra dago odolean azukrea (glukosa) maila gorputzaren barneko egoera biologiko garrantzitsuenetako bat dela.

Horrelako datuek, batez ere, karbohidratoen metabolismoaren prozesua adierazten dute gizakiaren gorputzean, glukosa delako prozesu honetako osagai nagusia, eta horregatik, horrelako prozesu bat existitzen eta funtzionatzen du. Glukosak zelula guztientzako energia oinarri gisa ere balio du.

Honen ondorioa zera da: gorputzean bazkari bakoitzaren ondoren glukosa maila handitzen dela eta, beraz, pertsona aktiboagoa bilakatzen dela.

Glukosa karbohidrato konplexuetan aurkitzen da, eta hori digestio-sistemaren bidez lortzen da. Jakin behar duzu araua ez dela normala baino gehiago izan behar, horrek konplikazio ugari ekar ditzakeelako.

Nagusien kasuen kasuan, odolean glukosaren maila okerra gibearen egoerarekin lotuta dago. Gibelak geldialdi moduko bat da, eta azukrea glukogenoan prozesatzen da. Prozesu honen ondoren, glukogenoaren zati bat odolera igarotzen da, zati bat barruko fluidoan mugitzen da. Hala ere, gehienak gibelean geratzen dira.

Jarduera fisikoan gibelean geratzen den glukogenoa hautsi eta odolera eramaten da. Azukre maila gainkarga emozionalarekin igo daiteke.

Glukosa maila hori egiaztatzeko, proba berezi bat egin behar duzu. Proba hau goizean burutzen da sabelean (janaria duela 8 ordu gutxienez iritsi behar zen). Bestela, proba alferrikakoa da.

Zein adierazle izan behar duten

Gaixo helduen kasuan, odolean glukosa maila egokia ez da 6,0 mmol / litro baino gehiago izan behar:

• Diabetes mellitus: glukometroa Goizean azukrea 3,9-5,5 mmol / litroan egon behar da.
• Bazkaria egin eta bi ordura, adierazleak ez du 8,1 mmol / litro baino gehiago izan behar eta ez da 3,9 mmol / litro baino gutxiago izan behar.
• Beste batzuetan, glukosa 6,9 mmol / litro mailan egon behar da eta ez gehiago.

Pertsona batek diabetesa bera susmatzen badu, berehala egin behar duzu odol azukrearen proba. Horretarako, ospitalea bisitatu eta proba egiteko norabidea hartu behar duzu. Glukometro bat ere erosi dezakezu farmazian. Horrek odol glukosaren maila kontrolatzea ahalbidetuko du egun osoan.

Araua gaixoari dagoeneko ezagutzen denez, glukometroari esker, odol azterketa egin daiteke. Karbohidratoen elikagaiekin odolera eramaten den azukrea zehazki neurtzeko aukera ematen du azterketa honek.

Diabetea jasaten duen pertsona baten pankreak ezin du intsulina ekoiztu, hau da, 1 motako diabetesa duten gaixoentzat edo sintetizatutako intsulina kopurua txikia denean, eta fenomeno hau tipikoa da 2 motako diabeterako. Hori dela eta, diabetean odol glukosa normala baino handiagoa izango da.

Odoleko azukre maila altua bada, orduan diabetearen ezaugarriak agertzen dira: egarria, aho lehorra, gernu kopuru handia, gorputzean ahultasuna, ikusmen eskasa. Horrelako zeinuak subjektiboak izan daitezke. Azukrearen kontzentrazioa etengabe handitzen denean sortzen da.

Zein arriskua da glukosa

Arriskua diabetearen hainbat konplikazio agertzean ere egon daiteke. Adibidez, gorputzeko nerbioak eta odol hodiak eragin daitezke.

Saiakuntza askok frogatu dute goi-mailako azukre-diabetesa, aldi berean, ezgaitasuna eta heriotza goiztiarra izan daitezkeela.

Konplikazioen artean gehienetan arriskua glukosa-kontzentrazio handia da jan ondoren.

Odol glukosa batzuetan bazkaldu ondoren handitzen bada, orduan gaixotasun baten lehen sintomatzat hartzen da. Gaixotasun batek bere terminoa du - "prediabetes" edo karbohidratoen tolerantzia urratzea. Garrantzi handia duten seinaleak honako hauek dira:

• Denbora luzez zauriak sendatzeko.
• Zayed.
• Odoljarioak.
• Hainbat eragozpen mota.
• Gorputzaren ahultasuna.
• Errendimendu eskasa.

Egoera horrek urteak iraun ditzake eta, hala ere, diabetesa hobetzeko diagnostikoa ez da ezarriko. Estatistiken arabera, 2. motako diabetesa duen biztanleriaren% 50ak ez du gaixoaren presentzia ezagutzen edo susmatzen.

Orokorrean, horren berrespenik onena da gaixoen ia 1/3ak diabetesa konplikazioak diagnostikatu eta berehala diagnostikatu izana, ordura arte jan egin ondoren odol azukrearen gehikuntzaren ondorioz.

Horregatik, guztiei gomendatzen zaie osasuna eta ongizatea kontrolatzea, baita noizean behin odol azukre maila ere.

Gaixotasunen Prebentzioa eta Tratamendua

Diabetesaren prebentziorako, gomendio hauek jarraitu behar dira:

• Batzuetan, garrantzitsua da zure odol azukrea egiaztatzea.
• Alkohola eta zigarroak baztertu behar dira.
• Zatiketaren elikadura nutrizio aukerarik onena da (zati txikiak 3-4 orduro).
• Dietan dauden animalia gantzak oso garrantzitsuak dira landare gantzak ordezkatzeko.
• Karbohidratoak, menuan daudenak, gutxitu egin behar dira. Oso garrantzitsua da gozoki asko ez jatea.
• Gutxienez baldintza estresengatik egon.
• Bizitza aktiboa eraman.

Diabetesa tratatzeko, honako metodo hauek erabiltzen dira:

• Karbohidrato ugari dagoen produktuei uko egitea.
• ariketa fisikoa egitean.
• Azukrea jaisteko drogak hartzea (intsulina, odol azukrea gutxitzen duten pilulak).
• Glukosa maila normalak mantentzea (etengabeko jarraipena egun osoan zehar).
• Gaixotasunarekin norberaren egoera kontrolatzea.

Jende askok hipergluzemia bezala ezagutzen du. Gaixotasun kronikoen agerpenaren kausa nagusia da, eta, beraz, glukosa-maila normala izan behar da inongo baldintzetan.Halaber, ez onartu hipogluzemia bezalako egoerarik, zeinean azukre-maila jaitsi baita.

Eta bukatzeko, merezi du prebentzio edo helburu terapeutiko batekin proba egitea pauso garrantzitsua dela errekuperaziorako bidean!

Diabetesaz gain odol azukrearen gehikuntzaren arrazoiak

Azterketetan odol glukosa normala baino handiagoa bada, goizegi da balizko patologia bat epaitzeko. Pazientea aztertu behar da.

Odoleko azukrearen gehikuntza izan daiteke:

• erretzea
• PMS emakumezkoetan
• Ariketa fisiko astuna
• Egoera estresgarriak, gehiegizko lana

Emaitzak fidagarriak izan daitezen, ez duzu erretzen azterketa egin aurretik, komeni da karga astunak saihestea eta egoera lasai batean egotea.

Odol azukrearen gehikuntza arrazoi hauek direla eta:

• Ohitura txarrak
• Karbohidratoen gehiegizko kontsumoa
• Sistema endokrinoaren gaixotasunak (tirotoxikosi, feokromozitoma, etab.)
• Giltzurrunak, pankreak, gibelak (pankreatitak, zirrosiak, tumoreak)
• Diabetes mellitus
• Hiperglicemia zenbait drogen erabilerarekin behatu daiteke: glukokortikoideak, diuretikoak, antisorgailuak, hormonak, etab.
• Azukrea denbora gutxian igotzen da. Hori gertatzen da erredurak, bihotzekoa akutua, angina pectoriala, sabeleko kirurgia eta garezur lesioak.

Diabetes mellitus gaixotasun arruntetako bat da. Lehen seinale odol azukrearen gehikuntza da.

Gaixotasun hau hainbat fasetan gerta daiteke:

1. 1 motako diabetes mellitus izaera autoimmuna da, hau da. Intsulinaren produkzioan parte hartzen duten zelulak sistema immunologikoko zelulek suntsitzen dituzte. Pankreak ez du intsulina nahikoa ekoizten, odol glukosa erregulatzen duen hormona.
2. 2. motako diabetearen garapena hormonaren intsulina edo zelulen intentsibilitatearen ekoizpen eskasa da. Ondorioz, glukosa ez da zeluletan sartzen, odolean pilatzen da.

Manifestazio klinikoak

Odol glukosaren gehikuntza adierazten duten zenbait seinale daude:

• Etengabeko egarria
• Urination azkar
• Pisu galera bat-batean
• Aho lehorra
• Azetona arnasa
• arritmia
• nekea
• Ikusmen urritasuna
• Buruko mina maiz
• Azal azkura

Glukosaren gehikuntzarekin, likidoa gorputzetik kentzen da eta, ondorioz, organoek, ehunek eta zelulek fluido bat ez dute. Ondoren seinale bat buruan sartzen da eta pertsona egarri da. Arrazoi beragatik, aho lehorra garatzen da.

Pisua galtzea gorputzaren gose energetikoaren ondorioz gertatzen da. Sintoma horietako batzuk badaude, orduan mediku bat kontsultatu behar duzu eta glukosa odola eman.

Azukrearen diagnostikoa

Odol proba bat egiten da zure azukre maila zehazteko. Azterketa zorrotz estalki batean egiten da. Odola zain kubitaletik hartzen da.

Normalean, pertsona osasuntsu batean glukosa-kontzentrazioa 3,9-5 mmol / L-koa izan behar da. Azukrea 6,1-7 mmol / l bitartekoa bada, balio hori glicemia gutxiagotzat hartzen da. Gainetik 7 mmol / L - diabetesa.

Bi orduren buruan kontzentrazioa 7,8 mmol / l baino txikiagoa bada, arau hori kontsideratzen da. Diabetesaren forma latzean, 2 orduko ariketaren ondoren azukrearen edukia 7,8-10,9 mmol / L bitartekoa izango da. Diagnostikoa adierazleak 11 mmol / l gainditzen duenean egiten da.

Kontuan izan behar duzu forma latz bat agerian uztean diabetearen garapena kasu gehienetan antzematen dela. Garrantzitsua da odol azukrea kontrolatzea eta medikuaren gomendio guztiak betetzea, gaixotasun hau garatzea ekiditeko.

Odol azukrea normalizatzea

Glukosa glukosa murrizteko helburua duen terapia aginduta dago. Medikuak jakin behar du zer eragin duen azukrearen hazkundea eta zer faktorek lagundu duten sistema endokrinoaren eta organo batzuen lanaren okerrera.

Gaixoak bizimodua aldatu behar du: elikadura egokia behatu, jarduera fisiko moderatua egin, zenbait botika hartu. Diabetikoek egunero odol glukosa egiaztatu behar dute. Garrantzitsua da emakumezkoen kaloria kopurua 1000-1200 kcaletara murriztea, gizonen kasuan 1200-1600 kcal.

Produktuen artean, oatmeal, buckwheat, arrainak, itsaskiak eta gantz gutxiko egositako haragia hobetsi beharko lirateke. Honako produktu hauek dietatik erabat baztertu behar dira: azukrea, karamelua, gozokiak, irina produktuak, semolina, arroza, haragi gantz eta arrainak, esneki gantzak, kontserbak. Azukre kopuru handia duten fruituak ere alde batera utzi behar dira: datak, mahatsak, mertxikak, gereziak, etab.