Zer da prediabetes eta sendatu daiteke?

Diabetesa oraindik ez: zein da aldaketaren arrazoia?

Prediabetes gorputzaren funtzionamendu normalaren eta diabetearen garapenaren muga gisa definitzen den baldintza berezia da. Halako momentuan, pankreak intsulina sortzen du, baina ekoizpen bolumenak apur bat murrizten dira. Jan ondoren elikagaien odol azukrea garestitzen duten gaixoek 2 motako diabetesa garatzeko arriskua dute.

Prediabetesen kasuan ez dago tragediarik, egoera hau itzulgarria delako, baina gaixotasuna sendaezina den gaixotasunari aurre egin nahi ez izatearen araberakoa da. Bizi kalitatea mantentzeko, odol azukrea egonkortzeko, pertsona batek bere kabuz lan egin beharko du: bizimodu osasuntsua, kirola eta elikadura egokia - arau hauek emaitza positiboak lortzen lagunduko dute.

Berriki, egoera okerrera egin da, antzeko urraketa antzeman da haurrengan eta, gutxienez, helduetan. Zein da arrazoia? Arau-hauste hori kirurgia larriaren edo gaixotasun infekziosoen transferentziaren ondorioa izan daiteke. 2. motako diabetesa oso poliki garatzen da, nahaste metabolikoak hamarkadetan aurrera egin du.

Prediabetes senda daiteke?

Zalantzarik gabe, posible da, baina gaixoak iraunkortasuna, borondatea eta bizitza osasuntsua bizitzeko nahia badu soilik. Hala ere, estatistikek erakusten dute prediabetes tasak etsigarriak direla.

Urtero, aldez aurretik diagnostikatutako zero faseko gaixoen% 10a 2 motako diabetesa duten gaixoen taldean sartzen da. Zergatik gertatzen da irteera bat badago eta berreskurapena emateko metodologia nahiko erraza da? Zoritxarrez, gaixoek askotan gutxietsi egiten dute arriskua, eta ez dakite zer den diabetesa eta nola bizi behar dute horrekin.

Adierazpen ezaugarriak: noiz kezkatu?

Depresionatutako osasuna - alarma hots egin behar duzunean.

Prediabetesaren sintomak gaizki adierazita daude - hori da arazoaren oinarria. Diabetesa duten pertsonen gehiengoak, denboraren arabera, ongizate aldaketa txikia erakartzen bazuen, gaixotasunaren prebalentzia apur bat txikiagoa izango litzateke.

Prediabetes intentsitate desberdinekin gerta daitezkeen sintomak ongizatearen ondorengo aldaketak izan daitezke:

1. Ahozko barrunbean lehortasun sentsazioa, kontsumitutako fluido kopuruaren gehikuntza nabarmena. Antzeko erreakzio bat azaltzen da glukosa-kontzentrazioaren gehikuntzarekin odola loditzen dela eta gorputza antzeko erreakzioarekin diluitzen saiatzen dela. Azpimarratzekoa da sintomak estres fisiko eta psikiko larriaren garaian anplifikatzearen berezitasuna duela.
2. Urination azkar. Manifestazio hau oso lotuta dago fluidoen gehikuntzarekin.
3. Gose sentimendu gero eta handiagoa da, batez ere gauez eta iluntzean. Pisua handitzen da (irudian emakume obesoa da).
4. Errendimendua gutxitu, kontzentrazioa jaitsi, memoria aldatu.
5. Askotan, jan ondoren, gaixoak sukarra jaurtitzen du, izerdia handitzen da, zorabioak areagotu egiten dira. Horrelako sintomak glukosa-kontzentrazioaren gehikuntzaren seinale dira.
6. Odol hodiak estutzeko hondoan gertatzen diren buruko minak aldian behin agerikoak dira.
7. Kapitularrek dituzten arazoen agerpenaren ondorio da azkura orokortuaren adierazpena.
8. Ikusmen gutxitua, eulien begien aurrean.
9. Loaren kalitatea determinatuz, jendeak sarritan insomnioa izaten du.
10. Hormonal-etenak. Neska eta emakume gazteak hilekoaren zikloan aldaketak antzeman daitezke.

Gehiegizko pisua diabetesa predisposatzen duen faktore gisa.

Aurrez predetetopean agertzen diren seinaleak ez dira oso zehatzak. Sintomarik adierazgarriena muturreko egarria da. Gaixoek maiz deskribatzen dute gainbegirako, gehiegizko nekeagatik edo diabeterekin zerikusirik ez duten bestelako osasun arazoak.

Baldintza arriskutsu bat adierazten duten sintomak adieraztea oso zaila denez, oso garrantzitsua da arriskua duten pertsonei emanaldi beharra transmititzea.

Nor dago arriskuan?

Genetika faktoreetako bat da.

Prediabetes kontzeptuak gizakiaren gorputzaren egoera nahasmendu metabolikoak agerian uzten ditu. Azukrea normatik hainbat unitate dago; hala ere, adierazleetan ez da jauzi garrantzitsurik gertatzen, hau da, 2 motako diabetesa ez da diagnostikatzen.

Kontuz! Duela denbora gutxi, halako aldaketa diabetesa zero fasea bezala definitzen zen, baina urte batzuk geroago bere izena eman zioten.

Oso zaila da patologiaren manifestazioa hasierako fasean identifikatzea, batzuetan ezinezkoa da, hala ere, badaude urraketaren garapena berretsi edo ezeztatzen lagunduko duten metodoak.

Laborategiko diagnostikoen metodo sinpleenak eta ohikoenak taulan eztabaidatzen dira:

Laborategiko diagnostikoak.

Halaber, arreta jarri behar diozu diabetesa garatzeko predisposizioa duten 45 urte baino gehiago dituzten gaixoei urtean 1 azterketa egin behar direla gutxienez.

45 urtetik gorako gorputzeko pisua normala duten pertsonek 3 aldiz aztertu behar dira. 45 urtetik beherako diabetesa garatzeko arrisku faktorea duten pertsonak - urtero.

Emakumeen diabetesa izateko arriskua zertxobait handiagoa da.

Kontuz! Egarri lotsagarria den sintomak agertzea larrialdi baterako arrazoia da espezialista bati bisita egin eta laborategi batean azterketa bat egiteko modurik gabekoetan.

Haustura arriskua areagotzen duten faktoreen zerrendan honako hauek daude:

• hipertentsio arteriala, zeinetan adierazleek 140/90 gainetik markatzen duten, hau da, 2. faseko hipertentsioa;
• kolesterol kontzentrazio handia gorputzean,
• ahaidetasuna duten lehen lerroko ahaideak, diabetea pairatzen dutenak,
• haurdunaldietako edozeinetan emakumearengan diabetearen gestazio presentzia,
• jaiotza pisu handia
• jarduera fisikorik eza,
• gosea duen hipogluzemia,
• zenbait denbora botika hartzen,
• kafe eta te sendoa kontsumitzea eguneko 600 ml baino gehiagoko bolumenetan;
• larruazaleko erupzioak manifestatzea.

Hipertentsio arteriala diabetesa arriskua handitzen da.

Ezaugarri diagnostikoak

Prediabetesaren egoera ezaugarritzen duten sintomak zehazteko orduan, edo arrisku-talde batekin lotuta, pazienteak mediku bat kontsultatu beharko du. Medikuak pazienteari erreferentzia bat emango dio probak egiteko, zalantzak berresteko edo uko egiteko.

Kontuz! Gaixoari lehendabizi glukosa-tolerantzia probatu behar zaio. Teknikak odol baraztea eskatzen du.

Odola emateko arauak bete beharra.

Aztertu behar da pazientea azken otordua baino 10 ordu lehenago lagin behar dela. Gaixo batek glukosa-soluzioa kontsumitu ondoren, beste 2 neurri hartzen dira - 1 ordu eman eta 2 ordu geroago.

Probabilitate maila handiarekin, faktore hauek probaren emaitzak desitxuratu ditzakete:

1. Instrukzioak gomendatzen du gaixoak edozein jarduera fisiko abandonatu proba baino egun bat lehenago.
2. Faktore psikoemozionalen eragina mugatzea ere garrantzitsua da.
3. Proba egiteko unean, pazientea osasuntsu egon beharko litzateke: presio arteriala eta gorputzaren tenperatura muga normalen barruan egon behar dute.
4. Ez erretzen proba egunean.

Artikulu honetako bideoak irakurleei diagnostikoaren ezaugarriak aurkeztuko dizkie. Azterketa oso baten prezioa apur bat alda daiteke gaixoak aukeratutako mediku zentroaren arabera.

Arrazoi probokatzaileak

Orokorrean onartzen da mugimendu bizimodua eramaten duten gehiegizko pisuak diabetesa izateko arriskua dagoela. Hala ere, horrelako epaiketa bat okerra da, arrazoi nagusia gorputzak intsulinari emandako erantzuna da.

Kasu honetan, ezinezkoa da gorputzean glukosaren oreka optimoa lortzea. Elikagaiekin kontsumitutako karbohidratoak azukre bihurtzen dira eta glukosa zeluletara sartzen da energia iturri gisa. Gorputzeko zelulek intsulinaren eraginari erantzuten ez badio, ez dira glukosa jasotzeko gai.

Arrisku taldeak honako hauek dira:

• odol azukreak gora egiten duten gaixoak,
• jende obesoa
• 45-50 urte baino gehiago dituzten pazienteak,
• obulutegiko polikistikoa duten emakumeak,
• odolean kolesterol-kontzentrazio gehiegi duten gaixoak.

Prediabetes senda daiteke?

Nola gainditu arazo bat.

Prediabetesaren tratamendua pazientearen autokontrolean eta aukera egokia egiteko gaitasunean datza.

Gaixotasuna garatzeko hasierako fasean, zure ohiko bizitzaren erritmoa berrikusi beharko duzu:

• nikotinaren menpekotasuna erabat abandonatu,
• baztertu edari alkoholdunen kontsumoa,
• errepasatu eguneroko ohiko menua
• ariketa fisikora jo.

Kontuz! Gaixoak bere patua zehaztuko duen aukera bat egin behar du: bizitza normala bizimodu osasuntsuaren eta iraupen iraunkorreko arauak betez edo diabetesa bizirauteko arauak jarraituz.

Gehiegizko pisua kontrolatzea eta diabetearen prebentzioa.

Merezi du obesitatean gorputz osoaren pisuaren% 6,7 galtzeak diabetesa% 50 murrizteko aukera murrizten duela.

Nola prebenitu diabetearen garapena

Azterketan zehar, gaixoak glukosarekiko tolerantzia urraketa agerian baldin badu, endokrinologoaren laguntza bilatu beharko zenuke. Espezialistak azterketa metodo egokiak identifikatzen lagunduko du, diabetesa ager dadin etorkizun hurbilean.

Sendagaiak modu pribatuan bakarrik erabiltzen dira.

Kontuz! Aurrekari hormonalen azterketa osoa gomendagarria izan daiteke emakumeen kasuan.

Lortutako datuak oinarritzat hartuta, terapia-erregimena zehaztuko da, eta horretarako hainbat metodo biltzen ditu:

• jarduera fisikoa
• dieting,
• prediabeteentzako drogak.

Kirola eta dieta terapiaren oinarria dira, baina sendagaiak erabili gabe egin daiteke adierazleak kritikoak ez badira.

Gaixoen menua

Nikotinaren menpekotasuna erabat arbuiatzea beharrezkoa da.

Prediabetoentzako dietak honako arauak betetzea dakar:

1. Janari uko egitea, karbohidrato digerigarriak dituena. Produktu horien artean okindegiko produktuak, hainbat gozoki eta postre daude.
2. Zereal, patata, azenario guztien kontsumoa mugatu behar da.
3. Animalia jatorriko gantzak dietatik kanpo utzi behar dira.
4. Dietean babarrunak, dilistak eta beste lekaleak sartu behar dira.
5. Berreskuratze garaian alkoholaren erabateko errefusa eta ondorengo bizitzan murriztapen zorrotzak betetzen direla erakusten da.
6. Egunean gehien kontsumitzen den kaloria kopurua ez da 1500 baino handiagoa izan behar.
7. Zatiketaren dieta erakusten du. Bolumen osoa 5-6 planteamenduetan banatu behar da.

Gaixoen menuan hauek sartu behar dira:

• Barazki eta fruitu freskoak
• gantz gutxiko itsasoko arrainak eta itsaskiak,
• zerealak,
• espezie nahiago baratxuria, kanela, intxaur muskatua,
• behi eta hegaztiak (ahate izan ezik),
• gantz handiko esnekiak,
• arrautza zuria.

Gaixoek arreta jarri behar dute horrelako dieta batek azukrea egonkortzen ez ezik, kolesterol kaltegarrien odol hodien garbiketa ere bermatuko duela.

Dietaren oinarria landareko elikagaiak izan beharko lirateke.

Arreta ere jarri behar da espezializazio batek prediabetea duen dieta garatu behar duelako - oinarrizko gomendioak bakarrik agertzen dira. Ez dugu galdu behar hipertentsioa, sabeleko ultzera peptikoa, gibela eta giltzurruneko gaixotasunak arreta berezia jarri behar dutela dietan. Nutrizionista batengana joateak konplikazioak izateko arriskua prebenitzen lagunduko du.

Nordic walking-en abantailak.

Jarduera fisiko etengabeak gehiegizko pisua murrizten eta gorputzaren funtsezko jarduera egokitzen lagunduko du.

Kontuz! Kontuan izan behar da ariketa fisikoan glukosaren beherakada bizkorra gertatzen dela: kontsumitzen da. Hala ere, kirola ohitura bihurtu beharko litzateke.

Garrantzitsua da kirol hauetan arreta jartzea:

• footing,
• bizikleta,
• dantzak,
• tenis,
• igeriketa,
• Nordic walking
• Senderismo.

Gomendio! Edozein jarduera fisikoa erabilgarria da, hau da, debekatuta dago telebista aurrean igarotako arratsaldea. Hobea da denbora aprobetxatzea, etxetik kanpo dagoen supermerkatu batera joan eta produktu osasuntsuak erostea.

Aqua aerobicek pisua galtzea sustatzen du.

Interesgarria da kontutan hartzea prediabeteak dituzten gaixo asko insomnioaz kexu direla: arazo hau erabat desagertu egiten da ariketaren ondoren. Emaitza ez da asko heltzen.

Prebentzio arauak betetzea gaixoaren zeregin nagusia da. Kargak pixkanaka handitu beharko lirateke. Gorputzak ez du gehiegizko nekea izan behar. Ahal izanez gero, ikasgaiaren plana medikuarekin eztabaidatu beharko litzateke, eta gaixotasunaren ezaugarri espezifikoak ezagutzen dituen endokrinologoak gai honi buruz kontsultatu ahal izango du.

Gehienetan, zure bizimodua aldatzea nahikoa da prediabetetik erabat berreskuratzeko. Sarritan, espezialistek ez dute drogen erabilerara joaten saiatzen, kontraindikazio sorta zabal bat egoteagatik.

Galdera medikuari

Tatyana, 39 urte, Tver

Arratsalde on Horrelako galdera bat egin nahi dut: odol azukrea baraztea da 6,8 mmol / L prediabetes? Zein arriskutsua da nire egoera? Gehiegizko pisua dut (174 altuerarekin, pisua -83 kg), baina beteta nengoen. Ez dut deskribatutako sintomarik sentitzen, ondo sentitzen naiz.

Arratsalde on, Tatyana. Sintomarik ez baduzu, azterketa errepikatzea gomendatzen dizut, akats bat izan al da agian? Jakina, hori oso gutxitan gertatzen da laborategietan. Emaitzarekin konfiantza edukitzeko modu pribatuan aplikatzea gomendatzen dizuet. Ezin dut kontuan hartu gehiegizko pisua zuregan. Mesedez, kontsultatu nutrizionista bat eta kontuan hartu jarduera fisikoaren arazoa. Hasteko, osasunerako beharrezkoa da.

Lyudmila, 24 urte, Saratov

Kaixo Nire amona diabetikoa da, ama diabetikoa da, eta orain prediabetoak ditut. Odol azukrea baraztea - 6,5. Aukeratzeko aukerarik al dago?

Kaixo, Lyudmila. Erori ezazu faktore hereditarioa: hobe eragozten zaituena da. Zein denbora tarte irauten du adierazle honek? Bizimodu osasuntsu baten arauak jarraitu, jarduera fisikoa egiteko eskema aukeratu, lan gogorrak nolanahi ere emaitza positiboak ekarriko ditu.

Natalia, 33 urte, Krasnodar.

Kaixo Dieta gabe prediabeteetatik kentzea posible al da?

Arratsalde onDrogaren erabilerak emaitza positiboak ematen ditu, baina dietarik gabeko drogen eraginkortasuna nabarmen murriztuko da. Gainera, drogak botatzeko aukera ematen duten kasuetan, metodo jakin horri lehentasuna eman behar zaio. Sendagaiek kontraindikazio ugari dituzte; drogak kentzearen atarian, azukreak berriro salto egin dezake.